Psy ou coach ?

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Message par maestum Mar 21 Sep 2021 - 5:18

Bonjour à tous,

je suis sur ce forum car je suis passer de psy en psy depuis des années pour de longues et douloureuses thérapies. Pour problèmes de dys, de phobie sociale, dépression, blessures d'enfance, . . . J'ai eu la chance (de courte durée, malheureusement) de trouver une coach de vie, qui commencer à me soigné en peu de temps, mais du a l'infection, j'ai du arrêter et je ne sais pas pourquoi, elle n'as pas repris son cabinet. c'est pour cela que je me tourne vers vous et avoir vos conseils, votre avis, . . .

Je voulais savoir si vous aviez déjà eu recours à un(e) psy ? et si oui, les thérapies se passer bien ?
Je voulais savoir si vous aviez déjà eu recours à un(e) coach ? et si oui, les séances se passer bien ?

faut-il mieux voir un psy ou un coach ?

Je vous en remercie de votre écoute et prenez soin de vous.
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Message par My_illusion Mar 21 Sep 2021 - 6:55

Bonjour Maestum,

Un coach fixe avec toi des objectifs à atteindre, c’est plus dynamique sans creuser de trop dans le passé. Je n’en ai jamais consulté.

Le psy va normalement aller plus en profondeur mais il axe moins sur les objectifs. J’en ai vu pas mal, fiasco pour la plupart (ils sont trop lents, ne comprennent pas, passent leur temps à écrire sans rien en faire). Je suis simplement retournée chez la seule (psychiatre-psychothérapeute) qui percutait très vite et bien qui s’est fameusement formée depuis. Elle est sensée, intelligente, perspicace, et motivée à réellement aider. Elle ne tient même pas son horloge à l’œil si bien qu’elle dépasse souvent l’heure et spontanément, elle va répondre « c’est parce que vous êtes passionnante » c’est surtout qu’elle est passionnée, ça se ressent, elle n’est pas blasée.

Malheureusement, ce n’est pas facile de trouver qqn qui nous convienne, c’est un peu la roulette russe. Ce n’est que par essais que tu trouveras, je te le souhaite.

Dommage que la coach ne t’aie même pas averti!
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Message par Névromon Mar 21 Sep 2021 - 7:40

Coucou.
Psy : J'ai consulté, mais j'ai besoin d'une approche dialectique chaleureuse pour la personne angoissée et ayant peur de l'abandon et du rejet que je suis. Je suis en attente d'en trouver un(e) ainsi un jour. Mais ça faisait du bien de vider mon sac, déjà.
Coach : Jamais consulté.e (j'ai un a-priori négatif et un préjugé sur ce métier : j'imagine une personne qui me gueule tout le temps dans l'oreille : "DO IT ! JUST DO IT §§§ " x) ).

Je pense que pour tenter de répondre à ta dernière question, tout dépend de l'approche que tu recherches, et surtout, de la synergie engendrée par une relation qui serait profitable à minima à toi.
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Message par maestum Mar 21 Sep 2021 - 17:06

Bonjour MY_illusion,

Tout d'abord, un grand merci de ta réponse et puis, c'est un peu la même chose pour moi avec les psy, c'était le fiasco toute ses années. Tu as tout a fait raison, c'est dur de trouver quelqu'un qui nous comprenne réellement, mais bon, à faire tout les psy de Bruxelles, je tomberai bien sur une deuxième, ou je ne perds pas mon temps et mon argent.

Je t'en remercie sincèrement.
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Message par maestum Mar 21 Sep 2021 - 17:14

Bonjour Névromon,

En fait, les coach de vie, c'est un peu comme des personnes qui joue les psy et qui t'aide aller de l'avant mais sans jamais regarder en arrière. j'étais au départ sceptique avec un coach, mais j'en ai était très étonné, car elle m'aidait . . . Mais si elle commence a te gueuler dessus, change vite de coach Psy ou coach ? 1f600 Psy ou coach ? 1f600.
je pense que je l'es appris très tard, ma différence et c'est à cause de cela, qui a engendrer des blessures de l'enfance, de la scolarité, . . . j'essaye de réparer ou de récoler les morceaux.
Je te remercie pour ta réponse.
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Message par My_illusion Mar 21 Sep 2021 - 19:58

maestum a écrit:Bonjour MY_illusion,

Tout d'abord, un grand merci de ta réponse et puis, c'est un peu la même chose pour moi avec les psy, c'était le fiasco toute ses années. Tu as tout a fait raison, c'est dur de trouver quelqu'un qui nous comprenne réellement, mais bon, à faire tout les psy de Bruxelles, je tomberai bien sur une deuxième, ou je ne perds pas mon temps et mon argent.

Je t'en remercie sincèrement.

Si jamais, Partenamut rembourse 15 euros par séance avec psychologue, sur 12 séances voire 24 par an (je crois que ça a récemment changé)

Je paie la psychiatre 115 euros la séance, normalement une grosse partie est remboursée mais suis un peu stressée car pas encore de nouvelle de la mutuelle. Car 115 toutes les deux semaines bé euh, ça va pas être tenable. Enfin, ça le pourrait mais je ne me permettrai pas de tels frais.

Sacré budget, avec les compléments alimentaires, les rv chez médecin généraliste pour analyses sanguines, neurologue probablement, ophtalmologue peut-être etc. Veiller à sa santé c’est cher.

Si ça se trouve, il suffit de prescrire un arrêt maladie. Clairement ça aiderait! Le travail ça tue !



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Message par maestum Mar 21 Sep 2021 - 20:12

excuse-moi, mais je voulais te demander si c'était chez un psychiatre privé, que tu allais ? Je pense que le travail en lui même ne nous tue pas, car on en a besoin, mais je pense que c'est le fait d'en tirer partie de la part des patrons, , comme pousser les travailleur à la rentabilité, . . .
Il faut parfois, avoir de temps en temps, des arrêts maladie, car même à l'état, cela devient plus stressant de travailler (Je travaille au SPW).
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Message par My_illusion Mar 21 Sep 2021 - 22:13

C’est dans un centre médical pluridisciplinaire. Je n’aime pas forcément le lieu mais je suppose que ça lui permet une meilleure qualité de vie car il y a un secrétariat qui s’occupe des prises RV et de faire payer, elle aménage son horaire en ayant 4-5 consult par jour, ce qui suffit amplement. Pas besoin de faire un 7h36 par jour.

Je travaille aussi dans un service publique (SPF) nous sommes en réalité collègues sans se connaître. Je commence une nouvelle fonction dans deux jours et je dois tout apprendre, ce qui génère un certain stress. Même si j’ai confiance en mes capacités adaptatives, j’ai ce fichu syndrome de l’imposteur qui fait que je me dévalue alors que je fournis un travail plus que satisfaisant. De ma précédente fonction, j’ai reçu une vingtaine de mails très sympathiques où les collègues me remerciaient et que j’allais leur manquer, je n’aurais jamais soupçonné ça. C’est vraiment très surprenant. Même de mon n+2 qui a ajouté que si je ne me plaisais pas dans ma nouvelle fonction, il serait ravi que je revienne. J’ai une distorsion du réel visiblement. J’ai tellement une exigence élevée de ma personne que je me trouve nulle. C’est très perturbant de voir que ses croyances sont erronées. Après, je préfère me tromper dans ce sens là que dans l’autre, lol.

Comme tu dis, même à la fonction publique, c’est stressant. J’ai eu deux collègues qui sont partis en burn out. Et moi je n’y étais pas loin. C’est mon corps qui a bien morflé. Les gens du privé pensent toujours que c’est un boulot planqué mais pas à mon niveau en tout cas. Ça dépend fort aussi des personnalités. La psychiatre m’a parlé dès le premier Rv qu’il faudra peut-être envisager un arrêt de travail, pas moi qui l’ai demandé. J’ai même répondu « comment ça? Si je ne travaille plus, je vais déplacer mon hypernervosité » ça m’a donné un vent de panique. Mais finalement, ça soulage de savoir qu’il y a cette possibilité ! Mon paternel ne m’a pas appris grand chose mais j’ai retenu une de ses phrases : « personne n’est indispensable ! » j’ai toujours tout enduré en pensant que je n’avais pas d’autres choix. Avec les dérèglements de mon système nerveux, je conscientise qu’il faut faire gaffe, que ma santé n’est pas de fer. C’est presque un aveu de faiblesse dans mon schéma de pensée.

Bref, je m’excuse de parler de trop sur ton sujet.

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Message par My_illusion Mar 21 Sep 2021 - 22:17

Et édit pour Partenamut pour la psychologie : 16 séances/an avec remboursement de 20 euros/séance (ça a encore changé, j’ai vérifié auj). Vu que c’est souvent 50euros/50 minutes, ça revient à 30 la séance.
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Message par maestum Mer 22 Sep 2021 - 4:56

psssfff t'excuse pas, c'est même plutôt cool, car je trouve que même si j'ai de créer un sujet au départ et qu'ont s'éloigne, pas grave car je trouve que le plus important, c'est plus pour partager, développer, échanger nos idées, nos conseils, . . . (Car c'est un peu ça, le hp si je ne me trompe pas).
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Message par maestum Mer 22 Sep 2021 - 5:19

Un nouveau jobs, c'est toujours stressant. cela va bien se passer, sauf si tu ne souffres pas trop de phobie sociale Surprised Surprised . mais parfois (souvent) on stresse toujours plus qu'il ne faut, car je pense qu'on redoute toujours qu'il se passe quelque chose qui nous est néfaste. je te souhaite quand même beaucoup de courage et de confiance. mais c''st vrai que je ne (me) connait pas le syndrome de l'imposteur.
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Message par My_illusion Mer 22 Sep 2021 - 10:12

Tu peux utiliser ce sujet pour développer ce qui te rend pas bien aussi ;-)

L'écrit aide à mettre de l'ordre dans ses pensées.

Pas de phobie sociale à proprement parler, c'est juste que pour le moment c'est l'inconnu, je suppose que demain, je vais découvrir un tas de mails pour des meetings divers et variés. Toujours du télétravail pour le moment.
Le problème chez moi, c'est que je ne respecte jamais mes limites, j'endosse de trop et les autres le comprennent assez vite alors ils se déchargent sur moi car chez eux, il n'y a pas forcément une grande conscience professionnelle.

Quelle est ta difficulté principale, si tu devais en nommer une?
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Message par maestum Mer 22 Sep 2021 - 17:01

je pense qu'il n'ont pas de conscience tout court, car quand je vois comment on maltraite la nature, le monde. j'ai fait du télétravail pendant un temp et je trouve que cela ne nous rend pas service. cela augmente la phobie sociale et chez moi, ma difficulté le plus dur c'est l'estime et la confiance en soi qui est plus proche du zéro que du dix. Je suppose que tu as peut être moins ce problème de ton côté quand tu doit assister à des meetings ?
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Message par maestum Mer 22 Sep 2021 - 17:06

Je voulais savoir quelle était tes impression, des doutes, . . . quand tu as fait le test du hp ? Car moi, j'ai jamais vraiment oser le faire, je sais que je suis différent de mon entourage mais j'ai beaucoup de mal a voir chez moi tout ce qu'est un hp ai vraiment.
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Message par My_illusion Mer 22 Sep 2021 - 17:30

Je n’ai pas de confiance en moi non plus mais j’arrive à faire « semblant ». C’est surtout que les autres ne sont pas impressionnants lol.

J’ai fait le test en 2017, juste avant de débarquer sur ce forum. Je n’avais rien lu sur le sujet pour ne pas être influencée. J’hésitais entre être tarée ou bien à fonctionnement trop différent. J’ai jamais trop réussi à aimer la compagnie des autres. J’ai qqes amis et qqes membres de famille et je les vois en petit comité car dès qu’il y a trop de monde, il y a trop de bruit et ça devient inintéressant d’y être.
Je suis sociable mais pas sociale.
J’ai toujours su que j’étais dans le haut du panier niveau intellectuel mais pas de façon très remarquable.
De ces tests psy et QI, j’ai confirmé le fait que ma mémoire à court terme et ma vision dans l’espace ne sont que dans la moyenne. Mais par contre, que j’ai une capacité de traitement de l’information qui est très élevée. La psychiatre l’a déjà remarqué alors que je ne lui ai rien dit. Ça me rend très vite impatiente.
Puis le fait de se sentir extraterrestre, ça me questionnait, jamais réussi à me comporter de manière commune. Je ne comprends pas pourquoi la plupart des humains suivent des schémas de vie similaire : couplé-enfant-gagner le plus d’argent-partir en vacances organisées. Tout est calculé de manière fade en somme. Y’a pas de peps, de découverte, d’adrénaline. C’est ennuyeux comme vie. Mais bon, les autres font ce qu’ils veulent. Ça m’a juste jamais parlé.

Et toi, qu’est ce qui te fait penser au HP?
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Message par Invité Mer 22 Sep 2021 - 18:03

Je pense que le plus important c'est que la personne soit à l'écoute et est pas en train de penser à ce qu'elle va dire ou à autre chose, juste être totalement ouvert et écouter sans juger c'est bien.
Peut-être dans certains cas graves il faut des médicaments ou autres je sais pas.

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Message par maestum Mer 22 Sep 2021 - 18:15

c'est arrivée, avec un ancien collègue (qui lui avait fait les test) et que je m'entends super bien et kasi la même vision des choses, qui ma dit cela, mais je n'ai jamais oser le faire et puis, c'est un peu con, mais j'ai peur qu'on me dit, mais non, vous n'êtes pas un hp. mais c'est tout a fait vrai, le schéma que tu décrit si bien. C'est comme un jour, je regarder la lune en demander leur avis, . . . à plusieurs de mes autres collègues, mais ils s'en foute, elle est là, la lune, oui c'est bien et alors ??? c'est un peu ça en faite, rien ne leur intéresse a part leur petit train train quotidien. C'est comme le claquement des portes, cela est agaçant.
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Message par maestum Mer 22 Sep 2021 - 18:19

Bonjour invité2, le problème, c'est qu'on rumine toujours même des futilités parfois. Je suis passer de psy en psy depuis tout petit et ces quelques années, j'ai su mettre des mots sur mes maux.
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