Mon conjoint me fait peur

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Message par -Benoit- le Mar 31 Jan 2017 - 23:56

J'ai des amis qui ont réussi à trouver un compromis. Je vous l'accorde, c'est bizarre, mais "ça marche" ...
Ils se sont disputés de nombreuses fois. Séparés, puis remis ensemble, puis divorcés... Un enfer.
Ils s'aiment mais ne sont pas compatibles pour une vraie vie de couple.
Alors ils ont décidé de vivre chacun dans leur maison, à 200m d'écart, et de se voir "comme avant". Et bizarrement, ils passent encore plus de temps ensemble qu'avant ...
Et les enfants respirent enfin !
Bref, c'était une anecdote qui n'a aucun rapport Laughing


-Benoit-

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Message par Invité le Ven 3 Fév 2017 - 22:15

Bonsoir,
J'écris ce soir sur ce forum car je ne sais pas à qui parler,et j'ai envie de me décharger.

J'en ai sérieusement ras le bol de mon con (joint), je suis à 2 doigts de tout envoyer bouler.

Non monsieur n'est pas méchant,c'est bien plus subtil que ça,monsieur est une éternelle victime qui n'à que des ennemis(la paranoïaque c'est bel est bien lui).

Du matin au soir,moi qui suis déjà d'une nature angoissée, je dois écouter ses doléances sur le monde entier,car bien sûr monde entier lui en veut.

Monsieur est un grand fêtard devant l'éternel,et moi qui suis plutôt du style ours,eh ben je vous laisse deviner l'ambiance.

Je vous parlait l'autre jour de mes craintes à son endroit, je ne suis simplement pas à l'aise en sa compagnie,et comme je suis incapable de faire semblant il doit le ressentir,c'est peut-être pour ça qu'il m'emmerde à longueur de journée.

Si je le quitte évidemment que cela sera moi la fautive,la méchante de l'histoire,pourtant je m'imagine très bien tranquille avec mon fils et mon chat.

Heureusement que nous ne sommes pas mariés,il est déjà 2 fois divorcé il doit bien y avoir une raison...

Il arrive à me culpabiliser sur le moment,après je me dis "non mais attend tu n'as rien à te reprocher".

Je ne sais pas pourquoi,je suis une victime pour les manipulateurs de son espèce...

Voilà,même si je vous saoule ,au moins j'aurais pu m'exprimer,rien que pour ça ,MERCI AU FORUM

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Message par Chuna le Ven 3 Fév 2017 - 22:29

Sad

"Si je le quitte évidemment que cela sera moi la fautive,la méchante de l'histoire"

C'est grave ?
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Message par Kolyma le Ven 3 Fév 2017 - 23:03


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Message par Invité le Ven 3 Fév 2017 - 23:11

Ah oui, les oeuvres complétes de iiihou, le type qui fait des zébres ses nouveaux juifs, bien ! Rolling Eyes

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Message par Kolyma le Ven 3 Fév 2017 - 23:13

Bah, c'est pas Hitler donc tout va bien.

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Message par Invité le Ven 3 Fév 2017 - 23:22

Certes ^^


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Message par Invité le Sam 4 Fév 2017 - 19:02

@kolyma
Merci pour le lien

Finalement peut être que le zèbre c'est mon conjoint...

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Message par Kolyma le Sam 4 Fév 2017 - 19:07

Ben, les deux profils sont des caricatures..., je ne pense pas qu'aucun de vous ne soit un total psychopathe ou un total génie. C'est pas fou, non ?

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Message par Invité le Sam 4 Fév 2017 - 19:15

Oui,j'avais bien pigé que c'était caricatural,pas beaucoup corresponde 100% à ces profils ,
c'était pour faire une plaisanterie...mais après tout , pourquoi pas?

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Message par Kolyma le Sam 4 Fév 2017 - 19:18

Oui, j'avais compris que tu lollais, hein !

Spoiler:
Enfin, pour ce passage :
marieba a écrit:@kolyma
Merci pour le lien

Finalement peut être que le zèbre c'est mon conjoint...
Le reste, je sais pas.

Bah en tout cas si t'es plus surdouée que les autres, on va grandement te solliciter dans le coin. Pour surveiller la récré, déjà ! faire gaffe que les zèbres ne se mettent pas des gommettes partout, ce genre de trucs... Wink

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Message par Invité le Sam 4 Fév 2017 - 19:27

La récré? Ah...tu veux dire le forum...

Non non je ne veux pas surveiller j'ai envie de jouer moi aussi... bounce : geek

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Message par Kolyma le Sam 4 Fév 2017 - 19:28

Cool Very Happy

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Message par -Benoit- le Dim 5 Fév 2017 - 21:42

cat Faut pas que tu crois une seule seconde que tu peux "nous souler", au contraire.
Je trouve ça chouette de pouvoir partager ça. Malheureusement, on est cachés derrière un pseudo, derrière un clavier, mais bon... C'est d'ailleurs ce qui fait qu'on arrive à parler de notre jardin secret.

Je n'imagine pas a quel point c'est dûr. Il y aura peut être de la casse. Mais avant tout, prends le temps de t'observer toi, et de vous observer ensemble. Sans jugement. Sans filtre.
A partir de là, je crois que t'as déjà fais le tour de la question : écoutes ton coeur, écoute tes tripes... Et écoute ton corps ! Si tu es "stressée" en sa présence, ce n'est pas la peine de chercher plus loin.
Pourquoi avoir des remords?
Pourquoi croire une seule seconde que tu es en tort ?
Pourquoi ce serait forcément "mal" de rompre ?
Fais ta vie, et ne regardes pas dans le rétroviseur. cat
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Message par Stauk le Dim 5 Fév 2017 - 22:24

marieba a écrit:@kolyma
Merci pour le lien
Finalement peut être que le zèbre c'est mon conjoint...

Peut être.

Mais si tu t'ennuies, si t'es malheureuse, si t'as les moyens de vivre seule, tu n'es pas la première, ni la dernière. Y a un moment où ça fait partie de la vie du couple. On se met ensemble, on fonde une famille (pour toujours ?), et puis on se sépare, dans les bris de vaisselles ou le parfait accord. Parfois on est plus heureux après, parfois tous le monde est plus heureux après. Parfois non.

Y a pas culpabilité à avoir quand on constate qu'on est au bout du chemin qu'on pouvait faire ensemble, quand le dialogue n'est plus possible. Pas besoin de mettre les torts sur l'autre, pas besoin non plus de présumer que c'est de sa propre faute : on aura tous le temps d'y réfléchir à froid plus tard. Soit vous réglez ensemble le différent (ça semble mal barré), soit vous acceptez l'échec de la communication [Ou tu acceptes seule si la communication n'est pas suffisamment bonne pour arriver à un accord partagé sur la question ... un seul qui affirme que ça ne fonctionne pas, c'est déjà la certitude que ça ne fonctionne vraiment pas].

Quand y a plus d'accord possible, rester ensemble, c'est rester ensemble en tant que deux personnes qui ne s'entendent plus. Alors se séparer n'est pas un crime, c'est un juste un choix de vie, comme quand on est gosse et qu'on se choisit un métier sans la moindre idée de où on va, de ce à quoi on s'engage.

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Message par -Benoit- le Dim 5 Fév 2017 - 22:59

Je rajouterais ceci :

je dois écouter ses doléances sur le monde entier,car bien sûr monde entier lui en veut.
Il est clair qu'il transfert la faute sur les autres.
Tu sais déjà parfaitement tout ce que tu as besoin de savoir , mais lui refusera de regarder la vérité en face.
Pas de communication ? Cherches pas, bloque son numéro et va-t-en !


comme je suis incapable de faire semblant il doit le ressentir,c'est peut-être pour ça qu'il m'emmerde à longueur de journée.
C'est juste pervers, comme attitude.
C'est plus grave que je ne l'avais supposé.
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Message par Kolyma le Dim 5 Fév 2017 - 23:03

Suppose pas trop, nous n'avons qu'une version.

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Message par -Benoit- le Dim 5 Fév 2017 - 23:26

Pas faux Rolling Eyes cat
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Message par Invité le Lun 6 Fév 2017 - 8:47

Bonjour tout le monde,
Merci pour vos réponses.

Ce n'est pas facile de suivre vos conseils,nous ne sommes pas seulement deux dans toute cette histoire.

Vous n'avez qu'une version...
C'est vrai peut-être que les personnes extérieurs ne verraient pas les choses comme moi,il a trouveraient certainement les choses un peu exagérées.Embarassed

Mais après tout, chaque individu ressent les problèmes à sa façon.

@Kolyma

Je trouve qu'il y a un peu de sarcasme(ou de mépris?)dans tes reponses....on dirait que tu essaies de me faire comprendre entre les lignes,que je n'ai rien à faire ici Twisted Evil

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Message par ISIS75 le Lun 6 Fév 2017 - 10:42

marie, que pense ton fils de son père ?


Dernière édition par ISIS75 le Mar 7 Fév 2017 - 12:06, édité 1 fois
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Message par Invité le Lun 6 Fév 2017 - 11:44

Hello,
Bonne question,mon fils est un enfant qui a tendance à garder les choses importantes à l'intérieur,il faut vraiment le cuisiner pour qu'il parle de ses sentiments profond.
C'est une véritable petite éponge émotionnelle,pour moi,il est vraiment spécial(et merde à ce que peut bien dire sa psy,il n'est pas dans la norme).

Pour en revenir à ta question,évidemment il adore son père et c'est réciproque,mais quand son père n'est pas là,il ne ressent pas manque particulier.
Et quand il sont ensemble,ils peuvent se ligue contre moi,je suis chiante,jamais contente,trop compliquée,j'en passe et des meilleures...

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Message par -Benoit- le Lun 6 Fév 2017 - 12:37

Ah, l'art de la manipulation...
Une fois, j'étais dans le doute, j'avais un ami, je ne savais pas si je me faisais des idées ou si c'était un profiteur. Bien sûr, c'était moi qui m'était fait des idées, mais je ne le savais pas.
A ce moment de doute, sa mère m'a lobotomisé, et je me suis retourné contre mon ami. Avoir été berné, ça m'a aidé à mieux comprendre le fonctionnement de la manipulation.
Je pense que la route est longue, mais il  y a quelques exercices à appliquer pour vraiment, vraiment penser par soi même. Je ne sais pas par où tu veux commencer, mais tu finiras bien par "faire la paix" avec ton fils cat


Dernière édition par doc-pisto-colle le Lun 6 Fév 2017 - 13:37, édité 1 fois
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Message par Kolyma le Lun 6 Fév 2017 - 13:03

marieba a écrit:@Kolyma

Je trouve qu'il y a un peu de sarcasme(ou de mépris?)dans tes reponses....on dirait que tu essaies de me faire comprendre entre les lignes,que je n'ai rien à faire ici Twisted Evil

Non, c'est juste que c'est habituel ici que le compagnon soit le diable et la personne qui témoigne soit un pauvre petit zèbre. On l'a trop lu pour y croire (moi et mon cerveau). Tu mets aussi souvent sur le tapis des menaces de partir si tu n'avais pas ta place ici, ou si on te disait telle chose ou telle autre... mais que tu le veuilles ou non, tu as ta place ici, car personne ne l'a pas : c'est un forum ouvert Smile

Et puis mes réponses sont plus saines que celles des personnes qui essaient de se mêler de ta vie sur la base d'un récit aussi partial.

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Message par Invité le Lun 6 Fév 2017 - 13:26

Salut

Je ne voulais pas trop participer sur ce forum mais j'ai trouvé ceci un peu dangereux :

Pour en revenir à ta question,évidemment il adore son père et c'est réciproque,mais quand son père n'est pas là,il ne ressent pas manque particulier.

Alors je me permet! Ceci est ton interprétation et elle à de grandes chances d'être fausse. Surtout si, comme tu le dis au dessus, il n'est pas du genre à exprimer ses sentiments. S'il adore son père, son absence le touche. Ou en tout cas, une absence prolongée le touchera. Mais sutout, s'il y a rupture et que vous vous permettez d'interpréter ses pensés pour vous faciliter la tache, ça le touchera(j'ose même dire que ça le traumatisera).

Je me fiche un peu du débat  sur la véracité de tes propos, dans le doute je préfère compatir à ton problème. Mais je veux bien entièrement croire à l'importance de ton enfant à tes yeux, alors voilà, j'me suis permis.

Bonne journée!

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Message par -Benoit- le Lun 6 Fév 2017 - 13:39

On ne sait pas tout, et on ne peut pas penser à la place des gens.
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Message par Invité le Lun 6 Fév 2017 - 14:06

@Kolyma
Merci pour ta réponse honnête,
Mais je n'ai jamais parlé de diable,ni de pauvre petit zèbre,j'essaie seulement d'avoir des avis exterieurs,si quelqu'un s'est déjà retrouvé dans ma situation.
Je suis bien consciente que j'ai peut-être aussi ma part de responsabilité,et que c'est difficile d'être objectif quand il n'y a qu'une version.

Quand aux menaces...pourquoi je ferais des menaces?Je dis simplement que si je ne suis pas à ma place ici,que si je n'ai pas d'echanges,que je ne reviendrais plus...

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Message par Kolyma le Lun 6 Fév 2017 - 14:42

marieba a écrit:@Kolyma
Merci pour ta réponse honnête,
Mais je n'ai jamais parlé de diable,ni de pauvre petit zèbre,j'essaie seulement d'avoir des avis exterieurs,si quelqu'un s'est déjà retrouvé dans ma situation.
Je suis bien consciente que j'ai peut-être aussi ma part de responsabilité,et que c'est difficile d'être objectif quand il n'y a qu'une version.

Quand aux menaces...pourquoi je ferais des menaces?Je dis simplement que si je ne suis pas à ma place ici,que si je n'ai pas d'echanges,que je ne reviendrais plus...

C'est une façon de parler...

C'est aussi que dans le coin on connait également la question des tendances abandonniques. C'est pas une critique, hein, chui concerné par la chose.

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Message par Invité le Lun 6 Fév 2017 - 19:46

marieba a écrit:
Du matin au soir,moi qui suis déjà d'une nature angoissée, je dois écouter ses doléances sur le monde entier,car bien sûr monde entier lui en veut.
Et tu l'écoutes sans rien dire ? Ça t'insupporte et tu ne dis rien ?

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Message par ISIS75 le Mar 7 Fév 2017 - 1:10

moi j'ai l'impression qu'il sombre dans une psychose paranoïaque, ton mec. Mon conseil : barre-toi avant qu'il ne te fasse du mal à toi et à ton enfant !
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Message par Kolyma le Mar 7 Fév 2017 - 1:48

T'en sais rien, voyons...

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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 1:49

ISIS75, j'espère que Marieba sera flattée de ton implication avec suffisamment de recul pour savoir que ton impression n'est qu'une déduction sans fondement et ton conseil totalement simpliste voir sociopathique.

Je voulais m'arrêter là mais je veux être claire:

Qu'aurais-tu conseillé si le discours aurait été celui de monsieur avec les termes que madame a elle-même utilisés pour se décrire?

"On me trouve souvent aussi difficile à vivre c'est vrai...avec mes angoisses injustifiées
ils se liguent contre moi, je suis chiante,jamais contente,trop compliquée,j'en passe et des meilleures...
je me culpabilise facilement"

-> Elle est en crise blabla casse toi avec le gosse??

Bah non, c'est pas si simple.
Compatir, ok. Conseiller pourquoi pas, mais avec des accusations graves dus à une interprétation plus que subjective... bof (Je parle de ton interprétation, pas celle de Marieba)

Oh et puis merde si je m'exprime mal.

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Message par ISIS75 le Mar 7 Fév 2017 - 1:53

mp envoyé.
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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 1:58

Je ne peux pas encore répondre aux mp mais c'est noté!

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Message par Kolyma le Mar 7 Fév 2017 - 1:59

Faut écrire 5 ou dix messages et tu pourras Wink

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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 2:00

Hm.. 'faut que je trouve d'autres commentaires qui m'agacent Smile

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Message par ISIS75 le Mar 7 Fév 2017 - 2:01

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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 9:12

ISIS75 a écrit:moi j'ai l'impression qu'il sombre dans une psychose paranoïaque, ton mec. Mon conseil : barre-toi avant qu'il ne te fasse du mal à toi et à ton enfant !
Je vois que nous avons un grand spécialiste sur ce fil, capable de poser des diagnostics psychiatriques à partir de quelques lignes.
Je suis impressionnée par cette capacité, qui frôle le génie.
Respect

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Message par ortolan le Mar 7 Fév 2017 - 10:09

.


Dernière édition par ortolan le Lun 18 Déc 2017 - 13:00, édité 1 fois
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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 10:15

@Ortolan
Si tu parles de Roger, ça ne compte pas, il était PN

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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 10:38

@Isis

Bonjour,

Je tiens à préciser que mon conjoint n'est pas en train de sombrer dans une psychose infernale,je l'ai connu comme il est maintenant,çela ne va pas en s'empirant,c'est moi qui supporte de moins en moins cette relation.

Quand à nous faire du mal,si tu veux dire physiquement,c'est exclu,in n'à jamais levé la main sur nous,ce n'est pas pour ça que je le craint.

C'est très difficile d'expliquer,mais comme j'ai lancé cette discution,je me dois de vous préciser certains points.
Ce que je ferais lorsque j'aurais plus de temps..



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Message par ISIS75 le Mar 7 Fév 2017 - 11:47

un psychotique ne fait pas forcément de mal physiquement, ni un PN, d'ailleurs...
et un psychotique (qqn qui a une structure psychotique) peut l'être très tôt (j'en connais une qui me racontait des choses qu'elle faisait quand elle était en primaire qu'elle mettait sur le compte d'un autisme infantile (c'est à dire que pour décrire ses symptômes psychotiques qu'elle avait quand elle était petite, elle disait qu'elle était en qqsorte, autiste mais que ça avait disparu avec l'âge ou qu'elle avait travaillé dessus) sauf qu'elle ne savait pas qu'autisme infantile = psychose pour certaines écoles... A savoir qu'elle ne s'est vue psychotique qu'un peu avant de vraiment décompenser (elle se demandait si elle n'était pas schizophrène, ce qui serait bien possible). Décompenser, c'est autre chose... le moment où on décompense et la rapidité avec laquelle on "recompense" est déterminé d'après ce que je sais par ce qu'on vit (répétitions de problèmes ou stress récurrent, nos soutiens éventuels mais aussi notre niveau d'intelligence.
Il y aurait beaucoup à lire et connaître sur le sujet. J'invite ceux qui sont intéressés à faire les démarches nécessaires. Les autres, je vais éviter de leur répondre (je ne sais pas mais j'ai l'impression d'une tendance au trolling de plus en plus élevée, ici, rapport sûrement et encore une fois au surnombre de personnes séquentielles). J'ai l'impression qu'on joue vraiment à celui qui en sait le moins mais qui gueule le plus. Or, il n'y a que 24h dans une journée et 70 ans dans une vie (espérance de vie française moyenne en 2016)....
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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 12:40

@is is 75

J'espère ne pas faire partie de ceux qui créent la polémique... Crying or Very sad

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Message par Invité le Mar 7 Fév 2017 - 13:12

@marieba Non t'inquiete pas Very Happy

Après sur ce forum, les relations amoureuses ou couples qui deviennent toxiques à cause d'une zebritude mal gérée ça arrive assez souvent.

On peut relativement facilement reconnaître que de nombreux zebres disent avoir été un jour avec /avoir  un parent/ confronté à un PN.

D'ou certaines interventions, à toi de voir comment tu te situe et quels conseils tu suis Smile

A mon sens, de ce que tu décrit, ta relation de couple est devenue toxique. A toi de trouver les causes pour la détoxifier et la faire évoluer ou pas.

Personnellement, le sujet PN je ne veux plus en entendre parler, ça m'a fait foirer une partie de ma vie, c'est trop mal abordé comme sujet, et trop souvent incompris (meme pas envie de partager mes conclusions pour te dire Razz ).

La com' non violente, la réalité de vos sentiments, comment vous mettez en oeuvre votre relation,... je pense que ce sont les pistes que tu dois suivre et avec lesquelles tu dois te mette au clair Wink

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Message par -Benoit- le Mer 8 Fév 2017 - 18:29

Tout le monde a le droit de commettre des erreurs de jugements, et j'en fais bien partit helas. Ne t'égares pas trop Isis, la nature humaine veut condamner les gens qui font des erreurs, c'est ainsi, l'homme a un égo [...] voilà tout. Quand j'ai compris ça, ça m'a soulagé : enfin j'ai réussi à voir des cons sans avoir envie de les frapper ! quelle révolution intérieure lol! (bon d'accord, là je "troll" un petit peu Wink )
bref, encore la même guerre que dans la vraie vie. Je pensais pas vivre ça sur notre forum !
Je dis pas ça pour Maig (qui a raison de remettre les choses à leur places) mais je dis ça plutot vis à vis de "invité" : c'est un point de vue intéressant.
Mais si c'est pour se "rentrer dedans" a chaque fois, c'est pas sur zebracrossing qu'il fallait s'inscrire Suspect
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Message par Invité le Sam 11 Fév 2017 - 11:39

Is is 75

Salut,

Effectivement j'ai du me mélanger sur les différents fils.

J'habite en Suisse.

Parfois,j'ai l'impression que mon conjoint est beaucoup plus intelligent que moi,il est dans tous les cas bien plus logique,pour résoudre un problème il va réfléchir de façon linéaire et trouver une solution sans mal ,tandis que moi je vais partir dans tous les sens pour au final retourner au point de départ.

Il est très organisé ,il fait toutes les choses dans les temps ,il va aller frapper à toutes les portes pour obtenir ce qu'il veut et obtenir des résultats concrets.

Moi c'est tout le contraire,je fais tout au dernier moment,suis incapable de gérer un budjet,de réfléchir de manière logique...

On peut dire qu'il vit dans le monde réel et moi dans mes rêves.

Il ne supporte pas mon humour assez noir,j'ai tendance à faire des plaisanteries sur moi-même qui apparemment ne font rire que moi.

Il ne me comprend pas et c'est très difficile à vivre au quodidient,pourtant il n'à pas que des défauts,mais je ressens toujours cette crainte diffuse et inexplicable.

Je me dois de préciser aussi ,que je vis tout les jours dans la peur comme si j'avais une épée de damocles au dessus de la tête,quelque chose qui me dit que le pire pourrait arriver à chaque instant, que je pourrais mourir demain ,les gens que j'aime le pourraient aussi,je pense constamment à toutes les catastrophes qui pourraient se produirent.

Voilà,je sais que ce n'était pas exactement ce que tu me demandais,mais j'espère avoir été assez précise.

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Message par -Benoit- le Sam 11 Fév 2017 - 11:49

Peut être qu'il y a un malaise fondé, une menace latente.
Mais peut être aussi que tu as des mécanismes inconscients qui te font croire telle ou telle chose, te méfier de telle ou telle chose.
Méfie toi de ne pas projeter la chose suivante : Si tu ne te comprends pas toi même, si tuas du mal à t'accepter toi même, alors n'attends pas que les autres le fassent , et méfie toi de ne pas transférer cette peur sur le dos des autres .
Je te dis ça car j'ai fait cette erreur , et je m'en suis rendu compte des années après !

Mais au vu de ce que tu nous décrit, il y a une incompréhension et un malaise. Il ne faut pas que ça dure trop longtemps : pourquoi pas faire un break ? cat
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Message par ortolan le Sam 11 Fév 2017 - 11:59

.


Dernière édition par ortolan le Lun 18 Déc 2017 - 13:01, édité 1 fois
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Message par Invité le Sam 11 Fév 2017 - 12:03

@marieba
Dis-lui qu'il te saoule, qu'il te gave.

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Message par Invité le Sam 11 Fév 2017 - 12:13

Ortolan,

C'est difficile de répondre à ta question...je ressens cette peur en permanence,si c'est pire en ce qui concerne mon conjoint?Je ne sais pas,il m'est très difficile de faire la part des choses.

Pour les manifestations physiologiques,je suis régulièrement aux services des urgences pour des crises de panique ou d'angoisse.Mais cela ne date pas d'aujourd'hui,j'avait une dizaine d'année quand cela a commencé.J'étais obsédée par la fin du monde et la mort.,ce qui se passe juste avant et juste après....j'ai toujours vécu avec ça,dès questionnements sans fin qui me rende malade.

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Message par Invité le Sam 11 Fév 2017 - 12:24

Tu t'étouffes dans ta bile, faut la sortir bordel.

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Message par -Benoit- le Sam 11 Fév 2017 - 17:11

Je crois que là dessus, t'es pas toute seule !
marieba a écrit:.J'étais obsédée par la fin du monde et la mort.,ce qui se passe juste avant et juste après....j'ai toujours vécu avec ça,dès questionnements sans fin qui me rende malade.
Prends le temps d'observer :
-pourquoi ça se passe comme ça ?
-veux tu sauver le monde ? Tu sais que tu ne peux pas, et tu n'arrives pas à te résigner ?

Crise d'angoisse aussi forte, au point de finir aux urgences ? Mouais, je ne suis pas arrivé à ce point là, mais de bonnes insomnies avec des sueurds froides, ça me parle déjà plus.

1-Que les souvenirs soient réels ou imaginaires, notre inconscient et notre corps vont nous envoyer des messages d'alerte indésirables (exemple : ce matin en rentrant dans ma salle de bain, ça sentait la bétadine (flacon mal fermé) et ça m'a mis en état de panique très intense , comme si je venais d'avoir un accident (j'en ai déjà eu mais pas traumatisants)
Identifier quel phénomène inconscient réagit => Trouver des outils => problème résolu

Les pensées "en boucle", les questions existentielles sans réponses, tout ça, ça rumine dans notre tête, et ça créé un état de stress et/ ou de panique (réaction chimique à la con ? )
En le sachant, le jour où ça se reproduit (valable le jour ou vous avez une gastro) il faut se dire "je vais bien, c'est juste un exercice, je dois être plus fort(e) que ça , dans une heure ça ira mieux."
(Le fait de se dire "ça ira mieux", ça programme l'inconscient , et par effet placebo, en effet ça ira mieux ! )

2-La gestion des émotions : merci Christelle Petit collin pour ses livres...

3-On vit dans notre tête, alors faut faire autre chose, se déconnecter, balader dans la nature tout ça.

4, 5 , 6 , la liste est infinie cat

A toi de reprendre tout ça sur un papier, et de mettre en pratique petit à petit, à ton rythme rabbit
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