Impression d'être dépressif

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Message par MartinFrss Sam 20 Fév 2016 - 21:20

Bonjour à tous,
Je m'appelle Martin, j'ai bientôt 16 ans et je suis nouveau ici.
Je ne sais par où commencer......si, peut-être. J'ai toujours été quelqu'un d'assez mal dans ma peau, en surpoids et renfermé. L'année dernière, je suis entré en seconde et j'ai décidé en cours d'année de perdre du poids. D'avril à septembre, j'avais perdu 20 kilos. Mon médecin m'avait alors déclaré anorexique et envoyé chez un pédopsychiatre. Il n'empêche qu'aujourd'hui, j'ai repris tous mes kilos suite à de violentes crises de boulimie.
En arrivant en classe de première, je me suis retrouvé dans la même classe que mes amis passés, mais pas dans le même groupe. Depuis quelques mois, ils ne me parlent plus, ils me lâchent. Dans ma classe, plus personne ne me parle, et je me sens terriblement seul. J'ai l'impression quelque part d'être revenu à ma situation de petit-gros-intello dont j'avais presque réussi à me sortir que je ne supporte plus, je suis désespéré. Tous les soirs, je me jette sur des choses sucrées et j'ai envie de pleurer. Je n'arrive plus à parler avec mes parents, ils ne me comprennent plus. Je passe mes journées à déprimer, sans voir personne (j'ai l'impression que personne ne veut me voir).
Je ne suis plus rien, que dois-je faire ? Qu'est ce qui ne va pas ?

Merci d'avance.

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Message par Invité Sam 20 Fév 2016 - 21:35

J'avoue que je ne sais pas trop comment t'aider personnellement mais je sais à quel point c'est frustrant de ne pas avoir de réponse quand on a le courage de parler à des inconnus d'un problème qui nous tracasse...Le lycée est une période difficile pour beaucoup de personnes, et beaucoup se sentent seuls et incompris donc si ça peut te rassurer tu n'es pas seul, et surtout ce n'est qu'une passade !
Pourquoi plus personne ne te parle dans ta classe ? Ils te rejettent parce que tu as de meilleures notes ?

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Message par Invité Sam 20 Fév 2016 - 21:41

J'ai connu la même chose au niveau relationnel à ton âge. J'y pensais justement cet après-midi et je me disais que si je m'étais fait aider plus tôt, comme mon médecin traitant le conseillait, les choses seraient sans doute différentes aujourd'hui.

Je te donne donc les conseils suivants : aucun (ou presque) ! Il est difficile de t'aider car nous ne pouvons te diagnostiquer à distance et nous ne sommes pas formés pour cela.
Cependant, le mieux, d'après ce que j'ai vécu, serait de te trouver un médecin avec qui te sens à l'aise pour discuter puis de prendre rendez-vous dans un CMP. Tu pourrais être suivi par des professionnels et cela gratuitement. Il faut juste l'accord de tes parents. 

Qu'en penses-tu ?

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Message par MartinFrss Sam 20 Fév 2016 - 22:21

Pourquoi je suis rejeté ? Je ne sais pas trop à vrai dire. Je ne suis pas mauvais du tout (je tourne à 15 de moyenne en S) mais certainement pas le meilleur. Il paraît que j'ai un air arrogant (alors que si je manque tant de confiance en moi, c'est le contraire non ?). Mais en fait, je pense que mes anciens amis se complaisent beaucoup dans leur nouveau groupe, et m'en rejettent puisque je n'y suis pas. Après, je suis dans une classe avec des groupes déjà formés, et nous ne sommes que 5 garçons dans ma partie.
J'ai en fait vraiment peur. J'ai peur de gâcher mes années de lycée. Je vois mes autres amis heureux alors que je n'y arrive pas, moi. J'essaye de m'intéresser aux gens, aux filles......et puis voilà. En fait je m'entends bien avec des gens, mais ils ne sont pas dans ma classe ; ça me donne l'impression que s'ils me connaissaient mieux, ils ne maimeraient pas. Je ne sais pas si c'est de la paranoïa ou je ne sais quoi, mais c'est pesant.....

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Message par MartinFrss Sam 20 Fév 2016 - 22:26

Pour ce qui est du CMP, je vais y réfléchir. Mais je vois déjà un pédopsychiatre et une nutritionniste, je ne pense pas que ce serait rentable de solliciter tous le corps médical français

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Message par Invité Sam 20 Fév 2016 - 22:30

Non bien sûr... D'autant que voir trop de professionnels peut donner l'effet inverse à ce que l'on voulait au départ. L'important c'est de trouver des personnes à qui tu te confies sans problème. Le courant ne passe pas toujours avec le personnel soignant. 

J'espère que d'autres ici te donneront leur avis et t'aideront !

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Message par Invité Dim 21 Fév 2016 - 2:12

Salut,
Je me dis souvent que si je devais revivre mes années de lycée je le ferai différemment, je n essayerais pas de plaire aux gens populaires pour avoir l air cool et plaire aux filles, non, cela ne mène à rien c est du copinage à deux francs! J aurais du rester moi même et aller vers les gens qui m auraient accepté dans ma différence(il y en avait, sûrement pas les gens les plus populaires et tant mieux). Avoir peu d ami mais de vrais amis ( ou avoir des amis tout court en fait) aurait été un choix plus judicieux.
Voilà je voulais partager cela avec toi, je te souhaite du bonheur, sois toi même, n ai jamais honte de ce que tu es car tu trouveras toujours des gens qui t accepteront et t aimeront:) peut être que il y en a déjà mais tu ne les vois pas car tu veux plaire aux mauvaises personnes? Je m exuse si ce n est pas le cas mais ça a été le mien donc je me permet de le dire.

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Message par MartinFrss Dim 21 Fév 2016 - 23:33

Peut-être oui......en fait jai l'impression que personne nappreciera jamais mon humour, ma personnalité, etc. Alors que oui, je m'entends bien avec des gens mais je les fréquentent à peine comme je l'ai dit. J'ai du mal à m'endormir, j'ai parfois des crises de panique le soir. En plus de ma peur de grossir qui me fait paradoxalement manger toujours plus, je n'arrive même pas à me reposer pendant les vacances.
A chaque fois que j'ai une bonne note, que je réussit un truc, j'ai l'impression que ce n'est que de la chance, que je n'ai aucun mérite.....C'est comme si je devais exploiter à fond mes capacités sinon je suis nul.

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Message par Invité Lun 22 Fév 2016 - 1:02

J ai vraiment envie de t aider, je sais pas quoi dire.
En ce qui concerne tes troubles alimentaires je crois qu'il serait bien que tu cherches les causes sous jacentes qui ont provoqué ce comportement car je crois que, tout comme avec les addictions aux drogues, cela ne sert à rien de s attaquer aux symptômes (dépendance), il faut comprendre la cause (traumatisme? Émotion refoulée ?) de tout ça.
Cela n est que mon avis très personnel, je m interesse beaucoup à la psychologie mais je suis loin d être psy et mon analyse est probablement loin d être parfaite, et est même peut être complètement fausse mais ça m etonnerais.
À part ça je suis de l avis de Eley, ce serait bien que tu puisse discuter de tes ressentis, comme tu le fais ici, avec quelqu'un à qui tu peux te confier, qui sera dans l empathie(psy,ami,famille). Je pense que cela peut vraiment te faire du bien Smile

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Message par cyranolecho Lun 22 Fév 2016 - 19:50

c'est un très très dur passage l'école pour qui n'est pas comme les autres, beaucoup de grands hommes l'ont vécu.

tu peux toujours tester ton humour ici Martin, tu y trouveras certainement des personnes comme moi qui rigoleront de ne pas comprendre ou un peu tard.

Essaie de penser positivement le soir pour t'endormir, évite jeux vidéos, télé, ou choses qui pourraient te faire trop cogiter, genre un forum de zèbres (donne toi une heure ou tu coupes l'ordi), fais toi plaisir, si tu grignotes prend ton temps, met de la musique douce, évite de faire douze trucs à la fois le soir, vas y mollo et culpabilise pas.

oups, j'avais oublié: Bienvenue Smile


Dernière édition par cyranolecho le Lun 22 Fév 2016 - 20:48, édité 1 fois
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Message par Lou-pita Lun 22 Fév 2016 - 20:21

Bienvenue, déjà !

Je suis désolée de lire que tout se passe si mal pour toi au lycée. Quoiqu'il en soit, il ne faut pas rester seul dans ton malheur. Si personne n'est à ton écoute au lycée, ou que tu n'es pas encore prêt à accorder ta confiance dans cet environnement (ce serait pas étonnant !), commence par essayer de te reconstruire en dehors de ce cercle là. Repose toi un peu sur ta famille, ils sont là pour t'aider aussi, et travaille avec les professionnels que tu vois pour te construire une "bulle" à la maison, un monde ou tu serais à l'aise avec des gens qui t'aiment. En t'appuyant là dessus tu pourras reprendre confiance en toi, et ça t'aidera à aborder le lycée plus sereinement. N'aies pas peur de gâcher tes années dans le secondaire, cette légende n'est pas si fondée.
Détends toi, et prends soin de toi

J'espère vraiment que tu vas aller mieux. Courage, on est avec toi ! Smile

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Message par Invité Lun 22 Fév 2016 - 20:25

Hmm... moi je voudrais quand même dire que le collège a été très dur à traverser. Et le monde online m'a beaucoup aidé, car je ne me sentais pas seule, j'y ai fait de belles rencontres même si pas IRL. Mes échappatoires, ça a été les jeux vidéos, lire les forums, traîner sur youtube, regarder des séries et animés! Enfin, je veux dire que même si tu as des activités qui ne sont pas forcément réputées comme "intellectuelles", mais qui te permettent de te sentir bien...Continue à les pratiquer car elles sont très importantes pour ta santé mentale. Je t'assure que même si on te dit "accro" ou dépendant, ce sont des choses qui partent d'elles-même quand on va mieux dans notre vie, mais elles sont d'une grande aide, bien plus que des anti-dépresseurs. Même si on te répètera toujours que ce qui est important c'est le sport, de lire, de réviser...écoute, trouve le temps pour faire ce que tu veux tout simplement ! Si tu aimes les jeux vidéos, joues-y.
Mais oui c'est évident que c'est important d'essayer de garder une bonne hygiène de vie en même temps, sinon c'est un gouffre... Mais en tout cas par pitié, fais moi plaisir, ne culpabilise pas de te faire plaisir car tu le mérites!
En tout cas si ça peut te donner espoir...Même si j'étais rejetée, et mon collège s'est mal passé...J'ai réussi à être appréciée et n'ai plus eu de gros problème relationnel depuis...(j'ai d'autres problèmes mais c'est une autre histoire Very Happy)

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Message par Quetzal10 Lun 22 Fév 2016 - 22:17

Bonjour, je suis une femme qui était dans ton cas à 16 ans. Quelques crises de boulimie sans surpoids, rejetée me semblait il. Insomniaque et déprimée. Je te dirais que c'est la lecture et un bon medecin qui m'ont aidé. D'abord le mal être à 16 ans est en partie lié à des changements hormonaux qui échappent complètement à ton analyse. Tu veux contrôler ton corps mais c'est pas la période la plus facile. En revanche tu dois, comme ca a été très bien dit plus haut, prendre soin de toi par des plaisirs culturels, loisirs et sport (permet de fabriquer des endorphines qui apaisent et font dormir si tu pratiques pas le soir) par exemple tu pourrais essayer l'aïkido. Très bonne discipline remplie de gens bienveillant et qui ne te jugeront pas sur un physique. Avantage ce type de sport donne de l'assurance et renforce l'estime de soi.
Il est essentiel de dormir pour sortir du cercle vicieux je dors peu et mal donc baisse d'énergie, de ressources, de moral et bim on s'enfonce plus.
Toi et les groupes, aimerais tu vraiment intégrer un groupe ? Faut il faire partie d'un groupe.?je n'ai jamais pu ni aimé mais avant de l'assumer je suis passée par les mêmes déconvenues que toi. J'ai toujours aimé les individus dans leur singularité et souvent le groupe d'individus ne reflète pas la somme des qualités de chacun mais parfois même le contraire ( cloisonnement, moins bienveillants ,moins créatif ,moins dynamique pour des choses interressantes) et si tu étais un électron libre? Tu lieras alors des amitiés individuelles qui fonctionneront bien même lorsque regroupées mais pas en tant que noyau indissociable.
Cette période de l'année est source de fatigue, moins de soleil et un système nerveux central peu stimule donc plus de déprime en janvier.
Moi je crois que ce n'est qu'un mauvais passage, tu te prends en main sur le plan de la santé. C'est très positif reste à trouver un sens et une identité qui t'es propre. pour ma part l'année d'après à 17 ans j'étais la coqueluche du lycée, va comprendre? Je n'ai jamais intégré un groupe pourtant mais je crois que l'année de mes 17 ans je commençais à prendre soin de moi ( je nageais et faisais de la danse). Pour le sommeil je suis d'accord surtout évite les écrans super tard.
Tiens nous au courant, courage.
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Message par cyranolecho Mar 23 Fév 2016 - 21:06

Quetzal10 a écrit:.......par exemple tu pourrais essayer l'aïkido. ....

je confirme que c'est une très très bonne idée. Par exemple.

on peut s'y faire des copains, des vrais, du bien au physique et au mental plus qu'on pourrait le croire.
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Message par MartinFrss Mar 23 Fév 2016 - 21:56

Hey tout le monde merci pour toutes vos réponses

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Message par MartinFrss Mar 23 Fév 2016 - 22:00

Pour ce qui est du sport, je fais déjà du jiu-jitsu et de la musculation avec un ami. J'aimerais bien essayer d'autres sport, du type sports de combat

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Message par MartinFrss Mar 23 Fév 2016 - 22:01

Ce forum bug j'arrive plus à écrire plus d'une ligne

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Message par cyranolecho Mar 23 Fév 2016 - 22:42

ça tombe bien que tu ai fait du jiu-jitsu, essaye l'aïkido, j'en ai pas fait beaucoup mais tu m'en diras des nouvelles.

la vraie différence je crois, c'est que justement ce n'est pas un sport de combat et ceux qui le pratiquent comme un sport de combat n'ont rien compris (d'ailleurs ils sont mauvais Very Happy Very Happy ).

tant mieux si le forum beugue, bonne nuit Smile
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Message par PavZ Mer 24 Fév 2016 - 10:49

J'ai toujours été quelqu'un d'assez mal dans ma peau, en surpoids et renfermé.

Salut à toi !
Avant toute chose je ne suis pas du tout psy mais j'aimerais te proposer une éventuelle piste de réflexion.

Je pense qu'il faut que tu réfléchisse aux questions suivantes :
Pourquoi te sens-tu mal dans ta peau ? Quel est le problème de fond ? Qu'est ce qui ne te plait pas chez toi ?

D'après tes messages, tu as l'air d'avoir un manque d'estime de toi, de ta personnalité et tu remets en question beaucoup de tes faits et gestes. Si c'est cela avant de te juger, demande toi si ces faits et gestes que tu n'aiment pas sont vraiment "TOI" ou si c'est une image que tu as construit pour diverses raisons...

Selon ta réponse il peut y avoir je pense plusieurs pistes à suivre ! Very Happy



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Message par Quetzal10 Mer 24 Fév 2016 - 11:36

MartinFrss a écrit:Hey tout le monde merci pour toutes vos réponses

De rien, tu auras toujours des personnes bienveillantes autour de toi pour t'apporter au moins du réconfort, de la compréhension à défaut d'une véritable aide mais que tu as déjà mise en place.

Bon courage
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Message par Foxx Mer 24 Fév 2016 - 19:22

Je pense que le sport c'est une bonne idée en effet, je m'y suis mis récemment. Du footing. Ca a plusieurs avantage, celui de bouger et donc de ne pas se considérer comme une loque, celui de prendre l'air et aussi, mine de rien, je trouve que ça permet de développer un peu plus un esprit combatif, de voir que "on peut y arriver".

Moi, un truc de gros geek mais bon je donne quand même mon conseil, quand je suis vraiment TOUT SEUL dans ma galère, parfois je regarde sur YouTube des vidéos sur "comment être heureux", des coachs tout ça. Sur le principe, c'est des mecs qui veulent se faire de la tune et vendre leur formation et c'est pas forcément le top, mais dans la pratique si tu regardes juste leur vidéo, moi ce que j'aime bien c'est qu'ils sont communicants et heureux et transmettent à fond de la bonne humeur. Or... ça fait du bien je trouve. En fait, consommer des gens heureux permet de se sentir un peu mieux, au moins l'espace d'un instant. Dans notre société, on consomme beaucoup trop de négatif : les médias, les gens qui gueulent, le temps, le sens de la vie... Alors regarder des choses sur les succès story, sur des histoires incroyables, des gens qui ont réussi... moi ça me fait un peu de bien.

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Message par kamyet Jeu 31 Mar 2016 - 8:27

Salut,
Un peu de temps est passé depuis ton message... Mais il me touche vraiment, du coup je ne peux pas rester sans réagir.. Peut-être que depuis 1 mois tu as trouvé une alternative à tes pensées négatives...
De mes 16 à 20 ans, ça a été le summum de mon mal-être en tant qu'adolescente. Ca a commencé bien plus tôt, mais comme le dit Quetzal10, à cet âge-là, les hormones n'arrangent pas les choses...
Personnellement, au lycée, j'avais 2 amies. Les autres ne m'intéressaient pas, en fait je ne les comprenais pas... Bref. Vous savez ce que c'est, je ne vais pas épiloguer. Mais je ne l'ai pas mieux vécu pour autant. Là où j'ai commencé à me sentir "mieux", c'est quand j'ai repris le footing. Je pouvais courir à l'épuisement quand ça n'allait vraiment pas, comme juste courir pour me vider la tête... Des fois j'imaginais même que chaque foulée se terminait sur la tête d'un des élèves que je ne pouvais pas encadrer, comme dans Mario. C'était cool de "sautiller" sur leurs têtes Very Happy Je m'en souviens comme si c'était hier hihi.

En courant dans la forêt, c'est comme si je laissais au bord de la route tous les moments de la journée qui m'avaient dépassée émotionnellement. Je pouvais me mettre à pleurer, ou parler toute seule...
Mais au moins, en rentrant, je prenais une douche et pouvais me concentrer sur mon bouquin sans que mes pensées partent dans tous les sens, au point de ne plus savoir ce que je venais de lire...
Effectivement, en plus de se défouler, ça génère des endorphines, qui zénifient ...

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Message par Paul-Ma Ven 1 Avr 2016 - 22:08

Salut ...
Écoute, je ne peux pas me prétendre capable de t'aider, mais en lisant ton message j'ai été touché. Je t'aime déjà bien... Smile
Je ne sais pas comment t'aider mais je veux être là si tu en as besoin. Vis ta vie, je pense que tu iras loin... bien loin Smile
Bonne soirée Monsieur... je t'envoie tous mes vœux de bonheur ^^
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Message par MartinFrss Lun 31 Juil 2017 - 19:23

Déjà un an et demi...

Je n'étais pas revenu ici depuis tout ce temps, et j'avais presque oublié ce topic Rolling Eyes

Pour tout dire, ma situation a beaucoup évolué. J'ai la certitude que j'étais effectivement en dépression à ce moment-là, mais j'ai réussi (un peu inconsciemment) à passer outre. Après, je fonctionne toujours comme un zèbre ; je suis toujours en proie au doute, mes pensées incessantes me poussent parfois à l'angoisse. Mais globalement, tout va pour le mieux : je me suis fait de bien meilleurs amis que je n'avais jamais eu, mes résultats scolaires ont fortement remonté et je pense avoir une meilleure conscience de ce qui me rend heureux/malheureux, j'attends juste d'être plus indépendant afin de manier les leviers....

En tout cas, je vous remercie vivement pour l'aide que vous m'avez apporté dans ces moments difficiles Wink

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Message par Quetzal10 Lun 31 Juil 2017 - 22:15

Zut but de mon message. Je te disais ravie d'avoir de si bonnes nouvelles et que tu nous les fasses partager. Bravo pour ce que tu as fait pour aller mieux. À Bientôt pour dautres bonnes nouvelles...
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