L'exagération chez les zèbres

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L'exagération chez les zèbres

Message par Yet Another Crazy Koala le Jeu 7 Juil 2011 - 12:24

Bonjour,

J'ai tendance à exagérer beaucoup et à voir/interpréter souvent trop gros ou trop grand : les conséquences d'un acte, les paroles d'une personne, les regards d'une personne, etc. Ca doit souvent en venir à l'extrême, mais pas dans la juste mesure.

Est-ce que ça vous arrive aussi ?


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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par p2m le Jeu 7 Juil 2011 - 12:44

yes. D'aucuns te diront que c'est du à un problème d'estime de toi, là où pour moi ça avait été un soulagement de trouver une explication à mes surréactions lors de la découverte de la HPtude. Donc retour de manivelle pour moi, sur lequel je planche pour l'instant...

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Teotl le Jeu 7 Juil 2011 - 12:45

Oui ça m'arrive, assez fréquemment. Je m'enflamme, je fais des montagnes, pour ensuite me rendre compte que .. je n'aurais pas dû

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Joanita le Jeu 7 Juil 2011 - 12:47

Yes je me le demande aussi : finalement est-on zèbres ou juste un peu excessifs ?

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Invité le Jeu 7 Juil 2011 - 12:51

Oui je suis trop susceptible mais je me raisonne.
Je m'enflamme très fort pour un truc et ensuite ça retombe.

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Yet Another Crazy Koala le Ven 8 Juil 2011 - 13:48

Oui ça m'arrive, assez fréquemment. Je m'enflamme, je fais des montagnes, pour ensuite me rendre compte que .. je n'aurais pas dû

Idem. Le problème, c'est quand j'imagine qu'il va m'arriver des choses terribles, qu'on va me faire passer un savon mémorable, alors qu'en fait ce n'était pas si catastrophique que ça. A l'inverse, je peux me réjouir beaucoup d'une bonne nouvelle, même anodine, et qui finalement n'est pas si merveilleuse car elle n'apporte pas ce que je m'imaginais au départ.
Dans les 2 cas, j'ai des regrets.

finalement est-on zèbres ou juste un peu excessifs ?

Beaucoup de zèbres réagissent de la même façon, mais pas tous.
C'est un cocktail d'hypersensibilité et de manque de confiance en soi qui provoque cette exagération. Il faut apprendre à relativiser, sans tomber le piège de ne rien prendre au sérieux.
Pas facile. J'étais excessif dans mes propos, mais j'essaie de transformer cet excès en humour. Parfois, ça marche.

Je m'enflamme très fort pour un truc et ensuite ça retombe.
Pareil, je me mets dans une colère noire, et peu de temps après je retrouve mon calme.


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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Invité le Ven 8 Juil 2011 - 14:37

Problème d'estime de soi ? hum pourquoi pas aussi sublimation des êtres et des choses ?
Lorsque je suis en contact avec une personne cela peut m'arriver d'avoir trop de ressentis ( positifs ou négatifs c'est selon...) et lorsque j'analyse cela a tête reposée je me rends bien compte que mon ressentis s'est fait au delà du dialogue et même parfois du comportements c'est un peu plus subtil que cela,ce sont des petites choses que j'ai capté sans trop m'en rendre compte sur le moment. Sans doute que l'humain est comme une machine telle façon de parler avec telle comportement indique telles pensées...
Y a aussi les micro-expression qui peuvent passer inaperçue mais que je capte sans m'en rendre compte et en général je ne me trompe pas mais cela je le vois avec le temps et le recul.
donc réaction en avance rapide plutôt que réaction disproportionnée ?

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Mélanie le Ven 8 Juil 2011 - 19:54

Je suis assez d'accord avec diana. La réaction paraît disproportionnée mais ne l'est pas si on prend en compte le nombre de messages qu'on est en train de recevoir et traiter en même temps.
Ce que j'ai plus du mal à m'expliquer, c'est l'effet montagne russe, comme si les informations une fois stockées n'avaient plus d'effet sur mes pauvres nerfs en pelote. Et tout ça sans avoir appris à gérer la future "crise d'exagération".

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Invité le Ven 8 Juil 2011 - 21:00

Bien d'accord

Paraît que je "dramatise tout " ou m'"extasie sur tout"

Là où c'est un problème du moins je sais pas pour vous c'est que parfois je risque de prêter mon ressenti aux autres. Je m'explique je peux penser qu'une personne prendra mal telle ou telle chose (si je la vois je me trompe pas par contre) et monter des tas d'embrouilles du coup entre les gens car je pense que tout peut les vexer !!!

C'est pas très clair mon truc j'espère que vous comprenez Very Happy

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Mélanie le Ven 8 Juil 2011 - 21:35

Oui j'ai compris. C'est un problème de sur-interprétation. J'ai le même et je me soigne en essayant au maximum de me recentrer sur ce que JE veux et de moins me soucier des autres. Après tout, ils sont grands il savent se débrouiller. Le truc c'est d'apprendre à arrêter de craindre le conflit.

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Invité le Ven 8 Juil 2011 - 21:42

Merci Very Happy

Oui c'est tout à fait ça la crainte du conflit (on craint pour les autres surtout hihi)
Je croyais que ça venait de l'expérience vécue mais en fait l'exagération des consequences d'un conflit c'est juste dans ma tête (souvent)

Se recentrer sur ce que l'on veux c'est angoissant je trouve je sais pas trop pourquoi, si se sentir vide en fait

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Mélanie le Ven 8 Juil 2011 - 22:44

C'est sûr que ça donne le vertige quand on a passé sa vie à s'inquiéter pour les autres.

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par FunkyKyu le Ven 8 Juil 2011 - 23:15


C'est un problème de sur-interprétation. J'ai le même et je me soigne en essayant au maximum de me recentrer sur ce que JE veux et de moins me soucier des autres.

C'est marrant, j'aurais juré le contraire, à savoir que la sur-interprétation prendrait source dans des désirs que l'on n'ose pas s'avouer, que l'on camoufle. Mais je me trompe peut-être.

Cela dit, "l'exagération" se définie relativement à un cadre, à une norme.
Ce qui est souvent loin d'être la zone de confort d'un Z. Du point de vue de ce cadre, le Z sera certainement perçu comme exagérant. Ce me semble.


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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Mélanie le Ven 8 Juil 2011 - 23:47

C'est sans doute vrai, c'est pour ça qu'assumer mes choix et arrêter de contenter tout le monde me permet de trouver la distance nécessaire pour ne pas sur-interpréter. C'est aussi vivre au présent et pas au conditionnel.
Quoique je trouve que l'anticipation est un des côtés positifs de cette tendance à se demander "et si... et si...".

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par toxic-paradise le Sam 9 Juil 2011 - 9:21

Je rescens la même chose pour ce qui concerne l'exagération... mais je n'arrive pas encore à maitriser tout ca.

Quoique je trouve que l'anticipation est un des côtés positifs de cette tendance à se demander "et si... et si..."..

L'anticipation aide beaucoup pour avoir une longeur d'avance, cependant, il y a tellement de possibilités offertes avec les "et si...et si..." qu on se retrouve avec un panel de réponses possible selon les caractéristiques mises en cause (A moins qu'on réussisse à faire un "tri" logique) et j'ai du mal a gérer ce phénomène puisque j'ai l'impression que ma tête va exploser !

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par camomille3 le Dim 24 Juil 2011 - 12:41

Grrrrr... rien que le mot me donne des boutons ! J'en ai mangé depuis mon enfance; "j'exagère", "je suis excessive"...
Des qualificatifs qui me renvoyaient dans les cordes parce que moi dans ces cas là je n'ai jamais l'impression d'exagérer, c'est réellement ce que je ressens ! Alors quand j'étais petite j'ai commencé à me dire que les gens n'étaient vraiment pas sympas de nier comme ça mes sentiments.
Et en grandissant je me suis dit que quand même statistiquement ils étaient vachement plus nombreux Laughing alors je me suis adaptée. Et même sur-adaptée, tellement que je me suis perdue. Aujourd'hui je voudrais bien retrouver qui je suis. Mais même si j'arrivais à tomber complètement le masque, qu'est-ce que j'y gagnerais ? D'être marginalisée ? Non merci... alors je tourne en rond et pour le moment je n'ai pas la solution !
Si quelqu'un a trouvé, je suis preneuse ;-)

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Invité le Dim 24 Juil 2011 - 15:45

Trouvé... ma solution.

Le zèbre est connu pour son hypersensibilité, bon, déjà, accepter d'être une écorchée vive.

Ensuite, quelques mois pour apprendre les bases de l'improvisation avec les ligues d'impro. Canaliser, en somme. Ca fait du bien d'arriver à faire rire, surtout des trucs grotesquissimes vu dans mon premier boulot de soignante.

Ouvrir mon blog pour décharger mes envies d'écrire, de m'indigner, me théâtraliser à donf'.


Je crois bien que tout ça m'a aidée à me fiche des remarques qui continuaient malgré tout.


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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Yet Another Crazy Koala le Dim 24 Juil 2011 - 17:51

J'avais tendance à être très susceptible, et je le suis encore un peu.

Puis j'ai réussi à détourner mon énervement, mon irritation en humour ou en ironie, au lieu de montrer ma colère aux autres. Que ca passe ou pas, peu importe. Parfois je n'y arrive pas.
Depuis le temps qu'on me dit de commencer le théâtre, il serait peut être temps que je m'y mette.

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Invité le Dim 24 Juil 2011 - 22:20

;


Dernière édition par Mazarine le Lun 14 Mai 2012 - 17:36, édité 1 fois

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par Inarius le Lun 25 Juil 2011 - 11:37

Je vais pas trop étaler mais depuis toujours lorsque quelque chose me prend à coeur, je m'enflamme énormément.
Surtout lorsque cela me paraît injuste.

On m'a dit que c'était ridicule parfois, on m'a aussi dit que j'avais tort, que cela me ferait des ennemis, mais c'est quelque chose que j'ai du mal à accepter.

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par augenblick le Lun 25 Juil 2011 - 11:48

Hihi, +1 Mazarine Razz, que je cite en spoiler, vu que la page est tournée sur mon commentaire, de même exagéré...

Spoiler:
Mazarine a écrit:Cela m'arrive souvent (tout le temps) mais au fond je n'y vois pas tout le temps que des inconvénients. 

Quand tu reçois une carte postale d'une amie dont tu n'as plus de nouvelle depuis un bon moment eh bien ça te met du baume au cœur : "alors, elle s'est rappelée de moi!?" dis-tu surpris, avec un petit sourire en coin imaginant celle-ci saisissant sa plus belle plume pour t'ecrire ces quelques mots d'une rare banalité. Quoique... si on y regarde de plus près, on peut voir qu'elle a employé le mot "amitié" deux fois et qu'elle a quand meme mis "bises" au lieu de "bise" et "à bientôt" à la place de "au revoir" ! Bon bien sûr, plus tard tu apprends qu'elle te l'a envoyée parce qu'elle avait prévu d'avoir besoin de toi et qu'elle avait considéré que ce geste servirait comme gage de ton acceptation.

Ou lorsque tu quittes avec le sourire celui qui se charge de recruter dans cette boite où tu rêves tant de cartonner Wink Parce que voilà, le courant est bien passé, en plus il semblait très impressionné par ton CV. Ah mais c'est vrai que tout le monde ne peut pas se vanter d'avoir touché à la littérature, à la science et à la plomberie avec autant de succès. "Avec un peu de chance j'aurai le bureau avec la vue sur le parc!", penses-tu.
"Je n'ai toujours pas reçu de coup de fil... mais c'est normal ! Ma batterie est déchargée! ", constates-tu plus tard.
Et puis on a finit par le charger ce téléphone mais le coup de fil n'a jamais été reçu. Tout de même, on a eu un coup sauf qu'il était dur !

Et puis, ces fois... où on nous jette ces regards, qu'on nous effleure de cette façon, qu'on nous appelle à cette heure ... Ce n'est pas tout le monde qui appelle à 3h du matin! Certes elle n'arrivait pas à dormir, mais c'est à toi qu'elle a pensé appeler. Les hommes qui portent des lunettes lui plaisent? Mais toi, TU portes des lunettes (depuis que tu as cinq ans! quelle perte de temps!)
Elle a déjà lu "Les Misérables" ? C'est ton livre préféré! 
"Je crois qu'elle est Poisson... Si je ne me trompe, ils sont compatibles avec les Chèvres?", réfléchis-tu.
Finalement, elle a réussi à s'endormir, nous non. Et puis on a appris que les poissons et les chèvres ne vivaient pas dans le même monde, et que pleurer nous faisait nous endormir plus rapidement.


C'est vrai qu'on exagère beaucoup et qu'après on retombe douloureusement de notre nuage mais cela n'est pas toujours désagréable de planer dans les hauteurs étendues. Wink

ps : je n'ai pas un peu trop exagéré Embarassed Wink

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Re: L'exagération chez les zèbres

Message par camomille3 le Lun 25 Juil 2011 - 15:28

Inarius, comme je te comprends...
En général pour "l'exagération" est très intérieure. Je sens bien que les choses me touchent excessivement par rapport à ce que je "devrais" ressentir. J'ai appris à le masquer, avec plus ou moins de résultats. Mais alors quand je suis face à qqch d'injuste, c'est comme si je sortais de moi. Pus aucun filtre, je réagis vite, (trop) fort, quitte à me mettre en danger. Je l'ai fait au boulot il y a 2 ans face au licenciement totalement injuste d'un collègue. Depuis j'ai très mauvaise réputation dans l'entreprise... on m'a qualifiée "d'insubordonnée". Il fallait respecter la décision de la Direction, point.
Bon, ok, peut-être que mon chef n'a pas apprécié mon parallèle très provoc entre la soumission bête et méchante qui nous était demandée et le fascisme... Rolling Eyes ... ce que je peux comprendre, mais même si je voyais bien que j'était en train de me griller, c'était plus fort que moi, impossible de la fermer...

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