Grosse décharge émotionnelle au réveil

Traumatisme et possible crise d'angoisse. La cause du traumatisme a peut-être été "réglée", mais pas ses conséquences. Tu en as parlé, notamment à un professionnel de santé?

Haraldson a écrit:...Et puis si ça se trouve ça peut me causer des maladies, parce qu’on sait que le stress quand c’est régulier ça peut rendre malade
Mais bref, ça vous inspire quoi tous ces symptômes?

Je me pose la même question sur le maxi stress répété ou prolongé, si je ne le paierai pas plus tard...
Imaginons que tu sois traumatisé ou polytraumatisé par des trucs du passé, ta situation "très dure" etc ("Mais en attendant c’est hard, la sensation est difficile à expliquer parce que y’a des trucs physiques emmêlés avec des trucs psychologiques, y’a pas vraiment de mots") alors, il est probable qu'avec le temps et si ta vie te plait sans nouveaux coups durs identiques (en quelque sorte) que tu te "calmeras" et que tes réveils seront plus cool...question de temps.
Je dis "question de temps", car primo je n'ai aucun conseil à donner, juste répondre ce que ça m'inspire, et deuxio, je suis un anti psy (donc ne pourrais rien te conseiller dans cette direction)
"des trucs physiques emmêlés avec des trucs psychologiques"   me font penser à : Angoisse.

au réveil, souvent, il reste des résidus de cauchemars nocturnes. certaines personnes ont le souvenir clair des cauchemars en question, d'autres n'en ont que les effets qui perdurent.

ce n'est peut être pas en lien avec ta journée future, mais avec la nuit que tu as passée. les cauchemars peuvent être récurrents.

tu peux peut être tester une lampe réveil simulateur d'aube, qui t'amènerait vers le réveil très progressivement et qui t'aiderait à faire la transition. c'est assez coûteux, mais c'est vraiment très confortable. attention, certaines ont une ampoule qui ne se change pas, une fois l'ampoule grillée, il ne te reste que le réveil qui sonne. c'est un peu l'arnaque.

Haraldson a écrit:Mais bref, ça vous inspire quoi tous ces symptômes?

En un mot : Cortisol

https://en.wikipedia.org/wiki/Cortisol_awakening_response

Mémoire traumatique :

https://www.cairn.info/psychotraumatologie--9782100793327-page-44.htm

La mémoire traumatique est une mémoire émotionnelle implicite, non consciente, du traumatisme qui n’est pas verbalisable*. (...) C’est une mémoire enkystée, « fantôme » hypersensible et incontrôlable, prête à « exploser » en faisant revivre à l’identique, avec le même effroi et la même détresse, les événements violents, comme une machine à remonter le temps. Elle se déclenche aussitôt qu’une situation, un affect ou une sensation rappelle les violences ou fait craindre qu’elles se reproduisent, elle envahit alors tout l’espace psychique de façon incontrôlable. (...). Elle a pour caractéristiques principales d’être : immuable : elle n’est pas reconstruite comme la mémoire explicite, le temps écoulé n’a pas d’action sur elle et l’intensité des affects reste inchangée par rapport au traumatisme initial et ce, de nombreuses années après …

* je trouve ce point discutable (mais ce n'est que mon point de vue).

Salut Haraldson, Salut tout le monde.

Haraldson a écrit:donc en principe les émotions causées par la situation auraient dû disparaître, puisque la situation a elle-même disparu.
[...]
Mais bref, ça vous inspire quoi tous ces symptômes?

Dis "32" et tousse une fois, s'il te plait!... Hummm. Mouais-mouais-mouais...

Verdict, Docteur Hig, pense que tu es en post-trauma.


(Docteur Hig n'est pas docteur, et il vit aussi dans un environnement d'existence conforme à ses souhaits et besoins. Mais il est aussi un post trauma en puissance. () Son changement fondamental de vie entre l'horreur et la paix intérieure remonte pourtant déjà à plusieurs années. Aller savoir pourquoi. )



Rien que de savoir ça (et d'explorer cette piste du trauma peu évacué) est peut-être un bon début pour dérouler la pelote par le bon bout. A méditer.



Je me suis mis ton sujet en "suivi", dès à présent. A plus tard, cher patient.


Hig.
(Médecin chrolokinien, mais non-marseillais ^^)


.

Bonjour. Pour ma part je suggèrerait instinctivement que tu essaie de te faire hypnotiser pour résoudre le problème.

Je ne suis pas du tout un spécialiste mais je pense que c'est éventuellement une piste à creuser.

Haraldson a écrit:Mais bref, ça vous inspire quoi tous ces symptômes?

Ça me rappel (en moins violent) les 2/3 jours où mon cœur s'était emballé à tel point que le seul résultat prévisible était que j'allai y passer.

Vu que je suis toujours en vie, c'est que mon esprit a trouvé une solution :
Créer ma "confiance en moi" physiologique/émotionnelle, cette dernière m'a permis un retour cardiaque à la normal (et d'autres effets physiologiques et psychologiques).
D'autant plus efficace que cette self-confidence (initialement fictive) est enrichie de faits et réalisations réels mais surtout de justifications/tissages/valeurs incessants.

Au bout de quelques temps de non utilisation, cette construction disparait et avec elle avec la perception des "émotions" au sens physiologique/reptilien.
C'est enrichissant sur les "normaux-pensant" qui ne sont au final pas si idiots que ça (ni si malins) ; mais ne répond pas à la question de notre propre intellect.

pas de solution magique, donc en parler à ton médecin, et voir avec lui si consulter un·e endocrinologue est indiqué ou pas. Tout ne se résout pas par la (bonne) volonté.