A qui demander cette aide ?

multifruits a écrit:

Tu sais pas t'es là tu sais pas bonjour non ouais hein non je sais pas bonjour ah d'accord ok merci non je sais pas ba ouais ouais j'pense aussi ok merci aur'voir.

multifruits a écrit:Je sais pas
Te faire rire
Tu vois ...

fleurdesel a écrit:Je n'en ai pas souffert à ce point, mais ça me rappelle des choses.

La bonne nouvelle, c'est que communiquer ça s'apprend.

On part avec des bases, plus ou moins bonnes, traces des interactions avec les personnes qui nous ont élevées dans notre plus jeune âge. Si tu as été plus devant des écrans dans ta petite enfance que face à un humain par exemple, tu n'as pas pu apprendre à décoder les micro-expressions des personnes face à toi pour être capable d'interagir correctement. Si les personnes qui interagissaient avec toi ou que tu voyais interagir entre elles niaient les sentiments qu'elles approuvaient alors que tout dans leur comportement indiquaient ces sentiments, idem. Bref...

Mon cheminement, ça a été l'analyse transactionnelle (AT) puis la communication non violente. Par rapport à ce dont tu parles (attitude corporelle), je te conseillerais la première, voire pourquoi pas la PNL, mais perso je n'avais pas accroché cette approche.

En AT, les 2 ouvrages assez complets, bonnes bases de travail, que je peux te recommander sont :
-Des scénarios et des hommes de Claude Steiner (si tu as du mal à savoir ce que tu ressens, tu peux aussi lire l'ABC des émotions du même auteur) : très chaleureux
-Manuel d'analyse transactionnel de  Ian Stewart et Vann Joines : très "scolaire" et plus approfondi sauf sur un point
Si tu n'aimes pas lire ou que tu souhaites des interactions, tu peux t'inscrire à un "101" : c'est une formation qui explique les bases de l'AT en petit groupe (5-10 personnes)

En CNV, l'ouvrage phare est celui de Marshall Rosenberg : Les mots sont des murs...ou des fenêtres, que tu peux compléter pour pratiquer par le manuel de Lucy Leu et Farrah Baut-Carlier

Bon cheminement et bon courage

chez moi depuis tout petit on a jamais été télé...meme pas ecrans en fait. je regardais peu la télé etant petite. pdt l'adolescence ca allait je regardais sans abuser et maintenant je ne l'allume jamais sauf pr regarder des reportages.
la PNL jy comprends rien du tout  

mais je vais re-essayer pourquoi pas...


ca me semble tres difficile quand meme, mais je vais essayer
j'aime lire je prefere lire,

sachant que le principal probleme ce n'est pas le fait de ne pas savoir decoder les emotions expressions sentiments chez les autres, mais plutot d'envoyer les bonnes choses de mon coté.


merci  

Keiko a écrit:J'sers à rien

Faux!
Merci de tes conseils

Keiko a écrit:Je suis assisse depuis 14h sur ma chaise à déprimer. J'suis retombée à un point pas possible. J'sers à rien, j'ai aucun but dans la vie, j'ai envie de rien, de rien, j'ai aucune motivation.

J'ai personne à qui parler, je suis dans une ville où je ne connais personne et où je ne veux connaitre personne. J'ai essayé de lancer des sos à mes "amies" les plus proches, inutiles. Ma mère je ne veux pas lui dire sinon elle va croire que je vais me pendre ce soir ...

J'ai pleuré tout l'aprem, je continue, j'ai mal putain. De ne rien comprendre, de ne rien savoir à cette vie. D'être incapable de faire quelque chose, d'être normale ...

Je suis épuisée.
Je ne sais pas faire semblant moi non plus ...

Tethys a écrit:Salut Justin!    
Non, c'est nul... en plus j'aime beaucoup ton pseudo.
Et puis tu es une fille. Donc je t’appellerai Justine Sourire!


Plus sérieusement j'aimerai bien en savoir un peu plus sur toi:

Déjà pourquoi écrire ici? Tu te sens zèbre? Si oui ça peut-être important de le savoir pour aller mieux.
Même si Madame Siaud Facchin semble être devenu un peu vénale, son bouquin "Trop intelligent pour être heureux ? : L'adulte surdoué" reste excellent, moi il m'a fait beaucoup de bien. Vu ton message tu y trouverai des réponses je pense. Il est peut-être dispo en bibliothèque, sinon il se télécharge... mais chut...)

Pour être passé par là (et ça continue régulièrement) il me semble que tu as des signes dépressifs.
Si c'est cela tu devrais voir un pro (en tout cas ne laisse pas trainer les choses, tu n'as rien à perdre).
Si tu es étudiante il y a des aides gratuites auxquels tu as droit:
Est-ce que tu sais vers qui tu pourrais te tourner pour avoir des renseignements? (administration, aides sociales?)

Après les psys ce n'est jamais la panacée c'est sûr... Un conseil: Si tu ne le/la sens pas n'hésite pas à le dire gentiment dès le premier rendez-vous et de chercher quelqu'un d'autre.

Pour la perception des choses: Méfies toi, il n'est jamais évident de savoir que l'on est objectif dans son jugement. Bien entendu c'est même impossible mais ce n'est pas ce que je veux dire. Pour m'expliquer je dirais que dans mes moments dépressifs je voyais la vie avec des lunettes noires: Tout me semblait plus sombre sans que j'en ai conscience car je continuais à percevoir le contraste, "à être conscient du positif et du négatif" comme tu dis. Désolé, pas sûr d'être très clair...

Pour en revenir au cas particulier des surdoués: Déjà l'un des problèmes est que même si nos capacités sont extrêmement limitées par la dépression on arrive à "faire bonne figure", à surnager tant bien que mal sans que personne ne se rende vraiment compte de notre mal-être destructeur. Du coup ça empire... Et tu devrai te renseigner aussi sur la dépression existentielle: Quelque part c'est dans nos période noires que l'on est le plus conscient de la réalité du monde et de sa vie: Rien n'a vraiment de sens... Hors le boulot des psys est d'aller au fond des choses pour nous faire prendre conscience de leur réalité: Donc en voulant nous sauver de la noyade ils peuvent nous enfoncer la tête dans l'eau... C'est pour cela qu'il faut bien les choisir.

J'espère ne pas avoir dit trop de bêtises... Bon courage à toi!

(pour le gras tu devrais éviter: Ce n'est pas fait pour des textes longs et ça fatigue les yeux )

edit: salut Keiko, ca fait longtemps que tu ne vas pas bien?