Ici, postez les choses négatives de vos nuits

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par A quité le forum le Sam 27 Mar 2010 - 11:29

Deux heures c'est trop peu surtout entrecoupées de 3 réveil dont avec cauchemard où je me faisait couper les doigts ! burk affraid
Y a-t-il quelqu'un qui sait comment arrêter les cauchemards de Mer@^\...
J'y suis abonnée en ce moment et de toutes sortes ! Youpi ! clown

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par margaux le Sam 27 Mar 2010 - 11:42

vous pouvez écrire vos rêves, de sorte qu'ils ne reviennent pas (un rêve compris (par l'écriture ici) ne se reproduit logiquement pas).
en tout cas, essayer de le comprendre...
après, le cauchemar est un rêve avant tout donc c'est un 'mix' de tout ce qui s'est passé dans la journée, dans le passé, émotions, ressenti, anticipation...donc la prise de tête nocturne a peut-être à voir avec la prise de tête diurne... cyclops il faudrait changer son mode de vie/de penser pour ne plus rêver ainsi. Rolling Eyes

bah, chez moi les cauchemars c'est tous les jours, et c'est pénible quand je me réveille et que s'ensuit une loooongue insomnie.
ça vient sans doute d'une conscience un peu trop aigüe de la vie/mort, d'angoisses, tensions éprouvées pendant la journée qui essaient d'être triées par le cerveau. à voir : je ne suis pas neurologue ! rabbit

bon courage en tout cas. Sleep

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Sam 27 Mar 2010 - 11:46

Alstromère : lire des ouvrages sympas, rassurants, qui t'apaisent, avant de dormir...(ça aide à "avoir quelque chose de potable en tête" en s'endormant Wink

Et oui tout à fée : les rêves sont mélange d'images la journée, de stimuli exté (chambre trop chaude, trop froide, gorge nouée) et bien sûr de désirs ou angoisses refoulées (L'interprétation des rêves est vraiment super bien...Wink)

Donc heu...remplir ses journées de belles choses = de meilleurs rêves Wink
Et traquer ses angoisses et ses désirs pour les affronter en face et trouver des solutions = moins refouler = se sentir mieux Wink

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Sylphis le Sam 27 Mar 2010 - 13:58

Un bal où traîner ses basques rafistolées et sa robe de contrefaçon. Mettre une couche de fard sur l'ennui et se servir d'un sourire pour écran de veille. Les coudes rencontrent les côtes à marée haute. Marée hautaine. Mêlée humaine. Le vide s'habille toujours de bulles et de jolies lumières. Mais je ne souffrais pas. Indolore, la foule colorée. Fumées, indifférences et sang versé. Pour on ne sait quelle colère d'ivrogne. Et qui sait pourquoi, j'ai applaudi.

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Sam 27 Mar 2010 - 14:38

whaaaaaa mais tu publies, non ?? on peut te débaucher comme "conteuse" au coin du lit ?? faut nous faire profiter !! Vas-y !! Very Happy

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par margaux le Sam 27 Mar 2010 - 17:18

j'aime beaucoup, Sylphis ! Very Happy
une belle manière de sublimer un souvenir d'angoissantes péripéties nocturnes ! cheers

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Super Sheldandy de l'ACS le Mar 30 Mar 2010 - 1:54

J'ai beau essayé toutes les positions, toutes les stratégies, toutes les tisanes que j'ai en ma possession je ne dors pas. Impossible de me laisser aller à la douceur tremblante du sommeil. Je suis résigné. Je ferme les yeux. Rien. Courage à moi. Je tente la musique pour dormir maintenant.

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Mar 30 Mar 2010 - 8:18

mince...bon et "avant le soir", est-ce que tu te détends ? Est-ce que tu fais des ballades, quelque chose qui te permet de te vider la tête "au bon moment" dans la journée ? Moi j'ai réussi à rétablir mon sommeil comme ça...

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par augenblick le Mar 30 Mar 2010 - 8:52

Oui, essaie de rééquilibrer tes énergies, je ne saurai te recommander mieux qu'une pratique martiale, chi kung (qi gong) ou tai chi ; ça aide vraiment. Tu peux réfléchir aussi à comment tu t'incarnes.

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par V.O le Mar 30 Mar 2010 - 11:49

http://www.youtube.com/watch?v=9mQpG0GqoCk

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Super PY est rive le Mar 30 Mar 2010 - 12:41

Plus d'une heure pour réussir à m'endormir.....
A peu près pareil pour me réveiller.....
Du mal à lacher prise je pense, à laisser les pensées se taire, puis à les laisser réémerger.

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Mar 30 Mar 2010 - 17:45

alors faut d'abord les faire émerger, en plein jour, sur une feuille de papier ? et pi les laisser taire le soir...

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Sylphis le Mar 30 Mar 2010 - 22:44

Rien qui vaille qu'on aligne des phrases longues ce soir, rien a exorciser. On peut ranger l'ail et l'eau bénite bien à leur place sur l'étagère de premiers soins. La seule chose négative de la nuit est qu'elle sera courte. Hélas.

Phedre a écrit:whaaaaaa mais tu publies, non ?? on peut te débaucher comme "conteuse" au coin du lit ?? faut nous faire profiter !! Vas-y !! Very Happy

A défaut de me débaucher je veux bien qu'on m'embauche, mais uniquement si le bonnet de nuit et la chandelle passent en défraiements professionnels. Very Happy

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Super Sheldandy de l'ACS le Mer 31 Mar 2010 - 14:12

Difficile de dormir encore, je me suis levé il y a une heure d'ailleurs après avoir fermé l'oeil à 7h du matin. Remise en cause possible (ou lubie ?) de mon appréhension du monde : Tractatus logico-philosophicus - Wittgenstein ; Principe d'incertitude - Heisenberg ; Théorèmes d'incomplétude - Gödel.

La vérité est-elle trouvable ? La vérité existe-t-elle vraiment ? La vérité est-elle réelle ? La seule certitude et la seule vérité possible n'est-elle pas lorsque quelque chose est faux et que tout le monde le sait ? Si c'est faux, et qu'on le revendique : voilà la seule vérité possible.

Bref : Moment bizarre.

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Mer 31 Mar 2010 - 16:55

hum...

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Jeu 1 Avr 2010 - 22:09

bouh.....j'ai eu la mauvaise idée ce soir de repenser à mon concours, de me dire que c'est trop con, que j'en ai marre de me reconstruire encore et encore (me réorienter) que j'en ai marre de devoir faire mes preuves en permanence, que chu un humain, merde...que c'est décourageant tout ça.....pfffff

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Super PY est rive le Mar 6 Avr 2010 - 2:23

pfff, pourquoi on n'a pas le bouton off sur le cerveau quand on veut aller se coucher?

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Mar 6 Avr 2010 - 8:07

j'ai de nouveau du mal à m'endormir depuis 2 jours... courage Py !!

se détendre en journée si on peut (si on baîlle souvent la journée : ça facilite l'endormissement), prendre une douche (voire la refroidir au fur et à mesure) (ça met une claque mais après on s'endort (contrairement au bain qui mollit, mais après on est réveillé, contrairement aux idées reçues).....et le soir, essayer de se concentrer sur une image, pas des mots, des pensées ou des phrases.....Wink

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Super PY est rive le Mar 6 Avr 2010 - 9:02

bah, nuit presque blanche, mais j'avais beaucoup dormi ce WE aussi. Pour l'instant, ça va, on verra comment se passe la journée. Smile C'est juste que c'est chiant de se préparer à se coucher à un moment, et finalement de "s'endormir" 5-6h après... Au moins, je n'ai pas été inactif Wink

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par lynka le Mar 6 Avr 2010 - 9:43

Nuit zarbi.
J'ai imaginé que j'écrivais un bouquin pour enfants, que je faisais les illustrations qu'on me refusais en BTS communication graphique, qu'on me riait même au nez, qu'on refusait mon bouquin, que je proposais mes services en tant qu'illustratrice à des gens qui écrivent des bouquins, que personne ne me répondait, que j'allais à la dune du pyla, que mon ex se pointait, qu'on se battait, qu'il essayait de me violer, que je le jetais du haut de la dune et qu'il allait s'empaler sur un pin.. gore!
je me suis retrouvée à la gare de toulouse avec un mega gros sac militaire et je pionçait chez une copine (qui m'a recontatcé récemment, on a discuté sur msn hier) qui fait termine son BTS design de mode et qu'on mangeait un couscous au mouton, j'aime pas le mouton.
Y'a aussi eu d'autres trucs mais je ne m'en rapelle pas.
Ah si, y'a eu un tuc, j'ai rêvé que je me garais là où je me gare pour aller chez la psy et qu'une vieille dame me regardait bizarre.. que je psychotais en me disant "j'emmerde le monde, je suis un mammouth mais c'est pas leur problème" mais que je pleurais quand même et que la mémé riait.
Et sinon c'est tout je me souviens pas du reste.

Nuit zarbi.

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Cerra Top le Mar 6 Avr 2010 - 16:32

Ben retour des grosses insomnies pour moi Sad

Et très gros décalage je me suis endormie vers 10h30 ...
Il y a quelques années j'allais jusqu'à 7 ou 8h, mais là c'est pas bon du tout.

Je vais tester un somnifère ce soir, Noctamide 2mg, depuis quelques mois j'en prends de temps en temps et ça marche !!! (j'ai apssé des années à en chercher un qui marche, d'où ma joie^^)

Je croise les doigts...

Lynka > dur dur les rêves chelou, le pire c'est bien sur les vrais cauchemars, ou les rêves trop riches, je déteste quand ça m'arrive, je suis de tout coeur avec toi courage !

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Mar 6 Avr 2010 - 17:15

j'ai pas de statut, ça va durer des mois de démarche le nez dans la m..., pfffffff les glandes...

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Invité le Mar 6 Avr 2010 - 19:09

bon courage...

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Cerra Top le Mar 6 Avr 2010 - 19:34

Phedre a écrit:bouh.....j'ai eu la mauvaise idée ce soir de repenser à mon concours, de me dire que c'est trop con, que j'en ai marre de me reconstruire encore et encore (me réorienter) que j'en ai marre de devoir faire mes preuves en permanence, que chu un humain, merde...que c'est décourageant tout ça.....pfffff

Comme je te comprends, se reconstruire, encore! se réorienter, encore!
J'en suis au point mort, je bloque, fatiguée, découragée comme tu dis c'est le mot, tant de projets tombés à l'eau...

Accrochons-nous !

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

Message par Phedre le Mar 6 Avr 2010 - 20:19

merci...courage !!!

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Re: Ici, postez les choses négatives de vos nuits

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