Re: Théorie de l'attachement

par Invité Dim 14 Sep 2014 - 18:30

ou alors tu avances vers qui te va.... c'est positif....

par oufy-dame Sam 25 Avr 2015 - 0:09

Conférence sur l'attachement (2012)

par May Lee Mer 24 Nov 2021 - 9:22

Et comment on sort de l'attachement anxieux désorganisé ?

par Topsy Turvy Mer 24 Nov 2021 - 11:25

Pouvoir expérimenter un lien sécure en thérapie, ça aide.
Je crois que Chuna a commencé un bouquin, elle pourrait peut-être le conseiller (ou dé-).
C'est peut-être celui-ci, mais j'ai un doute :
https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/guerir-des-blessures-d-attachement-9782416000812/

par Topsy Turvy Mer 24 Nov 2021 - 11:32

J'ai retrouvé quelque chose que j'avais synthétisé d'un bouquin il y a un bout de temps.

TT a écrit:La question pertinente me paraît donc être : « Le modèle interne opérant est-il susceptible de changer ? » La réponse est oui. Mais c’est pas gagné...

J’essaie, en guise d'éléments de réponses, de résumer quelques facteurs de changement émanant de la recherche et listés dans « L’attachement au cours de la vie » de Raphaële Miljkovitch, publié chez PUF en 2001 (c'est ce que j'ai sous la main):

-la maîtrise de la pensée formelle acquise à l’adolescence est nécessaire, mais non suffisante
-la maturité liée au fait de prendre de l’âge peut favoriser la révision de certaines représentations
-un contexte sécurisant est nécessaire, car la sécurité aide à se confronter aux souvenirs pénibles, aide à prendre conscience des manques du passé, et permet de revivre autrement les expériences du passé
-un cadre thérapeutique peut fournir ce cadre sécurisant
-la métacocgnition développée en thérapie joue un rôle crucial, pour mieux comprendre les états mentaux des autres (les agresseurs…) et les siens propres (stratégies défensives…)
-« un milieu thérapeutique accueillant et tolérant apporte l’expérience de nouveaux modes de relations et, parallèlement, la fabrication de nouveaux schèmes d’interactions. »

par Chuna Mer 24 Nov 2021 - 11:36

Si, c’est celui-là. Commencé et lâché en route.
Mais clairement je vais devoir m’y remettre, le début est bien.

Ma première psy m’a en effet fait bosser la chose en développant un lien de confiance avec elle. Avec le recul, je me rends compte qu’elle faisait attention de me sécuriser. Ça a marché plutôt bien pour les relations amicales mais ça reste le bordel pour les relations amoureuses. Ceci dit, j’ai arrêté quand ça allait un peu mieux alors que j’aurais dû continuer. (Ma problématique allait au delà d’un attachement insecure en fait).

par May Lee Mer 24 Nov 2021 - 12:23

Merci pour vos réponses Smile

En somme, on soigne nos blessures d'attachement avec de nouveaux liens.
Qu'il ne faut donc pas malmener ... !
J'avais déjà lu ça quelque part. Mais je n'ai pas beaucoup approfondi.
Pour le livre, je ne sais pas non plus comment on partage ce format, je pense qu'il est encrypté pour ne fonctionner qu'avec Kindle. Wink

par Chuna Mer 24 Nov 2021 - 12:35

Je vais demander à une personne qui aura ptèt la réponse, je te dis ce qu'il en est dès que j'ai une réponse.

par Invité Mer 24 Nov 2021 - 15:21

par May Lee Mer 24 Nov 2021 - 20:35

la solution c'est d'être pas lourde ?

par Invité Mer 24 Nov 2021 - 20:42

yes ,
car sur la photo , la possibilité de non attachement n'appartient pas au rocher .
Pour rester en images , peut étre , au vu de votre avatar ,voir du côté du wu wei ...
Se donner de l'air est un beau present , on le fait d'ailleurs à chaque instant , en respirant , on en est pas toujours conscient.
La bonne nouvelle : le détachement ça ne tient qu'à nous .
Puis il y a , dans le domaine , de la perspective ... Le top du top , le détachement du détachement ...

par Chuna Mer 24 Nov 2021 - 22:14

En fait, sur la photo, c'est une patelle, pas une palourde. Mais bon, c'est un détail.

Spoiler:

Boris Cyrulnik parle beaucoup et très bien de l'attachement, cependant, je n'ai pas trouvé encore un ou des bouquins/conférences qui parlent des moyens quand on est adulte de changer les choses. Pourtant, je suis tombée il y a peu sur une conférence qui parlait de la résilience, et il proposait des solutions concrètes (j'en parle ici).
Je me dis qu'il doit bien y avoir des endroits où il explique comment on change.
Il répète dans ses conférences qu'un bébé qui sort de la carence affective se remet quasi immédiatement à se développer. que ça se voit aux IRM. Il dit aussi que des jeunes s'améliorent après leur première histoire d'amour à l'adolescence. C'est vraiment dommage que je ne l'aie jamais entendu parler des adultes.
Je crois cependant que les changements passent vraiment par le développement de liens sécures même adulte. Je l'ai vu pour moi avec ma psy, et dans la période où je la voyais, j'ai été en mesure de développer une relation saine et forte avec une amie. Ce qui m'a ouvert d'autres relations par la suite (et j'ai pu abandonner les toxiques amicales - amoureuses, ça reste compliqué car je choisis des personnes aussi insécures que moi, et c'est forcément compliqué, aussi merveilleuses soient-elles).

par Invité Mer 24 Nov 2021 - 22:32

" je suis détaché, j'ai besoin de personne "
sauf de ce " je" qui m'attache...
cqfd .
Le psychique ne peut pas plus sortir du psychique qu'on ne peut sauter hors d'un seau dans lequel on à les deux pieds et dont on tient l'ance à pleines mains .
La resilience est un concept qui sert peut-être à faire vivre des psys et vendre des bouquins .Il était parlé d'une experience qui , pour étre connue , d'evidence , se doit d'étre vecue .
Et évidemment d'un détachement intérieure , car il n'en est de réel et d'operatif que de soi .

Donc témoignage.

Et c'était une bernique ...

par Chuna Mer 24 Nov 2021 - 22:41

Non non, bernacle c’est un crustacé marin qui vit accroché sur le rocher sans possibilité de déplacement du coup.

La résilience est une théorie scientifique étudiée qui sert avant tout à comprendre l’humain, et certains décident de gagner de l’argent avec et également d’aider d’autres humains.
Et c’est plus efficace que grammaire et conjugaison pour expliquer la psyché humaine.

par Invité Mer 24 Nov 2021 - 22:52

Oui à vous lire , on en voit l'evidente efficience.

.

par Chuna Mer 24 Nov 2021 - 22:58

Ah, l’attaque personnelle et l’individu unique comme exemple. Argument irréfutable.

par Prince Joann visite Mer 24 Nov 2021 - 23:22

La résilience est une théorie scientifique étudiée

Ah ?

par Prince Joann visite Mer 24 Nov 2021 - 23:25

Commençons par quelques définitions

5
En physique des matériaux (métallurgie), la résilience concerne l’évaluation de la résistance des matériaux à des chocs élevés et leur capacité d’absorber l’énergie cinétique sans se rompre. En informatique, la résilience est la capacité d’un système à continuer à fonctionner en dépit d’anomalies liées aux défauts de ses éléments constitutifs. En Sciences Humaines (psychologie, sociologie…), la résilience peut être considérée comme un processus dynamique impliquant l’adaptation positive dans le cadre d’une adversité significative.

6
Du point de vue psychologique, la résilience se révèle face à des stress importants et/ou cumulés, face à des traumatismes ou des contextes à valeur traumatique.

7
Concept transdisciplinaire, la résilience s’est développée sous l’impulsion d’approches pluridisciplinaires. Ainsi le concept de résilience s’appuie sur des assises relevant de disciplines variées comme : la psychologie, la sociologie, l’éthologie, la médecine…

8
Le concept de résilience est en travail dans la communauté scientifique depuis quelques décennies. Ainsi, dans les pays anglo-saxons des travaux sur la résilience ont cours depuis une trentaine d’années et ont donné lieu à des publications scientifiques reconnues depuis plus de 25 ans. Avec notamment des auteurs comme : Emmy Werner, Michael Rutter, Robert Haggerty, Lonnie Sherrod, Norman Garmezy…

Je vois , je vois.

C'est comme l'on pourrait étudier la fragilité et la reconnaitre scientifiquement.

Boris Cyrulnik parle beaucoup:

par Invité Jeu 25 Nov 2021 - 0:06

On reconnait un arbre à ses fruits
et le saule à ses pleurs .

Et May lee à son humour crustacié .
Et comme l'humour est détachement , on ne s'inquiéte nullement pour elle et son potentiel de liberation .
La réponse lui était faite en ce sens .
Liberation , qui lorsqu'elle est effectivement vécue , ne peut qu'étre souhaitée à tous .

L'on ajoutera qu'excercer sa representativité propre est acte de souveraineté .(dérivé de « souverain », du latin médiéval superus, de super, « dessus », fin xiie siècle1 désigne l'exercice du pouvoir sur une zone géographique et sur la population qui l'occupe .En l'occurence , ici , l'individu ) . Souveraineté qui découle naturellement de la reconnaissance de son intégrité . Experience d'unicité universellement partagée , immediatement et directement verifiable qu'on appelle étre ou soi . Droit de representativité innalienable , par ignorance renoncé par consentement , abandonné ou monneyé à maints représentants , sachants , potentas , par sentiment d'insecurité découlant d' immuaturité onthologique et besoin correspondant de protection .

Spoiler:

Spoiler:

Spoiler:

par Chuna Jeu 25 Nov 2021 - 6:49

Comme quoi:

par May Lee Jeu 25 Nov 2021 - 18:07

J'aime bien cyrulnik. Je lui reproche depuis récemment que lorsqu'il parle de résilience il prend toujours exemple de personnes blessées qui finalement aboutissent à un succès social qui les distingue. Comme si tout l'enjeu était là : écrire un livre, se réaliser dans son travail, réussir quelque chose qui prouve qu'on est pas un raté. Estce à dire qu'une personne lambda, qui ne perce nulle part et ne fait que mener sa barque comme elle peut, ne peut pas être résiliente ? Que l'absence de succès notable serait la marque d'une vie écrasée sous le poids des maux ? La marque des faibles ?
... Disons qu'il ne m'a pas aidé récemment à combattre le surmoi tyrannique.

Cette histoire d'ego à dissoudre, ça me rappelle un psy qui récemment a essayé de me convertir au lacanisme. En finir avec le soi. Mais pour l'instant je ne le vis pas, donc je ne le comprend pas vraiment..

Mon souci est de savoir comment m'attacher sereinement. Sans avoir a la fois peur de perdre et peur d'etre emprisonnée ou de me perdre.

Dissoudre son égo, c'est peut être une façon de ne plus attendre, de s'intéresser aux autres, a ce qu'il se passe, d'accepter ce qui vient.
En tout cas je n'ai jamais été tant heureuse qu'en m'oubliant pour mieux m'intéresser aux autres. Mais cela n'a pas duré, parce que j'ai eu mal, la douleur ramène à soi.

Et puis avant de dissoudre mon égo j'aimerais quand même me rappeler ce que j'aime dans la vie.

Égo et personnalité sont ils la même chose ?

par Prince Joann visite Jeu 25 Nov 2021 - 18:34

Comme quoi:

par Chuna Jeu 25 Nov 2021 - 18:39

Spoiler:

Qu’est-ce que ça veut dire dissoudre l’ego ? Et en finir avec le soi ?

par Prince Joann visite Jeu 25 Nov 2021 - 18:57

Mon souci est de savoir comment m'attacher sereinement. Sans avoir a la fois peur de perdre et peur d'etre emprisonnée ou de me perdre.

Autant dire que ton soucis est de trouver un "équilibre interieur".
Ahlala, j'imagine donc que tu dois déjà percevoir que l'exercice n'est pas si aisé et ne s'obtient pas en quelques claquement de doigts ou de conseils reçus.

Tu as certainement raison de laisser tomber les idées de dissoudre l'ego ou toutes autres idées qui ne seraient pas reçu avec clarté par toi. Voilà déjà sur quoi s'appuyer : sur ton scepticisme, peut-être même sur ton discernement histoire de comprendre ce qui te dérange vraiment dans ces choses que l'on te propose.
Ne te reste plus qu'a chercher, comprendre, éliminer ce qui te va ou pas, voir les solutions et ce qu'on propose à droite à gauche. Recommencer.

Quand on veut se conquérir soi-même, il faut deja etre celui qui part à sa propre conquête, pas attendre un sauveur.
Il faut devenir le héro de ses rêves.

Et si on veut pas, alors qu'on arrête de se plaindre et de croire que nos affliction nous rendent important ou quoi.
Nos afflictions tout le monde s'en fout et ceux qui disent le contraire sont juste des hypocrites qui s'en servent pour se distraire, se rassurer, se gausser, se sentir utile et important etc...

par Topsy Turvy Jeu 25 Nov 2021 - 19:15

My two cents tonight : si psychothérapeute, en TCC ou systémique, pas en psychanalyse.

par May Lee Jeu 25 Nov 2021 - 21:21

Joann, je ne fais que réagir et discuter, je trouvais intéressant cette confrontation entre le concept de 'a résilience et une expérience "spirituelle" (?) souvent évoquée dans la littérature ou autres.

Oui je suis venue me raconter pour voir ce que ça évoque à des "zèbres".

J'entends dans ta dernière phrase que c'est agaçant, ces gens qui se croient importants avec leurs problèmes. Peut être même qu'ils souffrent juste pour le plaisir.

par Prince Joann visite Jeu 25 Nov 2021 - 22:43

Bah vous entendez mal.

par Prince Joann visite Ven 26 Nov 2021 - 2:02

Chuna:

par Chuna Ven 26 Nov 2021 - 10:38

Spoiler:

May Lee : Je lui reproche depuis récemment que lorsqu'il parle de résilience il prend toujours exemple de personnes blessées qui finalement aboutissent à un succès social qui les distingue.

Tiens, c'est marrant, jusqu'à présent, je n'ai jamais eu cette sensation. Et j'aurais tendance à avoir compris le contraire.
Il disait par ex qu'il n'était pas lui même un bon exemple de résilience puisqu'il s'est jeté à corps perdu dans ses recherches en médecine, alors qu'une personne résiliente serait aller jouer au foot avec les copains.

Que l'absence de succès notable serait la marque d'une vie écrasée sous le poids des maux ? La marque des faibles ?
Tu saurais me dire à quel endroit tes écoutes/lectures t'ont menée à cette conclusion ?

J'ai plus compris que c'était donner déjà un sens à ses souffrances en en parlant qui aidait. et aller vers les autres.
Dans le masterclass qu'il donne, les prémisses ne montrent pas du tout une obligation de performance. Enfin je ne l'ai pas compris comme ça.
Donner un sens à sa vie, oui. Mais ça implique forcément tenter de briller ?

M'enfin, on est hors sujet. ou pas. Je ne sais pas. J'ai l'impression que tout est imbriqué. Qu'une personne résiliente aura plus facile à s'attacher.

Quand tu dis que tu voudrais t'attacher sereinement, que veux tu dire ? Ou plutôt, quel est la façon dont tu t'attaches aujourd'hui ?

J'ai tenté de bidouiller un moment pour le bouquin, pour le moment c'est chou blanc.

par May Lee Ven 26 Nov 2021 - 11:44

Chuna a écrit:
Tiens, c'est marrant, jusqu'à présent, je n'ai jamais eu cette sensation. Et j'aurais tendance à avoir compris le contraire.
Il disait par ex qu'il n'était pas lui même un bon exemple de résilience puisqu'il s'est jeté à corps perdu dans ses recherches en médecine, alors qu'une personne résiliente serait aller jouer au foot avec les copains.

J'ai lu de lui quelques livres (Autobiographie d'un épouvantail, Des chair et d'âmes, Un merveilleux malheur, Mourir de dire... je ne sais plus combien, il m'a beaucoup aidé et je l'ai pas mal lu il y a quelques années), et écouté une conférence.
Il y a un message d'espoir qui se dégage de son oeuvre. C'est plus récemment qu'en le lisant, j'ai eu le sentiment que les exemples qu'il donnait passaient par le succès. Mais aussi par les relations, c'est vrai. Souvent il prend l'exemple de l'écriture comme voie de guérison, et ça me donne l'impression que le schéma qu'il propose c'est : j'ai été blessé - je refais surface en étant reconnu et compris.
Peut-être que je ne suis pas retombée sur les meilleurs passages en le relisant.

Chuna a écrit:
Que l'absence de succès notable serait la marque d'une vie écrasée sous le poids des maux ? La marque des faibles ?
Tu saurais me dire à quel endroit tes écoutes/lectures t'ont menée à cette conclusion ?

Cylrunik n'écrit pas ça, ce sont les questions que je me pose : quid de la résilience si on ne publie pas un livre à succès ou si on ne tire pas son épingle du jeu ? Comme dit plus haut ce sont tous les passages où il prend exemple des personnes qui ont "réussi dans la vie", publié un livre etc... transformer la boue en or. et justement je n'ai pas lu récemment de passage où il proposerait une voie autre que celle de viser le haut, l'or, le succès.

C'est vrai que de mémoire il lie la théorie de l'attachement à la résilience, parce que des liens sécures permettent de se recomposer autrement. Et c'est peut-être là qu'il n'y a pas besoin de succès particulier mais surtout de personnes qui nous aiment.

Sur l'attachement du coup, je disais que je voudrais retrouver une façon plus sécure de me lier aux autres : sortir des schémas qui dominent mes relations.
La façon dont je m'attache aujourd'hui... globalement marquées par une contradiction : envie de se lier mais malaise dans l'intimité. D'où la question sur l'attachement désorganisé.

par Topsy Turvy Ven 26 Nov 2021 - 12:01

Ah, désorganisé, je ne (re)connais pas, j'ai tendance à ne considérer que les trois premiers cas :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Théorie_de_l%27attachement#Table_des_4_schèmes_reconnus

par May Lee Ven 26 Nov 2021 - 14:04

En qualité de ?

par Topsy Turvy Ven 26 Nov 2021 - 14:25

De personne curieuse.
Mort de rire

Le reconnaître était entendu comme "ce que je devine chez les autres" (connaître, c'est en plus expérimenté chez moi). Je ne l'entendais pas comme disqualification. Le lien précédent pointe sur un tableau intitulé les 4 schèmes reconnus, et je me rends compte que je n'en considère toujours que trois (sécure, évitant, ambivalent).

J'ai par ailleurs (mais c'est certainement lié) bcp de peine à comprendre les choix du sondage.
Est-ce qu'il s'agirait des cas "hérités de" 1, 3, 2 et 4 du tableau (avec inversion des deux cas du milieu ) ?

Bonkers a écrit:[...]
Les adultes sécures tendent à adopter une vision positive d'eux-mêmes, de leurs partenaires et des relations qu'ils nouent. Ils se sentent à l'aise dans l'intimité comme dans l'indépendance, équilibrant les deux.

Les adultes anxieux-soucieux recherchent un haut niveau d'intimité, d'approbation et de réponse à leurs initiatives de la part de leurs partenaires, se montrant excessivement dépendants. Ils ont tendance à être moins confiants, à adopter une vision moins positive d'eux-mêmes et de leurs partenaires, et sont aussi susceptibles de montrer au sein de leurs relations un haut degré d'expression de leurs sentiments, de souci et d'impulsivité.

Les adultes distants-évitants recherchent un haut niveau d'indépendance, et semblent souvent éviter totalement l'attachement. Ils se perçoivent eux-mêmes comme auto-suffisants, non susceptibles de subir les sentiments d'attachement et n'ayant pas besoin de relations proches. Ils tendent à faire taire leurs sentiments, gérant le risque de rejet en gardant eux-mêmes à distance leurs partenaires, dont ils ont bien souvent une assez pauvre opinion.

Les adultes craintifs-évitants éprouvent des sentiments partagés au sujet des relations proches, désirant et à la fois se sentant mal à l'aise avec la proximité émotionnelle. Ils ont tendance à se méfier de leurs partenaires et se considèrent eux-mêmes indignes d'affection. De la même façon que les adultes distants-évitants, les adultes craintifs-évitants tendent à fuir l'intimité, réprimant leurs sentiments.

par St'ban Ven 26 Nov 2021 - 14:33

"Ocytocine story" Papy

https://www.cairn.info/revue-enfance2-2017-4-page-429.htm

par May Lee Ven 26 Nov 2021 - 14:42

Ha je comprends mieux, je croyais que c'était reconnaître au sens de valider.

Le schéma désorganisé, je ne sais pas si o peut le reconnaître chez les autres en les observant, à moins de les cotoyer régulièrement ?
Chez moi, je me sens proche de ce schéma, car j'ai souvent envie d'être plus proche de certaines personnes, qu'on m'aime etc, puis lorsqu'un lien est amorcé j'ai du mal à gérer la proximité, je suis méfiante. Donc double contrainte difficile à maîtriser : entre peur de l'abandon (anxieux soucieux) et peur d'être maltraîté dans la relation (évitant).
Et puis ça bouge, selon les moments, phases d'attachement en mode soucieux (je m'accroche à toi, tu es là pour moi? on s'aime, on est lié hein ?), et phases de distance (ah bon ça fait si longtemps que ça ? oui enfin j'ai besoin de temps quand même).
Mais le plus troublant reste le paradoxe je voudrais être proche de toi - ah tu as répondu positivement c'est super - ah merde je ne sais pas quoi faire et je me sens très mal en cette compagnie - j'ai peur de ton jugement et puis de toutes façons ci de toutes façons ça pas besoin de toi - en fait, j'aimerais bien être plus proche de toi -... etc.

par Invité Ven 26 Nov 2021 - 19:01

Une grande connaissante en science de l'ame , Marguerite Porete , a témoigné du "Loin-près " .

Elle fut brulée en place de Gréve avec son oeuvre : " Le miroir des ames simples et anéanties ."

Autres temps autres lieux ?

Constante : l'Esprit ,
sa ( re ) connaissance ou son ignorance/negation .
Le genre de déclaration comme " la parfaite liberté ne connait pas de pourquoi " , toujours , résonnera à l'humain de coeur ( ou réciproquement ) comme qu'il ne pourra que désarçonner , horripiler , voir enrager le mécanicien de la psyché , ane chargé de livres .

par Prince Joann visite Ven 26 Nov 2021 - 20:40

âne chargé de livres

Marguerite Porete a écrit:Et parce qu’ils tiennent et savent en vérité qu’ils sont égarés, ils demandent souvent leur chemin avec ardent désir, à celle qui sait, c’est-à-dire à demoiselle Connaissance

(je ne suis vraiment pas sûre que les gens que ça puisse "horripiler" soient tous si tant chargés de livres, ou bon lecteur.)

par Invité Ven 26 Nov 2021 - 21:04

Puissent les bons lecteurs n'en étre que meilleurs :

" Un âne se croit savant parce qu'on le charge de livres."

Explication
Il ne suffit pas de connaître pour savoir, ni de posséder pour être intelligent.

Origine de l'expression : Coran , sourate 62-5:
"Ceux qui ont été chargés de la Thora mais qui ne l’ont pas appliquée sont pareils à l’âne qui porte des livres. Quel mauvais exemple que celui de ceux qui traitent de mensonges les versets d’Allah et Allah ne guide pas les gens injustes."

Amen .

par Prince Joann visite Ven 26 Nov 2021 - 23:25

Amen.

par Chuna Sam 27 Nov 2021 - 11:44

Coucou May Lee,

Cylrunik n'écrit pas ça, ce sont les questions que je me pose : quid de la résilience si on ne publie pas un livre à succès ou si on ne tire pas son épingle du jeu ?
Je vois. Je n'ai écouté que ses conférences, j'ai certains de ses livres mais je n'arrive pas à aller jusqu'au bout (difficulté à lire depuis quelques années).
Dans les faits, je te dirais que mon grand père a vécu la guerre et a fait le maquis. Puis l'Indochine (comme si la résistance c'était pas assez...). C'était un traumatisé de guerre, et ma mère en a subi les conséquences durant toute son enfance. Ma grand mère me racontait qu'il ne souriait jamais quand elle l'a rencontré. Elle, elle l'a amélioré, on va dire. Mais ce qui l'a vraiment soulagé, c'est d'écrire ses mémoires, sous le conseil de mon père, aux alentours de 70 ans. Il a répété mille fois qu'il ne le remercierait jamais assez d'avoir insisté, le gros des cauchemars qu'il faisait a disparu.
Le livre n'a pas été publié. Mais mon grand père a été entendu d'un certain nombre de personnes.
Je garde espoir donc qu'il ne faille pas aller si loin que le succès pour entrer en résilience.
M'enfin c'est hors sujet, puisqu'on parle ici de théorie de l'attachement.

J'ai tenté de bidouiller un moment sur le net pour convertit le livre, en vain. Je suis très frustrée de ne pas réussir à te le partager, je crois qu'il y a quelques bouts de réponses, dedans. Sur lesquelles je dois me plonger moi aussi.

Du coup je suis retombée sur l'attachement désorganisé (là où je m'étais arrêtée). En lisant les témoignages, j'ai fini par me demander si ça ne me concernait pas un peu. Mais c'est plus complexe.
L'auteure dit qu'en fait, ça dépend des pans de notre vie, et des situations, qu'on peut être les 4 attachements à la fois au final, avec bien entendu des schémas répétitifs dans certaines situations. On peut être sécure au travail et totalement insécure en amour, ou en amitié.

L'attachement désordonné, on m'avait dit que je n'en croiserais pas ou très peu dans ma vie, que c'était des personnes vraiment totalement paumées qui ne savent plus comment elles s'appellent. Gros soucis psy associés. Ces personnes déclenchent leur système d'attachement différemment selon les situations : un coup anxieux, un coup détaché.
Ce qui caractérise la description, c'est les moments de dissociations. D'un coup, on a l'impression qu'elles ne sont plus là.
L'ignorante en psycho que je suis ne saurais dire s'il y a un lien avec un stress post traumatique, mais ça m'y a fait penser...

J'espère pour toi que ça n'est pas le cas.

J'ai travaillé en thérapie pendant 4 ans avec une psy spécialisée dans les schémas familiaux, c'est elle qui m'a parlé de la théorie de l'attachement (et de douance d'ailleurs), elle savait que j'adorais aller lire et me renseigner par moi même. C'est compliqué de définir ce qu'on faisait avec elle, sur le moment ça me frustrait beaucoup parce que je voyais que ça marchait mais je ne comprenais pas comment.
Avec le recul, je vois plusieurs choses : déjà, prendre conscience de certaines choses (admettre les manquements de ma famille, on va dire, admettre le côté manipulateur de ma mère, comprendre pourquoi je suis devenue ce que je suis/étais?), puis identifier toutes les croyances délétères que j'avais en moi (un très bon paquet), comprendre ce que je faisais mal (si les gens abusaient de moi, et donc me confortaient dans l'idée qu'on ne peut avoir confiance en personne, c'était surtout parce que je ne mettais pas de limites et que je ne disais mes besoins), et enfin, apprendre à gérer mes émotions, en les approchant dans un cadre sécurisé.
J'ai pu donc expérimenter un lien de confiance avec elle. Puis ensuite avec des amies.
La confiance en soi revient, on sait quelles sont nos limites, et du coup, c'est plus facile d'interagir.
Le dernier gros point de blocage était de dépasser la peur de dire non. Donc mettre des limites, quoi. Mettre des limites, dans mon esprit, c'était risquer de se faire abandonner. Peur de se retrouver seule. Une peur viscérale, comme si j'allais mourir. Je dirais que le dernier burn out m'a poussé suffisamment fort dans mes retranchements pour dépasser ça. Ce qui l'a déclenché : une énième relation amoureuse où j'ai tout accepté en me croyant bienveillante.
Je suis certaine que je vais refaire la connerie encore plusieurs fois avant de stabiliser et oser mettre mes barrières dès le départ.

Je me dis que dans ton cas, donc problématique différente, si je comprends bien, tu veux aller vers l'autre, mais sans réussir à te sentir en confiance ce qui te donne envie de fuir ? Le mieux serait de trouver une personne qui t'aide à vraiment décortiquer les tenants et les aboutissants, toutes ces pensées qui te traversent l'esprit sans que tu en sois consciente.
Tout seul, ça me semble compliqué de prendre du recul, et de voir ce qu'il y a à voir.
Et j'avoue que j'ai très peu confiance en la psychanalyse pour aider les gens. Même s'il y a des praticiens très compétents.
Je suis incapable de dire si une TCC serait adaptée.

ça fait 6 ans que je galère, mais progresse tout de même. J'espère que c'est pas si long pour tout le monde ^^ Bon, après, je comprends vite mais faut m'expliquer longtemps, c'est ptèt pas le cas de tout le monde lol
Par contre, je reste persuadée que c'est par l'autre que tout passe. Même si ça m'arrange pas.
A ton âge, j'avais des questionnements similaires (cf ton fil de présentation), et travailler sur mes relations m'ont permis de débloquer tout ça, et de choisir une voie (même s'il reste des doutes). J'ai pu réaliser une partie de mes rêves (un peu trop d'ailleurs lol mais là, c'est plutôt un pb avec mon probable TDAH).

J'espère surtout te donner un peu d'espoir, même si je suis pas certaine que mon chemin soit celui dont on pourrait rêver ^^ C'est celui que je veux, je pense que c'est tout ce qu'il y a à retenir.
J'espère pour toi que ça s'améliorera, et le plus rapidement possible.

par May Lee Sam 27 Nov 2021 - 17:26

Bonjour Chuna,

Merci de partager ton expérience. Tu parles d'une psy spécialisée dans les schémas familiaux : elle faisait aussi des thérapies familiales, analyse systémique ? Sur le lien à l'autre, je crois qu'il y a les Gestalt thérapeutes aussi...
Actuellement je vais essayer une TCC pour le trouble anxieux et les relations interpersonnelles. Je continue de voir mon analyste à côté, ce qui m'encourage à continuer c'est que c'est quelqu'un qui a de la bouteille, qui travaille avec l'empathie et qui interagit beaucoup.

Cette histoire d'attachés désorganisés qui seraient des grands paumés, ça fait un peu peur^^ on dirait que ça veut dire : c'est mal barré pour eux, on peut rien faire.

Ne t'acharnes pas pour le livre, je le trouverai autrement Wink

par Chuna Sam 27 Nov 2021 - 17:41

Tu parles d'une psy spécialisée dans les schémas familiaux : elle faisait aussi des thérapies familiales, analyse systémique ?
Oui, tout à fait.

Je continue de voir mon analyste à côté, ce qui m'encourage à continuer c'est que c'est quelqu'un qui a de la bouteille, qui travaille avec l'empathie et qui interagit beaucoup.
Je pense que tout lien thérapeutique de qualité qui fait du bien est à préserver, quelle que soit la méthode utilisée.

La TCC pour l'anxiété est une bonne idée.

Quand ya un gros micmac, je ne suis pas certaine qu'il y ait un bout meilleur que les autres pour s'attaquer au changement.

Cette histoire d'attachés désorganisés qui seraient des grands paumés, ça fait un peu peur^^ on dirait que ça veut dire : c'est mal barré pour eux, on peut rien faire.
Je te dirais quand j'aurais lu le livre. Rien à faire ptèt pas, mais de ce que j'avais compris, c'est compliqué. Enfin... encore plus. Et les "vrais" désorganisés, c'est très rare, c'est pour ça que Topsy disait qu'elle ne les (re)connaissait pas, je pense.Du coup, ya quand même plus de chances que tu sois uniquement évitante (sauf si ça alterne fortement dans tes couples). Les évitants que je connais (mes ex, en gros, ben oui, hein, rien de mieux pour une personne anxieuse qu'une personne évitante lol), ils n'ont qu'une idée : aller vers l'autre, mais ils ne savent pas faire, et sont vraiment distants ensuite dans le couple.

Maintenant un thérapeute ou un spécialiste aura une meilleure réponse bien plus juste, hein.

par **Opossum** Dim 28 Nov 2021 - 20:40

craintif - évitant (craintif anxieux ? )
C'est le seul article que je trouve sur le site à ce sujet (?).

C'est rempli de pub, mais iel ( Dent pétée

) cite ses sources.
Note : la traduction automatique donne "pièce jointe" pour attachement.

par May Lee Dim 28 Nov 2021 - 20:52

Merci pour l'article Smile

c'est plus rassurant que le terme de "désorganisé". Mais oui ça me correspond très bien, cette description du craintif évitant.

J'ai déjà vécu une relation avec quelqu'un de sécure, ce qui m'a influencé très positivement. Bon, c'est fini. Mais ça me confirme ce que suggère la fin de l'article sur les "styles de pièces-jointes" Wink

sur le rôles des relations de couple pour reconstruire un attachement sécure.

par **Opossum** Dim 28 Nov 2021 - 21:01

Je pense aussi que des relations de longue durée, style amitié, peuvent aussi améliorer la qualité future du lien d'attachement.

Quel est le schème d'attachement qui vous correspond le mieux ?