Nouveau nantais de 34 ans parmi vous

Bonjour à tous,

Je viens juste (jeudi dernier) d'être diagnostiqué zèbre par la psychologue qui fait mon bilan de compétence. J'ai l'impression qu'on vient d'allumer la lumière sur une salle au trésor. Enfin, je comprend mon décalage, dans mes rapports humains, qu'ils soient pro, perso, intime...

Cela m'enlève une grande culpabilité. Ce n'est pas ma faute si j'ai l'impression que ça ne fonctionne pas avec les autres, si je me sens différent : je le suis. Cela me donne des les clefs pour comprendre mon fonctionnement : le fait de ruminer sans arrêt, de ne pas pouvoir débrancher le cerveau, d'être en mode up puis down, puis up, puis down.

Bref, c'est super de pouvoir mettre un mot sur ce fonctionnement, tout en sachant que chaque zèbre, comme tout être humain est singulier et unique.

C'est super, mais après ? Maintenant que je me connais mieux (ça fait des années que je cherche, que je me teste, thérapie avec un psychiatre pendant deux ans, beaucoup de progrès, mais c'était de l'adaptation, de l'ajustement en permanence), quelles sont les clefs pour vivre ?

La salle au trésor est immense, par où commencer pour s'épanouir ? Comment palier à notre atrophie des amygdales et donc comment mieux gérer nos émotions, nos rapports aux autres ? Comment se découvrir son/ses sujets d'épanouissement ?

Des conseils de livres ?

Votre expérience et vos histoires m'intéressent !

Mathieu

Bonjour et bienvenue à toi ! (:

Je pense que pour s'épanouir, il faut laisser aller notre curiosité là où elle nous mène, il n'y a pas réellement de chemin tout tracé avec une route plus efficace qu'une autre, prends des informations où tu peux, où tu veux, fais ce qui te fait sincèrement plaisir, ce qui te rend heureux. C'est un peu cliché, mais en étant curieux et en explorant ce que TU aimes, TU trouveras des choses qui te conviennent, comme tu l'as si bien dit ; tout être humain est singulier et unique.

J'espère que tu te sentiras bien ici et que tu continueras d'évoluer dans le sens que tu veux, petit à petit !

Salut le Nantais comme moi

PrShadoko a écrit:Bonjour et bienvenue à toi ! (:

Je pense que pour s'épanouir, il faut laisser aller notre curiosité là où elle nous mène, il n'y a pas réellement de chemin tout tracé avec une route plus efficace qu'une autre, prends des informations où tu peux, où tu veux, fais ce qui te fait sincèrement plaisir, ce qui te rend heureux. C'est un peu cliché, mais en étant curieux et en explorant ce que TU aimes, TU trouveras des choses qui te conviennent, comme tu l'as si bien dit ; tout être humain est singulier et unique.

J'espère que tu te sentiras bien ici et que tu continueras d'évoluer dans le sens que tu veux, petit à petit !

Merci pour ton message, plein de bon sens... on va y aller pas à pas... je vais parcourir un peu le forum...