Amour et résilience ?

Page 5 sur 5 Précédent  1, 2, 3, 4, 5

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par Fab. Fabrice le Jeu 10 Aoû 2017 - 12:13

Pété de rire Pété de rire

(Tu me confirme que je n'aurais pas dû m'abstenir de demander un truc à I am so sure depuis que je l'ai ressenti, hier)
.
.
.
Je trouve le premier gateau très joli, surtout avec la touche de rouge, ca me fait envie d'y plonger...

( Le second, si je le croise, je le Mord ! )
avatar
Fab. Fabrice
Rayures indélébiles
Rayures indélébiles

Messages : 1326
Date d'inscription : 13/06/2015
Age : 48
Localisation : Entre Moules-Frites et Huitres-Melon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Ven 11 Aoû 2017 - 22:29

Fab. Fabrice a écrit:Pété de rire                                   Pété de rire

(Tu me confirme que je n'aurais pas dû m'abstenir de demander un truc à I am so sure depuis que je l'ai ressenti, hier)
.
. Razz
.
Je trouve le premier gateau très joli, surtout avec la touche de rouge, ca me fait envie d'y plonger...

( Le second, si je le croise, je le Mord ! )

Je ne veux pas connaître plus profondément tes rapports plus spécifiques avec les gâteaux au chocolat et je t'épargne les miens  Very Happy Wink cat
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par Fab. Fabrice le Ven 11 Aoû 2017 - 23:54

Amour et résilience !
avatar
Fab. Fabrice
Rayures indélébiles
Rayures indélébiles

Messages : 1326
Date d'inscription : 13/06/2015
Age : 48
Localisation : Entre Moules-Frites et Huitres-Melon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Lun 21 Aoû 2017 - 0:43



Amour et résilience !
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par Fab. Fabrice le Lun 21 Aoû 2017 - 18:44

Ouch, je n'imaginai pas tout cela, pas autant, je ne l'entrevoyais que seulement

.
.
( Hasard , j'ai cet été tenté d'apprivoiser ce pavot, sans succès jusqu'à présent, au printemps peut-être)
.
.


Dernière édition par Fab. Fabrice le Lun 21 Aoû 2017 - 18:46, édité 1 fois (Raison : Précision fleurie)
avatar
Fab. Fabrice
Rayures indélébiles
Rayures indélébiles

Messages : 1326
Date d'inscription : 13/06/2015
Age : 48
Localisation : Entre Moules-Frites et Huitres-Melon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Lun 21 Aoû 2017 - 18:59

Hello, tu n'as rien raté, c'était pas intéressant du tout et moi même je me suis imaginée durant ce temps bien mieux où d'ailleurs je suis arrivée Smile

Je vais d'ailleurs faire verrouiller ce fil, je lirai celui qui sera peut être ouvert qui sait sur cette thématique Smile

Merci d'y avoir participé Smile  Wink cat
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par Fab. Fabrice le Lun 21 Aoû 2017 - 19:36

Tout te construit, même cela, cela te fait aujourd'hui, ta richesse y compris.

Tout le plaisir fût pour moi, désolé de te perdre ici.

Courbette



avatar
Fab. Fabrice
Rayures indélébiles
Rayures indélébiles

Messages : 1326
Date d'inscription : 13/06/2015
Age : 48
Localisation : Entre Moules-Frites et Huitres-Melon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Lun 21 Aoû 2017 - 23:44

Changement de programme (une histoire de trop de rimes en iques.. rien d'intéressant pour ce sujet sauf si quelqu'un/une y voit un lien  Arrow  Question  ou un tic ou un toc utile pour ce thème évidemment).

Et je pense qui sait ouvrir un sujet "résilience" mais généralisé et pas forcément uniquement donc comme ici dans le domaine affectif.
Si je rapporte les cacahuétes, des vidéos ou des articles dont je ne comprendrai pas forcément tout, quelqu'un peut me fournir un pavé argumenté ? que je pourrais mettre avant ? si je cite l'auteur ?  Razz  Wink



Ca suit avec la fleur Smile La musique adoucit les moeurs  Very Happy  flower

Bon alors on disait qu'en fait Nanette elle le savait pas qu'elle pouvait résilier encore plus avec Nono dans un domaine qu'elle ne connaissait pas d'elle ? (c'est beau, hein ouais...  donc tout va bien Smile

Il y aurait donc un "double effet kiss cool version boomerang"

et "un double effet résilience à étages, avec des histoires de billes, dans des vidéos scientifiques et des schémas à faire ou pas, d'effets qui iraient entre deux personnes entre leurs cerveaux et/ou leurs coeurs. Et tout est donc question de moment, de dimension, semble t il". Un mode "surheureuse" ?

Et cette phrase on le voit, est déjà bien trop longue et pas assez structurée ni même argumentée et agrémentée de connaissances.

Pardonnez moi je n'en suis qu'à lire le nouveau Tout en Un Abc du Bac et j'ai pris le S plutôt que le littéraire sur le conseil d'un jeune vendeur de 30 ans qui m'a semblé, de ma vue littéraire acquise en mode aléatoire et mode picorette, de très bon conseil et loin d'être bête  Razz  histoire de me renseigner sur des domaines inconnus plutôt comme il me l'a dit mais surtout pas pour aller le passer le Bac... surtout S  Razz .

Il paraît que faire comme cela et sortir un peu de sa zone de confort, ça remplit mieux une résilience éventuelle, je vais tester sa théorie  Very Happy



Et donc dans ce fil parlant de résilience dans les situations extrêmes confère la première vidéo postée dans ce fil de Mr Boris Cylrulnik.
Il existerait des sur sur tuteurs de résilience ou alors dans d'autres domaines et mon cas s'aggrave donc ou pas, j'ai de la surchance et en plus dans plusieurs domaines de compétents  Razz
J'ai aussi le tout en un de la 3ème - Abc du Brevet. Je me suis souvenue que la 3ème j'y suis restée qu'une année, elle devait pas me plaire celle là, je ne l'ai faite qu'une fois, du coup je suis curieuse de me le refaire des années après Smile
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Lun 21 Aoû 2017 - 23:50

Spoiler:


J'y vois des liens et vous ?

Du coup je recite ma vidéo de départ de l'époque. Si je mets les neuro au rencard en quelques phrases en les classant dans "mauvaises bases" c'est embêtant Smile Razz

Je viendrais ajouter probablement une vidéo sur "la résilience dans les situations "Ice Cream". Continuez, ne vous dérangez pas pour moi, je vous lis et je repasserai... Very Happy

par Fab. Fabrice le Lun 21 Aoû 2017 - 18:44

Ouch, je n'imaginai pas tout cela, pas autant, je ne l'entrevoyais que seulement


( Hasard , j'ai cet été tenté d'apprivoiser ce pavot, sans succès jusqu'à présent, au printemps peut-être)


Apprivoiser, ça c'est un joli mot Smile
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par Fab. Fabrice le Mar 22 Aoû 2017 - 17:35

( N'ayant, par choix, pas de facilité pour les documents liés -particuliérement Utubés-, je ne te livrerai sans jamais les avoir réellement consultés que ce que je connait d'expérience du sujet, j'espère ne pas tomber à coté ou être trop décallé face à cet illustre médiatisé)

Apprivoiser est en effet le plus joli des mots, c'est le mot qui correspond à un comportement; ammener l'autre à venir, plus précisément à ce qu'il consente de venir à soi, en le rassurant, en l'assurant d'une bienveillance, c'est en fait parfois même pour lui le premier pas de la résilience je pense, parfois cela doit conforter aussi celle de l'offrant tant finalement le plus peureux des deux n'est pas forcément celui qui semblerai.

C'est en réalité le contraire de forcer, apprivoiser est incommensuralement plus plaisant mais, parfois avec certains très (trop (?)) farouches ou encore marqués, c'est l'échec, probablement pas assez pertinent dans sa proposition à l'autre, il n'est possible que d'éventuellement le dompter ce qui laissera toujours un regret de la chose passée à portée, à portée d'esprit, d'envie, une tentative ici échouée dans l'exemple de ce semblant d'orchidé bien plus fragile au fond que celles marchandées en pot.

L'aboutissement de tout cela étant s'apprivoiser soi même, souvent nécéssaire mais trop(?) rarement à portée, participer à l'apporter est au fond l'aboutissement le plus ultime que l'on puisse se faire soi même en cadeau, l'ultime possibilité de résilier, c'est alors d'abord un don au sens premier mais aussi plus peut-être, si il est cultivé ( avec néanmoins plus de succès que mes pavots)

( Quand à dresser, troisième option parfois usitée, je n'ai aucune compétence, encore moins autorité, ne serait-ce qu'à en juger, faute de l'approcher mais ils faut bien dans cette discussion le citer puisque cela est)

.
.
Quand à ta proposition de participer, je ne sais s tu pourra considérer le peu livré ici comme un début.




Dernière édition par Fab. Fabrice le Mar 22 Aoû 2017 - 19:33, édité 3 fois (Raison : parfois même)
avatar
Fab. Fabrice
Rayures indélébiles
Rayures indélébiles

Messages : 1326
Date d'inscription : 13/06/2015
Age : 48
Localisation : Entre Moules-Frites et Huitres-Melon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Mer 13 Sep 2017 - 18:33

Spoiler:







Spoiler:


blessures/contre blessures
décaler
donc éviter
donc avancer
donc finir par dépasser
de fait même pas encaisser ce qui du coup n'a pas existé sauf pour les autres et ceux qui le rappellent/ou le pensent de vous/
ça remplace dans un cercle conversatif et exploser les pansements ou ces sujets qui ramènent dans la répétition des ou de scénarios,
quand on peut être la tempête, il faut faire son Hector et pas bouger avec les tempêtes surtout celles du passé ou ceux qui les ramènent à l'esprit au présent (les ombres passent... Razz ) et se faire sa vie dans son co con bien



mais pas tous les autres, voire même pas tous les autres presque un peu pareils  Razz

Cravachée de lumière
La mer houle à la mort
Ses clameurs solitaires
Sur les bouées du port

Un enfant joue dehors
Le coeur dans les filets
A défier le sort
En jetant des galets {x2}

Bientôt il sera l'heure
Il quittera l'enfance
Tout en narguant sa peur
Il tentera sa chance

Plus loin que l'horizon
Là où l'ombre s'efface
il doit couper les ponts
Pour retrouver les traces
Pour retrouver sa trace

Il sait que l'aube est infidèle
Et son destin comme cette houle
Qui ne déploie jamais ses ailes

Il sait que rien n'est plus cruel
Que le silence que la mer roule
Comme une caresse ou un appel
Il sait

Alors il partira
Comme est parti ce frère
Dont il parlait tout bas
Le soir dans ses prières

Personne ici ne pleure
L'absence d'un bateau
Chacun a sa douleur
Qu'il garde bien au chaud {x2}

Il sait que l'aube est infidèle
Et son destin comme cette houle
Qui ne déploie jamais ses ailes

Il sait que rien n'est plus cruel
Que le silence que la mer roule
Comme une caresse ou un appel
Il sait

Le cortège est passé
Il ne l'a pas suivi
Il ne va plus prier
Il sait qu'il a grandi

Alors les dents serrées
Il jette ses galets
A la gueule des noyés
Pour voir la mer pleurer {x2}

Il jette ses galets
A la gueule des noyés
Pour voir la mer pleurer





Courir ailleurs














et aller faireuh des ricochets dans les cercles qui vont bien là dans vos rosaces à vous







Ne pas être co baille dans sa vie, ne pas être le co baille de sa vie.


Si
Lit
Anse

Douces anses  cat  bounce
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Jeu 14 Sep 2017 - 16:13

Spoiler:









Comment rester sujet de sa vie ? Faire face aux traumatismes récurrents, petites agressions insidieuses, récurrentes, oxydations lentes mais réelles rongeant le métal de notre personne ? Faire face au découragement. Rester debout.
Il s’agit, explicite la philosophe et psychanalyste Cynthia Fleury, de réinventer les formes de légitimité, de faire sujet.
Comment ? Le temps – loin d’être un ennemi – est un atout, un allié.
Car aller chercher la force là où elle se trouve, c’est d’abord repérer quelles sont nos ressources disponibles. Et cela prend du temps. Encore s’agit-il de s’éloigner de proches influençant négativement nos vies. Ou sera-ce, au contraire, d’investir de nouvelles relations sociales, voire intellectuelles. Se lancer dans des activités gratifiantes : dessiner, chanter, danser, écrire ou se promener ou faire de la couture, pourquoi non ?  Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik parle de « S’appuyer sur ce que l’on a autour de soi afin de vivre le moins mal possible ». Faire matière de sa blessure. Ce qui protège n’hésite-t-il pas à affirmer, c’est l’action. Autrement dit, se reconstruire en construisant. Elaborer.
Se rendre sa capacité d’agir.  
Merci à Cynthia Fleury, Boris Cyrulnik et Martin Legros de leurs aimables accords.
2 septembre 2017


--------------------
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Jeu 14 Sep 2017 - 16:17

avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Ven 22 Sep 2017 - 17:17

avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Ven 22 Sep 2017 - 17:38



Ajoutée le 15 sept. 2017


Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik se livre à un exercice fascinant avec son ouvrage « Psychothérapie de Dieu » (Odile Jacob).

----------------------------------------------------------------------------------
Si vous rêvez de Boris qui ferait des concerts bizarres avec David Gahan et d'autres avec des so sures à talons et des boas et que vous vous faites karnaval en pensant faire de l'impro, ne consultez pas, vous êtes normaux-rêvants....

Dites que c'est de ma faute... Razz Wink cat

Spoiler:


avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Mar 31 Oct 2017 - 20:40

Spoiler:

COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? NOS VALEURS #5
par Virginie | MOI - me connaître
COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? NOS VALEURS #5
Bienvenue à nouveau sur Moi & Les Autres. Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute découvrir les 30 questions qui vous permettent de vous libérer cliquez ici pour les télécharger les gratuitement.

La résilience c’est un état d’esprit, une force, des habitudes et comportements qui nous permettent d’aller de l’avant après un choc, un traumatisme ou un gros stress. Afin de prendre les bonnes habitudes, celles qui sont vraiment importantes pour nous, il faut bien connaitre nos propres valeurs. C’est ce que nous allons voir dans cet article, le cinquième de notre série sur la résilience.
CLARIFIER NOS VALEURS ET NOUS ENGAGER
Une autre façon de le dire, c’est d’identifier ce qui nous importe vraiment dans la vie. Lorsque l’on fait ce que l’on aime et ce en quoi on croit, on est en mesure d’améliorer notre capacité à être résilient. Clarifier nos valeurs et s’efforcer de vivre en cohérences avec ces valeurs qui sont les nôtres nous aide à donner un sens à notre vie et donc à aller de l’avant.
COMMENT VIVRE EN HARMONIE AVEC NOS VALEURS PERSONNELLES
« La personne qui a une raison de vivre peut supporter presque n’importe quoi ». Friedrich Nietzche.
Russ Harris, un psychologue australien parle de l’engagement comme la façon ‘aller de l’avant avec les meilleurs voies possibles. En parlant d’engagement, on ne veut pas dire : être parfait, toujours suivre la bonne voie ou ne jamais s’égarer. L’engagement signifie que lorsque vous échouez (ce qui est inévitable), ou que vous déraillez, vous verrez vos défauts et continuerez d’avancés dans la direction qui vous convient. C’est-à-dire la direction qui se rapproche le plus de vos valeurs. Quand nous avons un but dans la vie, que notre vie a du sens pour nous, nous pouvons surmonter plus facilement l’adversité. Le sens que l’on donne à notre vie nous permet d’aller de l’avant et de continuer à poursuivre ce qui nous importe réellement dans la vie. Ceci est l’un des ingrédients pour devenir une personne résiliente.
COMMENT VIVRE EN COHÉRENCE AVEC NOS VALEURS PERSONNELLES ?
DÉFINITION DES VALEURS
Allons un peu plus en profondeur et définissons les valeurs afin de mieux comprendre ce qu’elles sont, ce qu’elles nous apportent et comment vivre en cohérence avec elles.
Nos valeurs sont les directions que nous voulons donner à notre vie (en priorité). Par exemple, une personne qui donne de l’importance à la valeur travail va être très engagé dans son activité professionnelle. Nos valeurs nous aident à prendre des décisions en matière de comportement. Sans valeurs (pour nous guider), nos comportements, nos habitudes ou nos routines n’auraient aucun sens pour nous. Mais lorsque nous avons des valeurs que nous respectons, elles expliquent nos comportements et nous donnent une raison de faire ce que nous faisons chaque jour dans notre quotidien. Les valeurs sont ce qui explique nos comportements sur la durée. Il ne s’agit d’un évènement unique et ponctuel mais de quelque chose que nous faisons tout au long de notre vie. Les valeurs ne sont pas une liste de tâches à achever pour être satisfait, c’est un chemin de vie.
EXEMPLE DE LA FAMILLE
Il est facile de comprendre ce que nous entendons par nos valeurs en prenant l’exemple des jeunes parents.
Imaginez l’un des parents d’un bébé (ou nouveau-né) qui changent des couches à longueur de journée. Maintenant, si vous vous concentrez sur l’action de changer des couches, en soi, cela peut paraître ennuyant, voir même frustrant. Vous changez la couche et le bébé recommence à la salir ; vous la changez de nouveau et encore une fois, le nouveau-né se soulage dans la couche ; et encore une fois vous devez hanger la couche et ainsi de suite pendant des jours, des mois et des années. Mais si vous prenez cette même action en la regardant sous l’angle de votre valeur « famille », il ne s’agit plus seulement de changer une couche sale mais aussi de prendre soin de votre bébé chéri et d’être un parent aimant. Et c’est une occasion de nouer des liens avec votre enfant.
Donc quand vos valeurs profondes sont de chérir et aimer votre famille, vous commencez à voir les actions quotidiennes les plus répugnantes (comme changer une couche) sous un autre angle. Il s’agit bien plus que de changer une couche. Et à la fin de la journée, quand vous faites un bilan de ce que vous avez fait dans la journée en vous demandant « suis-je la personne que je veux être ? » votre réponse est OUI ! Pour conclure, on peut dire que les valeurs sont tout ce que vous faites pour être la personne que vous voulez être, les choses les plus importantes que vous faites.
Valeur famille
ÊTRE LA PERSONNE QUE VOUS VOULEZ ÊTRE DANS LA VIE
Ce qui arrive quand une personne (vous par exemple) vit en adéquation avec ces valeurs, c’est que celle-ci devient la personne qu’elle veut être, la vie prend du sens. La personne qui vit en cohérence avec ses valeurs donne du sens à sa vie, à un but qu’il veut atteindre au-delà des simples tâches quotidiennes et la vie se remplie avec un objectif plus grand que sa propre personne. Donné un sens à sa vie minimise l’impact du stress sur cette dernière. Il est enfin possible de traverser les situations stressantes et douloureuses en s’engageant dans ce qui nous importe vraiment. Par exemple, nous occuper de notre enfant au-delà des problèmes de la vie et du mal qui nous entoure.
LES VALEURS DÉFINISSENT NOS OBJECTIFS DE VIE
Il existe un malentendu très commun lorsque nous parlons de valeurs. Et la plupart des gens confondent les objectifs avec les valeurs, mais les valeurs sont bien différentes des objectifs. Les deux sont en relation, mais ce sont deux concepts différents.
D’abord, les valeurs représentent un choix de chemin vie, comme nous l’avons vu plus haut. En d’autres termes, c’est un peu le compas de votre vie. Il pointe dans la direction que vous souhaitez prendre dans la vie. Par exemple : la famille. Pour aller vers votre valeur famille, vous ferez un tas de petites choses concrètes qui seront des objectifs à court, moyen ou long terme.
Un objectif est quelque chose que vous achevez au cours du chemin, alors même que vous allez dans la direction de vos valeurs. Par exemple, un objectif peut-être d’avoir un diplôme. C’est un objectif qui a une date de fin. Une fois que vous l’avez atteint, il prend fin. Alors qu’une valeur va au-delà de l’obtention du diplôme. C’est par exemple votre amour pour apprendre toujours de nouvelles choses. Et cet amour d’apprendre peut durer toute la vie, ne jamais s’arrêter. Donc avec votre amour de l‘apprentissage, vous pouvez obtenir votre diplôme. Vous pouvez poursuivre différentes opportunités de développement dans votre carrière. Vous pouvez passer pleins de diplômes et apprendre pleins de choses tout au long de votre vie.
Une valeur est donc quelque chose qui ne cesse jamais dans votre vie, alors que les objectifs prennent fin. Les objectifs sont comme des paliers à franchir, vous pouvez vous faire une liste de tâches et les rayer chaque fois que vous avez réalisé quelque chose.
EXEMPLE DU VOYAGE
Par exemple, les amoureux de voyages, la valeur sera l’amour du voyage et connaître des cultures différentes. Un des objectifs peut-être de se fixer des voyages concrets. Par exemple, si vous vous voulez aller en Chine, une fois que vous aurez fait ce voyage, vous pourrez le rayer de votre liste. Votre amour du voyage et votre volonté de connaître de nouvelles cultures ne s’arrêtera pas pour autant. L’accomplissement de vos objectifs (aller dans différent pays que vous pouvez colorez sur votre carte du monde) vous donnent l’indication que vous êtes sur la bonne voie. Vous vivez la vie que vous voulez, la vie de vos rêves.
Valeur voyage
LES OBJECTIFS SE CONSTRUISENT À PARTIR DE NOS VALEURS
Beaucoup de gens ne prennent pas le temps de se fixer des objectifs et les atteindre. Ceci est en partie dû au fait qu’ils n’ont pas fait le travail initial, définir leur valeur, définir qu’ils veulent être dans la vie. En clarifiant qui vous voulez être dans les différents domaines de votre vie (amour, famille, travail, vie sociale, santé) ; puis en développant des objectifs en cohérence, vous vous dirigez chaque fois un peu plus vers la personne que vous voulez être. (LA ROUE DE LA VIE). Et quand vous réalisez vos objectifs, ils vous communiquent en retour que vous vivez à fond votre vie. Vous faites ce qui est le plus important.
L’IMPORTANCE DE NOS VALEURS
Nous avons discuté précédemment de la différence entre nos valeurs et nos objectifs. Peut-être que vous vous demandez ce que sont les valeurs ? C’est pourquoi, nous allons prendre quelques lignes pour parler de l’importance des valeurs. Premièrement nos valeurs nous servent de guides pour tout un tas de choses, quand on prend le temps de les définir et les clarifier préalablement. Ce sont elles qui guident nos actions (comme nous l’avons vu dans l’exemple des jeunes parents). Pourquoi vous levez-vous le matin et faites ce que vous faites ? Pourquoi faites-vous du sport en vous levant le matin par exemple ? Qu’est-ce qui motive cette pratique ? Pourquoi mangez-vous ce que vous mangez ? Pourquoi, lorsque vous avez des interactions sociales, vous vus comportez de la façon dont vous le faites ? Peut-être que vous êtes aimables et courtois ? Vous demandez à votre interlocuteur comment il va et comment a été sa semaine ?
NOS VALEURS SONT NOTRE BASE POUR AGIR
Nos valeurs sont notre boussole d’action, elles nous préparent à « savoir » comment nous voulons agir et nous comporter dans la journée. Elles nous aident à prendre des décisions parce que nous sommes souvent confrontés à des dilemmes, que ce soit via des situations conflictuelles ou parce que nous devons faire un choix ou un autre. Nos valeurs peuvent nous aider à prendre la bonne décision si nous réfléchissons un moment à ce qui est le plus important pour nous en ce moment.
La plupart de nos valeurs nous aide à transformer l’interprétation de nos comportements journaliers. Nous pouvons faire tant de chose qui nous ennuient, nous frustrent ou nous rendent nerveux chaques jours. Ceci est dû au fait que nous n’agissons pas en fonction de nos valeurs. Nous ne prenons pas le temps de vérifier si ce que l’on fait est vraiment important pour nous (avec un objectif de vie). Et donc, quand on agit sans prendre en compte nos valeurs, nous avons plus de risques à être frustré et plus stressé.
PRENONS L’EXEMPLE D’UN HOMME MARIÉ
J’ai trouvé ce témoignage sur internet et je le reprends ici car il illustre bien notre propos et explique ce que nous entendons par agir en fonction de nos valeurs.
Comment les valeurs peuvent transformer les comportements quotidiens en quelque chose de bien plus significatif.
Cet homme est marié. Sa femme aime garder la maison propre et rangé, ce qui a moins de valeur pour lui. Cependant, il accorde une grande importance à être un mari aimant et dévoué. L’une de ses tâches domestique est de s’assurer que la vaisselle soit propre, bien rangé et à l’abri de la saleté. Si ce monsieur ne se connecte pas avec sa valeur de mari aimant avant d’accomplir cette tâche, il a de grandes chances de trouver ça stupide, ennuyeux et qu’en plus, ça lui prend du temps au lieu de faire des choses qu’il a envie de faire.
Pourtant, s’il prend un moment pour se connecter avec ses valeurs essentielles et qu’il se rend compte de l’importance qu’a pour lui être un bon mari, aimant et attentionné, alors il n’accorde pas le même dénigrement à son action. Il ne s’agit plus seulement de faire la vaisselle. Il s’agit d’être le mari qui veut être en accordant de l’importance à sa femme et ses besoins. Ceci est le pouvoir qu’ont les valeurs sur notre quotidien. En tant que couple, que parents, qu’employés, qu’amis, nous sommes perpétuellement confrontés à ce choix : agir en fonction de nos valeurs ou ne pas être cohérent avec nos valeurs.
Valeur couple
L’IMPACT DU STRESS SUR NOS ACTIONS ET NOS VALEURS
Ok, nous savons maintenant combien il est important d’agir en fonction de nos valeurs pour nous sentir bien et donner un sens à nos actions, et à notre vie sur le long terme. Toutefois, le stress, la course à la productivité, la multiplication des tâches, ne nous rendent pas la tâche facile. Nous sommes sans cesse sollicités par ci par là et nous nous noyons dans tout ce que nous faisons, nous voyons, nous écoutons, sans pouvoir penser cinq minutes à nos valeurs et ce qui est important pour nous, vraiment important.
LE STRESS EST NOTRE PLUS GROS ENNEMI
L’un des plus gros facteurs qui nous empêchent de vivre en cohérence avec nos valeurs, c’est le stress. Comme nous l’avons vu dans les articles précédents de cette série sur la résilience, le stress peut-être chronique et avoir des effets néfastes sur nos pensées et notre santé. Quand nous sommes très stressés ou angoissés, nous avons tendance à perdre la boussole comme le dis l’expression populaire. En d’autres mots, nous n’agissons plus toujours avec nos valeurs. De ce fait, nous ne prenons pas forcément les meilleures décisions. En états de stress (ou en état de choc), on a plutôt tendance à agir impulsivement, en réponse à notre état émotionnel. En général, cette stratégie n’est pas la plus efficace et ne répond pas toujours à nos valeurs profondes.
Donc, pour vivre plus en adéquation avec nos valeurs et nous sentir bien avec nous-mêmes et les décisions que l’on prend, il faut déjà clarifier nos valeurs. En clarifiant nos valeurs, en étant conscient de ce qu’elles nous apportent et en sachant quels sont les comportements qui nous permettent de vivre en adéquations avec celles-ci, nous faisons le choix de nous rapprocher de la meilleure version de nous-même. Et ceci, malgré le stress que nous vivons ou les pensées toxiques que nous tournons en boucle dans notre tête.
LA MÉTAPHORE DU TIRE À LA CORDE AVEC UN MONSTRE
Pour bien comprendre comme il est inutile de lutter contre le stress et que ceci nous fait juste perdre pied, les chercheurs ont développé la métaphore du tir-à-la-corde avec un monstre.
Imaginez que vous soyez engagés dans une partie de tir à la corde avec un horrible monstre. Il est énorme, très vilain et d’une force peu commune. Entre vous et le monstre il y a un ravin qu’on dirait bien sans fond. Si vous perdez cette partie de tir-à-la-corde, vous allez tomber dans ce ravin et y disparaître. Alors vous tirez de toutes vos forces pour gagner contre ce monstre et ne pas tomber dans le trou en vous laissant tirer par lui.
Mais, en face de vous, vous avez un monstre ! Donc évidement, plus vous tirez, plus il réplique et sa force physique vous domine largement. L’horrible monstre tire plus fort lui aussi et vous vous approchez de plus en plus dangereusement du bord du précipice. Deux solutions : tirer de toutes vos forces pour essayer de gagner contre ce vilain monstre (votre réponse émotionnelle) ou lâcher la corde (accepter de ne pas vous battre).
La chose la plus difficile à réaliser c’est que votre tâche n’est pas de gagner au tir-à-la-corde avec ce monstre. Votre tâche, c’est de lâcher la corde.
Métaphore du tire à la corde
EXPLICATION DE LA MÉTAPHORE DU TIRE À LA CORDE AVEC UN MONSTRE
Dans cette métaphore, le monstre représente le stress. Il est inutile de lutter contre le stress. C’est un état  naturel et présent dans notre vie, quoi que l’on fasse. Plus nous allons nous battre et tirer fort sur la corde, plus nous allons perdre de l’énergie. C’est une stratégie que nous regretterons sur le long terme.
Alors que si nous lâchons la corde, le monstre va tirer la corde avec lui-même et ne vous préjudiciera pas. En gros, si vous acceptez que le stress soit présent dans votre vie (les gens toxiques, les chocs, les coups dures), mais que vous restez toujours focalisés sur ce qui vous importe vraiment (l’amour, la famille, la santé…) alors vous pouvez lâcher la corde.
CONCLUSION
Dans la vie, nous ne pouvons pas éviter le stress. Il est là par les comportements toxiques des autres, les peurs de l’avenir, les jugements, entre autres. Par contre, si nous avons des valeurs profondes, dans lesquelles nous croyons et qui nous font avancer dans la vie, le stress quotidien aura moins d’impact sur nous. Nous serons quand résister et tirer sur la corde et quand la lâcher pour faire des choses plus importantes pour nous (en relations avec nos valeurs).
Rejoignez LES APPRENTIS RÉSILIENTS SUR FACEBOOK

Articles similaires
COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? RESPECTER NOS VALEURS #6
COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? RESPECTER NOS VALEURS #6
Dans "Moi & Les Autres - Comment Faire ?"
COMMENT DEVENIR UNE PERSONNE RÉSILIENTE ? LA RÉSILIENCE #3
COMMENT DEVENIR UNE PERSONNE RÉSILIENTE ? LA RÉSILIENCE #3
Dans "Moi & Les Autres - Psychologie"
COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? STRESS ET RÉSILIENCE : LE QUIZ #4
COMMENT DEVENIR RÉSILIENT ? STRESS ET RÉSILIENCE : LE QUIZ #4
Dans "Moi & Les Autres - Comment Faire ?"



Artiste de la vie! Retrouvez-moi sur https://moi-et-les-autres.com pour des conseils sur vous, vos émotions, vos relations, vos forces, votre mieux-être ET sur businesstherapie.wordpress.com pour parler Business & Thérapie Wink



5 Émotions qui nous rendent vivants
5 mécanismes de défense (psychologie)
La roue de l'équilibre - Outil de Coaching pour équilibrer sa vie
COMMENT DEVENIR UNE PERSONNE RÉSILIENTE ? LA RÉSILIENCE #3
Test psycholudique #1 : Le jeu du cube
avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Mer 1 Nov 2017 - 22:27

avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par I am so sure le Sam 11 Nov 2017 - 17:34

avatar
I am so sure
Rayures flamboyantes
Rayures flamboyantes

Messages : 8615
Date d'inscription : 06/09/2016
Age : 47
Localisation : At home

http://www.zebrascrossing.net/t32051-go-west-continuite-deviatio

Revenir en haut Aller en bas

Re: Amour et résilience ?

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 5 sur 5 Précédent  1, 2, 3, 4, 5

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum