S'imprègner inconsciemment du costume de pitre ?

Cornichon.

Ce costume de pitre a dû avoir son utilité, à une époque. Tu t'es configuré en pitre pour éviter de déplaire à certain(s), ou d'être rejeté. Cela pourrait être de l'inhibition intellectuelle.

Vois si ce texte te parle

Vois si cette liste de caractéristiques te parle (par exemple, 8% des zèbres présentent une inhibition intellectuelle)

Cornichon.

Le problème, c'est que je ne te connais pas, donc je ne peux donner que des avis à l'emporte-pièce, avec une certaine probabilité de me vautrer. Ce serait probablement mieux de voir une psy TCC. Mais bon, faisons avec ce qu'on a :
- ton estime de toi est au raz du sol. Pour l'instant, ce n'est pas important, qu'elle y reste, on verra ça plus tard. Si tu sens le besoin de te dénigrer, bloque 10mn par jour, tous les jours à la même heure, et dénigre toi à fond pendant ces dix minutes (je suis sérieux).
- tu as perdu ta personnalité brute. C'est dommage, mais ce n'est pas le point à traiter maintenant. Le fait que tu aies perdu ta personnalité est une conséquence, déblayons le reste avant.
- tu as un comportement de pitre, tu fais ta tête de clown, et quelque part, cela te rassure, tu as peur de changer. Pourquoi ? parce que quand tu as décidé de faire ta tête de clown, à l'époque, c'était une bonne décision. C'était une réponse adaptée à la pression que tu te prenais (en provenance de quelle(s) personne(s) ?), et elle te permettait d'être conforme à leurs attentes, et d'avoir une zone de sécurité. Aujourd'hui, cette posture est obsolète. La situation de départ a disparu. Et donc il va falloir que tu renonces à cette partie de toi même, à ton costume de pitre. C'est dur, c'est un arrachement, tu vas déprimer. Mais c'est nécessaire.

Courage.

Et, encore et toujours, Dabrowki