Vaincre la solitude!...

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Message par Chuna Lun 17 Fév 2020 - 20:54

Merci I love you Et tu m'as bien fait rire ^^


Au départ, je suis allée voir une psy spécialisée en TCC. Celle qui a essayé d'abord de me marier avec un de ses clients, puis ensuite avec son ex mari Pété de rire (c'est même pas des blagues !)

Puis j'ai cherché une psy spécialisée en EMDR. Je suis tombée sur un cabinet, la nana spécialisée était pas dispo, j'ai atterri avec la mienne, et finalement, ça a bien accro. Elle ne faisait pas d'EMDR, mais a appris entre temps.
Elle est spécialisée dans les schémas familiaux, mais au final, a mis beaucoup de temps à aborder la chose.
En 4 ans, j'ai toujours pas compris ce qui a vraiment marché, du coup compliqué de continuer toute seule.
Je crois qu'il y avait tellement d'émotions dans les séances, qui me submergeaient jusqu'à ce que je m'en coupe, que j'ai pas pu avoir du recul pour comprendre (ce qui n'est pas si grave, même si ça me frustre un peu)

Ce qui est certain, c'est qu'elle m'a appris à ne plus être submergée par mes émotions (du moins lorsque c'est le cas, à revenir rapidement), et reprendre confiance en moi. Comprendre que je dois prendre en compte mes besoins.

Le souci reste d'identifier les besoins qui se cachent par derrière les plus visibles.

Je crois que pour moi, ya partage, et stabilité. Les deux essentiels.

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Message par lili08 Dim 30 Jan 2022 - 20:12

Salut Chuna,
Je viens de lire une partie de ton post sur la solitude. Je le 'up' car moi aussi j'en souffre beaucoup peut être que ce n'est plus ton cas?
As tu réussi à te sentir moins seule? 
Moi j'ai la désagréable impression de ne pas évoluer concernant mon souci de solitude c'est très dur...

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Message par Chuna Dim 30 Jan 2022 - 20:39

lol comme on se retrouve... ^^
Je viens de répondre sur ton autre fil. Quand je dis que tout est lié... Moi qui me croyais originale dans mes questionnements, tssss... je tombe de haut ! Dent pétée


Dernier post ya deux ans... Il s'en est passé des choses, depuis. Plongée en enfer (oui bon j'aime bien dramatiser) et j'en suis ressortie (mais pas tout à fait).

On va dire ça comme ça : 2020 année de solitude profonde car relation pseudo amoureuse désastreuse. A distance avec l'excuse du covid. La vérité était qu'en fait ça n'allait que dans un seul sens et je courrais après une illusion. Donc le sentiment de solitude était intense. Sentiment sournois de rejet. En même temps covid et 2 mois sans voir personne d'autre que mes parents une fois par semaine. Arrêt du supplice en septembre. Premier pétage de câble à Toussaint puis en janvier 2021. 2021 je me suis sentie encore et toujours toute seule, seule, seule, et triste et rejetée toussa.
Et pourtant...
Concrètement, j'ai très peu d'amis sur place, mais par contre, j'ai de vraies personnes de confiances à distance. Qui ont été là pour moi plus d'une fois. Donc dans les faits, je ne suis pas seule. Et c'est pas d'aujourd'hui. J'ai toujours eu la chance d'avoir des personnes bienveillantes pas loin et disponibles, des gens merveilleux qui prennent soin de moi. Sauf que ça ne suffisait pas.
J'avais besoin de vivre avec quelqu'un. Pas n'importe qui, hein. Lui.
Et va savoir comment le cerveau fonctionne, mais je ne ressens plus cette détresse profonde de la solitude depuis quelques mois.
Qu'est-ce qui a changé ? je ne sais pas. C'est très frustrant de ne pas pouvoir donner de recette magique aux gens, de leur dire "j'ai fait ça et ça a marché". Alors je me dis que je peux donner par mon exemple un peu d'espoir, au moins, dire qu'il ne faut pas désespérer, que ça va changer. Pas les autres, pas les conditions, mais soi-même, sa vision des choses.

Je vis toujours seule. Mais je ne me sens plus seule.

Je précise un truc, ptèt que ça vient de là ? Je suis sous antidépresseur depuis septembre. Qui ont principalement un effet sur l'anxiété. (bon, va falloir que je bosse sérieusement là dessus si je veux que ça tienne ensuite quand je vais les arrêter).
Je me demande s'il n'y a pas une corrélation entre mon anxiété et mon sentiment de solitude. Ptèt pas du tout. Je pense que si un peu. L'anxiété me fait tourner et retourner les choses dans ma tête en boucle. ça engendre encore plus d'idées noires.

Bref, je suis désolée de ne pas pouvoir aider plus.
Chuna
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Message par Invité Dim 30 Jan 2022 - 20:55

Vaincre la solitude c'est aussi renoncer à une image de soi qu'on s'était faite. Comme arrêter de fumer c'est arrêter d'être le type avec sa clope ou son joint et ça peut être bizarre de devenir quelqu'un d'autre d'un coup. La même chose si on s'identifie comme le solitaire incompris d'un coup devenir quelqu'un d'autre il faut vouloir.
Et aussi se dire un truc important: nous ne sommes pas notre passé.

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Message par lili08 Dim 30 Jan 2022 - 22:30

Chuna a écrit:lol comme on se retrouve... ^^
Je viens de répondre sur ton autre fil. Quand je dis que tout est lié... Moi qui me croyais originale dans mes questionnements, tssss... je tombe de haut ! Dent pétée


Dernier post ya deux ans... Il s'en est passé des choses, depuis. Plongée en enfer (oui bon j'aime bien dramatiser) et j'en suis ressortie (mais pas tout à fait).

On va dire ça comme ça : 2020 année de solitude profonde car relation pseudo amoureuse désastreuse. A distance avec l'excuse du covid. La vérité était qu'en fait ça n'allait que dans un seul sens et je courrais après une illusion. Donc le sentiment de solitude était intense. Sentiment sournois de rejet. En même temps covid et 2 mois sans voir personne d'autre que mes parents une fois par semaine. Arrêt du supplice en septembre. Premier pétage de câble à Toussaint puis en janvier 2021. 2021 je me suis sentie encore et toujours toute seule, seule, seule, et triste et rejetée toussa.
Et pourtant...
Concrètement, j'ai très peu d'amis sur place, mais par contre, j'ai de vraies personnes de confiances à distance. Qui ont été là pour moi plus d'une fois. Donc dans les faits, je ne suis pas seule. Et c'est pas d'aujourd'hui. J'ai toujours eu la chance d'avoir des personnes bienveillantes pas loin et disponibles, des gens merveilleux qui prennent soin de moi. Sauf que ça ne suffisait pas.
J'avais besoin de vivre avec quelqu'un. Pas n'importe qui, hein. Lui.
Et va savoir comment le cerveau fonctionne, mais je ne ressens plus cette détresse profonde de la solitude depuis quelques mois.
Qu'est-ce qui a changé ? je ne sais pas. C'est très frustrant de ne pas pouvoir donner de recette magique aux gens, de leur dire "j'ai fait ça et ça a marché". Alors je me dis que je peux donner par mon exemple un peu d'espoir, au moins, dire qu'il ne faut pas désespérer, que ça va changer. Pas les autres, pas les conditions, mais soi-même, sa vision des choses.

Je vis toujours seule. Mais je ne me sens plus seule.

Je précise un truc, ptèt que ça vient de là ? Je suis sous antidépresseur depuis septembre. Qui ont principalement un effet sur l'anxiété. (bon, va falloir que je bosse sérieusement là dessus si je veux que ça tienne ensuite quand je vais les arrêter).
Je me demande s'il n'y a pas une corrélation entre mon anxiété et mon sentiment de solitude. Ptèt pas du tout. Je pense que si un peu. L'anxiété me fait tourner et retourner les choses dans ma tête en boucle. ça engendre encore plus d'idées noires.

Bref, je suis désolée de ne pas pouvoir aider plus.
Merci pour ta réponse Chuna, effectivement tout est lié...
Moi je pense que je suis quand même concrètement assez isolée. Je bosse comme auto entrepreneuse mais j'ai très peu d'heures dans la semaine et du coup je me retrouve seule pratiquement toute la semaine chez moi..
Je n'ai pas beaucoup d'amis, j'ai pas mal bougé alors j'en ai au loin mais je n'ai pas trop de nouvelles....Et puis pas de chéri non plus...
Je me dis qu'il faudrait que je m'investisse dans une assoc' ou un truc du genre mais j'ai le souci de me lasser vite de mes activités.
J'ai fait 3 ans de théâtre et du coup je me suis tissé un petit réseau social mais je les vois juste de temps en temps maintenant.
Je vais m'inscrire à un club de patinage peut être que ça va m'aider mais je pense que ça va pas être suffisant.
Je suis très proche de ma famille aussi je les vois souvent car je ne supporte pas ma solitude.

Je suis contente pour toi que tu ne te sentes plus seule, c'est énorme quand même. Après va savoir si c lié au médicament..
Je suis sous médicament aussi mais la déprime reste...
En tout cas je suis contente de pouvoir en parler ça me fait du bien Smile
Je vois mon psy demain, je pense aborder le sujet + le souci de l'estime de soi.

Bonne soirée!

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Message par Chuna Lun 31 Jan 2022 - 18:40

Je me dis qu'il faudrait que je m'investisse dans une assoc' ou un truc du genre mais j'ai le souci de me lasser vite de mes activités.
Même souci. Mais au final, est-ce si grave ?
Après, mes rares expériences d'asso ne m'ont pas convaincues. J'avais envie d'apprendre, et les gens étaient là pour sociabiliser. je parle pas du club photo avec un niveau débutant et des choix artistiques qui n'étaient pas les miens DU TOUT... lol
Je me dis que si je dois recommencer, faut que je trouve un domaine totalement nouveau. ça laisse un peu de marge pour se lasser.

J'ai fait 3 ans de théâtre et du coup je me suis tissé un petit réseau social mais je les vois juste de temps en temps maintenant.
Pourquoi ? parce que tu n'en fais plus ?

Je vais m'inscrire à un club de patinage peut être que ça va m'aider mais je pense que ça va pas être suffisant.
Bonne idée. Et c'est un début. Partir défaitiste, je sais pas si c'est une bonne idée. C'est juste pas possible de passer de rien à tout.
Puis des fois, il suffit de tomber sur LA personne qui change tout.

Je suis sous médicament aussi mais la déprime reste...
C'est long, hein. Et j'ai fait la connerie d'arrêter une première fois trop tôt, et pouf ! tout à recommencer.

En tout cas je suis contente de pouvoir en parler ça me fait du bien
Ben je compense beaucoup avec le forum Wink
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Message par lili08 Lun 31 Jan 2022 - 18:56

Après, mes rares expériences d'asso ne m'ont pas convaincues. J'avais envie d'apprendre, et les gens étaient là pour sociabiliser. je parle pas du club photo avec un niveau débutant et des choix artistiques qui n'étaient pas les miens DU TOUT... lol
Je me dis que si je dois recommencer, faut que je trouve un domaine totalement nouveau. ça laisse un peu de marge pour se lasser.

Peut être qu'il faut effectivement recommencer avec une autre asso.


J'ai fait 3 ans de théâtre et du coup je me suis tissé un petit réseau social mais je les vois juste de temps en temps maintenant.
Pourquoi ? parce que tu n'en fais plus ?

Oui je n'en fais plus. Au bout de 3 ans j'avais le sentiment d'avoir fait un peu le tour. Puis j'ai été un peu déçue la dernière année (bon y avait le covid, les cours en visio n'ont pas aidé).
Avec le recul je me dis que c'est ptet une erreur d'avoir arrêté, ça me permettait d'avoir un certain équilibre et de me marrer et de partager des moments géniaux une fois par semaine. A voir si je reprends l'année prochaine.


Je vais m'inscrire à un club de patinage peut être que ça va m'aider mais je pense que ça va pas être suffisant.
Bonne idée. Et c'est un début. Partir défaitiste, je sais pas si c'est une bonne idée. C'est juste pas possible de passer de rien à tout.
Puis des fois, il suffit de tomber sur LA personne qui change tout.


Oui c'est vrai, il vaut mieux rester positive  Smile


En tout cas je suis contente de pouvoir en parler ça me fait du bien
Ben je compense beaucoup avec le forum Vaincre la solitude!... - Page 4 Icon_wink

J'avoue moi aussi je cherche à papoter un peu ici, et pourquoi pas éventuellement nouer des amitiés virtuelles avec le temps. Et puis, ça me passe le temps de lire et d'écrire ici.

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Message par Chuna Lun 31 Jan 2022 - 19:11

ça m'étonnerait que tu ne puisses pas reprendre en cours d'année... Les assos ont morflé avec le covid, et sont contentes que des gens viennent.
J'ai du mal à croire qu'on puisse faire le tour avec le théâtre, sauf si les cours sont un peu trop planplan...

ça a été le conseil de ma psy : me mettre dans une asso, qu'importe laquelle, pour me sortir de ma routine, croiser du monde toussa. J'ai un emploi du temps TRES chargé, du coup ça reste complexe; mais je crois que je ne vais pas avoir le choix que de me lancer un de ces 4. Immédiatement, avec la fatigue, c'est pas le meilleur plan possible.
Tu vois, mon souci (et ça va te parler) : c'est que je vais rarement au bout de ce genre de choses. Faudrait que je relise le fil, mais on m'a conseillé plein de trucs, j'ai du à peine songer à tester réellement. Trop peur, trop de mauvaises excuses. La vérité, dans mon cas, c'est que j'ai peur des gens et j'ai peur d'être envahie.

Autre point que j'aurais pu aborder : j'ai eu un colloc deux mois l'été dernier. Adorable. ça s'est bien passé. Ben j'étais contente de me retrouver seule. ça, je pense que ça a fait beaucoup, même si je ne m'en suis pas rendue compte sur le moment.
J'apprécie d'être seule et d'avoir des relations quand j'en ai envie, pas quand c'est imposé. Je suis très indépendante. et j'ai mis 40 ans à le comprendre Razz
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Message par lili08 Lun 31 Jan 2022 - 19:42

ça m'étonnerait que tu ne puisses pas reprendre en cours d'année...
Dans l'asso ou j'ai fait du théâtre on ne peut pas...


J'ai du mal à croire qu'on puisse faire le tour avec le théâtre, sauf si les cours sont un peu trop planplan...

Ben il y a quelques exercices que j'ai refait 3 années de suite donc si il y a des choses qui revenaient si....Mais c'est vrai qu'il y avait pas que ça, j'avais envie de faire du théâtre d'impro uniquement puis j'ai essayé un autre cours mais ça m'a pas plu....


Ha donc quelque part tu apprécies quand même ta solitude. Moi le peu de fois ou j'ai eu une vie sociale remplie, j'avais besoin d'être seule aussi, de 'reprendre mon souffle', car ça faisait trop pour moi....

Contrairement à toi, je n'ai pas un emploi du temps chargé, et je pense que c'est ça aussi le souci : je ne suis pas assez active. je passe mes journées seules...Je pense vraiment qu'il faut que je trouve quelque chose pour m'occuper avec des gens ou sans...

Je continue en mp si ça t'embête pas.

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Message par Invité Lun 31 Jan 2022 - 20:19

••••••••


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Message par Chuna Lun 31 Jan 2022 - 20:37

J'en arrive à des conclusions similaires, après avoir hurlé ma solitude pendant des années. Et je me demande bien pourquoi je me suis apaisée. Encore plus si ça durera.

Parce qu’au fond de moi reste l’espoir de rencontrer ce même besoin de curiosité folle et un peu hors du monde.

Je crois que c'est ça qui me fait rester ici. Des fois, ça va être génial, et par moment, l'impression de la traversée du désert.
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Message par scorame Jeu 21 Avr 2022 - 20:13

LA SOLITUDE Smile ,pourquoi la vaincre, c'est un condiment de la life, équanimité tel est la vie, il ya un temps
pour tout!, mais pourquoi donc tout réfuté?, cette violence?, vous avez peur!, voila tout, à creuser.

La solitude est ma came, ma compagne créative, un don divin ( je le pense vraiment).

alors voila; la solitude permet un certain recentrage des divers trajectoires de vies, c'est une force vive, la solitude permet de se soustraire de tout parasitage extérieur, on s'émancipe on n'est un électron libre Wink, cette indépendance n'est pas bien comprise en ces temps, en effet pour l'humain contemporains c'est inconcevable d'être seul, c'est un défaut à effacer, c'est négatif et mal vue tu est un pauvre type, le lien c'est le solitaire le vrais!;

le solitaire a plus besoin d'être seul se retrouver en face de lui même et en phase avec lui, c''est un moment intime avec soi a ne pas négliger.
Ne vous y tromper pas la solitude du solitaire est une force intérieur faramineuse, perso j'en tire une certaine quintessence je dois l'avouer, source d'indépendance d'autonomie et d'inspiration, et je pourrais en dire long encore longuement sur le sujet.

l'arbre du silence porte les fruit de la paix

le silence n'est pas la porte du néant j'en dis.




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Message par Marzilin Ven 22 Avr 2022 - 4:18

"Louise en hiver" où comment habiter poétiquement le monde

"  Un film touchant et poétique que nous offre Jean-Francois Laguionie. Louise nous entraîne dans un univers onirique et surréaliste, où la solitude n'est pas une fin en soi mais la réappropriation d'un temps de pause ,d'une invitation à la contemplation, d'un apaisement dans un monde ou la société des loisirs et la consommation oublie l'instant présent, les petites choses autour de nous comme un ciel au dessus de la mer, une promenade le long de la digue.  "


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