Re: Comment gérez vous votre hypersensiblité ?

par Invité Dim 14 Fév 2016 - 23:46

Attention Ayumi
Je vois ton âge, et je ne peux que te mettre en garde.

Les $$$$ sont en effet des motivations suffisantes pour que certains aidants gardent de la distance vis a vis des émotions. Ils restent toutefois dans la recherche du bénéfice qu'ils peuvent en tirer.
Et s'il se font discrets, il vient un moment ou le sujet du $ est abordé.

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 0:06

Je l'intellectualise, je la pense, je l'observe, je l'anticipe, je la regarde sous un autre angle, elle est toujours là à tout capter, mais en arrière plan, en mode inconscient, pour cela il faut des moments de solitude, de calme, pour digérer le trop plein, se vider, c'est une gymnastique permanente, qui fatigue d'autant plus. Il faut l'apprivoiser, en faire son amie, sinon ce sera votre pire ennemie, surtout en prendre soin.

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 0:10

Suce ces p'tits Bleus ! a écrit:Je l'intellectualise, je la pense, je l'observe, je l'anticipe, je la regarde sous un autre angle, elle est toujours là à tout capter, mais en arrière plan, en mode inconscient, pour cela il faut des moments de solitude, de calme, pour digérer le trop plein, se vider, c'est une gymnastique permanente, qui fatigue d'autant plus. Il faut l'apprivoiser, en faire son amie, sinon ce sera votre pire ennemie, surtout en prendre soin.

Yep
Dans la compréhension de l'autre, ça fatigue effectivement et il faut de ces moments de calme pour assimiler ce qui est assimilable.

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 0:19

Je dis M, et la N je la jette ! Dent pétée

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 0:28

Suce ces p'tits Bleus ! a écrit:Je dis M, et la N je la jette !

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 9:03

.....

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 11:25

EmiM a écrit:

merci beaucoup ! c'est une vraie découverte pour moi

c'est d'une rare profondeur et rejoint des livres que j'ai lu mais c'est dit ici d'une manière presque anodine et simple

les choses évoquées sont pourtant dantesques , ce type a un vrai don de vulgarisation et d'empathie

il est "vrai" et cela se sent

dans le domaine hypersensibilité et amour ceci me parle beaucoup aussi, c'est un peu long mais cela vaut vraiment la peine d'être écouté et surtout entendu

je vais regarder ses autres videos

merci pour ce partage donc

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 13:13

Hier soir j'ai lu un article sur I'hommage à Ilan Halimi.
J'aurai pas dû le lire, je connais pourtant cette histoire. Là y'avait beaucoup de détails, j'ai été happé, j'ai pas pu m'arrêter avant la fin.
Je n'ai pas pleuré, mais je n'ai pas réussi à sortir ce massacre de ma tête. J'ai gardé une boule coincée dans mon ventre toute la soirée, jusqu'à ce que j'arrive à m'endormir.
Cette histoire me renvoit à mon incapacité à protéger ceux que j'aime. Il faut une grande part d'insouciance pour lâcher prise.
Alors oui quand Darpan en parle, ça parait simple, y'a plus kã !!! Mais y'a des émotions tenaces qui se laissent pas chasser facilement.

par Bird Lun 15 Fév 2016 - 13:22

Pour gérer, je me planque chaque jour un moment tranquille tout seul, sans trop de stimuli. Plus ou moins longuement en fonction de la dose d’agressions reçue. Souvent la nuit.

Quand ça n'est pas possible, c'est l'horreur. En tout cas difficile. Besoin d'évacuer, de recharger.

Mes plus grandes faiblesses restent : les petits bruits qui ne s'arrêtent jamais et m'agacent voire me torturent; les volumes sonores importants qui sont carrément douloureux et nerveusement insupportables; et... la susceptibilité que je parviens rarement à contrôler, pas toujours à cacher.

Certains jours je suis totalement à vif, tout me transperce. D'autres franchement indifférent à-peu-près à tout. Ou ça bascule en un quart de seconde pour un rien et je rentre dans ma coquille. Ou fuis.... Grands écarts que je ne vois pas venir.

Bref, plutôt "j'erre" que "gère"... Smile

par Anne Onyme Lun 15 Fév 2016 - 13:55

Lutter pour se trouver des coins tranquilles très fréquents, des gens qui font attention le plus possible à la sensibilité de soi, comme soi-même, ne pas trop atteindre les autres sans quoi le retour peut être fort. A moins qu'ils ne soient pas trop exposés.

Just my 2 cents of the moment because i just was deceived.

par Bird Lun 15 Fév 2016 - 16:35

Thomas Jean Brouard a écrit:Ne pas trop atteindre les autres sans quoi le retour peut être fort.

Oui, ça c'est vrai aussi. Notamment à cause de l'humour ironique qui est perçu parfois avec plus de violence qu'on ne se l'imagine

par Invité Lun 15 Fév 2016 - 22:47

Les émotions sont l'irrationnel qui participe à nos motivations. Eh oui, nous avons tous une part d'irrationnel du fait même de nos émotions. La cognition que l'on met derrière rationalise l'irrationnel, ou pour le moins, le minimise.

Pour un hyper-sensible, refuser la force de ses émotions c'est rejeter une motivation, c'est autoriser que la stagnation s'impose.
Nul avancée alors dans la construction de soi.

Un prérequis essentiel encore une fois, que cette émotion soit sienne et non pas venu de l'autre.
Celui qui soit disant sait, mais qui en fait projette ses propres névroses ( névroses, au mieux), celui qui est dans la vrai violence.

C'est ainsi, il nous faut du temps pour trier et assimiler ce qu'on reçoit. Refuser et essayer de gagner du temps, en suivant les conseilleurs, c'est leur confier son devenir, perdre sa liberté.
Refuser ses émotions, c'est s'abandonner à n'être qu'un résultat.
Fabrice Bak l'écrit très bien dans sa description des sphères de cognition et d'émotion. L'équilibre encore une fois est salvateur.

par ADR Lun 15 Fév 2016 - 23:49

L'hypersensibilité... à travers ce concept dont j'ignorais totalement l'existence il y a encore un an, je relis mes réactions et mes comportements. Parfois jusqu'à l'enfance.

Mily a écrit:Je ne supporte pas les éclats de voix que je perçois toujours comme une agression.
Je n'ai pas fait une nuit complète depuis des mois, je suis en permanence en alerte. Une voiture qui démarre, une porte qui claque chez le voisin, le chauffage qui s'enclenche, et je me réveille.

La sensibilité au bruit... elle m'accompagne depuis l'adolescence et s'est accrue au fur et à mesure.
Les Boules Quies m'ont sauvé la vie. Littéralement. Je ne peux pas dormir sans, car j'ai besoin de me sentir totalement isolée du reste du monde. Et cela n'est malheureusement pas suffisant: j'ai aussi besoin de savoir que l'environnement autour de moi est calme, qu'il n'y a pas qlqu'un de l'autre côté du mur qui est en train de faire la fête, même si je ne l'entends pas.

Niveau luminosité également - je suis devenue experte en astuces pour rendre une pièce plus sombre avec le matériel à disposition... Je me sens un peu Mc Gyver dans ces moments What a Face

(Ah les demies heures passées à coller les rideaux des chambres d'hôtels au mur avec du scotch...)

J'ai commencé plus récemment à mettre aussi des Boules Quies lorsque je prends le train ou l'avion, pour attenuer le bruit des moteurs et les conversations des voisins (les gamins qui crient, mon cauchemar!).

Les voisins... autre grande source de nuisance(s) lorsqu'on habite en appartement.
J'ai frôlé une dépression il y a qlques années: un nouveau voisin venait d'emménager au-dessus et dès qu'il passait le pas de la porte (en la claquant, évidemment!), la torture commençait: des bruits de pas, de chaussures, des coups, où qu'il se trouvait, quoi qu'il fasait...
Je me sentais envahie en permanence et même pendant les rares moments de calme, je redoutais son retour en angoissant à l'avance.

Le claquement de la vaisselle et des couverts, lorsqu'on vide un lave vaisselle par ex., m'agresse physiquement.

Lorsque je prenais le bus le matin pour aller au taf du moment, je gardais mes Boules Quies jusqu'à l'arrivée au bureau.
Impossible de supporter le bruit du bus, des gens autour et des voitures dans la rue à peine levée (ou presque).
Mes oreilles ont besoin d'une bonne heure pour se "réveiller" et ne pas se sentir agressées par le niveau "normal" des sons du quotidien.

Je peux mettre aussi des BQ lorsque je commence à sentir la fatique mais je n'ai pas encore sommeil.
Dès que mes oreilles m'en font sentir le besoin, je les protège avec l'invention de ma vie! Very Happy

Mily a écrit:Si on m'envoie un SMS au milieu de la nuit, je me torture pour répondre. Un message sur mon répondeur ou un appel téléphonique inattendu me plonge dans un état de stress à la limite du vomissement.

Lorsque j'étais enfant, j'étais incapable de passer un coup de fil, à moins que je ne connaisse la personne à l'autre bout du fil.
Et encore... j'ai besoin d'avoir les expressions du visage de mon interlocuteur pour pouvoir comprendre entièrement son ressenti.
Si la personne est sincère ou pas, etc.

D'un autre côté, il me suffit d'un instant pour percevoir la moindre tension, un conflit soujacent, même chez des inconnus, lors d'une conversation en personne. Les sentiments négatifs sont difficiles à vivre pour moi, je les vis comme s'ils m'étaient adressés.

En ce qui concerne le téléphone, depuis que j'ai travaillé comme réceptionniste/secrétaire/assistante, je vis cela de manière beaucoup plus sereine. Surtout lorsque ce sont des conversations neutres/pragmatiques. Pour le personnel et/ou question délicate, je privilégie les conversations de visu.
Avec cette magnifique trouvaille qu'est le portable, j'ai aussi pris de la distance avec le temps.
Un coup de fil râté (la norme avec moi)? Si c'est important, la personne rappellera ou m'enverra un sms.
Je ne rappelle plus systématiquement les gens qui m'ont appelée.
D'autant plus si c'est un n. masqué (tu ne me dis pas qui tu es? Tant pis pour toi! Je n'en ai que faire What a Face

)
Je ne me presse plus à répondre aux sms séance tenante.

Mily a écrit:Je suis incapable de loger chez des amis, je réserve systématiquement des chambres d'hotel, parce que même si ce sont mes amis, leur simple présence me met dans un état de tension permanent.

Tu lis dans mes pensées Mily, c'est pas possible What a Face

J'étais pareille, cela va mieux depuis que j'ai habité en colocation.

Avant je pensais devoir être toujours disponible pour l'autre, j'étais sur le qui vive - on me parle? On a besoin de moi?
Sinon je développe encore aujourd'hui une constipation psychosomatique. Pas facile de partir entre amis dans ces conditions...

Je terminerai en rejoignant tous ceux qui utilisent la technique de l'isolement et la méditation (je m'enfermais dans les toilettes au taf et je faisais le vide dans mon esprit) pour ne pas être submergée et/ou confuse par ce trop de sensations/d'émotions et trop intense.

Bon courage à tous!

par Akusei-san Mar 16 Fév 2016 - 0:00

licorneau a écrit:Attention Ayumi
Je vois ton âge, et je ne peux que te mettre en garde.

Les $$$$ sont en effet des motivations suffisantes pour que certains aidants gardent de la distance.
Si un jour, tu lis le genre de message que je cite et que j'ai trouvé sur le site web d'un aidant, avec bien sûr moult tarifications, sauve toi, dans tous les sens de l'expression.
Quid de leur formation.

"Toute prestation est réglée par avance - La première demande se fait par le formulaire de contact - La problématique est définie - Puis vous sera transmis un mail privé pour le suivi des échanges"

- Une problématique = 35€
- 3 x problématiques = 90€ (30€ l'unité)
- 5 x problématiques = 140€ (5 dont 1 offerte)

Après avoir pendant des années mis en application les conseils de plusieurs livres sur : le développement personnel, la psychologie, la PNL, la sociologie, la spiritualité

J'ai le don (ou fardeau) de mettre le doigt là où il faut, pour ne pas dire là où ça fait mal... ( Moi aussi, sur le portefeuille )

Je suis ce que l'on appelle "un différenciateur", c'est à dire que tout ce qui cloche, tout ce qui est incohérent, tout ce qui est déséquilibré, tout ce qui peut entraver potentiellement, je le vois... Je vois tout

Je suis autodidacte, je suis disciplinée, je suis courageuse et j'ai appliqué rigoureusement ce qui était écrit. Et je me suis guérie

Je ne souhaite pas me spécialiser pour les personnes à haut potentiel, cependant, je peux facilement gérer ces cas, l'étant moi-même

Merci pour ta mise en garde Smile

je ferais attention

par ADR Mar 16 Fév 2016 - 0:32

Et pour la touche d'humour, lorsque la luminosité de l'écran de mon ordi est trop forte et qu'elle est déjà au minimum... je mets des lunettes de soleil Cool

Véridique

par Invité Mar 16 Fév 2016 - 3:34

ADR a écrit:Et pour la touche d'humour, lorsque la luminosité de l'écran de mon ordi est trop forte et qu'elle est déjà au minimum... je mets des lunettes de soleil

Véridique

Ah oui, la luminosité de l'ordi. Chaque fois qu'on regardait un truc sur mon ordinateur avec mon ex copain, il augmentait systématiquement la luminosité (réglée au minimum en permanence) en me demandant "mais tu vois quelque chose ?".

Private joke:

Pour les voisins, le pire pour moi, c'est quand ils mettent de la musique avec les basses à fond. Parce que même avec les boules quiès, je perçois la vibration des basses, et c'est pire que d'entendre toute la musique. Cela peut me provoquer des tremblements et des crises de larmes.
Pareil pour ceux qui écoutent de la musique avec des écouteurs et que j'entend juste une partie de la musique, je fais une fixette dessus et je me crispe à m'en faire mal physiquement.
Quand c'est comme ça, je vais courir, si la météo (et l'heure) le permet.

J'ai compris que ce n'était pas normal quand un jour, dans le train, j'ai piqué une crise toute seule dans mon coin à cause ... de la porte d'accès au wagon. J'étais assise juste à côté, et à chaque fois que quelqu'un passait, cela faisait un petit choc dans mon dos à l'ouverture et à la fermeture. Le train était plein, impossible de changer de place ... j'ai gentiment pété mon petit câble comme d'habitude, larmes et tremblements incontrôlables ... s'trop bien d'être hypersensible.

par Bird Mar 16 Fév 2016 - 10:22

Tout pareil. Sauf qu'au lieu de pleurer je m'énerve tout seul. Aaaargh !

par Invité Mar 16 Fév 2016 - 11:43

par jolindien Mar 16 Fév 2016 - 11:54

Dit zebulonlezebre,
je voulais t'envoyer un mp...
tu sais le référentiel fixe...absolu, relatif
Enfin voilà!

par Perséphone33 Mar 16 Fév 2016 - 17:49

Pour ma part, j'ai trouvé ma façon de la gérer : j'ai appris à l'aimer !
J'adore mon hypersensibilité. Elle fait tout ce que je suis et pour rien au monde je ne voudrais la "soigner" ....
Bien sûr, c'est extrêmement handicapant dans certaines situations, surtout au boulot ! Mais j'essaie d'en parler autour de moi. Les gens sont prévenus donc préparés et ça devient parfois un sujet de rigolade avec les plus bienveillants.
Les autres, je les "em....de" ! En général, j'ai constaté que ceux qui ne comprennent pas, ne veulent pas comprendre car sont envieux (souffriraient-ils d'une carence d'empathie ???).

Cette hypersensibilité fait ce que vous êtes ! Vous rendez-vous compte de la chance que c'est de pouvoir vibrer devant un ballet au point de fondre en larmes, de pouvoir écouter ceux qui souffrent et leur apporter la chaleur humaine qu'ils n'ont pas trouvé ailleurs, de comprendre en coup d'œil ce que votre interlocuteur pense de vous, et tout le reste ...

Moi, j'en souffre dans de nombreuses situations mais je ne veux rien changer !!

par Invité Mar 16 Fév 2016 - 18:17

Perséphone33 a écrit:Pour ma part, j'ai trouvé ma façon de la gérer : j'ai appris à l'aimer !
J'adore mon hypersensibilité. Elle fait tout ce que je suis et pour rien au monde je ne voudrais la "soigner" ....
Bien sûr, c'est extrêmement handicapant dans certaines situations, surtout au boulot ! Mais j'essaie d'en parler autour de moi. Les gens sont prévenus donc préparés et ça devient parfois un sujet de rigolade avec les plus bienveillants.
Les autres, je les "em....de" ! En général, j'ai constaté que ceux qui ne comprennent pas, ne veulent pas comprendre car sont envieux (souffriraient-ils d'une carence d'empathie ???).

Cette hypersensibilité fait ce que vous êtes ! Vous rendez-vous compte de la chance que c'est de pouvoir vibrer devant un ballet au point de fondre en larmes, de pouvoir écouter ceux qui souffrent et leur apporter la chaleur humaine qu'ils n'ont pas trouvé ailleurs, de comprendre en coup d'œil ce que votre interlocuteur pense de vous, et tout le reste ...

Moi, j'en souffre dans de nombreuses situations mais je ne veux rien changer !!

par Claire l'artisane Mar 16 Fév 2016 - 19:08

ADR a écrit:
L'hypersensibilité... à travers ce concept dont j'ignorais totalement l'existence il y a encore un an, je relis mes réactions et mes comportements. Parfois jusqu'à l'enfance.

Mily a écrit:Je ne supporte pas les éclats de voix que je perçois toujours comme une agression.
Je n'ai pas fait une nuit complète depuis des mois, je suis en permanence en alerte. Une voiture qui démarre, une porte qui claque chez le voisin, le chauffage qui s'enclenche, et je me réveille.

La sensibilité au bruit... elle m'accompagne depuis l'adolescence et s'est accrue au fur et à mesure.
Les Boules Quies m'ont sauvé la vie. Littéralement. Je ne peux pas dormir sans, car j'ai besoin de me sentir totalement isolée du reste du monde. Et cela n'est malheureusement pas suffisant: j'ai aussi besoin de savoir que l'environnement autour de moi est calme, qu'il n'y a pas qlqu'un de l'autre côté du mur qui est en train de faire la fête, même si je ne l'entends pas.

Niveau luminosité également - je suis devenue experte en astuces pour rendre une pièce plus sombre avec le matériel à disposition... Je me sens un peu Mc Gyver dans ces moments
(Ah les demies heures passées à coller les rideaux des chambres d'hôtels au mur avec du scotch...)

Heureusement que vous êtes là, que je peux lire des trucs comme ça parfois...
Moi aussi je scotche les rideaux des hôtels, je scotche les oreillers sur les bouches d’aération bruyantes et odorantes des hôtels, et je mets du blanco sur les petites lumières rouges clignotantes des détecteurs de fumée des chambres d’hôtel...

par ADR Mar 16 Fév 2016 - 23:18

Claire l'artisane a écrit:
ADR a écrit:
Niveau luminosité également - je suis devenue experte en astuces pour rendre une pièce plus sombre avec le matériel à disposition... Je me sens un peu Mc Gyver dans ces moments
(Ah les demies heures passées à coller les rideaux des chambres d'hôtels au mur avec du scotch...)

Heureusement que vous êtes là, que je peux lire des trucs comme ça parfois...
Moi aussi je scotche les rideaux des hôtels, je scotche les oreillers sur les bouches d’aération bruyantes et odorantes des hôtels, et je mets du blanco sur les petites lumières rouges clignotantes des détecteurs de fumée des chambres d’hôtel...

Personellement je supporte cela assez bien mais ton idée est GENIALISSIME!
Tu as donc ce que j'appelle du Tipp-Ex dans ta trousse de toilette?! What a Face

(Idem pour les aérations bruyantes - les Boules Quies en général attenuent suffisamment ce bruit continu et qui rend fou...
Je dis en général parce qu'aux USA, ils ont des engins qui font un boucan monstre!)

par ADR Mar 16 Fév 2016 - 23:47

Mily a écrit:
ADR a écrit:Et pour la touche d'humour, lorsque la luminosité de l'écran de mon ordi est trop forte et qu'elle est déjà au minimum... je mets des lunettes de soleil

Véridique

Ah oui, la luminosité de l'ordi. Chaque fois qu'on regardait un truc sur mon ordinateur avec mon ex copain, il augmentait systématiquement la luminosité (réglée au minimum en permanence) en me demandant "mais tu vois quelque chose ?".

Story of my life!!!

J'ai perdu le compte du nombre de collègues qui se sont approchés de mon écran, pour une raison ou une autre, et m'ont posé exactement la même question.
A laquelle j'avais envie de répondre par une autre question: lorsque tu m'envoies un mail, je réponds? Oui? Ok
Et je dis n'importe quoi ou ce sont des phrases sensées? C'est compréhensible??? Punaise, incroyable...
Et en plus, je ne fais pas de fautes d'orthographe???

Et alors, FOUS MOI LA PAIX avec la luminosité de mon écran!!! Groumph

Mily a écrit:
Private joke:

Reponse au private joke:

Mily a écrit:J'ai compris que ce n'était pas normal quand un jour, dans le train, j'ai piqué une crise toute seule dans mon coin à cause ... de la porte d'accès au wagon. J'étais assise juste à côté, et à chaque fois que quelqu'un passait, cela faisait un petit choc dans mon dos à l'ouverture et à la fermeture. Le train était plein, impossible de changer de place ... j'ai gentiment pété mon petit câble comme d'habitude, larmes et tremblements incontrôlables ... s'trop bien d'être hypersensible.

par ADR Mar 16 Fév 2016 - 23:51

Perséphone33 a écrit:Pour ma part, j'ai trouvé ma façon de la gérer : j'ai appris à l'aimer !
J'adore mon hypersensibilité. Elle fait tout ce que je suis et pour rien au monde je ne voudrais la "soigner" ....
Bien sûr, c'est extrêmement handicapant dans certaines situations, surtout au boulot ! Mais j'essaie d'en parler autour de moi. Les gens sont prévenus donc préparés et ça devient parfois un sujet de rigolade avec les plus bienveillants.
Les autres, je les "em....de" ! En général, j'ai constaté que ceux qui ne comprennent pas, ne veulent pas comprendre car sont envieux (souffriraient-ils d'une carence d'empathie ???).

Cette hypersensibilité fait ce que vous êtes ! Vous rendez-vous compte de la chance que c'est de pouvoir vibrer devant un ballet au point de fondre en larmes, de pouvoir écouter ceux qui souffrent et leur apporter la chaleur humaine qu'ils n'ont pas trouvé ailleurs, de comprendre en coup d'œil ce que votre interlocuteur pense de vous, et tout le reste ...

Moi, j'en souffre dans de nombreuses situations mais je ne veux rien changer !!

Je ne changerais rien non plus, mais comme tu le dis, ce n'est pas simple tous les jours...
Combien de fois j'ai rêvé de devenir sourde, le temps d'une nuit, lorsque je cherchais mon sommeil désespérement après une longue journée, dans une chambre d'hôtel lambda.

par Invité Mer 17 Fév 2016 - 1:21

Je vous suit sur l' hypersensibilité émotionnelle, mais pas au niveau des sens, enfin pas sur tout.

Je peux dormir n'importe où, lumières, mouvements, bruits, rien me perturbe.
je dormais juste sous le rail de catapulte sur un porte-avions, le premier catapultage du matin me faisait faire trois tours sur moi sans toucher les draps, mais derrière, il pouvait y en avoir dix autres, je me rendormais avec enthousiasme.

Un chose tout de même, il m'est impossible de lire dès lors qu'il y a le moindre courant d'air.

par Invité Mer 17 Fév 2016 - 2:02

licorneau a écrit:Je vous suit sur l' hypersensibilité émotionnelle, mais pas au niveau des sens, enfin pas sur tout.

Je peux dormir n'importe où, lumières, mouvements, bruits, rien me perturbe.
je dormais juste sous le rail de catapulte sur un porte-avions, le premier catapultage du matin me faisait faire trois tours sur moi sans toucher les draps, mais derrière, il pouvait y en avoir dix autres, je me rendormais avec enthousiasme.

Un chose tout de même, il m'est impossible de lire dès lors qu'il y a le moindre courant d'air.

C'est marrant j'y pensais justement, à bord, cette hypersensibilité était moins pesante. Je l'avais intégrée dans mon quotidien. Le bruit des moteurs, les bruits de ventil. En revanche, je savais la nuit quand on faisait des permutations de moteur. Si ça se passait mal, j'étais déjà debout et habillée avant que mon téléphone ne sonne.
Les bruits réguliers et répétitifs ne me dérangent pas en fait. Je suis surtout sensible aux variations.

par Invité Mer 17 Fév 2016 - 2:13

Mily a écrit:
Les bruits réguliers et répétitifs ne me dérangent pas en fait. Je suis surtout sensible aux variations.

C'est un peu ça.
Si je sais que je suis dans une ambiance bruyante, je fais avec. Un silence ou une variation importante peut alors être comme un signal d'alerte.

Je ne crois pas que ce soit dû ce qu'on partage sur le fofo.
N'est-ce pas le lot de tout le monde?

par Perséphone33 Mer 17 Fév 2016 - 12:18

Oui, je suis d'accord, c'est vrai que c'est parfois invivable : notamment pour trouver le sommeil.
Pour ma part, et comme Licorneau me semble-t-il, je remercie tous les jours l'inventeur de la boule Quiès ! Je ne pourrais plus vivre avec !
Le sommeil, ça a toujours été un cauchemar pour moi. Depuis toute petite.
J'ai passé des années et des années à avoir super peur de me coucher et même aujourd'hui, je dors encore avec la lumière ! Le moindre bruit ou courant d'air, ou la moindre vibration me réveille et si je suis dans le noir, je suis terrorisée ! Rapport à mes angoisses de l'enfance très certainement.
Idem, dormir ailleurs que dans mon cocoon génère une angoisse absolument handicapante. Les odeurs ne sont pas les mêmes, le toucher des draps est différent, l'orientation du lit, les couleurs de la chambre, tout ça me fait partir dans un espèce de tourbillon dans lequel je ne contrôle plus rien et dont je ne peux plus m'extraire. Là, les pires phobies se font jour et je me suis vues piquer des crises de nerfs tellement je n'en pouvais plus !

par Perséphone33 Mer 17 Fév 2016 - 12:19

Erratum :Je ne pourrais plus vivre "sans" !!

par Esca Mer 17 Fév 2016 - 13:41

licorneau a écrit:
Mily a écrit:
Les bruits réguliers et répétitifs ne me dérangent pas en fait. Je suis surtout sensible aux variations.

C'est un peu ça.
Si je sais que je suis dans une ambiance bruyante, je fais avec. Un silence ou une variation importante peut alors être comme un signal d'alerte.

Je ne crois pas que ce soit dû ce qu'on partage sur le fofo.
N'est-ce pas le lot de tout le monde?

Je pense que c'est le lot de beaucoup de gens mais la différence c'est à la fois dans le niveau de tolérance et dans la réaction par rapport au ressenti. Intuitivement je dirais que globalement on a un niveau de tolérance plus faible et une réaction par rapport au ressenti plus forte.

Étant assez sensible au bruit, il y a une époque où je dormais ponctuellement avec boules quies + casque réducteur de bruit actif. Quand je mettais les boules quies tout seuls il fallait qu'ils soient hermétiquement calés sans quoi au moindre bruit je me réveillais et impossible de me rendormir...par contre le truc chiant avec le casque, c'est que c'est impossible de dormir sur le côté.

par ADR Mer 17 Fév 2016 - 22:25

Perséphone33 a écrit:Oui, je suis d'accord, c'est vrai que c'est parfois invivable : notamment pour trouver le sommeil.
Pour ma part, et comme Licorneau me semble-t-il, je remercie tous les jours l'inventeur de la boule Quiès ! Je ne pourrais plus vivre avec !

C'est moi qui vénère les BQ! What a Face

par ADR Mer 17 Fév 2016 - 22:34

Esca a écrit:Étant assez sensible au bruit, il y a une époque où je dormais ponctuellement avec boules quies + casque réducteur de bruit actif. Quand je mettais les boules quies tout seuls il fallait qu'ils soient hermétiquement calés sans quoi au moindre bruit je me réveillais et impossible de me rendormir...par contre le truc chiant avec le casque, c'est que c'est impossible de dormir sur le côté.

Ah ben on doit être sacrément sexy, un casque genre batteur (musicien) sur les oreilles! Pété de rire

Je sais exactement à quoi cela ressemble, je suis musicienne...

Les techniques qu'on utilise pour gérer tout cela m'impressionne d'inventivité, je ne souhaite me moquer de personne!

par Invité Mer 17 Fév 2016 - 22:44

J'ai voulu essayer les Boules Quiès, j'en ai pris 2 le matin, 2 le midi, 2 le soir avec un grand verre d'eau au milieu de repas, et ben aucun effet sur moi ! Non désolé

par ADR Mer 17 Fév 2016 - 23:06

T'as pas choisi le bon trou, le Schtroumpf! Razz

par Invité Mer 17 Fév 2016 - 23:12

ADR a écrit:T'as pas choisi le bon trou, le Schtroumpf!

C'est des suppos ! ? Horreur

par ADR Mer 17 Fév 2016 - 23:23

Essaie, tu nous raconteras Pété de rire

par Invité Jeu 18 Fév 2016 - 0:10

ADR a écrit:
Perséphone33 a écrit:Oui, je suis d'accord, c'est vrai que c'est parfois invivable : notamment pour trouver le sommeil.
Pour ma part, et comme Licorneau me semble-t-il, je remercie tous les jours l'inventeur de la boule Quiès ! Je ne pourrais plus vivre avec !

C'est moi qui vénère les BQ!

Ben non, et j'aurais peut-être dû, j'aurais la portugaise gauche moins ensablée.
Heureusement que je suis droitier.

par ADR Jeu 18 Fév 2016 - 0:55

Dédicace à nous

Laura Pausini - Simili

Simili = Semblables

Une partie du refrain récite:

La meraviglia di essere simili
La tenerezza di essere simili
La protezione tra esseri simili

Traduction

La merveille d'être semblables
La tendresse d'être semblables
La protection entre êtres semblables

En vous lisant, notamment sur fil, cette chanson fait particulièrement écho!

par EmiM Ven 19 Fév 2016 - 11:37

C'est un peu caricatural, mais si ça aide...
Atouts et faiblesses d’une personnalité hypersensible : êtes-vous concerné?

par Invité Lun 22 Fév 2016 - 12:08

oui je me reconnais dans cet article, mais j'ai été testé sur cela aussi, mon hypersensibilité est élevée , sur une échelle de 100 je suis à 80 dans pratiquement tous les pans

cela explique pas mal de mes comportements

et cette sensibilité là plus mon intelligence, cela isole, c'est le côté négatif, cela permet d’accéder à des zones que les autres ne fréquentent pas et si on sait en tirer quelque chose alors on a réussi à transformer le don en quelque chose de positif

certains sont très intelligents mais peu sensibles, d'autres sont très sensibles mais normalement intelligent

le mélange des deux vous fait faire partie d'un sous groupe particulier

c'est évident pour moi

par ADR Lun 22 Fév 2016 - 19:35

zebulonlezebre a écrit:oui je me reconnais dans cet article, mais j'ai été testé sur cela aussi, mon hypersensibilité est élevée , sur une échelle de 100 je suis à 80 dans pratiquement tous les pans

cela explique pas mal de mes comportements

et cette sensibilité là plus mon intelligence, cela isole, c'est le côté négatif, cela permet d’accéder à des zones que les autres ne fréquentent pas et si on sait en tirer quelque chose alors on a réussi à transformer le don en quelque chose de positif

certains sont très intelligents mais peu sensibles, d'autres sont très sensibles mais normalement intelligent

le mélange des deux vous fait faire partie d'un sous groupe particulier

c'est évident pour moi

Tous les HP sont hypersensibles, paraît-il... après, cela ne se manifeste pas de la même manière.

par tooguigui Mer 24 Fév 2016 - 1:11

Pour l'instant je vis mon hypersensibilité comme un fardeau, dés que l'on perçoit la moindre émotion chez moi on s'en sert pour s'en moquer au lui de vraiment essayer de l'accepter et c'est aussi vrai en ce sens que j'ai bien du mal à faire avec mais comment convaincre des personnes pour qui la moquerie est banale et est signe de domination sociale que ce qu'elles font a un impacte réel sur une confiance en soi qui est elle-même en équilibre précaire ?
J'ai souvent constaté à mes risques et périls que la seule
solution était de l'inhiber pour paraître normal mais même là c'est problématique car toutes ces émotions s'accumulent et me font vivre un calvaire au quotidien.
Alors oui il paraît qu'il y à des solutions préventives comme la méditation ou sophrologie par exemple mais là je demande est-ce que que quelqu'un a déjà essayé et si oui quoi et quels serait ses conseils pour en tirer bénéfice sur le long terme?

par jolindien Mer 24 Fév 2016 - 7:45

il faut explorer toutes les facettes de ton être, les comprendre, les aimer...les faire évoluer vers un soi "entier",
Ce qui fait que la vie peut-être si belle, c'est qu'il faut agencer (le liant c'est l'amour je crois) ensemble tout ce qui nous compose, pour voir le tableau dans sa beauté originelle.
La méditation prise seule peut éventuellement atténuer les conséquences de l'hypersensibilité, mais il faut chercher du coté des causes pour "renaître à soi-même"
Et donc ne plus subir l'extérieur
Va donc falloir délier ton être!...et comme on s'enchaîne tout seul, tu possèdes aussi la clé.

par ADR Mer 24 Fév 2016 - 22:31

tooguigui a écrit:Comment convaincre des personnes pour qui la moquerie est banale et est signe de domination sociale que ce qu'elles font a un impacte réel sur une confiance en soi qui est elle-même en équilibre précaire?

Si j'étais à ta place, j'arrêterais de fréquenter ces personnes quelques temps... ou définitivement What a Face

Plutôt que de gaspiller ton énergie à leur expliquer ce qu'elles ne semblent pas vouloir comprendre, ou pire, ne font même pas l'effort de comprendre, tu pourrais utiliser cette énergie pour mieux gérer cette particularité et non l'étouffer - comment tu l'as toi-même remarqué, cela ne sert pas à grand chose.

tooguigui a écrit: J'ai souvent constaté à mes risques et périls que la seule solution était de l'inhiber pour paraître normal mais même là c'est problématique car toutes ces émotions s'accumulent et me font vivre un calvaire au quotidien.
Alors oui il paraît qu'il y à des solutions préventives comme la méditation ou sophrologie par exemple mais là je demande est-ce que que quelqu'un a déjà essayé et si oui quoi et quels serait ses conseils pour en tirer bénéfice sur le long terme?

Personellement, je fais de la méditation artisanale: je ne suis aucune méthode officielle, j'ai trouvé une stratégie qui me convient et que j'emploie au besoin. Au-delà de ce que tu choisiras, je te le conseille fortement: cela m'aide au quotidien.

Bon courage, ne lâche pas l'affaire! Smile

par Invité Jeu 25 Fév 2016 - 13:06

ADR a écrit:

Tous les HP sont hypersensibles, paraît-il... après, cela ne se manifeste pas de la même manière.

sans doute oui, mon problème vient de ce que comme thqi les manifestations sont différentes , j'ai encore parfois du mal à accepter ce que je suis et considérer que je ne suis pas hors moyenne

par ADR Jeu 25 Fév 2016 - 23:58

Ah ben si t'es thqi, vaut mieux que tu oublies toute moyenne, quelle qu'elle soit! Smile

par Kondomm Ven 26 Fév 2016 - 2:20

ADR a écrit:Ah ben si t'es thqi, vaut mieux que tu oublies toute moyenne, quelle qu'elle soit!

Et voila, on se fait encore traiter d'extrémiste (et gracieusement en plus...) Râleur

...

par Invité Ven 26 Fév 2016 - 11:49

par ADR Ven 26 Fév 2016 - 23:58

Kondomm a écrit:
ADR a écrit:Ah ben si t'es thqi, vaut mieux que tu oublies toute moyenne, quelle qu'elle soit!
Et voila, on se fait encore traiter d'extrémiste (et gracieusement en plus...) ...

Aaaaahhhh noooon, c'est pas ce que je voulais dire! Sad

On est déjà à une extrémité lorsqu'on est HP, alors lorsqu'on est THQI, on l'est encore plus...
Je pense qu'il faut se moquer grandement des moyennes dans ce cas, sinon on devient fou!

zebulonlezebre disait avoir du mal à accepter qui il était - je voulais l'encourager à se concentrer sur soi, et non sur les moyennes Smile

par ADR Sam 27 Fév 2016 - 0:02

ParaPluie a écrit:J'ai plutôt tendance à la fuir (oui mon hypersensibilité). En essayant de paraître insensible. Ca va un moment de laisser les émotions de côté mais quand ça explose, je fond en larmes, seule, dans ma chambre. Même pas devant ma psy. Je ne supporte pas d'être démonstrative en public. Oh et puis peut-être que mon espèce "d'eczéma" - "psoriasis" sur mes deux avants bras vient de là...

Moi non plus je ne pleure plus en public, c'est trop intime pour moi.
Et puis je ne supporte pas les tentatives maladroites des autres pour te faire arrêter ("oh, ne fais pas comme ça, ça ira mieux bientôt") car ta souffrance les mets mal à l'aise. Je veux pleurer, faut que ça sorte alors FOUTEZ-MOI la paix! What a Face