prenez vous des compléments alimentaires ? Quel sont vos habitudes alimentaires ?

Tout est dans le titre,
Quel sont vos habitudes alimentaires ?
Prenez vous des compléments alimentaires ?

salut @mitsu

il existe une fonction "sondage", tu aurais pu l'utiliser en créant ce fil. simple suggestion...

pour ce qui est des complèments alimentaires, il m'arrive d'en prendre (j'ai tendance à être carencée en vit D), mais je reste persuadée qu'une alimentation saine variée équilibrée est essentielle

et tous les compléments alimentaires ne se valent pas, n'ont pas le même niveau d'efficacité et de bio-disponibilité, par exemple. Ou comme le dit Sheldon Cooper dans la série TBBT dans une scène où il fait les courses avec Penny : "acheter tous ces comprimés lui vaudra non une meilleure santé mais une urine ayant coûté très cher." dans une geste caricatural Penny achète plein de compléments alimentaires en flacon, tout en boudant la section fruits et légumes frais.

AnaKoluth a écrit:salut @mitsu

il existe une fonction "sondage", tu aurais pu l'utiliser en créant ce fil. simple suggestion...

pour ce qui est des complèments alimentaires, il m'arrive d'en prendre (j'ai tendance à être carencée en vit D), mais je reste persuadée qu'une alimentation saine variée équilibrée est  essentielle

et tous les compléments alimentaires ne se valent pas, n'ont pas le même niveau d'efficacité et de bio-disponibilité, par exemple. Ou comme le dit Sheldon Cooper dans la série TBBT dans une scène où il fait les courses avec Penny : "acheter tous ces comprimés lui vaudra non une meilleure santé mais une urine ayant coûté très cher." dans une geste caricatural Penny achète plein de compléments alimentaires en flacon, tout en boudant la section fruits et légumes frais.

merci, j'ai mis un sondage

ah oui je n'ai pas précisé, mais cela va de soi, si oui, lesquels ?

Moi je prend des compléments alimentaire à base de "plantes" connus pour stimuler le cerveau, curcuma, gingembre, gingko, ginkgo biloba, etc  ...

On m'a prescrit des comprimés de fer, mais je ne crois pas que ça compte. Pour encore augmenter leur effet, je mets du thym dans tout ce qui est salé, mais c'est plus un condiment qu'un complément.

Prenez vous des nootropics ?

Des thés !

https://chathe.fr/THE_Compostion.html

Compte tenu que je les consomme pour leurs qualités spécifiques (en plus de leurs saveurs) difficilement trouvables ailleurs en telles quantités, je suppose qu'il est pertinent de les considérer compléments alimentaires.

Ou pas.

https://www.economie.gouv.fr/particuliers/complements-alimentaires

https://www.quechoisir.org/dossier-complement-alimentaire-t245/

J'ai essayé avec des associations de guarana, maté, etc. mais c'est autant stressant que vitalisant.

Un thé de (très) bonne qualité préparé (suffisamment) correctement est juste vitalisant, et délicieux !

Je consomme aussi du Rooibos.

Je vais être plus prudent concernant ce dernier à partir de maintenant, compte tenu de son hépatotoxicité manifeste.

SALUT

moi je prend de la levure de bière revivifiable, dedans il ya toutes les vitamines du groupe B et plus encore, une capsule par jour; ensuite au printemps et à l'automne durant 1 mois j'avale de l'aloe véra en gel ou liquide avec une plante ayurvéda pour purifier le foie (prescrit par mon médecin ayurvéda), ç'est hyper efficace pour l'organisme et l'immunité, ensuite je mange presque de tous.
Il est évident que l'organisme est dépendant des apports quotidiens qu'il ne secrète pas, qu'on peut se rapprocher de l'équilibre sans jamais côtoyer la perfection nutritionnelle.

mitsudawa a écrit:Prenez vous des nootropics ?

Et vous ?

Bonjour,

Je prends des compléments, après avoir réalisé toute une batterie de tests ( prises de sang et test urinaire) pour évaluer mes carences et besoins singuliers, ainsi que mes allergies et intolérances alimentaires. Je l'ai fait avec mon médecin traitant, généraliste, également spécialisé en micro-nutrition. Et non à partir d'articles de Aufemina.com. Ce qui, normalement, devrait être déjà un peu plus fiable... Parce que dans Aufemina, ils vont me vanter les vertus de X super-aliment ... et bien, pas de bol, mon métabolisme ne peut pas digérer ce "super-aliment".... De même les naturopathes et nutritionnistes sont fort sympathiques, mais tant que tu n'as pas une base concrète sur laquelle t'appuyer pour évaluer tes besoins....tu restes dans la mouise.  Chacun sa route, chacun son microbiote.

Exemples de tests sanguins réalisés: NFS plaquettes, VS CRP, Test de Homa, Glycémie à jeun, ASAT ALAT YGT, Acide Urique, Calcémie Phosphorémie, CPK, Zinc plasmatique, Vitamine B12 sérique, folates erythrocytaire, Vitamine A, Ferritinémie, Coefficient Saturation Transferrine, Lipasémie, Candidose, Module fongique, Test de 24 aliments, créatinine....)

Enfonçage de portes ouvertes n°2: Comme d'autres auparavant l'ont mentionné, l'alimentation en produits frais, de qualité, est centrale.  Cela implique de se former en nutrition et de se renseigner sur la chaine des producteurs (à défaut de devenir producteur soi-même) autour de son lieu de vie, afin d'accéder à des produits de meilleure qualité. Et oui, parfois c'est long et c'est chiant....parce qu'il faut faire le tri et s'interdire la facilité... Mais cela permet d'accéder à de la nourriture. Et non à de la bouffe morte.... Ca implique aussi, en cas de troubles alimentaires, de réaliser un travail sur les émotions.  Et ca aussi, c 'est chiant. Ca aussi, c'est de la discipline.

Conclusion: Quand on refuse de s'informer, de se discipliner, on devient encore et toujours un pigeon qui raque, qui a raqué et qui raquera...et qui, de toute façon, s'empoisonne, qui le paie de sa santé.

C'est assez juste.

Mme Tim a écrit:Bonjour,

Je prends des compléments, après avoir réalisé toute une batterie de tests ( prises de sang et test urinaire) pour évaluer mes carences et besoins singuliers, ainsi que mes allergies et intolérances alimentaires. Je l'ai fait avec mon médecin traitant, généraliste, également spécialisé en micro-nutrition. Et non à partir d'articles de Aufemina.com. Ce qui, normalement, devrait être déjà un peu plus fiable... Parce que dans Aufemina, ils vont me vanter les vertus de X super-aliment ... et bien, pas de bol, mon métabolisme ne peut pas digérer ce "super-aliment".... De même les naturopathes et nutritionnistes sont fort sympathiques, mais tant que tu n'as pas une base concrète sur laquelle t'appuyer pour évaluer tes besoins....tu restes dans la mouise.  Chacun sa route, chacun son microbiote.

Exemples de tests sanguins réalisés: NFS plaquettes, VS CRP, Test de Homa, Glycémie à jeun, ASAT ALAT YGT, Acide Urique, Calcémie Phosphorémie, CPK, Zinc plasmatique, Vitamine B12 sérique, folates erythrocytaire, Vitamine A, Ferritinémie, Coefficient Saturation Transferrine, Lipasémie, Candidose, Module fongique, Test de 24 aliments, créatinine....)

Enfonçage de portes ouvertes n°2: Comme d'autres auparavant l'ont mentionné, l'alimentation en produits frais, de qualité, est centrale.  Cela implique de se former en nutrition et de se renseigner sur la chaine des producteurs (à défaut de devenir producteur soi-même) autour de son lieu de vie, afin d'accéder à des produits de meilleure qualité. Et oui, parfois c'est long et c'est chiant....parce qu'il faut faire le tri et s'interdire la facilité... Mais cela permet d'accéder à de la nourriture. Et non à de la bouffe morte.... Ca implique aussi, en cas de troubles alimentaires, de réaliser un travail sur les émotions.  Et ca aussi, c 'est chiant. Ca aussi, c'est de la discipline.

Conclusion: Quand on refuse de s'informer, de se discipliner, on devient encore et toujours un pigeon qui raque, qui a raqué et qui raquera...et qui, de toute façon, s'empoisonne, qui le paie de sa santé.

Je peux pas faire tout ça moi, mon médecin est radin, c'est la crise, la France est en déficit, il fait tout pour prescrire le moins de choses possible,

Pour avoir une prise de sang avec lui c'est compliqué, si tu n'est pas à 2 doigts de mourir il te la prescrit pas.

Je sais pas dans quel ville et quel médecin tu as mais c'est cool qu'il te suive autant

Parce que dans Aufemina, ils vont me vanter les vertus de X super-aliment ... et bien, pas de bol, mon métabolisme ne peut pas digérer ce "super-aliment"...
De toute façon, le mois prochain, le super aliment ça sera un autre

Je prends levure de bière et spiruline, selon que j'y pense. Déjà fait des cures de vitamines, pris du magnésium, jamais vu de différence. Mais en suis-je capable ? ^^

@mme Tim : NFS veut dire Numéro Formule Sanguine, ça comprend d’office les plaquettes. YGT ça n’existe pas, ton doigt a du riper, c’est GGT. VS CRP (versus Protéine C réactive? Je ne comprends pas le VS).

Jérémy34 a écrit:

mitsudawa a écrit:Prenez vous des nootropics ?

Et vous ?

si on considère la caféine comme un nootrope, oui