Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par Invité le Ven 12 Oct 2012 - 18:49

aujjourdhui j ai procrastiné...euh bha rien vu que j avais trop rien prevu!
j ai meme un peu bosse sur ems sites c est dire! ( enfin un peu hein parce que c etait meme pas trop prevu parce que j avais pas tous les éléments)

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par FB le Ven 12 Oct 2012 - 19:12

Bravo, Fée, une autre solution, et presque indubitable :
ne plus jamais procrastiner, puisqu'on ne prévoit ou n'envisage plus rien.

GENIAL. Le Bouddha serait fier de toi !!!
Smile mal exprimé : on ne dispose pas de sourire de Bouddha sur la liste, j'en réfère aux autorités. Pas question de procrastiner ça !!!

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par Pieyre le Ven 12 Oct 2012 - 19:28

Te voici exaucé, nouveau disciple :



Ou bien choisis : Bouddha souriant.

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par FB le Ven 12 Oct 2012 - 22:03

C'est parfait, Pieyre.
Exactement ça.

Je vois que tu ne procrastines pas quand il s'agit du Bouddha.

Il te reste à insérer ça entre Cool et Laughing .

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par Pieyre le Ven 12 Oct 2012 - 22:06

Dans l'interaction intellectuelle je procrastine rarement. Le problème, c'est que le travail intellectuel authentique est bien souvent solitaire.

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par FB le Ven 12 Oct 2012 - 22:24

Tout compris !

Autre solution partielle : interagir. Smile

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par oufy-dame le Sam 13 Oct 2012 - 22:42

Ah vous m'avez bien fait rire, on devrait faire un RdV IRL pour partager nos procrastinations et éventuellement nos solutions.

Attention, les TOC non soignés s'aggravent... ;-)

Et l'amassage (de courrier ou d'ordures : cf. syndrôme de Diogène) est un TOC aussi... Qui a déjà procrastiné la sortie de la poubelle ? Combien de poubelles ?

Apparemment, les TCC peuvent être efficaces et ce livre donne des trucs :
http://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/guides-pour-s-aider-soi-meme/comment-ne-pas-tout-remettre-au-lendemain_9782738117106.php

Il y est dit que faire des choses qu'on fait "volontiers" (ex : les lessives : trop facile) ou qui permettent de procrastiner les actions importantes/urgentes est déconseillé.

Un petit truc du livre : l'amorce. En gros : se dire "j'entame le courrier pendant 5 minutes" (c vrai, quoi 5 minutes, c rien, on peut le faire) et au bout de 5 minutes on fait le point : je continue encore 5 minutes ou j'arrête ?
Ca marche pas mal à condition d'y penser et je trouve que ça déculpabilise pas mal.

Pour se lever, un jour, j'ai réussi à me dire : de toutes façons, il faudra bien que tu te lèves à un moment, alors lève-toi maintenant sans attendre 17 h. Ca peut marcher, encore faut-il y penser.

2 trucs issus d'une formation de développement perso : il y a des choses urgentes qu'il faut renoncer à faire (ex : aller voter ou aller à une réunion) pour faire des choses importantes (rédiger un doc prioritaire qui va prendre au moins 2 semaines).

Autre principe qui peut marcher : tout papier ou enveloppe doit être touché une seule fois. Donc : si je la prends en main, je l'ouvre, je regarde ce que c'est, et là : je jette, je réponds tout de suite ou je range. Evidemment parfois répondre demande plusieurs actions qui vont prendre du temps. Mais en gros, si on procrastine, on a tendance à soulever chaque papier et à le reposer plus loin en l'ayant lu à moitié et sans aller au bout de ce qu'il faudrait faire pour ne plus jamais avoir ce papier entre les mains. Et si je ne suis pas dispo pour gérer ce courrier, je n'ouvre pas l'enveloppe.

Le programme de ce dimanche : compléter par écrit l'état des lieux de mon nouvel appart', prendre des photos avec et sans flash de tous les défauts non notés par les DEUX huissiers déjà venus (appart' qui a plus de 40 ans, carrelage et parquet notamment) et comme j'ai emménagé il y a près de 4 semaines, la date limite est CE dimanche pour poster un recommandé lundi matin, mais est-ce important ? Est-ce l'angoisse qui m'oblige à faire ça ? ; pour bien faire, faudrait d'abord : vider au max tous les cartons, les jeter, descendre plein de choses à la cave et en remonter d'autres de la cave, dévisser des trucs, ranger le linge propre et faire le ménage...
Mais en fait, je risque de redémaénager dans 3 ou 6 mois, alors je laisserais bien un max de trucs en cartons...

Paoline, HELP!


Dernière édition par oufy le Mar 16 Oct 2012 - 21:51, édité 1 fois (Raison : ce qui fut fait fut rayé ;-))

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30 mn + 30mn +30 mn +30 mn...

Message par zebradiva le Mar 16 Oct 2012 - 21:11

J'ai une nouvelle technique pour ne pas avoir toujours rien fait à 21h:

toute la journée, sauf aux heures des repas, j’alterne des 1/2 heures:
une d'études et une d'autre-chose (mail, courrier, lessives, rangement, etc.. NB.: je fais au préalable une liste de trucs à faire dans la journée...)
Je mets mon chronomètre sur mon portable et quand ça sonne je change d'activité. J'arrive pas à me concentrer sur mes études en temps normal, mais grâce à ça, j'arrive à bosser. Yes, j'arrive à me concentrer 30 minutes! OUahou!! Je rigole, mais bon, je suis contente car toutes ces 1/2 heures additionnées donnent finalement une bonne journée de travail.

Voilà, peut -être que ma technique révolutionnaire (je plaisante) en inspirera un(e)! Deux? Trois?

Bref!

Ba... bon courage à vous en tout cas!!

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par Charlyz le Mer 17 Oct 2012 - 20:03

zebradiva a écrit:.Voilà, peut -être que ma technique révolutionnaire (je plaisante) en inspirera un(e)! Deux? Trois?
Moi!
Oui je procrastine... mes révisions pour réussir mon année de medecine (oups) pale

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Message par Bliss le Lun 3 Déc 2012 - 2:16

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par Thaïti Bob le Lun 3 Déc 2012 - 13:56

haha je like Bliss !
Un pote qui est allé vivre 2 fois 5 mois en Argentine m'a dit que là bas, les gens prenaient des douches tout le temps ! 3 fois par jour. c'est pareil dans ton chez toi ? Et le stéréotype des français(es) sales c'en est où ?? ^^ Laughing (surtout aux US il me semble). Note : je fais pareil hein t'inquiète héhé Wink

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Message par Bliss le Lun 3 Déc 2012 - 17:19

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Message par Bliss le Lun 3 Déc 2012 - 22:10






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Message par Bliss le Mar 4 Déc 2012 - 2:12

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Message par Indécis le Mar 4 Déc 2012 - 12:03

Félicitations Winner

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Message par Invité le Mer 5 Déc 2012 - 13:51

suis fiere de toi Bliss Smile

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par ciboulette le Mer 5 Déc 2012 - 14:04

je viens de manger deux barres de chocolat, donc j'ai très officiellement procrastiné le commencement de mon régime.

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Message par YueLiang月亮 le Ven 14 Déc 2012 - 13:21

Je vais procrastiner la procrastination ! aujourd'hui pas le temps non

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par Bliss le Mer 19 Déc 2012 - 20:09

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par hopbof le Ven 21 Déc 2012 - 16:34

T es vraiment jamais allée au Pérou ? Very Happy
Parce que la bas le mythe du Français sale est très tenace.

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par fleur_bleue le Ven 21 Déc 2012 - 16:41

Le ménage (comme d'hab, quoi). Mais j'emballe mes cadeaux de Noel à la place, donc c'est quand même utile! Razz

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Message par Bliss le Ven 21 Déc 2012 - 16:55

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Message par Bliss le Ven 21 Déc 2012 - 16:57

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Message par fleur_bleue le Ven 21 Déc 2012 - 17:01

Désolée pour toi, Bliss... Sad Bisous

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Re: Et toi, tu PROCRASTINES quoi aujourd'hui?

Message par hopbof le Ven 21 Déc 2012 - 17:03

Tu vas essayer l' ayahuasca ?

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