Recherche spécialiste/thérapeute en ligne

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Message par clecocq1 Mer 6 Oct 2021 - 2:19

Pour ceux qui n'ont pas vu ma presentation (je ne les en blame pas, elle est trop longue), voici ce qui m'amene ici.

Je ne sais pas si je suis zebre, hp, hpi,... mais une chose est presque certaine (presque car c'est mon propre diagnostique), je suis surefficient mental.
Parmis quasiment toutes les caracteristiques du surefficient, il y a en a 2 qui me pourrissent la vie, ce sont ces pensees arborescentes et la quasi impossibilite de debrancher mon cerveau et ma nature d'angoisse de la vie, qui font que je tombe facilement et tres regulierement dans des cycles angoissant d'insomnie, plus ou moins long et ce, depuis mon adolescence.
J’ai essaye la sophrologie, la relaxation, les plantes, l’accupuncture, fait 1 therapie etant jeune, d'autres therapies plus vieux sur d'autres problematiques liees a l'angoisse….enfin plein de trucs, mais bon, rien qui n'a ameliore mon sommeil. Et a mon age, cela me pourrit de plus en plus la vie malhereusement.
Cette notion de surefficience, je l'ai decouverte il y a tres tres peu et j'ai l'impression d'avoir mis le doigt sur quelque chose de fort, quelque chose qui me definit tellement que j'aimerai creuser et travailler dessus notamment dans l'espoir de mieux controler mon esprit (et accessoirement ameliorer mon sommeil ).

Je recherche donc un specialiste/therapeute dans ces notions de surefficence avec qui j'aimerais demarrer une therapie comportementale.
Quelqu'un aurait-il des suggestions?? Pas facile de trouver sur Google tant le choix est vaste.

Merci pour votre aide

PS: j'habite a l'etranger et ne peut que consulter en ligne

clecocq1

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Message par isadora Jeu 7 Oct 2021 - 12:45

quelques pistes en MP.
isadora
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