Zèbre et dépendance affective

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Zèbre et dépendance affective

Message par lumen2012 le Lun 20 Juin 2011 - 22:54

Je suis dépendant affectif, émotif comme beaucoup des zèbres que je rencontre.

je reprends une de mes intervention postée ailleurs

Dépendant affectif et non seulement sensible aux émotions de mon entourage mais en plus perfectionniste à l'excés, je me suis fixé comme objectif de vie de rendre les autres heureux...... (pas Dieu mais juste après quoi Smile )

Comme les autres étaient déstabilisés par ma personnalité différente et dérangeante, je me suis attaché naturellement à présenter l'image parfaite du mari exemplaire, le père parfait, le collaborateur de choix et l'ami disponible et compréhensif et auparavant bien sur l'enfant sage.

Pour être accepté dans un groupe, recevoir des gestes de tendresse ou d'affection, des messages de soutien (mon autosabotage me rendait fou - seuls des messages extérieur de valorisation me rassuraient) j'étais prêt à vivre n'importe quoi, à subir des atteintes répétées à mon estime de moi, à me MUTILER pour éteindre mes capacités, ressentis, envies propres etc......

Malgré tous mes efforts et sacrifices tout mon système de dépendance affective (je fait ça ou dit ça pour avoir ma dose de câlin, tendresse, affectif ou de message de soutien) s'écroulait avec les années. De plus en plus de gens se rendaient compte de ma "non vie", "zombification" et se méfiaient de ma fragilité.

Ma femme bien sur ne supportait plus l'omniprésence de la dépendance affective qui a détruit toute spontanéité et complicité dans notre relation.
La perspective de la perdre me remplissaient d'une panique folle.

Il y a 2-3 ans, ma souffrance permanente et sans espoir (je n'ai jamais déclenché de vraie dépression - heureusement ) me conduisaient à envisager de trouver une solution pour ne plus souffrir et débarrasser ma famille du fardeau de ma présence.....

Après toutes ces années à en souffrir, malgré tous les outils, analyses, travail sur mes émotions etc.... qui me permettent aujourd'hui d'assumer au moins à peu près ma zébritude et d'être acteur de ma vie, je suis bouleversé au moindre signe d'affection ou tendresse.
Entre la détresse, peur, colère que je ressens partout autour de moi et les propres questionnements, j'ai peur de ne jamais être capable de vivre une relation de couple satisfaisante pour les 2 sans replonger dans ce gouffre de besoin d'affection continuel.

j'ai constaté un comportement de dépendance affective plus ou moins marqué chez la plupart des zèbres que je cotoie.
Cela me semble faire partie du "package" zèbre au moins tant que le travail d'acceptation de soi et d'amour de soi n'est pas bien avancé. (ce que je n'ai pas encore rencontré)

merci de m'apporter vos témoignages à charge ou à décharge sur cet aspect de la Zébritude Smile

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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par Wise le Lun 20 Juin 2011 - 23:10

objectif de rendre "les" gens heureux... je te conseille de ne pas viser si haut. trouve la serenité d'abord, le calme.

je te comprends j'ai ce besoin immense d'affection aussi, et je ne trouve pas de personnes attentionnées qui m'en donnent (rarement).

la pire erreur est de reporter notre souffrance sur l'autre, et de compliquer les choses. n'accumule rien, ne charie rien, tourne la page, oubli tout le négatif.

ça ne concerne apparemment pas tous les z, mais une partie c'est sur.

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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par lumen2012 le Lun 20 Juin 2011 - 23:26

Certes mais quand t'absorbe les émotions de l'entourage (et surtout les moins élevées), que tu ne peux rien faire pour tourner le bouton de réception parce que ce bouton n'existe pas (je l'ai enfin compris et admis), moi j'ai besoin de compenser un peu par recevoir de l'affectif et là ...........DANGER.

Emettre ma souffrance, ça me change et ça m'équilibre aussi un petit peu.

En fait sauver le monde est très égoiste de ma part, je suis pollué par une partie de la souffrance, peur et colère des gens qui m'entourent, je ne peux pas couper mes antennes sans me renier (et même comme ça je perçoit quand même ) alors faire en sorte que les gens soient heureux c'est le seul chemin que j''avais trouvé pour m'alimenter en émotions légères et positives.

N'ayant pas réussi par cette voie, j'en cherche d'autres

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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par Passeur le Lun 20 Juin 2011 - 23:28

Lumen2012,

je ne peux que vous conseiller d'aller voir THE topic déjà ouvert sur ce sujet passionnant ICI.

Peut-être ce fil de discussion trouvera sa place à la suite de celui que je vous conseille.
D'une façon plus générale, et comme Maître Luc nous le conseille à l'arrivée dans ZC, n'hésitez pas à demander (il y a un fil ouvert tout exprès) si un sujet est déjà ouvert.
Avantage : bénéficier des écrits déjà présents (une mine d'or souvent), éviter ainsi qu'un propos intéressant soit perdu sur un topic isolé car trop peu connu.

Bien à vous deux.

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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par lumen2012 le Lun 20 Juin 2011 - 23:32

merci pour l'info, je m'y plonge Wink

non j'avais pas vu ce topic

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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par Passeur le Lun 20 Juin 2011 - 23:35

ouh laaaa

bonne plongée, mais pense à resprirer, c'est de l'apnée lourde sinon.

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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par augenblick le Lun 20 Juin 2011 - 23:36

Des échanges intéressants ici aussi :
http://www.zebrascrossing.net/t1242-sans-titre-racoleur-amour-attachement-relation-intimite-desir-cynisme-bref-fourre-tout

augenblick
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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par lumen2012 le Lun 20 Juin 2011 - 23:37

ok, bon si je commence maintenant, je vais faire nuit blanche là Smile

merci pour tout ça,

je vais potasser

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Re: Zèbre et dépendance affective

Message par Passeur le Mar 21 Juin 2011 - 0:10

oh... et bien voyez-vous je viens d'en apprendre sur les merveilleux contenus de ZC.

Bien veillante augenblick...

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Re: Zèbre et dépendance affective

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