Ados en détresse

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Message par nicolassainty le Dim 12 Mai 2019 - 22:23

Bonjour, j'ai 16 ans et je viens juste de découvrir avec un psy ma "zébritude "
J'ai besoin d'aide, je suis tout à fait désorienté depuis un an car j'étais rentré dans un cycle de dépréciation de moi meme du a mon premier échec scolaire.
Je ne sais pas comment etre efficace dans mon travail ayant toujours été très très pédant.
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Message par nicolassainty le Dim 12 Mai 2019 - 22:24

merci de votre aide
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Message par Charv le Dim 12 Mai 2019 - 22:29

Mauvaise nouvelle : je crois que personne ne puisse rien faire pour toi.

Bonne nouvelle : je crois que tu peux être entendu.


Euh... c'est quoi la question ?
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Message par nicolassainty le Lun 13 Mai 2019 - 13:03

comment faire pour se canaliser et apprendre sans se disperser
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Message par fleurdesel le Lun 13 Mai 2019 - 13:09

Je pense qu'il manque une étape entre "travailler efficacement" et "être pédant". On peut avoir de bons résultats avec facilité sans l'être.
Et on peut avoir de bons résultats, en travaillant avec les bonnes méthodes. Wink

Tu pourras trouver une bonne base pour les comprendre et te les approprier avec le livre d'Eric Gaspar Explose ton score au lycée, le cerveau et ses astuces qui présente le fonctionnement du cerveau, et donc comment travailler de façon efficiente.

Pour l'attention, tu peux l'améliorer de 2 façons :
- rejeter tout ce qui la dégrade (toutes les applis qui t'envoient des notifications par exemple)
- la renforcer avec de la méditation de pleine conscience
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Message par nicolassainty le Lun 13 Mai 2019 - 17:35

Qu'entends tu par méditation de pleine conscience s'il te plait?
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Message par Nace le Lun 13 Mai 2019 - 19:51

Salut,

Je pense que ta prise de conscience et tes questionnement sont pertinents;  assez d' accord avec les pistes qui t' ont été proposées, notamment sur l' attention.

Une vidéo simple et efficace sur ce sujet me semble t-il



Bon courage ! Smile

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Message par nicolassainty le Lun 13 Mai 2019 - 21:59

merci beaucoup pour votre aide précieuse les gars
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Message par fleurdesel le Lun 13 Mai 2019 - 22:03

si tu vas chez le marchand de journaux, tu pourras en avoir un aperçu en achetant le 1 qui fait un point dessus : https://le1hebdo.fr/journal/

Si tu es plus vidéo, celle-ci est plutôt bien : https://youtu.be/oWUKamnoKOs?t=6

Sur le forum, tu trouveras aussi des ressources et des infos, des retours d'expériences, par exemple sur ce fil : http://www.zebrascrossing.net/t22201-la-meditation-soigne-le-corps-et-l-esprit-c-est-la-science-qui-le-dit
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Message par nicolassainty le Lun 13 Mai 2019 - 22:07

Ok j'y regarde de suite
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Message par Charv le Mar 14 Mai 2019 - 0:53

nicolassainty a écrit:comment faire pour se canaliser et apprendre sans se disperser

Mrffff, tu sais, il semblerait que Léonard de Vinci soi-même, sur son lit de mort, aurait regretté de trop s'être dispersé, et de n'avoir rien fini... Wink

Picore tant que tu voudras, fumiste à l'occasion, tâche de trouver un minimum syndical qui satisfasse toi et ton entourage, mais quand quelque chose te botte, vas-y. Dispersez, dispersez, il en restera toujours quelque chose...


Une petite vidéo qui m'a personnellement beaucoup détendu :
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