Je suis en boucle. C'est relou!

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Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Blossac le Lun 18 Avr 2016, 06:58

Mon "problème" est très polluant:
Je reçois beaucoup d'informations dans une journée et des faits plutôt anodins(sauf pour moi visiblement) me touchent anormalement. Je les ressasse encore et encore et je n'arrive plus à m'en débarrasser.
Un exemple parmi tant d'autres: Je suis en cours 1 semaine par mois. Personne n'écoutait sauf moi et j'ai lu la déception sur le visage du prof. Cette image me hante dès que je le vois et me suit à la maison. Je ressens la blessure beaucoup plus intensément que je ne devrais et la vis par procuration. Elle revient sans cesse, je n'arrive pas à contrôler le flux. Je me demande pourquoi je me sens autant concerné!
Elle s'ajoute à toutes les autres que je récolte malgré moi. Je n'ai qu'une envie, vivre pour moi comme le font les autres mais je n'y arrive pas. Et ça m'agace profondément.

Comme faites-vous pour évacuer tout ce bagage?
Le sport, le psy, la lecture, la peinture... Ne marchent pas.

Merci pour vos réponses.
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Invité le Lun 18 Avr 2016, 08:44

J'intellectualise la chose pour enlever la charge émotionnelle, mais comme tous remèdes, il y a des effets secondaires, on devient un animal à sang froid. Non désolé

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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Alflolol le Lun 18 Avr 2016, 09:18

Le rire ? Pété de rire

Le sexe ? Embarassed
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Invité le Lun 18 Avr 2016, 09:48

C'est vrai qu'arriver à en rire apporte beaucoup de chaleur, comme le sexe. Dent pétée

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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Invité le Lun 18 Avr 2016, 09:50

l'auto dérision et le rire en effet , on finirait par croire que les émotions c'est mal, c'est plutôt le monde qui est gravement malade , nos décalages sont les symptômes de ce mal profond


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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Cléomênia le Lun 18 Avr 2016, 14:17

Bravo ! Bravo ! Bravo ! Bravo ! Bravo !
zebulonlezebre, j'adore le petit côté grinçant, on est sur la même longueur d'ondes.
LOL.
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Cléomênia le Lun 18 Avr 2016, 14:20

@blossac : est-ce que tu as dit à ce prof que tu avais beaucoup aimé son cours (en voilà une façon de se délester d'un bagage trop encombrant, la communication peut-être , si cela te paraît approprié bien sûr ?)
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Blossac le Lun 18 Avr 2016, 16:04

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Dernière édition par Blossac le Lun 18 Avr 2016, 18:53, édité 1 fois
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Blossac le Lun 18 Avr 2016, 16:06

J'ai remercié le prof en sortant mais je me suis senti décalé également. Je crois que le prof s'en tape complètement alors que je me préoccupe de son sort.
Effectivement,  j'ai besoin d'être plus cool et de prendre du recul même si c'est plus facile à dire quˋ à faire .
Je dois parvenir à faire taire la Mère Theresa qui sommeille en moi. Je n'ai ni envie d'être bon ni serviable.


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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par FredL le Lun 18 Avr 2016, 16:29

Je doute que le prof "s'en tape" quand tu lui dis que tu aimes son cours. Crois-moi c'est assez rare ; ça ne laisse pas indifférent.
Par contre, il est très probable qu'il ait été surpris par ta remarque (encore uns fois parce que c'est rare), et qu'il n'ait pas su immédiatement comment répondre ; ce que tu as pris pour du désintérêt.
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Blossac le Lun 18 Avr 2016, 19:02

zebulonlezebre a écrit:l'auto dérision et le rire en effet , on finirait par croire que les émotions c'est mal, c'est plutôt le monde qui est gravement malade , nos décalages sont les symptômes de ce mal profond


Oui c'est mal, je n'ai pas envie de vivre dans l'émotionnel.C'est un état basique et instinctif. Je n'aime pas ça.
Je préférais être dans le contrôle et ne pas me laisser envahir.
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Eclipse lunaire le Lun 18 Avr 2016, 19:22

*
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Mercador le Lun 18 Avr 2016, 19:23

Plus tu vas chercher à te débarasser d'une pensée, plus elle va revenir fortement. Essaie de ne pas penser à un éléphant rose volant les 2 prochaines minutes à partir de maintenant !

Tu vois, ça ne marche pas.

Tu dois accepter que les pensées viennent et partent, laisse les couler sans chercher à t'en débarasser.

Les HPIs sont hypersensibles, il faut juste accepter ce fait, pas chercher à le combattre.

Bonne chance
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par jolindien le Lun 18 Avr 2016, 19:56

Ton mental veut contrôler, mais c'est un artifice pour se protéger...comme quand on jette la pierre, elle retombe toujours.
En gros la loi d'attraction.
Tiens pourquoi je suis ici alors que l’accueil fut plutôt cynique ailleurs.
Peut-être y trouveras-tu un élément de réponse a ton questionnement.

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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Eclipse lunaire le Lun 18 Avr 2016, 21:55

Blossac, j'avais mis une étoile pour revenir te répondre. Je vois que d'autres sont passés étoffer.

Et si tu t'acceptais tel que tu es? Je veux dire "ne pas vouloir être mère Thérèsa" comme tu dis, si tu ressens ça au fond de toi, si ton coeur souffre de voir les autres souffrir, c'est que cela fait partie de toi, un point c'est tout. Vouloir intellectualiser pour se distancer de ses émotions peut être disons parfois nécessaire dans certains cas de force majeure (et encore, je n'en suis pas si certaine) mais le faire au quotidien, ça va donner quoi à ton avis? Tu vis aussi les bons côtés de la chose, ne l'oublie pas, les belles sensations émotionnelles qu'on peut ressentir en écoutant une musique, en regardant un paysage...Si tu te coupes de ce qui est ressenti comme négatif pour toi dans ce fonctionnement, tu risques aussi de te couper du positif.
Et en plus, ça risque de te coûter en énergie...sans parler des maux qui peuvent apparaître à force de refouler les émotions...
Le contrôle n'est qu'une illusion qui sert à te rassurer. Mais ça reste une illusion. Et comme d'autres l'ont dit plus haut, plus tu vas fuir ça et plus ça va t'envahir...

Par contre, une chose qui peut peut-être t'aider quand ça t'arrive, c'est de te dire qu'il est probable que la peine que tu ressens chez cette personne, il est possible que tu l'amplifies (je parle de ton ressenti à toi) par rapport à la personne, que lorsque toi tu es encore à  penser à ça le lendemain ou un autre jour, la personne, elle, est passée à autre chose. Je sais pas si ça peut t'aider à relativiser.

Et je suis certaine que ce prof a été touché par tes paroles, mais comme souligné plus haut, la surprise, la pudeur aussi a peut-être fait qu'il a intériorisé son ressenti.

Et enfin, si tes pensées tournent en boucle, il faut peut-être aller chercher du côté du lâcher prise, de la méditation, la sophro...ou alors du côté d'une "nourriture intellectuelle" positive à trouver (nouveau centre d'intérêt etc...).



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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Eclipse lunaire le Lun 18 Avr 2016, 22:08

Quand on se renseigne sur l'hyperempathie sur g**gle, on parle aussi de la difficulté à faire le tri entre les émotions des autres et les tiennes...Je ne sais pas si c'est ton cas. Ce sujet m'intéresse beaucoup mais je n'ai pas encore eu le temps de le creuser vraiment.

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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Invité le Lun 18 Avr 2016, 22:47

Tu as bien fait de lui parler. Ça a évacué son ressenti à sa place que tu avais ? non ?

quand je commence à avoir un peu mal pour quelqu'un, quelqu'une je vais de suite lui parler même si ça n'est pas de ça, ça passe très vite du coup.

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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Blossac le Mar 19 Avr 2016, 20:09

Je vous remercie pour vos réponses. Le problème n'est pas tant que je ressente de l'empathie mais plutôt la quantité et l'intensité démesurée qu'elle prend parfois. Je n'arrive pas à faire le tri et trop d'informations de toutes sortes me parviennent et polluent mon quotidien.

Je ne crois pas être le seul à vivre cela, n'est-il pas?
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par anoki88888 le Mar 19 Avr 2016, 21:31

bonsoir, pour avoir passer par le trop intellectualiser ,je m'en suis rendu compte de ses effets secondaire qui amène plus de solitude donc je travail pour être en harmonie ( entre émotion, corps ) .

le titre me fait penser a la théorie de la gravitation à boucle , je suis en train d'écouter Etienne Klein .

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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Montmartre le Mar 19 Avr 2016, 23:03

Blossac a écrit:Je n'arrive pas à faire le tri et trop d'informations de toutes sortes me parviennent et polluent mon quotidien.

Je ne crois pas être le seul à vivre cela, n'est-il pas?

Bonsoir Blossac,
Cela ne va pas te rassurer, ni t'aider j'imagine, mais je ressens les choses de la même façon que toi.
Et cela me pourrit la vie...
Je n'ai pas de remède, si ce n'est qu'il faut essayer de prendre les choses plus légèrement, mais c'est plus facile à dire qu'à faire Pas sûr
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Blossac le Mer 20 Avr 2016, 06:44

Bonjour Montmartre. Sans me réjouir du malheur des autres, ça me rassure de te lire.
Essayer de prendre les choses légèrement, oui je le fais. Mais je crois que mon échelle de valeurs est parfois faussée. Les petites choses me blessent souvent plus que les grands évènements. Bizarre.
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Montmartre le Mer 20 Avr 2016, 09:17

Blossac a écrit:Bonjour Montmartre. Sans me réjouir du malheur des autres, ça me rassure de te lire.
Essayer de prendre les choses légèrement, oui je le fais. Mais je crois que mon échelle de valeurs est parfois faussée. Les petites choses me blessent souvent plus que les grands évènements. Bizarre.

Tout pareil Wink
C'est d'un fatigant...
Je rêve de zénitude. Va falloir que je tente le yoga ou assimilé je pense.
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Re: Je suis en boucle. C'est relou!

Message par Invité le Mer 20 Avr 2016, 10:09

Blossac a écrit: Les petites choses me blessent souvent plus que les grands évènements. Bizarre.

Le diable est dans les détails ! Diable

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lorsque l'image te hante

Message par li-libre le Sam 23 Avr 2016, 18:16

C'est que tu as compris son émotion.

le truc

tu as ressenti "son émotion" ce n'est pas la tienne ! dès que ça démarre tu bloques avec cette phrase . C'est son émotion pas la tienne
et tu fous l'image en l'air !


technique que j'ai appris la semaine dernière pour notre plus grand bien

Mise en place du bouclier émotionnel ...

et la tu commence à respirer

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Message par Belena le Jeu 02 Fév 2017, 21:57

Je te comprends vraiment… Dans mon cas c'est le visage des élèves que je n'arrive pas à arrêter,  des paroles, des situations… normalement, lorsque je suis en forme, j'arrive à ne plus focaliser sur eux, mais dès que je suis fatiguée ou stressée, alors je n'arrive pas… ou moins bien, avec quelques nuits blanches par mois…
Grâce à ce forum, j'ai pu comprendre et accepter tout ça. Lorque le stress et les émotions sont très fortes, j'ai beau me contrôler, je n'y arrive pas ou pas trop bien. Une autre solution c'est de lire ou d'écrire … mais pas toujours aussi… Aller marcher? j'ai dû lire ça quelqeu part...
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