La méthode Wim Hof

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Message par siamois93 Jeu 17 Déc 2020 - 16:47

Wim Hof est connu avant tout pour ses performances de bains dans l’eau glacée mais sa méthode va bien au-delà.
Plus qu’une performance il s’agit de reprendre le contrôle sur soi et éveiller des zones peu utilisées du cerveau permettant de «prendre le contrôle sur le système nerveux sympathique».
Il affirme également que cela a des effets sur la bipolarité et le PTSD.

Je n’ai pas encore essayé.
Il transmet sa méthode en quelques jours, ça n’a pas l’air de quelque chose compliqué à pratiquer.

Certains ont-ils déjà expérimenté sa méthode ?

Voici une interview :


Le lien vers son site :
https://www.wimhofmethod.com/
Il y a même un mimi-cours en français : https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class-fr

Les études scientifiques associées sont par là :
https://www.wimhofmethod.com/science
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Message par Invité Dim 20 Déc 2020 - 17:37

Pas la méthode telle quelle, mais je suis une adepte cyclique de la douche froide de manière cyclique, et j'ai repris régulièrement depuis cet été.
Du coup je vais jeter un œil, j'aime bien l'idée.
Merci pour les liens.

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Message par bepo Dim 20 Déc 2020 - 18:25

Ahhh les méthodes.... Il y doit y en avoir une par humain sur terre. Je ne comprends pas cette appétence pour les méthodes miracles, d'autant plus grande que les fondations sont absentes.
L'humain aime les messies mystérieux. Je déteste et passe mon chemin.

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Message par siamois93 Dim 20 Déc 2020 - 19:36

@bepo : C’est exactement le contraire, il y a de sérieuses fondations.
Pourquoi cet à-priori ?
N’est-ce pas le but de la science d’expliquer ce qui est incompris ?
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Message par bepo Dim 20 Déc 2020 - 20:23

Pour moi vendre une méthode avant le pourquoi comment, c'est comme faire apprendre en phonétique une chanson anglaise à quelqu'un et clamer ensuite qu'il est anglophone.
Je n'ai plus de temps à perdre dans ce genre de machins.

Désolé de le dire si crument, mais je prédis une discussion en cul de sac si on se met à parler épistémologie. C'est pas méprisant à dessein, c'est juste honnête.

EDIT Pour être honnête, disons que j'ai 2% de doutes, mais pas la patience en ce moment de dépenser de l.energie pour ces 2%

EDIT2 honnêteté toujours, j'ai même pas visité les liens. Quand je vois un tigre, je n'attend pas de me faire mordre pour être certain qu'il vaut mieux pas traîner dans le coin. Mais je prends le risque que ce soit une illusion d'optique due à la forêt de bambous.

EDIT3 J'ai décidé d'investir 30 secondes de mon temps dans une recherche Google :lecture en traviole : confirmation c'est de la foutaise. Marqueurs de bullshit ++++ et juste de la physio respi de base pour impressionner le novice.

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Message par Invité Lun 21 Déc 2020 - 19:27

Il vend sa méthode ? Bon, de toutes façons, c'est un détail : il a de droit de gagner sa croûte comme tout le monde.
Et puis c'est pas la méthode stricto sensu qui compte, mais ce qu'elle sous-tend.
Qui n'a rien de miraculeux : on est plus dans une approche d'hygiène de vie. C'est un peu comme le régime crétois, quoi. L'idée c'est pas de bouffer des aubergines arrosés d'huile d'olive à tous les repas mais...

... tout est dans le "mais" mais PAF ! 30 s se sont écoulées... ^^
Je n'ai pas la prétention de convaincre les sceptiques - je sais où je vais et pourquoi je fais ce que je fais, mais je comprends tout à fait qu'on puisse voir un tigre et l'éviter.
Very Happy

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Message par siamois93 Mar 22 Déc 2020 - 20:17

C’est marrant que des expériences scientifiques qui montrent qu’il utilise des zones de son cerveau qui ne sont pas habituellement utilisées vous font penser que c’est un charlatan.

Ce n’est pas parce que le sujet ne vous intéresse pas que c’est un charlatan.

Un charlatan c’est quelqu’un qui prétend te former à quelque chose et au résultat tu n’as rien.

Lui, ce qu’il fait fonctionne. Oui, on peut faire à peu près la même chose avec du yoga.
L’intérêt c’est qu’il a focalisé sur quelques pratiques, l’utilisation du froid par exemple, en plus des exercices respiratoires avec une phase en hypoxie.

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Message par Invité Mer 23 Déc 2020 - 18:57

Cadeau : c'est Noël : https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1113/EP087450

Ça fait trente ans que je le dis : le confort ramollit le corps et l’esprit…
(Le problème c’est avec l’âge, on finit par apprécier le confort… je lutte ! ^^)

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Message par siamois93 Mer 23 Déc 2020 - 20:49

C'est très bien Wyrdwynn.
Ce serait mieux si je pouvais ouvrir ce pdf sur mon téléphone.
Quel en est le titre stp ?

Bon, j'ai réussi à l'ouvrir.
Wim Hof expliquait que sa méthode améliore le fonctionnement des veines ce qui soulage d'autant lk cœur.

Dans son travail ce qui est important c'est aussi la partie hypoxie.
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Message par siamois93 Jeu 21 Jan 2021 - 20:58

Je viens de recevoir cette vidéo qui est vraiment axée sur les résultats scientifiques.
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