Les rencontres méditation

Voila le topic consacré au "rencontre méditation" de Zebra Crossing ! (quel initiative de ouf! Mais y'a un petit groupe solide qui se forme, alors j'honneur leur ferveur !)

Ce que moi je propose comme école, c'est une vieille tradition soufi perpétré et découverte par Lilian Silburn. Je fait toujours un petit topo quand j'ai des noobs qui viennent. C'est pas vraiment très compliqué d'ailleurs, les habitué pourrons en témoigner. Ce topic est également ouvert à toutes personne souhaitant proposer une sortie ayant un rapport avec le thème initiale et/ou voir même nous faire découvrir une technique secrète de méditation qui viendrait du tréfonds des ages, en provenance d'un vieux temple Japonais chelou avec des moines ninja etc... etc... 

Bref, ce topic est pour les adeptes de la médit' !

Et voici donc un Méditation DOODLE pour organiser une session en juillet (ou plusieurs d'ailleurs)

cool cette initiative hellwill
(doodle rempli)

Alors:

1 - J'avais oublié de donner une référence de lecture à certain. Nous en avions parlé ensemble lors de notre première séance chez the buru. Le livre s'appel traces de lumière, l'auteur Faouzi Skali.

2 - Nous avons le Mardi 9 qui se remplit tranquillement. J'ouvre donc une session à cette date. Je peux recevoir chez moi. C'est petit, mais si on est pas plus de 5 ça tiens.

Rendez-vous donc le MARDI 9 à 14h30 Gare SNCF de sèvres - Ville d'avray. Je vous laisse me confirmer tout ça afin que je puisse faire ma petite liste. Merci à tous.

PS: je rajoute aussi la session organisé par Sense ce dimanche 7. Voici le liens ----> https://www.zebrascrossing.net/t11694-dim-7-juillet-14h-just-sit-and-breath-au-parc-de-saint-cloud-picnic

Salut Hellwill,

Merci pour la référence du livre ;

Je confirme pour le mardi 09 juillet aprèm. Je suis certain que l'on passera encore un bon moment ensemble.
@Wanda : ne te sens pas obligée d'amener une pâtisserie, je te taquinais la dernière fois.  
Bye.

J'avais pas vu que pour le 9 juillet c'était l'aprem, or je serai au taf, donc pour une prochaine... (j'ai pas accès au doodle de mon ordi pour me désinscrire)

hello
ce sera sans moi mardi aprem, mais j'en suis dimanche.

@cœur pur : t'inquiète, je ne me sens obligée de rien. I'm free   

Wanda a écrit:hello
I'm free   

rôo Stevie Wanda, on avait dit que le "I'm free" ça tombait dans mon répertoire d'interprétation,
je te laisse le "I fond dans la bouche pas dans la main", si ça te chante^^

plutôt intéressé par le principe en général, je pratiquerai le doodeling dès que je serai + sûr

ahahah bien vu free42  
pour le I'm free, on partage ?

Yo les gens ! Il me faut une liste définitive pour mardi. Qui vient? Qui vient pas ? (histoire que je ne me bouge pas pour rien) Merci à tous !

Hello tous,

Je suis rentré de vacances, et vous? Tous bronzé? Je relance le fil des rencontres méditation. Je ne sais pas qui fait quoi ce Week-end, mais si y'a des motivés, on peut se retrouver!

La biz à tous !

Je me disais justement, cet aprem, que ce serait chouette un groupe pour pratiquer, en repensant à ces rencontres - que je n'avais pas eu l'occasion d'expérimenter -.

Bref, que ce soit samedi ou dimanche, s'il y a quelque chose qui se fait, j'en suis !  

les autres ? Des envies ? moi je suis dispo samedi aprèm. Je peu recevoir 5 personnes à la maison pas plus ! J'attend vos messages

Ah un sujet qui m’intéresse, j'aimerais m'y mettre aussi

Cette semaine le samedi va être un peu compliqué (toutes les semaines en fait, enfants obligent ;-) mais je suis curieuse de lire vos expériences :-)

Salut, moi je suis toujours partant pour ça.
Par contre, niveau dispo, je peux être sûr place qu'à partir de 16h00-15... A voir donc. A +.

Alors en fait ça m'intéresse beaucoup, mais comme je n'y connais absolument rien, que je n'ai jamais fait ça, et que j'ai un peu de mal à maintenir mon attention en place plus de quinze secondes, j'ai un peu peur que vous ayez envie de me jeter par la fenêtre.

Bon, je ne suis pas TDAH hein. Mais je peux être du genre à rigoler nerveusement quand j'essaye d'entrer en communion avec mon deuxième doigt de pied.

L'erreur est peut-être dans le choix du doigt de pied...

Et ben confirmez moi pour samedi pour ceux qui veulent, et je vous passe l'adresse de la maison par MP  Même si on est 2 ou 3 je fais.

Samedi aprem, j'en suis

Coucou.

Depuis que je médite quotidiennement j'ai bcp d'astuces de méditation pour les zèbres à partager.
Les effets sur la vie au quotidien sont impressionnants...

Je suis dispo ce Samedi à partir de 17h30. C'est pas trop tard?

Je propose qu'on organise un group sitting régulier chaque semaine chez moi ou chez toi.
(J'ai bcp de places et tout le matériel requis

J'ai une pendaison de crémaillère à perpette le soir, il faudrait que je puisse lever le camp vers 18h30 (ça dépend du lieu). Est-ce que ça vous parait jouable ?

Je peux venir? Enfin si c'est bien samedi aprèm ...

Hello Sense !

Si tu souhaites proposer des séances chez toi, je te laisse le soin de les monter de ton propre chef. De mémoire, tu proposes de la "mindfullness", ce qui n'est pas du tout ce que je fais. Vu qu'on ne fait pas la même chose, on va se court-circuiter si on aménage des choses ensemble. De plus, je ne suis pas compétent en "mindfullness". Après on peu discuter de ce que l'on pourrait faire ensemble si tu en a envie  

Sinon, tu es le bienvenue samedi si tu veux venir à la maison.

Hum.

[Avance à petits pas...]

C'est quoi la différence ?

[Part très très vite en courant]

Bon ben ... merci pour la réponse quoi.

@ Odei: Je ne suis pas un expert en mindfullness, donc je ne pourrais pas te parler de la méthode mais de l’expérience que j'en ai fait. Ca ressemble à une très bonne séance de relaxation, on vous accompagne par la parole en vous suggérant des trucs à faire, à ressentir etc... c'est chouette, ca détend énormément. Ca ressemble à de la sophro mélangé à de l'hypnose. Voila.

Ce que je propose moi c'est le silence totale, on ferme les yeux, on s'assoit et on attend. Le but est de petit à petit rentrer en contact avec le "sommet de la montagne" (dimension mystique de l'être).

Bon, vu que hellwill me propose le silence total mais vraiment total, je vais aller méditer de mon coté ... dès que j'aurai arrêté de rire.
Encore une belle démonstration de la zen attitude de hellwill. Comme son pseudo l'indique ... Au temps pour moi, c'est ma mémoire qui est défaillante ...

@ il était une fois: Si t'as un problème avec moi on peut en parler si tu veux, d'autant plus que tu n'as pas besoin de cacher tes critiques. Tu peux parler simplement en assumant ce que tu penses de moi, on gagnera du temps (ma zenitude? Je ne vois pas de quoi tu parles... Je ne suis pas un mec zen moi, ou est le problème?)

Je n'ai aucun problème avec personne. J'ai parfois un problème avec les comportements de certains. J'aime qu'on me répond quand je pose une question. C'est oui ou c'est non, pas besoin de se masturber l'esprit. Si tu préfères que je ne vienne pas parce que je serais un brouilleur d'ondes positives pour toi à cause d'un vieux conflit, tu n'as qu'à le dire, c'est tout. Je comprendrais. Pour moi, il ne s'agit pas de toi ici mais de la méditation et donc je ne pensais pas que de vieilles discussions pourraient jouer un rôle; c'est pour ça que je demandais si je pouvais venir ... bref, on s'en tape.
J'aurais juste apprécié un peu plus de politesse en forme de réponse claire.
Je n'ai rien contre toi en personne (la preuve, je voulais venir pour découvrir ta façon de méditer) j'ai vraiment d'autres chats à fouetter en ce moment.

Parfois c'est vraiment école maternelle ici ... 

C'est bien si tu n'as de problème avec personne, c'est plus pratique. Les comportements de certain... bah tu me diras à l’occasion si je suis concerné, j'aime bien apprendre des trucs que je vois pas . Ta question, je ne l'avais pas vue dans le fil. Evidemment que tu peux venir, même avec "un brouilleur d'ondes positives" et des "conflits" si tu veux, ça occupera nos petits egos respectif, et puis après on boira un thé ensemble  J'ai ressentis un soupçon d'ironie et d'agacement, ça m'a fait réagir (mon dieu, je ne suis qu'un être humain...  )

En bref, mademoiselle "il était une fois" vous êtes la bienvenue dans ma maison, pour venir méditer, échanger, boire un coup, s’engueuler, s'aimer, jouer à la pS3 (si tu geek) bref, vivre quoi !

Voila ! Tiens moi au courant si tu viens, comme ça je prévois de quoi recevoir pour toi et les autres aussi.

Retrouvons nous donc à 14h, chez moi (adresse par sms pour ceux qui viennent) je vous laisse mon portable (06.19.42.25.59), j'ai besoin que vous m'envoyez vos confirmation au plus tard vendredi minuit. Voila! La biz à tous !

Bon ben tout est bien qui finit bien.
Je viens, j'ai un grand besoin de méditer et de voir de gens vivants ce weekend.

PS. Je laisse mon égo à la maison.

alors de confirmé j'ai Zwizwi et Il était une fois. les autres?

Salut Hellwill,

14h c'est trop tôt pour moi:) Ce sera pour une prochaine fois.

hellwill a écrit:Hello Sense !

Si tu souhaites proposer des séances chez toi, je te laisse le soin de les monter de ton propre chef. De mémoire, tu proposes de la "mindfullness", ce qui n'est pas du tout ce que je fais. Vu qu'on ne fait pas la même chose, on va se court-circuiter si on aménage des choses ensemble. De plus, je ne suis pas compétent en "mindfullness". Après on peu discuter de ce que l'on pourrait faire ensemble si tu en a envie  

Sinon, tu es le bienvenue samedi si tu veux venir à la maison.

Non je ne propose rien, ni ne pratique pas (plus) la mindfulness. Lors de notre dernière rencontre, Guillaume a juste lu un cours de Mindfulness de JSF qui est celui qu'on a trouvé le plus adapté pour les Zèbres qui sont intéréssé par une initiation et n'ont jamais médité avant.

Depuis j'ai trouvé pas mal de MP3 vraiment très agréables et efficace pour initier les Z en groupe ou seul chez eux, et notamment une appli de méditation sympa appelée Insight Timer sur iPhone et Android qui contient des "Guided Meditation" de qualité.

Les néophytes ont beaucoup de mal à démarrer directement avec une méditation silencieuse de plus de 15 minutes sans instructions, surtout les Z, la pattern qu'on retrouve souvent est que leur "Tyran Interieur" se manifeste dès la deuxième pensée, sous une forme du genre "Argghh.. J'essaie de faire le vide, j'y arrive pas, les pensées reviennent tout le temps, je suis nul, la méditation c'est pas pour moi etc..." et en ressortent avec une mauvaise experience. (La méditation, c'est pas comme un iPhone, il faut avoir lu ou entendu au moins un mode d'emploi qui marche pour soi pour pratiquer correctement, ou bien faire partie des 1/10000000 personnes qui ont ça dans le sang de manière innée comme ceux qui ont inventé les techniques originelles). Je précise au passage que le but de la méditation ni de la mindfulness n'est pas vraiment de "faire le vide". D'ailleurs la Mindfulness recommandée par JSF, a été créée par John Kabat-Zinn, fortement influencé par la méthode Vipassana et les retraites Vipassana qu'il avait effectué. D'autres courants de méditation ont apparu depuis.

De mon point de vue la Mindfulness par sa simplicité et son effet positif direct sur les Z est parfaite pour commencer.
Apres 30-50h et sa position assise idéale trouvé, les retraites Vipassana  (Cf le bouquin de JSF) sont une bonne idée pour acquérir l'habitude de méditer et perfectionner sa technique sur une base très solide.
Ensuite plus on progresse dans la méditation (200h+) plus on "spécialise" sa propre technique pour répondre à ses propres besoins, par exemple vaincre l'asthme (hypersensibilité respiratoire) ou les autres formes d'hypersensibilité (auditive, visuelle, sensorielles), ou bien par exemple pour améliorer sa concentration ou sa reflexion etc.. Et la plusieurs choix de types de méditations s'offrent à vous, certaines "fermées" aux autres courants, certaines plutôt modernes et "modulaires" et peut-être encore plus adaptée aux Z...

Mais ça c'est une autre histoire...

Amusez vous bien Samedi les amis! A très bientôt.

Coucou,

Je suis désolée mais j'ai un petit souci de dernière minute, je ne vais finalement pas pouvoir être des vôtres. Merci à tous les deux pour les explications et les références. Je suis en train de lire "Pratique de la méditation", de Fabrice Midal (parce qu'il était à la bibliothèque d'à côté), je pense que je vais m'y mettre.

@ sense: Tu poses beaucoup d'affirmation. Sur quoi tu te base?