Ces croyances qui nous pourrissent la vie

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Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par 3615chuna le Jeu 29 Nov 2018 - 10:11

Cette petite voix qui nous murmure à l'oreille, dans le silence du désespoir.
Les idées sombres tournent, partent, reviennent, et d'un coup, on l'entend.
Cette phrase qui nous condamne à recommencer, encore et encore...

Elle nous pousse à agir de manière incohérente, inadaptée... On ne comprend pas pourquoi à chaque fois, on replonge dans les mêmes erreurs.
Et pourtant, c'est si logique... comme une malédiction envoyée par notre histoire, notre passé.

Des miennes :
"Des toute façon, tu rates toujours tout."
"T'es pas capable de te débrouiller toute seule."

Lesquelles sont les vôtres ?
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Lyssangelle le Jeu 29 Nov 2018 - 10:19

"Je ne suis pas intéressante."
"Je suis un monstre."
"On ne m'aime pas."
"Je ne compte pas."
"Je n'ai pas ma place ici. Je devrais disparaître."
"J'aimerais partir."

...Charmant. XD
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Hirondelle123 le Jeu 29 Nov 2018 - 10:25

De mon père, petite,
"Sois indépendante ma fille, ainsi tu pourras dire merde à ton mari"
Euuh... Ça expliquerait pourquoi je n'ai plus de mari ? Shocked
De tous et tout le temps:
"Peut mieux faire" !
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Pola le Jeu 29 Nov 2018 - 10:26

Pareil, longtemps j’ai écouté ces petites phrases dévalorisantes qui déboulaient dès que l’occasion se présentait. Je détestait l’etat dans lequel elles me plongeaient.

Le jour où j’ai accepté de leur donner raison, tout a changé. Quand elles me disaient que j’etais une incapable je leur répondais qu’en effet j’etait bonne à rien avec l’assurance qui va avec. J’acceptais d’etre une merde et étonnamment ça me soulageait de tous les maux. Je suis ce que je suis ici et maintenant, tout à l’heure on verra bien, j’assume, j’accepte les conséquences et fuck ! Quel pied.

Alors ma petite voix, qu’as tu à me dire que je ne sache pas déjà ?

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par 3615chuna le Jeu 29 Nov 2018 - 10:39

Tu as raison, Pola. J'écoute attentivement celle qui me dit : "le chocolat c'est bon pour la santé ".
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Hirondelle123 le Jeu 29 Nov 2018 - 10:47

J'avais entendu que 40% de nos croyances seraient transmises, innées et que notre volonté, apprentissage, experience n'en forgeaient que 60%.
Ça voudrait dire aussi qu'avoir conscience de ces fausses croyances ne changerait rien à nos "intimes convictions" qui conditionneraient une grande partie de nos comportements malgré nous. 

Bref, quand le psy te dit, " ça vous fera 60€ et je prends pas la Carte bleue" bah t'as paumé 60€.
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par fleurdesel le Jeu 29 Nov 2018 - 10:51

ouh la, mais c'est mortifère ce sujet Suspect

Je fais une suggestion :
quelles sont vos petites phrases ?
qu'est-ce qu'elles témoignent de vous ?
qu'est-ce qu'elles montrent du fait d'apparaître là, maintenant ?

Je reprends les tiennes :
"Des toute façon, tu rates toujours tout."
=> C'est important pour moi d'être quelqu'un de fiable / cohérent / etc
=> Je suis triste car je n'ai pas réussi ce projet qui me tenait à coeur
"T'es pas capable de te débrouiller toute seule."
=> C'est important pour moi d'être autonome / compétente / etc
=> Je suis frustrée car je croyais avoir les compétences nécessaires pour réaliser ça

Chaudoudou sunny
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Pola le Jeu 29 Nov 2018 - 10:59

chuna56 a écrit:Tu as raison, Pola. J'écoute attentivement celle qui me dit : "le chocolat c'est bon pour la santé ".

Bin voilà, finalement ces voix, on leur fait dire ce qu’on veut

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Lyssangelle le Jeu 29 Nov 2018 - 11:01

Très utile, @fleurdesel Smile Merci !
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par 3615chuna le Jeu 29 Nov 2018 - 11:43

@Fleurdesel : intéressant Smile

En fait, j'ai failli demander justement de proposer quelque chose pour les contrer, mais je me suis dit que déjà les repérer, c'était énorme.
Enfin ce le fut pour moi.

Quand on se rend compte que ce qui nous bloque, ce sont ces phrases, que c'est ça qui nous pousse des fois à ne même plus essayer, on fait un grand pas, amha.
Ensuite, quand on est face aux pensées destructrices, on sait qu'il y a cette force que l'on doit contrer.

La façon de contrer est, je pense, assez personnelle. Je crois qu'on le construit avec le temps, en essayant des choses. Et on finit par construire sa méthode personnelle.
La mienne est constituée de plein d'outils, dont me distancier après avoir repéré l'idée nocive.
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Pola le Jeu 29 Nov 2018 - 11:52

Dans le Taï Chi, il ne s’agit jamais de contrer l’energie mais de la laisser nous traverser, l’intégrer pour la transformer. Il n’y a pas vraiment de combat, il s’agit d’alterner les mouvements en fonction de l’energie reçue.

Je ne fais pas de Taï chi mais j’aime pas mal m’appuyer sur ses techniques pour comprendre certains mécanismes

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par 3615chuna le Jeu 29 Nov 2018 - 12:04

De ce que je vois en sport de combat, des fois, et qui me plait, c'est la façon de recevoir un coup. La personne ne se laisse pas toucher de plein fouet, ni ne bloque. Elle accompagne le coup et le dévie.
C'est ainsi que je perçois le terme "contrer". Dans le sens "ne pas se laisser toucher".

Quand une idée est "de toute façon je rate tout", ça peut venir en aval ("j'ai raté, je suis une ratée") ou en amont ("je rate tout donc je vais rater, autant ne pas essayer").
Si en aval, l'idée me semble cohérente, et que se laisser traverser et accepter que des fois, on merde, en effet, car on n'a pas les capacités, lorsque c'est en aval, ça me semble peu productif. La personne peut en arriver à l'impuissance acquise, et ne plus rien tenter de sa vie.

D'où l'idée de dépiauter, attraper l'idée, la déconstruire, quitte à remplacer par des croyances positives.
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Hortense le Jeu 29 Nov 2018 - 12:10

Utiliser la force de l'adversaire ?

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Pola le Jeu 29 Nov 2018 - 12:17

Razz

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Lyssangelle le Jeu 29 Nov 2018 - 12:18

Quelque chose qui m'aide, c'est le modèle de Brooke.
C'est un outil pour changer notre vision d'une situation.

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Pieyre le Jeu 29 Nov 2018 - 12:43

Je ne me souviens pas de phrases dévalorisantes ou trop exigeantes venant d'autrui, ou alors je n'en ai pas tenu compte. En fait, depuis tout petit c'est mon propre jugement qui a compté, celui des autres personnes ne m'impressionnant pas tellement. Maintenant, il aurait pu en être autrement, sans doute, si j'avais subi des pressions importantes. Mais mes parents ne m'imposaient pas grand-chose, et mes enseignants pas tellement non plus. J'ai plutôt été encouragé, mais juste en fonction de ce que j'avais montré; et par ailleurs on m'a souvent dit que je n'étais pas suffisamment travailleur et que je pouvais faire mieux. Mais c'est tout.

Alors, si je n'ai pas réussi grand-chose dans la vie au sens où on l'entend habituellement, c'est surtout parce que j'avais des limites. Ainsi je me suis rendu compte que je ne parvenais pas suffisamment à m'imposer, ni même simplement à faire face à ceux pour qui c'était plus facile. J'ai cherché à dépasser tout cela, mais tardivement. Auparavant je me suis contenté de progresser là où j'avais des facilités et pour le reste d'attendre que cela vienne. Et cela n'est venu que petitement, ou de façon indirecte.

Aussi ce ne sont pas des croyances qui m'ont pourri la vie mais des réalités.

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Pola le Jeu 29 Nov 2018 - 12:58

Ma plus grande victoire à été de découvrir que la réalité est différente selon le point de vue qu’on occupe. Du coup, n’ayant aucune puissance sur la réalité, j’ai choisi d’agir sur mon point de vue. Et ce à quoi je ne m’attendais pas, c’est de constater que la réalité peut se voir modifier à la vitesse de la pensée.

Pour le coup je fais une distinction entre pensée et point de vue. Je peux penser une chose et camper un point de vue opposé. Il est selon moi judicieux de ne pas s’identifier à ce que l’on pense où à la position que l’on occupe. Se savoir éphémère à l’avantage de nous garantir un renouvellement éternel.

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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par siamois93 le Jeu 29 Nov 2018 - 13:29

Merci Pola.
Quelles que soient ces petites phrases c'est la peur que l'on a d'elles qui surtout nous fait du mal. La peur qu'elles soient vraies et la peur qu'elles soient fausses.
La PEUR de toute façon.
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Re: Ces croyances qui nous pourrissent la vie

Message par Pola le Jeu 29 Nov 2018 - 13:56

Oui, la peur de l'insuffisance, de l'incomplétude

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