Idée d'exercice d'équilibre

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Idée d'exercice d'équilibre Empty Idée d'exercice d'équilibre

Message par Qu'ouïë-je Jeu 24 Nov 2016, 14:15

Bonjour,

J'ai une idée d'exercice d'équilibre, assez connu sauf pour la variante exposée en 4. En voici le déroulé :

1-aller en station debout

2-lever un pied et le poser près du sol sur la jambe d'appui

3-poser les paumes au sol puis les lever au-dessus de soi

4- Recommencer successivement pour plusieurs hauteurs d'appui, de la cheville à la hanche, et alternativement.

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Message par Pieyre Jeu 24 Nov 2016, 14:45

J'y arrive en posant le pied au niveau du mollet, mais en pliant la jambe d'appui. Je ne suis plus aussi souple qu'autrefois. Il faudrait que je m'entraîne à nouveau.

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