Hyperfatigabilité ?

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Message par Fata Morgana Mar 26 Juin 2012 - 9:21

Je me demande si je suis le seul à vivre cela:
Pendant une période qui peut durer une quinzaine de jours, je suis en pleine forme, je me sens inspiré, actif et fécond. Puis soudain, je me lève un matin et je suis harassé, n'ayant de goût pour rien, incapable d'avoir la moindre initiative, englué de fatigue et totalement désintéressé de tout. Tout est laborieux, même les tâches les plus quotidiennes, et cela peut durer un mois - surtout au printemps et au début de l'été d'ailleurs). Je suis comme englué de sommeil, je tourne en rond, rien ne m'intéresse, Je me sens harassé, comme si mon corps était emmiellé de sommeil et l'esprit morne et "plat". j'ai alors une perception de moi très négative.
Puis de nouveau, je me réveille un matin plein d'entrain, "inspiré", vivant, plein d'envies...
Je ne sais pas si ce problème m'est propre ou s'il pourrait être en rapport avec la douance...Quelqu'un aurait t-il quelque chose à en dire ? (Je cherche plus des témoignages que des "conseils").
Je me souviens que lors de ma "scolarité", il y avait eu ce commentaire: "Fata (oui c'est un pseudo !) est hyperfatiguable.")
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Message par Invité Mar 26 Juin 2012 - 10:30

Je connais ça, mais quand même surtout depuis une dizaine d'années, et je pense que mes angoisses n'y étaient pas étrangères. Mais aussi l'investissement émotionnel intense et retombant brutalement, caractéristique du scanneur.

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Message par Fata Morgana Mar 26 Juin 2012 - 10:42

Mais aussi l'investissement émotionnel intense et retombant brutalement, caractéristique du scanneur.
Moui il y a de ça...Pas moyen de me désensommeiller... What a Face
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Message par Invité Mar 26 Juin 2012 - 11:05

Tu n'as jamais identifié d'événement déclencheur de ce "soudain" ?

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Message par Romulus Mar 26 Juin 2012 - 11:11

Pour moi c'est pareil. Ce qui rend impossible tout projet à long terme...
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Message par Fata Morgana Mar 26 Juin 2012 - 11:29

@Paulu z Merci, j'ai besoin de l'entendre, je ne peux pas faire non plus de projets à cause de ça.

@ Fusain. Non, je n'ai rien repéré de spécial. Ce qui ne veut pas dire qu'il n'y a rien... pale

Ce qui est pénible aussi c'est ce sentiment d'être un fardeau pour les proches (mon épouse) et d'être déçu par moi-même...
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Message par Romulus Mar 26 Juin 2012 - 13:47

C'est parce qu'on voit trop de possibilités, du coup les idées et projets fusent sans se concentrer sur un en particulier, et l'échec en devient plus terrible
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Message par Fata Morgana Mar 26 Juin 2012 - 14:13

Je souhaite qu'il en soit ainsi...Bon, cela dit on dirait qu'aujourd'hui je me désengourdis un peu...
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Message par Mag Mar 26 Juin 2012 - 14:30

Bon okaye ! merci de vos témoignages Smile

encore une preuve que c'est pas mon âge qui me fait ça de plus en plus…

en fait les seuls moments de ma vie où j'ai bien carburé à cette époque sont ceux où je peux démarrer le matin très tôt (4-5h) puis aller pieds nus au jardin et au soleil en juin,
et là ce mois de juin à été catastrophique pour ici…

quand je me sent dans cet état et que ça dure j'ai plusieurs choses que j'ai appris à vérifier
1 ais-je pris le chlorure de magnésium 15 j au changement de saison ?
- bon là avec les dérèglements climatique j'avais arrêté et depuis que les troubles se sont accentué j'ai repris au feeling avec un soulagement immédiat
2 mon équilibre acide base
- re-bon là je n'ai plus les papiers test urinaire pas cher que j'achetais en suisse et je mange n'importe comment du vite fait donc des choses que je sais qui m'empoisonnent (pâtes, pain, fromage, charcuteries etc)
3 mon thème astrologique et ses transits
- bon là je sais que j'ai Saturne qui passe et repasse sur mon soleil mon ascendant et plein d'autres planètes et je sais que j'en ai pour 1 ou 2 ans à morfler grâve avec lui et que si je veux pas couler comme les autres fois va falloir que je me secoue les puces du passé
4 s'il n'y a pas des tremblements de terre et des éruptions solaire en même temps dans ce cas je sais que le soulagement vient après
et là ça a secoué beaucoup

breffle je bidouille, je bricole, je rumine, je range, je fou le bazar, je pleure, je gueule, je chante, je ris, je dis tout à mon coeur et je pose mes questions à voix haute à mon Pote en Ciel
et je dors, je dors, je dors, immédiatement comme ça vient,
et je médite comme je peux
ce qui fait qu'en 48h j'ai l'impression d'avoir vécu un mois…

que cela soit du à mon hypersensibilité je n'en doute pas
mais aussi à une vie pas organisée pour ça et à un entourage carrément craignos
heureusement qu'il y a toujours des lutins malins et des renard magiques dans les parages ou j'erre

et toujours les synchronicités dans les réponses informations qui viennent à mes questions :


http://fr.sott.net/articles/show/8468-Les-Rayonnements-Cosmiques-et-Solaires-sont-ils-en-train-de-Detraquer-la-Vie-sur-la-Planete-Terre-#comment5008
Un article publié en 2008 dans le magazine New Scientist aborde les recherches d'Oleg Shumilov de l'Institute of North Industrial Ecology Problems en Russie. Shumilov a examiné l'activité du champ géomagnétique terrestre de 1948 à 1997 et a constaté qu'elle se regroupe en trois pics saisonniers chaque année : un de mars à mai, un autre en juillet et le dernier en octobre. [Note : toutes les attaques de « zombies » récentes ont eu lieu en avril et mai]

Étonnamment, il a également constaté que les « pics de géomagnétisme correspondent aux pics du nombre de troubles de l'humeur, comme la dépression, l'anxiété, les troubles bipolaires (sautes d'humeur) et même les suicides dans la ville du nord de la Russie de Kirovsk au cours de la même période. »

Shumilov a reconnu que cette corrélation ne signifie pas nécessairement qu'il existe un lien de causalité, mais il souligne qu'il y a eu plusieurs autres études qui suggèrent un lien entre la santé humaine et le géomagnétisme.


bon faut que je vous quitte je Sleep
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Message par Fata Morgana Mar 26 Juin 2012 - 14:43

C'est vrai que j'ai tendance à beaucoup dormir pendant ces phases. Quant au magnésium je n'y avais pas pensé...Merci du tuyau. (Par contre je te laisse les étoiles. Wink )
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Message par sandrabreizh Mar 26 Juin 2012 - 20:46

Idem ici ça me fait ça début de l'automne et début de l'été mais en + d'être fatiguée je me sens triste comme jamais !Pour la fatigue juste la fatigue ça me le fait après avoir fréquenté des gens qui ne font pas partie de mon quotidien (genre fêtes ,soirées ) et ça m'intrigue pas mal ça (voire même beaucoup )!

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Message par fleurblanche Mar 26 Juin 2012 - 21:54

En général, ça peut être lié à une mauvaise hygiène de vie : pas assez de repos, pas assez de distractions, sédentarisme, absence d'activité plus ou moins sportive, etc. sans compter les diverses addictions... Et le régime alimentaire déséquilibré...

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Message par sandrabreizh Mar 26 Juin 2012 - 22:08

fleur blanche :je fais 4 h de sport par semaine minimum,pas d'addictions ,je mange le plus équilibré possible ,je travaille (sans être une work addict) donc non je ne crois pas que ça soit ça (et puis je doute que tout ce que tu cites joues sur la fatigue morale ) ,je trouve que ça fait trop cliché !

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Message par fleurblanche Mar 26 Juin 2012 - 22:15

ça fait pas cliché, dans ma pratique professionnelle, ce sont les premiers aspects qu'on cherche à vérifier avant de chercher une éventuelle pathologie, surtout s'il n'y a pas d'autre symptôme ou de contexte particulier
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Message par sandrabreizh Mar 26 Juin 2012 - 22:25

Fleurblanche :C'est vrai que quand on le vit pas on peut penser que c'est dû à ce que tu cites en fait c'est tout à fait censé et plein de bon sens mais ce que je vis me parait plutôt d'ordre psychologique ou lié aux changements de saisons enfin un truc que j'arrive pas à saisir mais vu que ça me le fait chaque année aux mêmes periodes dans mon cas ça n'est pas dû à un désequilibre, après pour les autres je sais pas

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Message par enzèbrée Mar 26 Juin 2012 - 23:05

ouh la la, oui, ça me parle ça.
J'suis crevée là, donc pas trop envie d'analyser le truc à fond, mais oui, ça me semble lié au fait d'être un scanneur, de savoir que peu importe l'énergie qu'on va y mettre, on va finir par abandonner, ce qui déprimerait n'importe qui, non ? Je ne compte pas les projets démarrés et non terminés... Ca peut aussi être le contre-coup de cet état d'hyperactivité intellectuelle dû au projet qui nous a motivé. Puis à son arrêt brutal. La déprime dure le temps de retrouver le goût de s'intéresser à quelque chose, la durée peut donc varier...
Parfois quand j'étais ado, je devenais folle car je pouvais passer de l'un à l'autre dans la même minute. Genre ouais, j'ai trop envie de ça, aller je vais me lever et le faire... et puis non finalement, pas motivée, ça vaut pas le coup, envie de rien, j'me fais ch***... Wink

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Message par sandrabreizh Mar 26 Juin 2012 - 23:16

Enzèbrée :je suis une "scanneuse "et je me retrouve pas mal dans ce que tu dis et le coup de "oh je vais faire ça ,oh et puis non"...même adulte ça m'arrive encore

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Message par Ascanio Mar 26 Juin 2012 - 23:19

J'ai ça aussi, en ce moment je me réveille, mais ça me rend enragé. Je ne sais pas pour vous, mais parfois j'ai l'impression que c'est l'hyper-sensibilité (émotionnelle et esthésique) qui en est à l'origine ; si je passe trop de temps dehors, en ville, voir tous ces visages me fait en quelque sorte saturer (même quand ce n'est pas hostile, et ici ça l'est), trop de stimuli, un peu comme le syndrôme de Florence.

Dans mon cas, je pensais que la perspective (enfant) et la réalité d'une vie comme ça obérait mon énergie ; mais toi, Fata, tu as toujours fait ce que tu voulais ? Alors ce n'est peut-être pas ce que je croyais.

Fata, je t'envie de n'avoir jamais travaillé, là je suis obligé de m'y remettre et ça me dégoûte de devoir encore faire le larbin.
Tiens, quand j'étais petit, mes parents disaient que j'étais fatigué de naissance. Je ne percevais pas la moquerie et ça me paraissait une explication rationnelle :-)
Il est vrai aussi que, suite à des troubles digestifs, j'ai arrêté les céréales et j'ai plus d'énergie, je n'y croyais pas trop, mais un excès de gluten semble en effet nuisible.
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Message par Ascanio Mar 26 Juin 2012 - 23:23

enzèbrée a écrit: ça me semble lié au fait d'être un scanneur, de savoir que peu importe l'énergie qu'on va y mettre, on va finir par abandonner, ce qui déprimerait n'importe qui, non ?
J'ai appris récemment que Léonard de Vinci terminait rarement ce qu'il commençait, ça m'a franchement réconforté ! Reste plus qu'à avoir son talent Very Happy et une armée de gnous pour terminer la besogne lol!
Edit : j'ai mélangé deux fils ou Fata s'exprime, pardon. C'est pour cela que je parle de choses qui ne sont pas dans ce fil-ci.


Dernière édition par Ascanio le Mar 26 Juin 2012 - 23:28, édité 1 fois (Raison : mélange de fils)
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Message par Wise Jeu 28 Juin 2012 - 12:13

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Message par meï Jeu 28 Juin 2012 - 12:21

je resens exactement les memes phases.
par contre chez moil'hyperfatigabilité, remarquée,(et difficilement camouflable..) m'est octroyée surtout a cause du SA...(trop de sensations a gérer, de choses a gerer, etc..) et en effet ca crève.Mais c'est aussi,vrai que j'eprouve des"phases", un peu comme up et down...
des jours ou je me sens prete a redemarrer qulque chose, des projets en tete, de l'energie..et des jours ou je peine a sortir de mon lit (devinez ds laquelle je me trouve depuis maintenant..qulque ssemanes.. Rolling Eyes )et ou tout e semble insurmontable et angoissant.
bref....
pas de conseils malheureusement mais je ne sais pas comment faire a part vivre comme ça vient, et profiter meme ds les moments "down" de ce qui peut m'ariver de positif...des ttout petits trucs. Wink
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Message par Samaelle Jeu 28 Juin 2012 - 12:34

Au moins vous pouvez profiter des Ups quand ils arrivent, soyez positifs Wink
Facile à dire je sais, mais vu que ça fait plusieurs années que je n'ai pas eu un Up de plus d'une-demi journée, j'en serai presque à vous envier, lol !!!
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Message par Invité Jeu 28 Juin 2012 - 12:42

Je ne sais pas ce que ça signifie de me lever en forme. ça ne m'est pas arrivé depuis au moins dix ans.

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Message par Samaelle Jeu 28 Juin 2012 - 13:18

Bienvenu au club...
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Message par mimibisca Jeu 28 Juin 2012 - 22:39

je connais ca aussi... c'est hyper frustrant et je trouve que la fatigue et le desinteret entrainent le desinteret et la fatigue... du coup, dur dur de se sortir de la...

et que ca doit etre penible pour l'entourage... je pense (encore) a mon mari, qui m'a tjs soutenue et lui tire mon chapeau (je ne sais pas si j'aurais pas pete un cable si j'avais ete mariee a qqu comme moi), je peux passer dans la meme minute de l'euphorie au decouragement, comment peut il suivre le pauvre?
je me fatigue et me decoit moi meme alors comment fait il pour ne pas m'envoyer bouler?
l'amour peut etre.... quelle magie si c'est ca...

bref, tout ca pour dire que moi non plus je n'ai pas de solution,
je patis encore et toujours de toutes ces motivations pour tous ces projets que je mene souvent au bout mais qui me decoivent pratiquement a chaque fois...

j'ai l'impression de courir apres un bonheur qui n'existe pas, comme si on nous avait vendu du reve...

du coup je me demande souvent a quoi sert tout ca? a quoi sert la vie?
(et accessoirement, comment supportaient ils leur vie pourrie avant? au moyen age et en ces temps ou tout etait calvaire...)

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Message par enzèbrée Jeu 28 Juin 2012 - 23:01

mimibisca a écrit:
et que ca doit etre penible pour l'entourage... je pense (encore) a mon mari, qui m'a tjs soutenue et lui tire mon chapeau (je ne sais pas si j'aurais pas pete un cable si j'avais ete mariee a qqu comme moi), je peux passer dans la meme minute de l'euphorie au decouragement, comment peut il suivre le pauvre?
je me fatigue et me decoit moi meme alors comment fait il pour ne pas m'envoyer bouler?
l'amour peut etre.... quelle magie si c'est ca...

c'est clair !! je vis tout ça régulièrement aussi. D'ailleurs j'étais dans une phase descendante hier soir et je l'ai prévenu que si jamais le projet en cours capotait de nouveau, j'allais être à ramasser à la petite cuillère... mais bien au fond du fond du trou... Rolling Eyes

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Message par Invité Jeu 28 Juin 2012 - 23:01

mimibisca a écrit:
(et accessoirement, comment supportaient ils leur vie pourrie avant? au moyen age et en ces temps ou tout etait calvaire...)

Ben c'est simple, ils n'avaient pas le temps de se poser des questions, et ne pas se lever c'était pas de nourriture pour soi et sa famille.
Ne me faites pas dire ce que je ne dis pas, hein, je ne suis pas en train de dire "bande de feignasses vous connaissez pas vot' chance" Very Happy .

C'est juste une histoire de pyramide de Maslow, quand tu en es à te battre pour dépasser le niveau 1, tu te poses peu de questions de niveau 4 ou 5.

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Message par Invité Jeu 28 Juin 2012 - 23:09

Pourtant c'est une époque assez intense sur le plan spirituel et pas exactement vide sur le plan artistique. N'importe quel paysan médiéval, certes pas en permanence, mais sur sa vie ou même sur une année est concerné au minimum par les niveaux 1 à 3.
Comment supportaient-ils leur vie pourrie ?
Ben déjà on ne sait pas s'ils la supportaient vraiment. Quand on voit comment les populations de l'Empire romain ont totalement lâché l'Empire en question face aux barbares, quelque part cela reflète le fait qu'ils ne supportaient pas la vie pourrie que le système du Bas-Empire leur imposait (pression fiscale intense et structures totalement rigidifiées par l'obsession de faire rentrer les impôts pour solder les troupes, à très très gros traits)...
Ensuite la pression n'était pas constante et par exemple le nombre élevé de jours sans travail en raison des fêtes permettait de relâcher.
Ce n'était pas du travail de force 15 heures par jour, du jour de l'An à la Saint-Sylvestre...

En revanche, cette dernière phrase, elle, peut s'appliquer aux ouvriers de la Révolution industrielle, et là, l'espérance de vie et les ravages de l'alcoolisme répondent clairement à la question : cette vie, les gens ne la supportaient pas.
Toujours marrant ce discours des vieux "A telle époque, les gens, ils avaient pas ci, pas ça, il fallait qu'ils fassent ci, ça - et il fallait bien que ça fasse."
Oui sauf qu'ils étaient morts à 50 piges, donc non, pépé, ça faisait pas.

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Message par mimibisca Jeu 28 Juin 2012 - 23:10

mais en galerant pour manger, ils ne demandaient pas a quoi ca servait de se galerer pour vivre puisque leur vie se resumait a un enchainement de galeres?
l instinct de survie je veux bien, mais j'ai du mal a comprendre....

bon apres y'a ptetre un monde entre penser que ca sert a rien de vivre et mettre fin a sa vie... surement meme...

perso je ne pose pas la question de mettre fin a mes jours, ayant un mari formidable et surtout deux enfants, je ne peux pas leur faire une chose pareille, ce serait les traumatiser pour le restant de leur vie, impossible...

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Message par mimibisca Jeu 28 Juin 2012 - 23:13

oui fusain tu as raison, ils ne la supportaient pas forcement...
J ignorais cette histoire de fetes et jours "feries" au moyen age, ceci explique peut etre cela...
merci pour l'Histoire, tellement interessant tout ca...

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Message par Invité Jeu 28 Juin 2012 - 23:17

mais en galerant pour manger, ils ne demandaient pas a quoi ca servait de se galerer pour vivre puisque leur vie se resumait a un enchainement de galeres?

Bien sûr que si, de là les nombreuses réponses spirituelles apportées par les structures officielles pour expliquer le pourquoi de la dureté de la vie, depuis la lointaine Sumer où on expliquait que les dieux avaient créé les hommes pour trimer et les servir. C'était difficile d'expliquer que la grande malédiction était dans le paradoxe de l'agriculture : davantage à manger, mais produit par un labeur infiniment plus dur.

Et puis ces réponses ne contentaient pas tout le monde et ça continuait à chercher, et ainsi de suite. Mais c'est une grossière erreur d'imaginer nos ancêtres comme de perpétuels esclaves abrutis par le travail, ne se posant jamais aucune question. Sinon pourquoi, dès les époques les plus anciennes, tant d'édifices religieux de cette taille, destinés à être vus par tout le monde, pourquoi de grandes cérémonies, pourquoi les changements de paradigmes religieux, pourquoi les systèmes (comme la Chine antique il me semble) où le roi doit se démerder avec les dieux pour que les récoltes soient bonnes, sinon couic. A des degrés divers, tout le monde se posait des questions de "pourquoi".

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Message par Invité Ven 29 Juin 2012 - 8:32

Oui effectivement la religion dans sa forme officielle devait avoir une place très importante, mais si remise en question il y avait, selon les périodes il était hors de question de l'exprimer sous peine d'être accusé d'hérésie. Et le manque d'accès à l'éducation et à l'information devait aussi passablement limiter les choses.


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Message par Invité Ven 29 Juin 2012 - 8:40

Tu mélanges un peu tout là, je ne parle pas de la tarte à la crème de la "remise en question de l'Eglise officielle" mais du fait de se poser des questions existentielles même quand on a une vie de serf carolingien. Le constat que certains se faisaient chier à apporter des réponses accessibles à tout le monde donne à penser que les questions existaient. Le reste, c'est un autre sujet. Mais on peut essayer de limiter un peu les poncifs sur le passé.

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Message par Fata Morgana Ven 29 Juin 2012 - 9:38

Je ne vois le rapport avec l'hyperfatigabilité que d'assez loin là... Shocked
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Message par Invité Ven 29 Juin 2012 - 10:18

Le rapport, c'est que le cliché "comment ils faisaient à l'époque où... et ils ne se posaient pas autant de questions...", que "l'époque où..." soit le Moyen Age ou l'époque de nos parents et grands-parents nous est souvent opposé quand nous essayons de faire respecter notre fatigabilité, pour survivre.
Dans ces cas-là ce n'est pas inutile d'avoir quelques arguments pour répondre : "Non, de ton temps, du temps de... etc, ils ne faisaient pas, justement : ils mouraient. Essaie encore."

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Message par Fata Morgana Ven 29 Juin 2012 - 10:51

Je suis juste convaincu que les zèbres dans le passé en ont bavé des ronds de chapeau, étant donné la conception souvent assez primaire de l'homme qui dominait (très supersticieuse en fait : on pensait que les rouquines venaient du diable par exemple! et l'inconscient n'existait pas encore.) A ces époques, je n'aurais de toute façon pas été viable: je suis né longtemps avant terme. Peut-être bien que la sélection naturelle aurait éliminé pas mal de zèbres...
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Message par Invité Ven 29 Juin 2012 - 10:57

Plus que la "conception assez primaire" (qui est quand même excessivement variable, là non plus il ne faut pas généraliser à l'excès quelques cas spectaculaires), c'est de la grande rigidité des sociétés traditionnelles qu'ils devaient souffrir. On devait les retrouver surreprésentés parmi ceux qui un beau matin mettaient le sac à l'épaule et partaient tenter leur chance loin de la ferme familiale.

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Message par Fata Morgana Ven 29 Juin 2012 - 11:00

c'est de la grande rigidité des sociétés traditionnelles
Et précisément, c'est cette rigidité qui entretenait des conceptions partielles, ou obsolètes, ce que font toujours, et aujourd'hui encore, les conservatismes. Le savoir n'était pas partagé, cela ne signifie pas qu'il n'y en avait pas. Il y avait sans conteste des génies au moyen-âge.
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Message par mimibisca Ven 29 Juin 2012 - 23:02

moi non mais je voulais pas donner dans le cliche, je ma faisais juste la reflexion qu'ayant tt pour etre heureuse et n'y parvenant pourtant pas, comment aurais je pu vivre a cette epoque la et donc comment faisaient ils eux meme...

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Message par Mélisande Mar 25 Juin 2013 - 0:03

Bon, et du coup on a pas réussi à savoir que faire quand on est dans cette période down de découragement total-total-total?????
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Message par moi?vraiment? Mar 25 Juin 2013 - 10:53

j apporte ma petite pierre a l édifice : je ne sais pas si ça vient de la zebritude, mais je souffre aussi de ces horribles périodes sombres ou on est 6 pieds sous terre sans pouvoir ou vouloir en sortir ( avec l age, elles me tombent dessus plus souvent et durent plus longtemps ) j ai a chaque fois cette horrible sensation de ne rien voir autour de moi, d être dans le noir, de ne vouloir que dormir et mes pensées sont comme paralysées. 
pour ma part, je pense que ça vient de l ennuie. je n ai toujours pas dépassé le problème de l ennuie, il me suit et me colle a la peau cet enf**** . rien ne m intéresse vraiment et tout me saoule très vite. et le pire c est que je ne peux même pas boire pour oublier parce qu allergique a l alcool Surprised ouep, avec le temps j ai développé une pathologie a la c** qui fait que je ne contrôle plus du tout le flot d émotions qui me coule quand je bois, et je me retrouve toute rouge avec des grosses plaques et la gorge serrée ( autre pathologie zebresque ? mon beau frère zébré qui contrôle encore plus mal ses émotions que moi  a le même problème s il boit et qu il est angoissé ou en présence de trop de monde ) bref, je m éparpille Smile . par contre j ai capté que la musique m aidait un peu a sortir de cet état de stase soporifique et déprimante .
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Message par j0hn Mar 25 Juin 2013 - 12:54

C'est en parti physiologique ton problème. Ca à un rapport avec le fait de trop réfléchir...
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Message par Mélisande Mar 25 Juin 2013 - 13:04

Bah moi je suis en plein dedans là.. depuis 1 mois, je pleure si le magasin où je voulais aller est fermé... tous mes projets sont à l'arrêt, car démotivée, découragée, plus rien ne m'intéresse, je n'ai plus goût à rien sauf dormir (et manger à la limite... ou me bourrer la gu*** sévère). Très irritable, je ne supporte plus le bruit, les voix, la lumière, moi-même, mon image, mes vêtements, j'ai encore pris 3 kilos, tout est désespoir et découragement. Tout me fatigue... tout ménerve... alors que je suis quelqu'un de très positif et zen d'habitude.
ça m'arrive tout l'hiver et au printemps.
Après tests sanguins, juste une carence en vitamine D donc j'ai pris un gélule. Reste plus qu'à attendre... et prendre quelques jours de congés?
mais comme techniquement je n'ai pas 40 de fièvre et que je suis capable de venir au travail je vais culpabiliser, être énervée... pfffffff
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Message par moi?vraiment? Mar 25 Juin 2013 - 22:41

ça fait bizarre parce que j ai super honte de moi , de la personne que je suis, d etre si fatiguée dés que je fais un truc, et d etre tellement en dessous de tout pendant de longues periodes .. bref ça fait tjs plaisir de voir que je ne suis pas la seule a etre so weird .
on n a pas plus de reponses, mais je pense qu on se sent moins seuls. merci d etre là et d etre si differents tout comme moi Smile
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Message par kissenbien Mer 26 Juin 2013 - 0:40

Je ne sais pas comment cet état se déclenche chez moi mais je rejoins vos descriptions sur cet état de mal être, de grande lassitude, de tristesse, et qui arrive pas vague. C'est peut être, une baisse de quelque chose dans nos corps, trop d'émotions avant, parfois comme un contre coup qui peut arriver plusieurs semaines...et pleins d'autres trucs encore possible...je n'écarte pas la piste des étoiles.
J'ai pas trouvé...

Depuis plusieurs mois, je cherche des 'solutions' pour améliorer ces moments là qui revenaient trop souvent et où j'ai l'impression que je suis dans une autre réalité, très négative, néfaste, comme un filtre un peu crade qui m'empêche d'être en contact avec l'extérieur et l'intérieur, mon corps est lourd, ma tête est ailleurs, mais comme en prison. J'arrive pas bien à expliquer.

Du coup, j'ai décidé d'essayer de lutter contre cet état en faisant des trucs, et en même temps, j'essaie d'introduire le concept d'une de mes collègues "on fait comme on peut !" ca me rappelle qu'on est pas obligé d'être trop exigent avec soi, au risque de se fatiguer... Je m'explique:

J'essaie de me forcer un peu à faire quelque chose. J'essaie de pas trop me laisser crever sur mon canapé (crever c'est pas forcément joli, mais c'est le mot). Sinon je culpabilise de rien avoir fait, et c'est encore pire le soir quand je fais le bilan. Bon c'est sur que dans ces moments là faut pas être trop exigent avec soi. (faire la vaisselle est le truc de la journée et c'est déjà ca). Faut aussi s'auto-convaincre pour déployer l'énergie pour se mobiliser mentalement, se lever, aller jusqu'à l'évier, et tout le reste, au bout d'un moment ca va...

Et quand je me force à faire un truc, après je me dis, que maintenant j'ai le droit de me reposer et d'avoir le même temps que la corvée pour faire un truc pour moi. Force de auto-conviction encore.
C'est pas la même que chose que je me laisse crever dans mon canapé, c'est autre chose, genre je m'autorise à faire un truc pour moi qui me sera agréable, la récompense... Je fais un truc,  parce que malheureusement ou pas, dormir dans ces moments là m'est impossible, j'arrête d'essayer c'est pire pour moi.

Donc soit j'ai envie de faire un truc et un seul et j'arrive à le faire et là, je me sens un peu mieux, je me reconnecte.
Soit j'arrive pas à me poser sur une envie, car je sais pas laquelle choisir, ou ma baisse d'énergie est trop dans le rouge, et alors là, ben je bouillonne et c'est pas cool.
Dans ces moments là j'ai une image très négative de moi et c'est difficile de me motiver à faire un truc agréable pour moi.
Parfois, j'essaie de me ressaisir, de me dire que je me pourris, que je mérite mieux que ce que je m'inflige, en clair je me convaincs dans ces moments là de m'aimer un peu, d'être moins exigeante.

Pour faire plus court, au lieu de penser dans ces états là, car c'est négatif et pas tout à fait la réalité, et bien j'essaie de m'occuper un peu ce qui me revalorise un peu, me fait patienter. Je cherche pas à dire ce qu'il faut faire, je ne le sais pas, je veux juste dire qu'il faut peut être essayé des trucs, j'ai pas essayé le lâcher prise à ce niveau...

Bon courage, et si quelqu'un à la clé je suis preneuse... Wink
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Message par moi?vraiment? Mer 26 Juin 2013 - 9:02

merci pour ton temoignage kissoufle Smile je me reconnais tellement dans ce que tu dis. mais quand je suis au fond du goufre, je n ai pas la force de reflechir pour me bouger. c est tjs mon conjoint qui me force a bouger. ou bien ma honte : j ai trop honte d etre dans cet état là devant mes enfants. ils sont mon moteur , mais aussi ma plus grande source de souffrance parce que je passe mon temps a me fustiger d etre aussi nulle.. pour ma part, ce qui " déclenche " ces crises, c est generalement quand j ai ete dans une periode de ma vie ou j ai fais plein de choses et ou je ne me suis pas trop ennuyée. puis dés que je reprends ma vie " normale " , tout retombe et je sombre. en fait c est l ennuie le pire. il entraine l envie de ne rien faire, de ne plus exister et c est de pire en pire.. mais je pense qu une grande lucidité sur le monde aussi nous " aide " a entrer dans cet état de transe pour ne plus voir et souffrir de ce monde merdique. ce qui est sur c est que quand j etais ado et que je croquait la vie a pleine dents parce que j avais des tonnes de choses a découvrir dans la grande ville ou je vivais, je n avais que rarement ces phases down. par contre je manquais de sommeil  (12 h min regulierement sinon je pars en vrille ) et ressemblais a une droguée ( de la vie lol ) . bref, que de bons souvenirs qui me rappellent a quel point je ne sais plus apprecier la vie , les gens , et a quel point je me fais chier. bon allé , j arrete de raler et je pars pour une journée follement ch***** Smile
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Message par Mélisande Dim 30 Juin 2013 - 21:53

Oui merci pour vos témoignages!
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Message par discrete Sam 6 Juil 2013 - 1:24

Salut,
Oui moi aussi je me reconnais dans ses phases, même le cycle est plus court.
J'avais interprété le phénomène de cette façon:
- hyperfatigabilité générale à cause de mon petit vélo qui tourne sans arrêt, et j'ai pas les mollets de Jeannie Longo. Surtout depuis que je suis maman en fait. L'anxiété incroyable que ca me génère d'être maman. Et les interruptions incessantes des enfants du "fil" (genre boutique Bergère de France après les soldes) de mes pensées. Ca me fatigue ca. Enormément.
- et les plus haut et plus bas sont pour moi à chaque fois associés à des stimulis "extérieurs": une succession de contrariétés (souvent même des petites me suffisent: plus de place de parking, un ton désagréable d'une commerçante,...) et la belle énergie qui m'habitait depuis qques jours vole en éclat. Inversément une petite réussite de rien du tout (pose d'un luminaire,...), un petit plaisir particulier savouré à sa juste valeur (gâteau ou autre) et ca repart...
C'est pas très stable, c'est fatigant et incompréhensible pour l'entourage proche mais honnêtement, je n'espère pas un jour trouver de solution. Et comme me disait dernièrement une psychologue, avec grande prudence à propos de l'effet des psychotropes sur les surdoués, le surdoué a peut-être une part de narcissisme qui lui donne une résistance à son propre changement (même si ca pourrait le rendre "plus normal"). Enfin voilà, je ne sais pas si c'est intéressant, mais...
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Message par discrete Sam 6 Juil 2013 - 1:40

Salut,
Oui moi aussi je me reconnais dans ses phases, même le cycle est plus court.
J'avais interprété le phénomène de cette façon:
- hyperfatigabilité générale à cause de mon petit vélo qui tourne sans arrêt, et j'ai pas les mollets de Jeannie Longo. Surtout depuis que je suis maman en fait. L'anxiété incroyable que ca me génère d'être maman. Et les interruptions incessantes des enfants du "fil" (genre boutique Bergère de France après les soldes) de mes pensées. Ca me fatigue ca. Enormément.
- et les plus haut et plus bas sont pour moi à chaque fois associés à des stimulis "extérieurs": une succession de contrariétés (souvent même des petites me suffisent: plus de place de parking, un ton désagréable d'une commerçante,...) et la belle énergie qui m'habitait depuis qques jours vole en éclat. Inversément une petite réussite de rien du tout (pose d'un luminaire,...), un petit plaisir particulier savouré à sa juste valeur (gâteau ou autre) et ca repart...
C'est pas très stable, c'est fatigant et incompréhensible pour l'entourage proche mais honnêtement, je n'espère pas un jour trouver de solution. Et comme me disait dernièrement une psychologue, avec grande prudence à propos de l'effet des psychotropes sur les surdoués, le surdoué a peut-être une part de narcissisme qui lui donne une résistance à son propre changement (même si ca pourrait le rendre "plus normal"). Enfin voilà, je ne sais pas si c'est intéressant, mais...
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Message par p2m Sam 6 Juil 2013 - 4:00

discrete a écrit:Et comme me disait dernièrement une psychologue, avec grande prudence à propos de l'effet des psychotropes sur les surdoués, le surdoué a peut-être une part de narcissisme qui lui donne une résistance à son propre changement (même si ca pourrait le rendre "plus normal").
jette ce psy

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