Est-il possible d'être franc et honnête avec un hypersensible ?

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Message par Sherryn le Lun 3 Juil 2017 - 13:50

J'ai entendu la semaine passée quelqu'un dire qu'il n'aimait pas les hypersensibles. Parce qu'on "ne peut rien leur dire d'un peu trop franc sans les blesser", et que cela oblige l'interlocuteur à "devenir faux" pour protéger l'hypersensible.

Je me souviens qu'au début de notre relation, mon ex m'avait reproché qu'on "pouvait rien me dire sans que je me mette à pleurer au point 1, et que c'était impossible d'avoir une discussion avec moi". Ce qui a probablement grevé notre relation de nombreux non-dits et mensonges.

Je m'interroge.
Est-il possible d'avoir une communication réellement franche et honnête avec un hypersensible ?
Et en tant qu'hypersensible, quand l'émotion est constamment à fleur de peau et sur le point d'exploser à la moindre blessure y compris la plus superficielle, comment recevoir des remarques déplaisantes et agressives sans se laisser déborder et exploser par l'émotion ?
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Message par hohenheim le Mar 4 Juil 2017 - 10:08

Est-il possible d'avoir une communication réellement franche et honnête avec un hypersensible ?
C'est compliqué d'être franc avec quelqu'un que tu sais être sensible et que donc, tu vas blesser.
Après, certains s'en foutent, mais, vas-tu rester proche d'eux?

Et en tant qu'hypersensible, quand l'émotion est constamment à fleur de peau et sur le point d'exploser à la moindre blessure y compris la plus superficielle, comment recevoir des remarques déplaisantes et agressives sans se laisser déborder et exploser par l'émotion ?
Je ne pense pas être hypersensible, enfin, pas autant que toi. Mais, j'ai beaucoup enfoui mes émotions. Je pense pas que ce soit mieux, non plus. c'est destructeur intérieurement.
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Message par Διογένης le Mar 4 Juil 2017 - 10:20

Deux hypersensibles parlant ensemble savent les mots qui blessent donc peuvent être francs et honnêtes entre eux sans être désobligeants ou attaquer directement la personne ad hominem.
Je suis hypersensible et, pour un garçon, les critiques principalement masculines pleuvent souvent mais il me semble qu'il est possible d’être franc avec moi sans me blesser, il faut simplement comprendre l'origine du reproche avant de l'exprimer et faire que je m'en rende compte par moi-même.
Mais personnellement, je préfère que l'on soit honnête avec moi quitte à ce que les choses tournent mal plutôt que l'on me garde dans un cocon avant que tout éclate et que je me retrouve seul.
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Message par Chuna le Mar 4 Juil 2017 - 10:56

Bah quand on a une bonne confiance en soi, on est dans la mesure d'accepter les critiques sans en être détruit.
Le souci c'est quand on est hypersensible et en manque de confiance en soi.

Et ya la façon de le dire.
En tant qu'hypersensible, on est surtout sensible à l'intention qu'il y a derrière. Si ya l'envie de blesser, c'est plus difficile que si c'est quelque chose de spontané sans mauvaise intention.
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Message par Fulgrim le Mar 4 Juil 2017 - 11:50

Sherryn a écrit:Je m'interroge.
Est-il possible d'avoir une communication réellement franche et honnête avec un hypersensible ?
Et en tant qu'hypersensible, quand l'émotion est constamment à fleur de peau et sur le point d'exploser à la moindre blessure y compris la plus superficielle, comment recevoir des remarques déplaisantes et agressives sans se laisser déborder et exploser par l'émotion ?
En prenant en compte le fait que justement on est hypersensible et que son interlocuteur ne se rend pas forcément compte des dommages qu'il occasionne.
Expliquer pourquoi on ce sens blessé pour que l'autre comprenne ou est le problème et explique le fond de sa pensée.

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Message par Bulle de Puce le Mar 4 Juil 2017 - 12:32

Mais oui

a condition que cela soit une vraie communication. C'est à dire un échange.
Si il s'agit d'assener des trucs brut de decoffrage, ou, pire encore, de faire pression pour que l'autre fasse ou ne fasse pas, alors ca ne va probablement pas marcher. HP ou pas... d'ailleurs.

Il ne s'agit pas d'etre faux!! il s'agit de METTRE DES GANTS... et de en pas aller trop vite.

Oui nous sommes hyper-susceptibles parfois (souvent? ok d'ac). Oui c'est casse pied, surtout quand on voit pas venir. Et alors? je peux, sachant ma grande sensibilité, apprendre à dire "stop" à l'autre quand je sens que ca prend un tout pas cool pour moi, ou de toute manière je vais soit exploser soit fuir.. cela ne veut pas dire que je en peux pas encaisser aucun reproche, aucune critique. Pourvu que j'en trouve la pertinence et le sens, pourvu que, sacré cerveau HP, il y ait une logique... ca c'est moi, peut etre que ma logique est différente de celle des autres, d'ou le besoin d'une vraie communication ou chacun a le temps de se demander ou il/elle en est, et prend en compte la ou en est l'autre... et cela est rarement possible par email, sms ou post... il faut du face a face...

et puis le probleme avec l'hyper-susceptibiité/sensibilité... c'est que parfois j'ai l'impression d'être parano.. d'en faire trop.. de voir les choses où elles ne sont pas (hypervigilance, analyse globale et rapide de la situation, ettention toute particulière aux mots prononcés et à leur signification). A part que si j'y réfléchis deux secondes (et 3 centiemes) je m'aperçois qu'il y a une raison tres logique à ma réaction, elle n'est pas comme cela tombée du ciel, elle reflete bien mes perceptions etc... j'ai le droit, oui, le droit, de réagir ainsi.. et reconnaitre ma réaction c'est deja l'apaiser. Après, c'est mieux si je peux l'exprimer en douceur, en argumentant/expliquant, et si je sais aussi faire la part des choses entre ce qui est fondé, grave ou pas, etc, et cet étape va dépendre beaucoup de l'attitude de la personne en face, ouverte ou têtue et fermée, accueillante et bienveillante ou dans le bras de fer..

ah si c'etait plus simple... je m'ennuierais?? hihihi
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Message par L_easy_life le Dim 10 Mar 2019 - 16:41

je -up ce msg de 2017 de Bulle de Puce, car je le trouve très pertinent.

en effet, c'est embarassant de se sentir parano alors même que nos réactions internes sont légitimes du fait de notre vécu.
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Message par Hirondelle78 le Dim 10 Mar 2019 - 16:51

L_easy_life a écrit:je -up ce msg de 2017 de Bulle de Puce, car je le trouve très pertinent.

en effet, c'est embarassant de se sentir parano alors même que nos réactions internes sont légitimes du fait de notre vécu.
Légitimes pour toi ne veut pas dire qu'elles s'imposent à l'autre qui a légitimement le droit de te dire que c'est ton probleme, pas le sien vu que comme tu dis c'est ton vécu et pas le sien et que tu es le seul à avoir la capacité à le régler tandis que lui n'y peut rien. 
Sinon, c'est du chantage : "tu dois tenir compte de mon hypersensibilité sinon je vais souffrir et ce sera de ta faute" .... ah mais non en fait ! 
Après, tu peux dire que c'est ton défaut et l'autre peut l'accepter
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Message par the kick inside le Dim 10 Mar 2019 - 20:40

Sherryn a écrit:J'ai entendu la semaine passée quelqu'un dire qu'il n'aimait pas les hypersensibles. Parce qu'on "ne peut rien leur dire d'un peu trop franc sans les blesser", et que cela oblige l'interlocuteur à "devenir faux" pour protéger l'hypersensible.

Je me souviens qu'au début de notre relation, mon ex m'avait reproché qu'on "pouvait rien me dire sans que je me mette à pleurer au point 1, et que c'était impossible d'avoir une discussion avec moi". Ce qui a probablement grevé notre relation de nombreux non-dits et mensonges.

Je m'interroge.
Est-il possible d'avoir une communication réellement franche et honnête avec un hypersensible ?
Et en tant qu'hypersensible, quand l'émotion est constamment à fleur de peau et sur le point d'exploser à la moindre blessure y compris la plus superficielle, comment recevoir des remarques déplaisantes et agressives sans se laisser déborder et exploser par l'émotion ?

On peut être vrai en mettant les formes: la fameuse différence entre franchise et honnêteté. Je suis sûre que tu es quelqu'un de tout à fait capable de se remettre en question, voire peut-être qui le fait déjà trop. Et il arrive que même entre hypersensibles on puisse se piquer.

Quelque chose qui peut aider vis à vis de soi: l'exercice du miroir. Si tu es contrarié par ce qui t'est dit, est-ce que c'est parce qu'il y a une partie de toi qui pense la même chose ? Je le synthétise grossièrement là, mais je peux te passer l'ensemble de la technique en mp, c'est puissant et efficace.

Sinon, si tu comprends l'anglais, tout est très bien résumé là:



Quelque chose qui peut aider dans la communication: l'authenticité. C'est à dire exprimer comment tu as accueilli la parole qui t'a contrariée, qu'est-ce que ça a soulevé chez toi. Pour cela, il faut bien se connaître et accepter de voir les blessures enfouies (je renvoie donc au point précédent). Aucune blessure n'est superficielle, contrairement aux déclencheurs. Sur le moment, autorise-toi pleinement à observer tes réactions intérieures sans les juger, tu verras que paradoxalement tu ne retrouveras que plus vite ton équilibre et seras davantage capable de communiquer sans être débordée.
Parfois on peut aussi se tromper sur l'intention d'autrui, par parano, ou égocentrisme masochiste (mais c'est un peu la même chose dans ce cas de figure). Mais en étant authentique, la personne en face est invitée à l'être aussi, et c'est là que tu verras s'il est possible d'avancer dans la bonne direction ensemble parce qu'on veut vraiment le bien de l'autre sans que ce soit au détriment de soi, ou bien s'il te faut t'écarter de ces personnes.
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Message par Hirondelle78 le Lun 11 Mar 2019 - 9:33

A l'exercice décrit dans la vidéo Impec ! j'ajouterais juste que l'hypersensibilité est souvent l'alibi utilisé ici (comme le sauveur) par la victime dans le but de culpabiliser le persécuteur, d'en faire un bouc émissaire 
L'exercice décrit permet à la personne se sentant agressée de remettre les choses et les protagonistes à leur place légitime sans utilisation de l'arme de la culpabilité.

L'hypersensibilité est trop souvent utilisée comme excuse pour justifier une paranoïa due à des blessures narcissiques non guéries.
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Message par Nefelibata le Mar 12 Mar 2019 - 13:54

D'un autre côté, le fait de ne se soucier aucunement de l'effet produit par ses paroles sur les autres, et le fait de ne pas tenir compte de leurs émotions, sont des caractéristiques de psychopathe.

Il doit y avoir moyen de trouver un juste milieu, sinon on se retrouve dans une relation déséquilibrée ou une personne écrase l'autre.
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Message par Hirondelle78 le Mar 12 Mar 2019 - 14:37

Pas du tout. Le psychopathe pour tirer son plaisir de la souffrance qu'il provoque est justement un grand empathique.
On mélange empathie (capacité à ressentir les émotions de l'autre) et sympathie (capacité à ressentir et à s'émouvoir des émotions de l'autre).

ressentir les émotions de l'autre sans toutefois les faire siennes, c'est un procédé au contraire très sain.
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Message par Nefelibata le Mar 12 Mar 2019 - 14:57

Hirondelle123 a écrit:Pas du tout. Le psychopathe pour tirer son plaisir de la souffrance qu'il provoque est justement un grand empathique.

Non, le psychopathe ne présente pas d'empathie; dans sa relation avec autrui il considère ce qui est utile pour lui mais ne prend pas en compte les besoins des autres ni leurs émotions.


https://psychisme.org/Clinique/Psychopathe.html

ressentir les émotions de l'autre sans toutefois les faire siennes, c'est un procédé au contraire très sain.

Je suis d'accord, je n'ai pas dit le contraire.
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Message par Hirondelle78 le Mar 12 Mar 2019 - 16:00

Nefelibata a écrit:

ressentir les émotions de l'autre sans toutefois les faire siennes, c'est un procédé au contraire très sain.

Je suis d'accord, je n'ai pas dit le contraire.

Very Happy
On parle donc bien de chantage affectif dès lors que les émotions exacerbées, mal à propos ou sans objet de l'hypersensible entrainent un reproche/jugement/condamnation de celui qui aurait le malheur de ne pas ressentir les émotions avec la même intensité.


le mensonge sera alors utilisé comme moyen de protéger l'hypersensible.... ce qui lui sera ensuite reproché... cercle vicieux...

je prends un exemple banal: pour éviter que maman ne s'inquiète ou pour ne pas faire pleurer maman, on encourage l'enfant à lui cacher certaines choses ou à lui mentir ou à lui interdire des choses (il n'ira pas en voyage ou mentira car maman a trop peur de l'avion). L'adulte utilisera le mensonge dès lors qu'il craindra de faire pleurer sa femme, elle même hypersensible et à force de petits mensonges et autres compromis/concessions finira par se réfugier derrière de plus gros mensonges et on le traitera de menteur, de lâche et de salaud.
scénario assez banal de petits chantages entre amis.
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Message par siamois93 le Mar 12 Mar 2019 - 21:15

En fait «franc et honnête» cela a trait au langage, et hypersensible c'est plutôt émotif/sensible à je ne sais quoi/quelqu'un qui a du pif (ou le diaphragme coincé ?).
Mais en tout cas, à priori et en gros, des éléments de langage ne couvrent pas tout le spectre de l'hypersensibilité. Un médium est hypersensible d'une certaine manière, non ?
A mon avis c'est bien la meilleure chose à faire d'être franc et honnête, car quoi que l'on dise/fasse, l'hyper sera hyper, donc autant que son hypersensibilité réagisse à de vraies informations.
Cas concret : Annoncer à un homme de 37 ans que son père est mort.
Ma mère (qui s'est toujours dite hyper sensible) : Allô, Patrick, j'ai une mauvaise nouvelle, ton père est mort.
Il y a des hypersensibles qui sont très sensibles vers eux mais pas du tout sensibles vers les autres.
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Message par Jérémy34 le Mar 12 Mar 2019 - 21:27

Sherryn a écrit:J'ai entendu la semaine passée quelqu'un dire qu'il n'aimait pas les hypersensibles. Parce qu'on "ne peut rien leur dire d'un peu trop franc sans les blesser", et que cela oblige l'interlocuteur à "devenir faux" pour protéger l'hypersensible.

Je me souviens qu'au début de notre relation, mon ex m'avait reproché qu'on "pouvait rien me dire sans que je me mette à pleurer au point 1, et que c'était impossible d'avoir une discussion avec moi". Ce qui a probablement grevé notre relation de nombreux non-dits et mensonges.

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Et en tant qu'hypersensible, quand l'émotion est constamment à fleur de peau et sur le point d'exploser à la moindre blessure y compris la plus superficielle, comment recevoir des remarques déplaisantes et agressives sans se laisser déborder et exploser par l'émotion ?

OUI ! LA C N V !

C'est pas cher, c'est pas violent, et c'est pas con ! Pinaise, qu'est-ce que ça change du langage habituel !
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Message par St'ban le Mar 12 Mar 2019 - 21:29



Horreur Horreur Horreur Horreur

Cas concret : Annoncer à un homme de 37 ans que son père est mort.
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Message par Hirondelle78 le Mar 12 Mar 2019 - 21:47

siamois93 a écrit:En fait «franc et honnête» cela a trait au langage, et hypersensible c'est plutôt émotif/sensible à je ne sais quoi/quelqu'un qui a du pif (ou le diaphragme coincé ?).
Mais en tout cas, à priori et en gros, des éléments de langage ne couvrent pas tout le spectre de l'hypersensibilité. Un médium est hypersensible d'une certaine manière, non ?
A mon avis c'est bien la meilleure chose à faire d'être franc et honnête, car quoi que l'on dise/fasse, l'hyper sera hyper, donc autant que son hypersensibilité réagisse à de vraies informations.
Cas concret : Annoncer à un homme de 37 ans que son père est mort.
Ma mère (qui s'est toujours dite hyper sensible) : Allô, Patrick, j'ai une mauvaise nouvelle, ton père est mort.
Il y a des hypersensibles qui sont très sensibles vers eux mais pas du tout sensibles vers les autres.

Tu as raison, on dit hypersensible quand bien souvent on devrait dire hyper susceptible.
Car la vraie hypersensibilité est celle que tu décris, l'hypersensible est une éponge à émotions, pas un parano.
un hypersensible peut être un merveilleux compagnon / ami / collègue/ enfant contrairement au maitre chanteur.
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Message par St'ban le Mar 12 Mar 2019 - 21:50

hier j'ai pleuré en coupant des oignons, je suis trop sensible Rougit Rougit Rougit
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Message par SparklingLance le Mar 12 Mar 2019 - 21:51

3615chuna a écrit:

Et ya la façon de le dire.
En tant qu'hypersensible, on est surtout sensible à l'intention qu'il y a derrière. Si ya l'envie de blesser, c'est plus difficile que si c'est quelque chose de spontané sans mauvaise intention.

Exactement!



Dernière édition par SparklingLance le Mar 12 Mar 2019 - 22:14, édité 1 fois
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Message par Chuna le Mar 12 Mar 2019 - 21:55

Cas concret : Annoncer à un homme de 37 ans que son père est mort.
Ma mère (qui s'est toujours dite hyper sensible) : Allô, Patrick, j'ai une mauvaise nouvelle, ton père est mort.
Il y a des hypersensibles qui sont très sensibles vers eux mais pas du tout sensibles vers les autres.


Manque de sensibilité ou manque de tact ?
Des fois, on tente de faire au mieux, mais on sait pas. Surtout pour ce genre de nouvelle Sad
(bon, après, c'est ta maman, ya des chances que ce ne soit pas la première fois qu'elle manque de sensibilité envers toi si tu en parles ainsi).
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Message par siamois93 le Mar 12 Mar 2019 - 22:13

Certains HP très doués en vocabulaire sous-estiment le manque de vocabulaire chez les autres.
Oui Chuna c'est toujours difficile à annoncer ce genre de catastrophe, mais je sais bien que c'est aussi dans ces moments-là qu'une personne qui n'est pas forcément très délicate ferait des efforts pour être un peu délicate.
L'intérêt d'une telle mère c'est qu'après tu es un peu blindé contre tout, y compris les mauvaises nouvelles. Plongée dans la folie ? Je ne sais pas. Un jour j'arrive chez elle pour passer quelques jours. Au bout d'un petit moment je lui demande : Mais où est Roméo (petit chien qu'elle avait récupéré il y a quelques années) ? Sa réponse ? Je n'ai pas voulu t'en parler au téléphone. Sauf que si je n'avais pas abordé le sujet elle ne l'aurait pas fait également.
C'est sûr que ce n'est pas facile de gérer ma sensibilité, et qu'elle n'a jamais su, mais elle n'est pas la seule.
Avec l'âge il y a une insensibilité qui s'est installée, mais est-ce maladif, ou est-ce un mauvais côté qui prend de plus en plus le dessus, qu'elle n'arrive plus à masquer ? Elle qui aimait la nature et les animaux elle n'arrive plus à s'en occuper au quotidien. Mais tu sais combien c'est une vraie charge.
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Message par Chuna le Mar 12 Mar 2019 - 22:34

L'âge fait des dégâts des fois, tout simplement...

Mais encore une fois, tu la connais, moi non.
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Message par Chuna le Mar 12 Mar 2019 - 22:42

Ce sujet me mène à d'autres questionnements : est-ce une bonne chose d'être franc et honnête avec une personne hypersensible ?
Est-ce juste de vouloir l'épargner ?
L'aide-t-on à la garder dans un cocon à vouloir l'épargner ?
Est-on juste avec soi même en retenant des choses pour épargner une personne sensible ?
Quelle légitimité a une personne sensible à faire taire son entourage pour préserver sa sensibilité ?

Cf : les guerres que l'on peut trouver sur ZC entre hypersensibles et d'autres plus crus.

Hypersensible c'est forcément un hypersensible émotionnel, soit quelqu'un qui ne sait pas gérer ses émotions et son manque de confiance en soi, ou bien c'est quelqu'un de très sensible au sens large, capable de capter les subtilités de la vie et des gens ?
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Message par St'ban le Mar 12 Mar 2019 - 22:50

Hypersensible c'est forcément un hypersensible émotionnel, soit quelqu'un qui ne sait pas gérer ses émotions et son manque de confiance en soi, ou bien c'est quelqu'un de très sensible au sens large, capable de capter les subtilités de la vie et des gens ? a écrit:

C'est tout ça en même temps
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