Misophonie: comment on sort de cette galère?

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Message par DVR Dim 5 Avr 2020 - 13:28

En deux ans j’ai habité dans quatre appartements différents, je me suis systématiquement retrouvé face au même problème à savoir que j’ai toujours été emmerdé par le bruit, soit du voisinage, soit de la cloche de l’église, soit de la mauvaise isolation phonique, y’a pas moyen d’avoir le silence

Voilà la façon dont je réagis au bruit:
Au jour d’aujourd’hui dans l’appartement où je suis j’ai un voisin en-dessus de chez moi, il n’est pas du tout excessif dans son bruit, mais le simple fait qu’il marche fait du bruit sur mon plafond à cause de l’insonorisation qui semble être inexistante, et dans mon appartement précédent c’était pile la même situation

Le symptôme est le suivant: j’entends le bruit soudain de ses pas, ou quelque chose qui tombe sur son sol (donc mon plafond) j’ai une réaction instantanée et automatique, qui se déclenche dans tout mon corps
Je sursaute, ça me fait des grandes palpitations, des sueurs froides, c’est parfaitement incontrôlable
Parfois ça me donne même des envie de vomir
J’ai même pas le temps d’y penser pour que ça se déclenche dès que j’entends un bruit soudain

Ensuite, quelques secondes après, j’ai une grosse colère qui monte en moi, tout le négatif remonte à la surface, mélange de désarroi, de sentiment d’impuissance, et d’énervement, une envie de tout péter

Et enfin, le dernier symptôme qui arrive à la fin, c’est le doute, je n’arrive pas à comprendre si c’est moi qui suis hypersensible au bruit, où si c’est l’endroit qui est vraiment anormalement bruyant
Je n’arrive pas à déterminer si le problème est subjectif ou objectif, d’autant que dans les moments où ça se déclenche je suis dans un état de confusion qui m’empêche de tenir le moindre raisonnement

A part ça j’aime bien mon appartement, il est bien situé, le loyer est pas très cher, l’intérieur est mignon, mais avec ce bruit je sais plus quoi faire
Trois fois que je déménage, trois fois que c’est exactement la même chose, et ça déteint sur mes rapports avec les gens, je suis plus tendu et agressif, ça me détériore et me fatigue

Les boules quies ne fonctionnent absolument pas
Et j’ai pas entendu parler de gens qui avaient réussi à s’adapter au bruit, j’ai vu qu’il n’existait même aucun traitement pour cette pathologie

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Message par I am So Sure Mar 21 Avr 2020 - 18:14

La misophonie ou l'aversion pour le bruit. A propos d'un cas clinique. Revmed.ch


Ils expliquent qu'ils ont orienté cette dame vers des thérapies comportementales et parle de trouver des techniques pour s'habituer au maximum à un ensemble de choses. J'ai encore tout un paquet de caractéristiques mais je sais que toute ma vie le fait de passer au-dessus et au travers me laisse le sentiment que ça fait un peu comme un effet lorsqu'on vit plutôt en se déployant et en essayant de s'oublier un maximum et surtout des caractéristiques on peut y faire beaucoup moins attention et donc en souffrir beaucoup moins en tout cas pour les personnes ou c'est possible entouré probablement de personnes qui ne seront pas constamment un rappel de ses caractéristiques et en ayant au maximum une vie qui évite la possibilité de se focaliser sur soi-même sinon on se decortique j'aime bien ce terme car il est marrant des corps TICs.


Dernière édition par I am just Nath le Mer 22 Avr 2020 - 12:20, édité 1 fois
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Message par dapsaille Mar 21 Avr 2020 - 21:05

Salut DVR,

cette situation ne semble clairement pas simple à vivre/subir ...
as-tu réfléchi/travaillé sur le fait de "sur-réagir" face à ces stimulis (cette pathologie selon tes propres écrits) ?

Il vas être très difficile pour toi de vivre dans un endroit ou tu ne rencontreras aucun bruit réveillant ces sensations et ce n'est pas cool clairement Mad

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Message par DVR Mar 21 Avr 2020 - 23:23

dapsaille a écrit:Salut DVR,

cette situation ne semble clairement pas simple à vivre/subir ...
as-tu réfléchi/travaillé sur le fait de "sur-réagir" face à ces stimulis (cette pathologie selon tes propres écrits) ?

Il vas être très difficile pour toi de vivre dans un endroit ou tu ne rencontreras aucun bruit réveillant ces sensations et ce n'est pas cool clairement Mad

Signé = Daps, psy de comptoir rabbit 2nd degré

A c’est clair que c’est tendu, j’ai perdu du poids je suis sur que c’est à cause de ça (je suis le genre de mec qui maigrit dans les périodes de stress)

Je sur-réagis complètement, c’est à dire que en définitive c’est juste du bruit mais j’ai l’impression de me prendre une gifle quand ça arrive, voire limite un électrochoc des fois

J’ai réfléchis sur le fait de sur-réagir, donc je dois diminuer ça c’est évident mais comment, en allant voir qui, en changeant quoi dans mon mode de vie, si je le savais ça irait vite

On m’a proposé l’hypnose, j’y crois pas du tout et en plus j’ai déjà fait des séances d’hypnose et apparemment je fais de la « résistance à l’hypnose » (car y’a toujours une certaine proportion de gens qui ne sont pas sensibles à certaines thérapies)

D’autant plus que sur internet j’ai cherché et il est dit que à l’heure actuelle il n’existe aucun traitement spécifique contre la misophonie, ils ne comprennent pas encore vraiment cette maladie

Ça veut dire que la seule façon que j’aurais pour l’instant c’est de voir comment s’en sont sorti les gens qui étaient misophone, sachant que j’en connais pas




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Message par I am So Sure Mer 22 Avr 2020 - 12:21

I am just Nath a écrit:La misophonie ou l'aversion pour le bruit. A propos d'un cas clinique. Revmed.ch


Ils expliquent qu'ils ont orienté cette dame vers des thérapies comportementales et parle de trouver des techniques pour s'habituer au maximum à un ensemble de choses. J'ai encore tout un paquet de caractéristiques mais je sais que toute ma vie le fait de passer au-dessus et au travers me laisse le sentiment que ça fait un peu comme un effet lorsqu'on vit plutôt en se déployant et en essayant de s'oublier un maximum et surtout des caractéristiques on peut y faire beaucoup moins attention et donc en souffrir beaucoup moins en tout cas pour les personnes ou c'est possible entouré probablement de personnes qui ne seront pas constamment un rappel de ses caractéristiques et en ayant au maximum une vie qui évite la possibilité de se focaliser sur soi-même sinon on se decortique j'aime bien ce terme car il est marrant des corps TICs.
Chaque pas. Jean Louis Aubert musique.
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