Commencer une tache et l'oublier pour en faire une autre

Bonjour,
il m'arrive fréquemment de faire une tâche et, voyant une autre à faire, de totalement l'oublier pour me concentrer sur une autre.
Par exemple, il y a deux jours en faisant le ménage, je remettais une housse de canapé, et j'ai remarqué la pile de documents à ranger sur la table, et sans m'en apercevoir je m'y suis dirigée, me suis concentrée sur d'autres trucs et finalement j'ai laissé en plan le canapé.
Idem sur internet, je lis une page, je change d'onglet pour voir mes mails ou autre, et finalement je m'ennuie, je recherche une occupation, et je me rappelle du texte à lire quand je retombe sur le premier onglet.
Autre exemple (plus fâcheux) quand je cuisine, quand je commence à faire chauffer de l'eau ou à cuisiner, je passe régulièrement à autre chose.
Il m'arrive aussi d'oublier de manger pendant une journée lorsque je suis très occupée...

Etes-vous dans le même cas? Avez-vous des petites astuces pour éviter de perdre le fil des activités?

.

exactement comme moi !! pas jusqu'à la cuisine mais le problème c'est que je "zappe" de la même façon sauf que ça peut me revenir que deux ou trois jours après alors oui, je me fais violence surtout au travail, j'écris bcp la liste des choses que je ne dois absolument pas zapper de la journée et je la relis plusieurs fois par jour en rayant ce que j'ai fait au fur et à mesure mais boudiou que ça fait mal une telle discipline, je suis d'accord !!

Dans le Wiki un truc devrait vous parler ;)http://wiki.zebras-crossing.org/doku.php?id=articles:scanneur

ben oui c'est ça, je suis une scanneuse alors ! et avec plusieurs activités professionnelles (3 en ce moment mais deux ponctuelles donc j'arrive à aller au bout puisque le terme n'est jamais loin). merci bcp pour cet article

Pareil pour moi ... le plus dur au boulot ou à la maison, c'est de me concentrer sur ce que je fais et de ne pas sauter sans cesse du coq à l’âne.
Mes solutions : écrire les tâches prioritaires et me concentrer franchement sur ce que je fais. J'ai compris récemment que la cause de mes migraines, ça n'est pas la difficulté des taches que je réalise, mais la concentration que ça nécessite pour rester sur la même tâche.

Ben moi c'est pareil et on m'a diagnostiqué un TDA (déficit d'attention, mais parler d'inconstance de l'attention serait plus juste).

Je dis ça comme ça

Oui je crois que je devrais me pencher sur cette hypothèse. Seulement je ne sais pas ce qui est le plus sage: voir un médecin ou voir un spécialiste (si tu peux me préciser lequel) pour comprendre (ou voir si ce n'est pas un problème neurologique). En effet, il m'arrive régulièrement de prononcer d'autres mots que ceux que je pense, et de décrocher pendant les conversations, par contre je sais que je suis très rapide en réflexion (est-ce que cela te parle?)

Salut Lemuka !
Habitant au Québec, je me suis tournée vers une psychologue spécialisée dans la douance, qui m'a ensuite diagnostiquée TDA (Trouble du Déficit de l'Attention), déjà en voyant les résultats du WAIS, ensuite en confirmant avec un TEA.
Je n'ai pas eu de tests d'imagerie neuro ou quoi, ce serait peut être intéressant mais là je suis tannée des tests... On verra pour plus tard !
Vu que mon TDA est jumelé avec la douance, j'ai très tôt et sans m'en rendre compte, développé des stratégies : je ne perds pas mes affaires, je suis plutôt organisée, mais suis quand même étourdie, je décroche pendant des conversations qui m'intéressent peu (problème d'attention auditive aussi), je procrastine beaucoup dans ma vie perso, j'ai peu d'attention soutenue. Et aussi, signe de TDA, j'ai peu de flexibilité mentale (je n'arrive pas à décrocher de mes idées, je pense que mes solutions sont les meilleures alors que pas forcément, une fois une réponse donnée lors d'un examen, je n'arrive pas à développer autour, etc.).
Mais grâce à la douance, je suis aussi rapide dans ma réflexion, intellectuellement très curieuse (bien que ce soit aussi un trait que l'on attribue aux TDA, parfois les deux se mélange).

Voici deux excellentes sources d'infos sur le sujet :
- une très rigoureuse scientifiquement d'après moi : http://www.tdah.be/
- une autre qui reprend des témoignages, intéressant mais vraiment moins rigoureux : http://www.tdah-adulte.org/

Bonne lecture et bon parcours à travers cette réflexion.

Uee dernière chose, je me demande à quel point les gens qui ont douance + TDA ne sont pas seulement un type de cerveau un peu spécial, il y a trop de points communs entre un scanneur et une personne surdouée et TDA par exemple. Si j'étais chercheure, je fouillerais dans ce coin-là !

Merci beaucoup pour ces informations

Scanneur donc... et pas juste paresseux ou manquant de volonté...
J'ai toujours eu besoin de faire des pauses au boulot (ou en bossant à l'université etc) style toutes les 1h-1h30... faire un truc sans aucun rapport, un jeu sur l'ordi, surfer sur internet, lire des trucs qui changent... comme un besoin de souffler, comme une impossibilité à me concentrer trop longtemps sur un seul et même sujet (un enfermement alors qu'il y a tant d'autres choses à côté)... c'est mon souci au boulot, j'arrive pas à rester sur un seul truc : je pourrais avancer méthodiquement et être débarrassé plus tôt, mais je m'égare... et c'est des trucs de longue haleine, c'est dur!! Des petits trucs réglés une fois pour toutes ça irait, mais là...

Bon, voilà une question que je n'aurai pas besoin de poser : tout pareil ! Je vais creuser les documents dont vous parlez et explorer toutes les pistes dont il est question.

Ca fait du bien de se sentir moins seul ! Merci beaucoup !

En complément, est-ce que vous finissez vos phrases ? Moi j'ai bcp de mal : mon esprit est déjà passé à autre chose avant que j'ai fini de les prononcer !

Pareil, et je vous laisse imaginer ce que ça donne quand j'essaie de planifier et organiser mon programme d'enseignement primaire.

C'est l'horreur ! De longues heures à réfléchir à ce que je vais faire dans chaque matière. Les idées fusent dans tous les sens. Et faut penser à tout le matériel.... Je passe d'une chose à une autre, sans cesse.
Comme par exemple, je prépare une leçon de mathématique et soudain je fais des liens avec français et science. Et si je note pas les idées tout de suite, je les aurais oublié la minute d'après. Mais le temps que je fasse une parenthèse pour noter l'idée, je m'enfonce dedans et ensuite j'oublie que je préparer les maths. Et ensuite, je pense aux étiquette je je voudrais préparer, aux classeurs que je dois acheter, au bricolage que je dois encore trouver, etc. Une heure après, je me rend compte que j'étais sur mon programme de maths, et je dois me remettre dedans.
Quand j'ai du écrire mon mémoire c'était interminable !
La zébritude dans mon métier c'est pas du tout reposant, surtout que tu sais que tu as les idées pour toujours faire autrement. Parfois, je planifie à l'avance et au dernier moment je change ma leçon.
Du coup, je préfère préparer toujours à la dernière minute, sinon je perds mon temps à planifier plusieurs fois la même chose, je me perds dans des idées créatives et je m'épuise. Surtout que parfois je pense avoir des idées extraordinaires et qu'en fin de compte ça passe pas vraiment auprès des élèves. Résultat : frustration.
A la maison, c'est pareil. J'aime pas quand j'ai une multitude de chose à faire, parce que je sais que je vais passer d'une à l'autre et que pour finir il y aura peu de chose réglée. Surtout que souvent tu te retrouver à faire une chose qui finalement n'était pas urgente, genre classe ses CD.
Comme certains l'ont déjà dit, au bout d'un moment, quand ça devient urgent que je me rappelle, je note. Et souvent, aussi, ça libère l'esprit de l'avoir écrit.

Pfou, tellement mais tellement! Et je trouve ça d'un handicapant! Ca m'énerve d'avoir l'impression de ne jamais voir le bout de rien, puisque tout avance en parallèle. Ou n'avance pas, d'ailleurs, puisque je suis déjà passée à autre chose.

De même, j'ai en permanence sur mon bureau une quantité invraisemblable d'onglets ouverts en parallèle "qui ont l'air intéressants" ou que "je dois finir de lire parce que je me suis laissée entraîner ailleurs"... au point que ça ralentit le fonctionnement du navigateur. Je crois même qu'il y en a déjà un ou deux sur les scanneurs, ainsi que sur la procrastination. Faut que je pense à aller les lire

@mapetiteusine: Je finis mes phrases, oui. Mais je me souviens encore des moqueries de mon père soulignant que je finis mes phrases avant de les avoir commencées!

Je me sens concernée aussi ! Je suis bien tombée !

Rien que depuis que j'ai atterri ici : "oh tiens c'est pareil pour moi - clique sur le lien - oh tiens de côté y a des liens qu'ont l'air intéressants - allez je marque cette page et je reviens lire les témoignages - a du mal à tout lire - ah tiens j'ai plus de musique de fond - va mettre la musique et reviens". Et puis là j'arrive à me concentrer pour un moment parce que je poste .

Et puis à côté, toujours une dizaine d'onglets . C'est dur de tout suivre sur un forum aussi actif que celui-ci, avec plein de sujets intéressants !

Tiens, je me reconnais bien, la, du coup je n'avance pas du tout dans tout ce que je voulais faire... c'est assez usant au final.... moultes pensées et choses me traversant la tête, j'en oublie ce que je fais pour passer à autre chose...

C'est l'histoire de ma vie!
D'ailleurs je suis incapable de naviguer sur le net sans avoir plusieurs choses d'ouvertes en même temps.

Là par exemple, je suis là, je discute avec un ami aussi, et je suis en train de penser qu'il faut que je jette un oeil sur fb, que j'ai ma salle de bains à nettoyer, etc...

Le problème c'est qu'il y a forcément une de ces choses que je vais zapper, et devinez laquelle?

Non Océane ! La souris sans fil pour récurer la SdB c'est pas recommandé !!

Et pour une fois je suis trop forte, j'ai réussi à tout faire...Ah non , j'ai pas maté fb...qui soit dit en passant, est une vraie perte de temps.

La SdB, c'est marrant, mais en caricaturant un peu, ca m'arrive 2 fois par an, sans raisons, mais en général c'est tardif (23h mini) et intense, genre on en profite pour refaire tous les joints silicones par la même occasion, et aucune imperfection résiduelle n'est tolérée.

Ah oui moi aussi...sauf que aujourd'hui c'était juste l'étagère...mais ça fait plusieurs jours que je dois la faire