le pilate?

Voilà j'ai beaucoup entendu parler de ça donc je voulais savoir si certain(e)s d'entre vous peux m'en parler. Je reste assez sceptique

De quoi es-tu sceptique ?
La méthode Pilates est pour moi une très bonne méthode pour se renforcer musculairement, avoir un bon maintien tout en libérant les tensions. Le travail sur le rythme de la respiration le rend plus efficace. C'est par la danse que j'ai découvert la méthode mais elle est très intéressante indépendamment. C'est une méthode très connue des danseurs parce qu'elle apporte vraiment beaucoup d'éléments essentiels et une bonne conscience du corps.
Après, je ne sais pas ce que tu recherches.

Merci de la réponse visiblement tu en es content je vais peut être faire une séance d'essai

moi j'aime la glace pilate dans les mojitos par exemple ... non ? c est pas ca ?

J'ai fait quelques séances de pilates sous la direction d'une amie danseuse professionnelle.

Cela m'a énormément apporté en terme de conscience des muscles profond et le ration temps investit/ bénéfice m'a semblé très intéressant.

Apres cela tenais peut être à la pédagogie de mon amie, n'ayant testé qu'avec une seule intervenante je ne puis prétendre à généraliser.

J'ai depuis incorporé ces apports dans ma pratique et mon enseignement des arts martiaux et arts corporels.