mincir...

Traockl a écrit:Tu manges moins = tu te prive = tu maigris ... ... ... tu re-manges = tu reprends du poids

Traockl a écrit:donc tisane/infusion == regime par privation ?

Traockl a écrit:le fait est qu'en diminuant les doses (quel que soit le point de départ) tu te prive d'une quantité à laquelle ton corps était habitué. enfin bon perso ca ne m'affecte que très peu étant donné que mon cas est l'exacte opposé, je dois être ectomorphe en fait.

mais il parait qu'il y a des adaptations nutritives possible qui sont super efficaces (couplé avec un effort qui va avec , n'est ce pas)
Mais je n'ai pas du tout les connaissances pour pouvoir en parler.

âme sœur a écrit:1000 tic-tac par jour pour un compte précis.

ⓗⓞⓤⓢⓔ a écrit:

Traockl a écrit:le fait est qu'en diminuant les doses (quel que soit le point de départ) tu te prive d'une quantité à laquelle ton corps était habitué. enfin bon perso ca ne m'affecte que très peu étant donné que mon cas est l'exacte opposé, je dois être ectomorphe en fait.

mais il parait qu'il y a des adaptations nutritives possible qui sont super efficaces (couplé avec un effort qui va avec , n'est ce pas)
Mais je n'ai pas du tout les connaissances pour pouvoir en parler.

Au final cela revient toujours à une équation super, super simple :

calories in - calories out = prise/perte de poids

On est très inégaux sur les coeffs à appliquer, mais quoi qu'il en soit, si tu veux perdre, il faut soit dépenser plus, soit avaler moins (de calories, pas de nourriture), soit un mix des deux idéalement.

Tête d'Ampoule a écrit:C'est clair

Tête d'Ampoule a écrit:Parce que c'est clair que plus tu restes longtemps sans manger, plus tu as faim et plus le risque d'hypoglycémie augmente. Tout bêtement.

Tête d'Ampoule a écrit:Donc si tu divises tes repas en deux, tu passes moins longtemps sans manger = moins de faim, moins d'hypoglycémies.
Ou alors on parle de deux trucs différents ?   

http://fr.wikipedia.org/wiki/Hypoglyc%C3%A9mie a écrit:
Les hypoglycémies ont plusieurs ordres de cause : soit un excès d'insuline ; soit un défaut de production de glucose. L'excès d'insuline peut être endogène, le plus souvent tumoral, par une tumeur du pancréas, l'insulinome, une tumeur rare, moins d'un cas pour un million d'individus par an[réf. nécessaire]. Encore plus rarement, et presque exclusivement chez le nourrisson, par une anomalie généralisée de la sécrétion d'insuline par le pancréas (nésidioblastose). Beaucoup plus fréquemment, les hypoglycémies dues à un excès d'insuline ont une cause exogène : injection d'insuline ou prise de médicament stimulant la sécrétion d'insuline[réf. nécessaire]. L'hypoglycémie n'est pas rare chez le diabétique traité par insuline, soit que la dose d'insuline injectée ait été excessive, soit que le repas ait tardé ou été insuffisant, soit qu'un exercice physique n'ait pas été accompagné d'une baisse de la dose d'insuline ou d'une collation apportant des glucides. Certains médicaments sont responsables d'hypoglycémies7, le plus souvent en activant la sécrétion d'insuline, c'est le cas en particulier des sulfamides hypoglycémiants utilisés dans le traitement du diabète, mais aussi des dérivés de la quinine.

La production insuffisante de glucose et de corps cétoniques peut être la conséquence d'un blocage de la synthèse de glucose ou d'une maladie des organes producteurs de glucose (foie et reins) ou de la production des hormones qui l'activent (catécholamines, cortisol, hormone de croissance et glucagon), ou d'un défaut des substrats de la production de glucose, comme par exemple dans la malnutrition extrême (famine, anorexie, maladies du tube digestif). La chirurgie de l'estomac peut être suivie d'épisodes d'hypoglycémies après les repas, liés à une vidange anarchique de l'estomac qui altère la sécrétion d'insuline. En Afrique et en Asie, les crises graves de paludisme peuvent s'accompagner d'hypoglycémie, de même que les infections bactériennes sévères. D'exceptionnelles tumeurs sécrétant un facteur de croissance, l'IGF-2 causent des hypoglycémies dont le traitement est particulièrement difficile. La médecine moderne ne connaît plus l'hypoglycémie fonctionnelle, un diagnostic autrefois souvent porté chez des individus, le plus souvent de sexe féminin, se plaignant de symptômes divers, chez qui on avait porté ce diagnostic devant la constatation de glycémies basses. Mais ni glycémie basse, ni symptômes n'ont en soi de signification, Seul compte la simultanéité des deux... jamais constatée dans ce contexte particulier de l'hypoglycémie fonctionnelle.

D'autres causes externes peuvent impliquer l'hypoglycémie. La prise d'alcool, qui en est la cause la plus fréquente[réf. nécessaire]. L'anorexie peut causer la dénutrition sévère (cachexie). Certains médicaments produisent une hypoglycémie, c'est notamment le cas des médicaments antidiabétiques, comme l'insuline et les antidiabétiques oraux chez les sujets diabétiques7. D'autres médicaments peuvent être mis en cause incluant aspirine (essentiellement chez le nourrisson et le petit enfant, à très forte dose), anti-inflammatoires non stéroïdiens, et quinidine. Plus rarement, l'hypoglycémie peut être révélatrice notamment : d'une pathologie endocrinienne : hypersécrétion d'insuline dans le cadre par exemple d'un insulinome, tumeur sécrétant de l'IGF1, d'antécédents de gastrectomie (ablation de l'estomac), le plus souvent après cancer gastrique, de métastases hépatiques, et d'une insuffisance surrénalienne et hypophysaire.

Patate a écrit:

ⓗⓞⓤⓢⓔ a écrit:

Traockl a écrit:le fait est qu'en diminuant les doses (quel que soit le point de départ) tu te prive d'une quantité à laquelle ton corps était habitué. enfin bon perso ca ne m'affecte que très peu étant donné que mon cas est l'exacte opposé, je dois être ectomorphe en fait.

mais il parait qu'il y a des adaptations nutritives possible qui sont super efficaces (couplé avec un effort qui va avec , n'est ce pas)
Mais je n'ai pas du tout les connaissances pour pouvoir en parler.

Au final cela revient toujours à une équation super, super simple :

calories in - calories out = prise/perte de poids

On est très inégaux sur les coeffs à appliquer, mais quoi qu'il en soit, si tu veux perdre, il faut soit dépenser plus, soit avaler moins (de calories, pas de nourriture), soit un mix des deux idéalement.

je comprends pas bien ce que tu dis Doc !
car une nutritionniste m'avait dit de faire 5 repas par jour et de préférer les pains aux céréales complètes, tout ça pour ne pas perdre du poids, bien entendu.
bon finalement, l'affaire c'est arrangée d'elle même

et toc! a écrit:Mah y'a pas un risque de perte musculaire et donc de ralentissement du métabolisme, en mangeant moins?

âme sœur a écrit:"l'affaire s'est arrangée d'elle-même"

T'as perdu une jambe ?

ⓗⓞⓤⓢⓔ a écrit:Bah moi j'en ai perdu 5 et ça me contrarie pas mal, déjà que je n'étais pas bien gros.

Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids : il suffit de ne manger que du riz, des pâtes et des céréales, magique!

et toc! a écrit:@House
Même au niveau de la ceinture abdominale?

C'est vraiment de la curiosité, parce que je n'y connais pas grand chose, et que je ne suis pas concernée. Mais j'avais entendu qu'il n'était pas conseillé de réduire les apports calorique en deçà du métabolisme de base.

Ça ne vaut pas pour tout le monde?

Patate a écrit:

ⓗⓞⓤⓢⓔ a écrit:Bah moi j'en ai perdu 5 et ça me contrarie pas mal, déjà que je n'étais pas bien gros.

Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids : il suffit de ne manger que du riz, des pâtes et des céréales, magique!

n'importe quoi... je me suis privée de rien amis alors de RIEN et j'ai jamais pris 1 kg !! arrête de dire des âneries Doc'

Tu viens de l'écrire, faut autre changement que le régime alimentaire dans la perte de poids. Pour la prise c'est kifkif et tu oublies qu'il est bien plus difficile de PRENDRE du poids que d'en PERDRE (parole de l'un de tes confrères... à bibi qu'il l'a dit !)

et toc! a écrit:Ben dans ce topic ça parlait de jeûne au début, alors j'en ai déduit, sans doute à tort, que certains pouvaient jeuner, sans réel besoin, pour avoir une meilleure allure sur les plages.

Des préjugés, peut être.

Christelle a écrit:Tous vos avis divergents et vos contradictions montrent à quelque point l'alimentation et devenue, à force d'être réfléchie, disséquée analysée un concept, alors qu'à la base il est juste naturel de manger à sa faim, sans se surgaver.

ⓗⓞⓤⓢⓔ a écrit:

Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids : il suffit de ne manger que du riz, des pâtes et des céréales, magique!

oregon a écrit:Non, ce qui vaut moins 10 points, c'est de confondre l'accent grave et l'accent circonflexe, c'est ce qui rend perplexe.

Carla de Miltraize Morwan a écrit:
"Saine de corps et d'esprit" c'est le fruit d'un entrainement intensif, c'était pas gagné!