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Message par Amélie c le Mer 20 Juin 2018 - 13:35

hey hey j'ai vu qu'il y avait pas mal de discutions qui pourrait répondre à ma question mais mon problème en question me donne une jolie migraine qui m’empêche de lire.
Je vais donc faire le plus simple et déblatérer sur mes difficultés zebresques.
Pour la petite histoire j'ai 19 ans et je me suis en première année de licence, cela fait maintenant trois ans que je suis dans la fameuse phobie scolaire et je tente tant bien que mal de trouver une voie qui pourrait m’intéresser (bon en réalité ça fait depuis ma cinquième que j'enchaines les dépressions, envies de suicides et tout le baltringue). Pour m'aider auriez vous des conseils quand on a dépassé le stade de s'occuper manuellement pour éviter de réfléchir? Laughing
comme petit récapitulatif:
je n'arrive plus a réfléchir, je n'arrive plus à lire ( je pouvais lire un livre de 600 pages en une journée), ma mémoire est faussée et je l'ai en énorme partie perdu ( l'arbre de l'esprit n'a plus de feuilles ni de branche), avant la pratique de travaux manuels m'aidaient (kirigami origami entre autres) mais je n'en suis plus capable, tout ce qui est de l'ordre d'occupations déstressantes me hérisse le poil je n'ai qu'une envie: PARTIR EN COURANT, oh et le sport qui marchait bien ne fait presque plus effet non plus Laughing , j'avais essayé les manga animés ca ne marche plus, les huiles essentielles non plus, écrire mon ressentis ça va deux minutes et après c'est dejà oublié!

à chaque pas en avant je recule de deux après
svp soyez franc j'assume avoir en partie crée consciemment cela Shocked

au passage c'est fou le nombre de gens su zebra quand on sors on vous voit pas Laughing Crying or Very sad
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Message par chocolat le Jeu 21 Juin 2018 - 12:02

Bonjour Amélie c, et bienvenue parmi nous cheers

Puisque tu ne peux pas lire, je vais faire court, mais nécessairement incomplet. Je réajusterai peut-être si tu me réponds Smile

Tu cherches à éviter de réfléchir alors que tu n'arrives plus à réfléchir... Laughing
Bon, je pense avoir malgré tout compris ce que tu voulais dire.

Vu de loin, on dirait que tu ne trouves plus la pédale pour décélérer, alors que tu pars dans le décor... Je sais que c'est horriblement difficile, mais déjà il faudrait avoir envie d'arrêter de réfléchir. Essais d'identifier ce qui t'en empêche : est-ce que quelque chose en toi est réticent (même de façon irrationnelle) ? est-ce que tu es sur le qui-vive ? est-ce que le monde qui t'entoure te stimule trop - même lorsqu'il ne le devrait pas ?

Il y a un point sur lequel je ne souhaite pas être incomplet, mais que je vais poser ici tel un cheveu sur la soupe : parfois le simple fait de parler peut soulager, aussi je ne peux que t'encourager à aller voir un psy. Avant d'être un professionnel, c'est surtout une tierce personne qui a du recul sur la situation, et parfois c'est suffisant.

Bon courage Console

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Message par Invité le Jeu 21 Juin 2018 - 12:44

Ton corps exprime vraisemblablement quelque chose : une sorte de désaccord (désacorps ?) profond avec ce que tu vis, ou les orientations que tu prends.
Il n'est certes pas bon de laisser partir le mental comme un cheval emballé, mais tu as le droit de t'autoriser à ne pas savoir pour l'instant vers quelle activité manuelle, créative ou sportive te tourner, même si c'est un bon réflexe.
Il n'y a pas de solution toute faite, mais tu as sûrement besoin de te poser et de reconsidérer un certain nombre de choix, et parler à une personne neutre (un psy, donc) en est une, si tu n'arrives plus à t'arrêter dans cette fuite en avant. Smile

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Message par Invité le Jeu 21 Juin 2018 - 13:07

Spoiler:
jtrouve ça cool l'expression fuite en avant je connaissais pas

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Message par Invité le Jeu 21 Juin 2018 - 13:20

I am miam miam a écrit:
Spoiler:
jtrouve ça cool l'expression fuite en avant je connaissais pas

note du traducteur:
Ca veut dire fuir pour éviter ses problèmes. Je vois ça en même temps comme être dans un train lancé à grande vitesse, et ne pas savoir comment tirer sur la poignée de secours.
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Message par Bimbang le Jeu 21 Juin 2018 - 13:34

Je te propose de faire des expériences sur toi-même ^^

Quand je fais... , qu'est ce qui se passe ? Et il faut analyser vraiment ce qui se passe. Émotionnellement par exemple.
Quand je vais marcher dans la nature... pourquoi je n'y vais pas ? qu'est ce que je redoute ? Quand je me pousse à le faire quand même, qu'est ce qui se passe.. est ce que j'ai mieux dormi ? est ce que j'ai eu une amélioration sur un point ? qu'est ce qui n'a pas fonctionné ?
J'ai pas envie de faire du sport ? pourquoi ? qu'est ce que je redoute ? pourquoi je n'ai pas envie ? N'y a t'il rien à comprendre dans cette affaire ?

Ton corps essaie de te causer, et tu n'écoutes rien ! Razz
Arrête toi, et regarde toi comme on regarderait un ami qu'on veut aider, avec bienveillance.
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Message par Fifrelin le Jeu 21 Juin 2018 - 15:36

Bonjour Amélie,

Tout ça fait quand même penser à une forme de dépression (tu dis en avoir déjà vécu, mais elles ne se manifestent pas forcément toujours de la même façon), donc il faut vérifier ça chez un généraliste (voire faire une prise de sang, ça peut venir de la thyroïde, par exemple), et comme l'a dit Darlène, consulter un psycholoque. Bref, il faut s'attaquer au fond du problème plutôt qu'essayer de le contourner.

Sinon, tu as déjà tenté l'Hypnose Ericksonienne ?

Des pensées obsédantes, qui tournent en boucle, intrusives, on en a tous, à différents degrés. Mais ne plus parvenir à les canaliser un minimum, et surtout l'impossibilité de se concentrer (impossibilité acquise, non innée) montre quand même que tu dois faire le point sur quelque chose.

Bon courage à toi !
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Message par Invité le Jeu 21 Juin 2018 - 15:40

C'est @chocolat qui a parlé d'un psy, moi j'ai repris l'idée. Smile C'est vrai que tout autre conseil est subjectif.

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Message par Amélie c le Jeu 21 Juin 2018 - 18:00

ahaha merci vous êtes de bon conseils je fais pas mal d’expériences sur moi même voir peut-être un peu trop... effectivement il serait judicieux de faire le point sur quelque chose ... hum la liste est longue je vais y repasser beaucoup de temps; en tout les cas c'est vraiment sympa d'avoir un avis autre que celui d'une personne qui ne voit meme pas l'ombre de ce que je lui dit.
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Message par Bimbang le Jeu 21 Juin 2018 - 21:26

'tention hein... le un peu trop n'était pas dans mon programme ! Razz
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