Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

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Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Zebrasca le Sam 4 Juil 2015 - 20:20

Nous sommes nombreux a souffrir beaucoup de ce que pensent de nous les autres et cela peut fortement impacter notre vie et notre confiance.

Il y a quelques temps, j'ai fait quelques séances de GTS concept qui se sont révélées très efficaces.

Le principe : tout d'abord, le thérapeute indique et explique bien que la personne qui émet un jugement de valeur négatif a notre encontre exprime le plus souvent une frustration et ou un besoin de nous affaiblir car elle nous ressent comme une menace potentielle.

Ensuite, il s'agit de projeter mentalement son corps et celui de l'agresseur sur un mur (pour moi, ces représentations sont apparues comme 2 diagrammes en bâton, vert et marron, j'étais le vert et l'agresseur le marron). Une fois que l'on a projeté cette image, le thérapeute demande de visualiser la part négative que l'agresseur a mis en nous et de l'évaluer en pourcentage.
"Visualisez la part de pollution que votre agresseur a mis en vous",
Là, le marron est venu envahir mon joli vert, ensuite, la thérapeute m'a demande de fixer, d'isoler cette part de marron et par un exercice de respiration, et de mouvement des yeux, elle m'a fait "rendre" cette pollution a son auteur. Ensuite, mon vert est redevenu vert.

Il m'a fallu 3 séances pour régler ce problème de manière définitive. Si quelqu'un me dit que je suis moche ou conne, cela n'engage que lui, la beauté étant subjective je me fiche bien de savoir si je plais ou non a cet individu mal éduqué qui se permet de juger mon physique et s'il me traite de conne c'est tant mieux car de toute manière je n'aurai certainement rien a lui dire.

Vous avez d'autres méthodes, n'hésitez pas !!!!!!!

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par LiosAlfar le Lun 13 Juil 2015 - 17:33

En te lisant, j'ai trouvé ta méthode amusante, transformer les gens en histogrammes ^^
Toutefois, cette méthode nécessite un préalable, que nos interlocuteurs soient directs et francs dans leur point de vue et l'expriment donc clairement.

Il y a jugement et jugement, en se libérant de l'affect qui peut être associé aux propos, il peut en ressortir une critique constructive, des axes d'améliorations, une vison différente de la notre mais qui peut faire avancer le schmilblick, tous les jugements ne sont pas forcement arbitraires, injustes et déplacés.
Par ailleurs, on ne peut pas se faire aimer de tout le monde, bien sûr il y a l'art et la manière de nous le faire savoir...

Ce que j'aimerai bien c'est une méthode pour me libérer des "attaques" indirectes, car elles sont plus fréquentes. On rencontre finalement peu de personnes qui viennent nous voir pour nous dire t'es conne ou moche. C'est tellement plus facile de porter préjudice à quelqu'un en parlant à des tiers et de laisser les choses se faire d'elle même, que prendre le risque de le dire en face, ou encore en ayant des comportements qui nie l'individu en rompant le dialogue pour provoquer du rejet social.

Je me dis que je reste une éternelle gamine car de mon côté j'imagine plutôt la situation comme dans Rainbow Brite (NDLR : un vieux dessin animé où le méchant transforme le monde en noir et blanc et l'héroïne sauve ce dernier en lui rendant ses couleurs). Alors je vois "les autres" comme des Grisemines et j'en viens même à me demander pourquoi les couleurs de la vie ne paraissent belles qu'à moi ? pourquoi faut-il toujours tout ternir ? et en quoi mettre du gris dans la vie des autres peut-il apporter de la satisfaction personnelle ?

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par ErikFromFrance le Lun 13 Juil 2015 - 19:23

Une thérapie dont le nom est une marque déposée ? Voilà qui met la puce à l'oreille.

Mais allons donc voir un peu de quoi il retourne... 150 euro la journée... tiens ! c'est déjà c'est pas des séances "normales" d'1 heure... c'est bizarre, non ? Et puis 150 euro c'est quand même pas rien.

Le site web a l'air amateur avec un look rétro digne d'une page "geocities" de 1997.

Sur les sites web (que je ne mentionnerai pas parce qu'il s'agit de toute évidence d'escroquerie), il n'y a aucune caution scientifique, aucune donnée concrète sur le mode d'action, aucune donnée sur l'efficacité ou l'efficience... Ca ressemble quand même un peu à...

Allons donc voir la page où il est question de Monsieur et Madame qui font payer si cher leurs sessions/conférences. On voit qu'ils ont cumulé presque toutes les thérapies sectaires ou pseudo-scientifiques existantes... voilà qui commence à devenir assez probant.

Du coté des sites web consacrés à la recherche scientifique (Pubmed, Google Scholar) aucune mention de la méthode qui est une marque déposée.

En gros, c'est à classer avec toutes les autres "dérapies". Aucune base scientifique, aucune efficacité démontrée, aucune publication, un cadre de pratiques "alternatives", et un prix assez élevé.

Note à la modération : ce topic me semble litigieux en terme de promotion de services payants, surtout compte tenu du caractère dérapeuthique.

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Invité le Lun 13 Juil 2015 - 20:11

il y a aussi la méthode de la secrétaire qui rentre en réunion : imaginer tout le monde tout nu Smile et s'en souvenir ensuite Smile ce n'est pas une technique pornopeuthique Smile et mon conseil est efficace et gratuit Smile

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Invité le Lun 13 Juil 2015 - 20:11

ErikFromFrance a écrit:Une thérapie dont le nom est une marque déposée ? Voilà qui met la puce à l'oreille.

Mais allons donc voir un peu de quoi il retourne... 150 euro la journée... tiens ! c'est déjà c'est pas des séances "normales" d'1 heure... c'est bizarre, non ? Et puis 150 euro c'est quand même pas rien.

Le site web a l'air amateur avec un look rétro digne d'une page "geocities" de 1997.

Sur les sites web (que je ne mentionnerai pas parce qu'il s'agit de toute évidence d'escroquerie), il n'y a aucune caution scientifique, aucune donnée concrète sur le mode d'action, aucune donnée sur l'efficacité ou l'efficience... Ca ressemble quand même un peu à...

Allons donc voir la page où il est question de Monsieur et Madame qui font payer si cher leurs sessions/conférences. On voit qu'ils ont cumulé presque toutes les thérapies sectaires ou pseudo-scientifiques existantes... voilà qui commence à devenir assez probant.

Du coté des sites web consacrés à la recherche scientifique (Pubmed, Google Scholar) aucune mention de la méthode qui est une marque déposée.

En gros, c'est à classer avec toutes les autres "dérapies". Aucune base scientifique, aucune efficacité démontrée, aucune publication, un cadre de pratiques "alternatives", et un prix assez élevé.

Note à la modération : ce topic me semble litigieux en terme de promotion de services payants, surtout compte tenu du caractère dérapeuthique.

Excellent Smile

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Invité le Lun 13 Juil 2015 - 20:12

Ca y est je veux devenir dérapeuthe Smile mais dans le bon sens Smile

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par licorneau le Lun 13 Juil 2015 - 22:09


Quoi ça ? où ça ?

Des rats pleutres?



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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Doom666 le Lun 13 Juil 2015 - 22:17

Bonsoir à tous,
Ne pas être blessé par l'opinion des autres...Facile, il suffit de s'en cogner et de se montrer un vrai gros con quand ils ont l'impudence de nous en faire part. Si vous voulez, je vous file des cours gratoche...
Cours n°1: le "Va te faire mettre"
Cours n°2: J'parle pas aux cons, ça les instruit
Cours n°3: Tu as pris une assurance-vie pour me parler comme ça ?
Diable Diable Diable Diable
Je sens que mon copain bleu va viendre... Dent pétée Dent pétée
Cordialement.
Alain (barbare).

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Wise le Mar 14 Juil 2015 - 7:23


assumer ses opinions.


moi on a dit tellement de mal de moi toute ma vie derrière mon dos... et ça continue encore actuellement !

je me racroche simplement à tous les gens qui m'aiment et me complimentent. :-)

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Doom666 le Mar 14 Juil 2015 - 7:37

Bonjour à tous,
Une petite maxime pour t'aider:" Ceux qui parlent dans mon dos, parlent à mon cul"... Wink
Cordialement.
Alain.

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Emeraude le Mar 14 Juil 2015 - 8:40

J'adore cette maxime. Elle me resservira Twisted Evil

Pas plus tard qu'il y a pas longtemps on m'a servi l'équivalent d'un "tu es moche et conne", de manière totalement gratuite comme toujours dans ce genre d'attaques, mais les gens qui en ont également été témoins n'ont rien dit. Moi, ce sont moins les gens mauvais qui me posent problème que les gens bien. A savoir, ceux qui voient l'agression et qui ne disent rien, voire qui approuvent, et parfois en rajoutent même si on n'a aucun conflit en cours avec eux. Surtout quand on se montre "un gros con" en retour, même si on engueule l'adversaire sans gros mots. C'est drôle comme les gens critiquent la réaction, mais jamais l'action qui l'a déclenchée même si elle est très violente. J'adore les gens bien What a Face

Je ne connaissais pas le GTS concept, mais j'ai déjà tenté de faire des visualisations de ce type. En fait, je m'imagine que je renvoie à un agresseur tout le négatif qu'il m'a apporté (et je multiplie ça par trois à cause de vagues souvenirs de lectures ésotériques). Mais il faut reconnaître que ça ne marche pas super bien, ou alors c'est parce que j'ai engrangé trop de négatif.

Sinon, l'EMDR pour gérer le stress post-traumatique ça marche du feu de dieu. L'essayer, c'est l'adopter !

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par licorneau le Mar 14 Juil 2015 - 15:06

En face de toi, ils te passent la main dans le dos , et dans ton dos, ils te crachent au visage.

Bande de sa....ops

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Néfertiti le Mar 14 Juil 2015 - 15:32

"Des méthodes pour se libérer de ce que pensent les autres de nous ?"

Essayer de voir, après avoir reposé sa tête, si ce que l'on pense de nous n'est pas totalement faux et si cela peut nous permettre de changer en mieux.

Essayer de se dire que les seuls avis qui comptent sont ceux des gens qui nous connaissent très bien (dont nous-même).


Et là, je m'écris à moi-même :

Ne pas dire du mal ou insulter quelqu'un auprès d'un autre.

Ne pas juger hâtivement une personne. Ni une situation qu'on n'a jamais vécue.

Hors de question de se moquer méchamment d'un homme ou d'une femme.

Être honnête sans utiliser l'insulte. Dire ce que l'on pense de la personne concernée À la personne concernée sinon se taire à jamais.

Excuser les personnes qui nous insultent ou qui se moquent de nous. Et leur souhaiter du bien. Car l'erreur est humaine et nous-même nous sommes humains.

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

Message par Invité le Mar 14 Juil 2015 - 16:10

Il y a aussi le fait de ne pas les laisser te le dire 

sauf obligation j'ai peu été au courant de ce que l'on pensait de moi et ça m'a vraiment manqué Smile sauf évidemment si j'ai demandé un avis et que la personne est importante pour moi.... le reste ... 

ça me fait aussi penser qu'il ne faut jamais oublier de répercuter, ça aide beaucoup de rester plutôt sur ce que l'on a répondu, plutôt que de partir avec ce que l'on ressent comme une critique ou blessant venant d'un/d'une autre Smile c'est souvent ceci qui tourne en tête.

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Re: Des méthodes pour se liberer de ce que pensent les autres de nous.

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