A Montpellier

Salut les zèbres et zébrettes !

Comment ça va ?

La méditation "de pleine conscience" est une pratique qui permet, entre autres, d'apaiser le corps et l'esprit, de reposer en présence de nous-même et de ce qui nous entoure, cela permet notamment de ne plus subir : dépression, burn out, stress, panique, anxiété, angoisse, agressivité, ennui ; à l'opposé cultiver : bienveillance, présence d'esprit, attention, intention, calme, intelligence émotionnelle, curiosité, cohérence cardiaque, non-violence....

Cela fait maintenant 2 ans que je pratique la méditation "de pleine conscience", et que je m'intéresse à la philosophie et la pratique spirituelle.

En fait je me rends compte aujourd'hui qu'il s'agit simplement de cultiver une certaine qualité de vie, pour soi, et pour les autres puisque nous sommes tous connectés, et pas seulement par les réseaux technologiques.

Je sors d'une retraite en silence et en méditation de pleine conscience d'une semaine avec enseignements et...

Je propose un atelier pratique GRATUIT pour 1 à 5 personnes dans un lieu public, si possible dans un petit coin de nature à Montpellier (oui il y en a), atelier de pratique que j'ai appelé :

Repos et Présence.

Au programme : initiation à la méditation "de pleine conscience", courte séance de questions-réponses (concernant la pratique ou un autre sujet si vous en avez un plus personnel) à la fin.

Ce sera un atelier d'une demi heure environ et après nous pourrons vaquer à nos occupations et préoccupations quotidiennes, boire un verre par exemple, ensemble ou séparément.

Faîtes-moi signe en répondant à ce sujet ou par message privé.

P.S : Si vous avez un coussin pour méditer c'est bien, si vous n'en avez pas c'est bien aussi de pratiquer couché ou debout.

Bises

Salut Jérémy,
Oui, ça m'intéresse.
Je ne suis pas loin.
Tu as eu d'autres candidats hors réponse ouverte?

bonjour pholcid,

tu es la première personne à répondre, il faut bien qu'il y ait une première personne, et c'est encourageant.

j'attends encore d'autres réponses, je te tiens au courant.

prends bien soin de toi.

bises

Merci bien Jérémy, d'autant plus qu'au moment où je lis cela ça a du sens. Mes amitiés en attendant la suite.

salut à toutes les zébrettes et tous les zèbres.

une date a été arrêtée : le week-end du 8-9 juillet.

contactez-moi par mp pour l'horaire et le lieu.

à bientôt

bises