Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

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Selon vous, quelle est la cause de votre faible estime ?

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Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Moujik le Ven 21 Nov 2014 - 20:50

Bonsoir à tous,

Je vois qu'ici beaucoup de personnes ont des problèmes d'estime de soi, et j'en fais parti. Je me demande quelle est la cause, selon vous, de ce manque d'estime ?
Et aussi, dans un but plus pratique, si certains d'entre vous ont réussi à l'améliorer, comment s'y prendre ?

Pour moi il est évident que ce sont les parents qui jouent un rôle primordial dans l'estime de soi de leurs enfants : Le parent transmet à l'enfant sa "place sociale", car l'enfant calque les comportements des parents auxquels il s'identifie. Si un parent a lui même une faible estime, ou empêche son enfant de s'identifier à lui en le rejetant/culpabilisant, l'enfant développera une mauvaise image de lui même.

Viendra ensuite la confrontation avec l'environnement social extérieur. A l'école, les enfants se regrouperont en fonction de ceux qu'ils reconnaissent comme proche d'eux, et marginaliseront ceux qui leurs semblent étranges. Comme nous, les zèbres, avons tendance à être de ceux là, c'est ici que l'importance de la nourriture narcissique reçue de nos parents va nous permettre de tenir et de s'intégrer. Du moins je suppose !

J'attends de voir votre point de vue sur la question.

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Cassini le Ven 21 Nov 2014 - 21:02

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Dernière édition par Cassini le Mer 4 Mar 2015 - 13:22, édité 1 fois
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par La fille au diapason le Ven 21 Nov 2014 - 21:16

Pour moi, c'est majoritairement un problème de relation aux autres et d'environnement je pense.
Lorsque je vais rencontrer quelqu'un je vais presque immédiatement me comparer à cette personne, qu'elle soit de la famille, ou alors une nouvelle rencontre (de mon âge ou non).
Le problème pourrait venir de fait que j'ai été mise à l'écart au collège, sans pour autant être un bouc émissaire il n'était pas rare que je passe une semaine sans discuter normalement avec quelqu'un. De ce point de départ là j'ai eu du mal à croire que des personnes puissent vraiment avoir l'envie de passer du temps avec moi, de devenir amis avec moi.
Maintenant, ça n'est toujours pas passé (bon rentre aussi en ligne de compte le fait que ça ne fait que deux ans que c'est passé) et j'avoue avoir des doute quand à une amélioration.
Pour moi, il s'agit d'une chose presque indissociable de moi-même, même si je m'en passerais bien ...
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Ven 21 Nov 2014 - 21:24

auto saboteur interne à tuer d'office Smile et de plus en plus vite Smile lire sur ce sujet ça peut aider

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Sam 22 Nov 2014 - 10:31

C'est intéressant et très délicat cette épineuse question de l'estime de soi.

La mienne est basse aussi mais j'ai l'impression que cette mésestime me sauve dans un sens, de mon côté obscur.
Alors, je n'en souffre pas tant.
Lorsqu'on me fait des compliments, j'ai l'impression d'être une escroc de grande envergure, mais ça me rassure aussi.
Parfois, en passant devant le miroir je m'exclame intérieurement: "oh ! ben ça va ... " tant je me trouverai moins surprise d'y découvrir le reflet d'une monstruosité.
Alors, oui, cette estime est basse mais elle augure de bonnes surprises parfois, de compliments qui surprennent et enchantent et de qualités humaines exacerbées puisqu'il faut bien faire accepter l'horreur que nous sommes ; )

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par noir le Sam 22 Nov 2014 - 14:11

Moujik a écrit:Je me demande quelle est la cause, selon vous, de ce manque d'estime ?

A voir des notions internes comme :
- le questionnement (quasi) permanent pour bcp qui implique qu’une satisfaction pouvant agir sur l’estime de soi sera vite remise en question = état en soi difficilement durable
- cela allié avec une certaine lucidité, sur soi et les autres, qui engendrera facilement un état critique envers soi-même et aussi dans son rapport aux autres
- perfectionnisme, lié aux précédents

Ce sont là, sans doute, les données fondatrices pour bcp.

Après viennent se greffer les éléments de vie : éducationnels, relationnels, et son propre parcours personnel qui interagiront ensemble.


Sur ces points :
Pour moi il est évident que ce sont les parents qui jouent un rôle primordial dans l'estime de soi de leurs enfants

Dans une même fratrie, tous, et malgré de mêmes parents et une éducation semblable, n’auront pas forcément le même caractère, y compris en lien avec cette estime de soi.
Bien sur, cela intervient et peut intervenir, selon les parents et l’éducation, mais je doute que bcp de zèbres aient reçu exactement la même éducation avec des parents au comportement semblable … pourtant bcp relèvent de ce manque d’estime de soi …

Viendra ensuite la confrontation avec l'environnement social extérieur. A l'école, les enfants se regrouperont en fonction de ceux qu'ils reconnaissent comme proche d'eux, et marginaliseront ceux qui leurs semblent étranges

Il me semble être un raccourci de dire / penser que les surdoués se retrouvent et se sont retrouvés enfant un peu systématiquement mis à l’écart ; cf facultés d’adaptation, besoin des autres, besoin d’affectivité. Néanmoins il est vrai que certains sont, très tôt, « trop différents et marginalisés » de ce fait. Je pense toutefois que c’est très minoritaire, et en aucun cas forcément irréversible : des mis à l’écart très tôt peuvent aussi très bien développer leurs potentialités, se réaliser, avoir une bonne estime d’eux même plus tard.


Plus que le factuel parents et/ou école interviendrait une notion comme l’échec.


L’échec ou les échecs et types d'échecs, le moment (l’âge) de leur survenue, leur persistance ou le rapport que l’on leur porte peut parfois peser lourd. Et bien qu’individuellement nous percevons / vivons tous assez mal l’échec, l’environnement (notamment parents) peuvent effectivement parfois accentuer le phénomène : culpabilisation, pression (scolaire).


De mémoire, mes problèmes d’estime n’ont débuté qu’au lycée (absentéisme, tourisme, échec scolaire, plantade cancrologique). Avant je n’en ai pas le perçu et mon estime me semblait bonne, sans doute aidée par des facilités : scolaires (1er ou 2nd de la classe jusqu’à la fin du collège) et sportives (dans les meilleurs dans presque tous les sports) ce qui contribuaient sans doute, et à ma réalisation, mon estime, et mon intégration avec les autres.


Sans m’étaler + au delà personnellement, et pour répondre à la question :

« comment l’améliorer » je dirai « juste » (je pourrais y mettre pas mal de guillemets à celui-là…) que la réponse tiendrait dans la réalisation personnelle. Réaliser, sur différents plans (potentiellement) ou non d’ailleurs, ce qui nous est cher, nous tient à cœur, a du sens pour nous.



PS: je n'ai pas coché de case pour le sondage ... puisque divers pour moi

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par joe coe le Sam 22 Nov 2014 - 14:26

Salut noir,

entièrement d'accord avec toi même position. Ceci étant dit, et à titre personnel, je pense que la mésestime de moi vient aussi du fait que je me suis construit selon mes propres repères et ai considéré le "moi même" comme repère acceptable, pire je l'ai considéré comme "normal".

Ce qui m'a permis de progresser et c'est très récent, c'est de considérer la norme pour ce qu'elle est (au sens potentiel intellectuel du terme). De fait celà m'a permis d'accepter que j'étais "hors norme" et, de fait, à part.
Celà m'aide beaucoup à me reconsidérer. Le monde me semble plus acceptable puisque je me pense moi même comme plus acceptable.

C'est peut-etre un peu confus, je ne sais pas.
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Sam 22 Nov 2014 - 14:54

Si tu es un repère acceptable, ton estime de soi l'est tout autant.
Non ?

Dans ton discours, c'est ton "estime du monde" qui semble avoir été défaillante.

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par joe coe le Sam 22 Nov 2014 - 15:09

heu non.
En fait, j'ai eu à un moment de ma vie une très haute estime de moi. Je me sentais supérieur dans bien des domaines (ça c'était très jeune : 5/6 ans).
Mais, petit à petit le décalage avec le monde et l'image qu'on me renvoyait m'a fait tombé de mon pied d'estale (finalement ça c'était fait), mais m'a balancé par le fond.
J'ai fini par penser que je n'étais qu'une merde.
Mon idée de la perfection que je visais sans doute pour faire plaisir à papa (qui n'a jamais rien reconnu d'ailleurs) était inatteignable (dans mon propre système de valeur). Ca couplé avec l'image qu'on me renvoyait du mec différent, bizarre, barré, peut-être fou parfois, a fini par me donner un sentiment d'illégitimité très profond et presque toujours systématique.

Le fait d'accepter des nouveaux repères, permet de mieux me "situer" et donc de devenir plus acceptable.
J'ai de belles réussites, de beaux ratés aussi, peu importe. Je ne m'enorgueillis pas de mes réussites et cesse de vouloir "vomir" mes échecs. (non je ne suis pas boulimique vomisseur).

Bref c'est l'acceptation du changement de repères qui me fait beaucoup progresser et d'accepter enfin plus justement ce que je suis.
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Sam 22 Nov 2014 - 15:13

C'est rigolo que tu te souviennes avoir eu cette sensation à 5,6 ans.

M'enfin, j'ai tout compris cette fois ; )

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Bibo le Sam 22 Nov 2014 - 17:50

Est-ce que le titre du sujet ne devrait pas être : "Faible confiance en soi ?"
Wikipédia a écrit:L’estime de soi est, dans la psychologie, un terme désignant le jugement ou l'évaluation faite d'un individu en rapport à ses propres valeurs. Lorsqu'un individu accomplit une chose qu'il pense valable, celui-ci ressent une valorisation et lorsqu'il évalue ses actions comme étant en opposition à ses valeurs, il réagit comme « baissant dans son estime ». Selon certains psychologues, l'expression est à distinguer de la « confiance en soi » qui, bien que liée à la première, est en rapport avec des capacités plus qu'avec des valeurs1.
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par noir le Sam 22 Nov 2014 - 19:27

Bibo a écrit:Est-ce que le titre du sujet ne devrait pas être : "Faible confiance en soi ?"

Non

En websurfant qq minutes, et d'où proviennent les définitions suivantes, peut-être complétives, j'ai parcouru cet article http://www.relation-aide.com/dossiers/description.php?rech=ok&id=80&cat=5 qui est le résumé (m'a semblé intéressant, clair, synthétique.. le côté résumé..) d'un bouquin sur le sujet (ESTIME DE SOI, CONFIANCE EN SOI Les fondements de notre équilibre personnel et social, Josiane de Saint Paul)

Et pour reprendre joe coe, sont évoqués entre autre l'acceptation de soi...  alien
Pour l'initiateur du fil, cela peut éventuellement aussi donner des voies/pistes d'approfondissement ou compléments sur le sujet.



L’estime de soi correspond à la valeur que nous nous donnons, le jugement personnel que nous portons sur nous-mêmes. Cette évaluation se rapporte à quelque chose qui nous sert de mesure : l’idéal du moi. Il représente ce que nous voudrions être et ce que nous voudrions être capables de sentir ou de faire. Si celui-ci est trop parfait, irréaliste, il devient inaccessible. L’estime que nous avons pour nous-mêmes sera alors bien maigre. Au contraire, si notre idéal du Moi est réaliste, il va alors nous servir de boussole et va nous aider à avancer vers ce qui nous paraît désirable.


Alors que l’estime de soi est un jugement personnel, la confiance en soi est le sentiment de posséder les capacités nécessaires pour compter sur soi, prendre soin de soi et faire face aux aléas de la vie.

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Sam 22 Nov 2014 - 22:39

merci noir, ça met des mots sur des ressentis j'ai confiance en moi (j'ai déjà traversé plus d'une tempête et je suis toujours debout!) mais j'ai une faible estime de moi. Cependant j'y travaille.
Ce qu'on voudrait être est souvent conditionné par l'éducation ou par ce qu'on n'est pas parvenu à être à un moment donné et qui était ou non demandé de l'extérieur ou par d'autres facteurs complexes ou non. je pense qu'on peut arriver a changer cette image de ce que l'on voudrait être en prenant conscience de pourquoi on veut être cette personne là. Je fais l'exercice depuis quelques années de remettre une à une en cause chaque chose qui pourrait me caractériser, ça parait déstabilisant mais ça ne l'est pas, ça permet de mieux se connaître et de changer certaines choses, même des choses profondément ancrées par la culture et l'éducation. Le danger serait de remettre trop de choses en cause en même temps mais en faisant le travail à petits pas, c'est aller de découverte en découverte.

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par fleurblanche le Dim 23 Nov 2014 - 12:00

Faible estime de soi :
Une faible estime de soi peut montrer les caractéristiques suivantes14 :
- Auto-critique importante, créant un état habituel d'insatisfaction de soi
- Hypersensibilité aux critiques ; un individu ayant une estime de soi basse se sent facilement attaqué et éprouve de façon permanente des ressentiments face aux critiques
- Indécision chronique, souvent suite à une peur exagérée de faire une erreur
- Perfectionnisme, qui conduit à vouloir faire quelque chose parfaitement ou sans erreur, (il se trouve inquiet), au risque notamment de causer une frustration
- Culpabilité, qui mène à des ruminations des erreurs faites dans le passé
- Irritabilité, ou constamment sur la défensive même sans raison apparente
- Pessimisme, point de vue négatif généralisé
- Envie

Lorsqu'une idée est mal reçue, un individu souffrant d'une faible estime peut le prendre personnellement, et se sentir dévasté. Cela peut avoir de lourdes conséquences lorsque la personnalité physique ou morale, les actions, ou l'égo d'un individu sont directement visés. Ces individus remontent leur estime de soi s'ils réussissent à atteindre un but qu'ils s'étaient fixés ; cependant, ils peuvent revenir à une faible estime s'ils échouent de nouveau.


Forte estime de soi :
Une forte estime de soi peut impliquer les caractéristiques suivantes :
- Croyance ferme à ses propos et principes, toujours prêts à se défendre face à l'adversité, et confiance en soi
- Capacité à faire les choix qui semblent corrects, sans culpabilité vis-à-vis des autres
- Capacité à aller de l'avant, sans se préoccuper des événements passés ou à venir
- Capacité à résoudre pleinement un problème, sans hésitation ni difficultés ; ils peuvent demander l'avis des autres
- Considération, ne se sent ni inférieur ni supérieur aux autres, et accepte les différences propres aux autres
- Résistance à la manipulation, collaborer avec les autres
- Admission et acceptation des opinions et avis partagés, qu'ils soient positifs ou négatifs
- Capacité à apprécier pleinement toute une variété d'activités
- Sensibilité aux besoins des autres ; respect général des lois sociales

http://fr.wikipedia.org/wiki/Estime_de_soi
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par noir le Dim 23 Nov 2014 - 12:18

@fleurblanche:

Que penses-tu de ce que tu viens de poster en regard, et du questionnement initial du fil et sous l'éclairage zèbre ?

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Lyanah le Dim 23 Nov 2014 - 12:33

Je pense qu'il y a autant la famille que l'environnement.
L'apparence physique joue un rôle aussi mais si on a appris à s'aimer et à avoir confiance en soi, y'a pas de souci.
De même, l'environnement a son rôle mais si la famille apporte une sécurité, y'aura moins de souci.

Du coup je pense que la famille est le point de départ. S'il n'y a pas de soutien, s'il n'y a pas de mise en confiance, il n'y en aura nulle part. Et je parle-là de la famille au sens large : ça peut être la famille de sang comme la famille de coeur (pour ceux qui ont grandi au milieu d'une bande de potes, que ce soit dans les loisirs ou en communauté, peu importe : ce qu'on considère comme "famille").

Pour ma part je sais très bien d'où mon manque de confiance en moi me vient... Une seule personne a réussi à fiche le bronx... bon ok, un peu aidée par d'autres mais 90% c'est cette personne... et maintenant, cette personne vient me le reprocher... (ah mais oui c'est vrai c'est pas sa faute, j'ai qu'à me sortir les doigts du c*l).

Dans tous les cas, puisqu'on ne peut que difficilement changer notre environnement, c'est à nous, ceux qui n'ont pas confiance en eux, de faire les démarches pour trouver/retrouver cette confiance. Nous la donner à nous-même. On n'est jamais aussi bien servi que par soi-même !

... même si on n'y croit pas une seule seconde au début. Smile Smile
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Moujik le Dim 23 Nov 2014 - 13:21

@ Cassini : Pareil que toi, dénigrement à l'école, mais je pense que la famille joue un rôle important de perméabilité par rapport à l'environnement extérieur. Personnellement, ma vie familiale était extrêmement terne, sans vouloir les culpabiliser, ils ne m'ont pas appris à me défendre.

@La Fille au diapason : Si tu as vraiment 15 ans, je pense que tu es sur la bonne voie, je n'avais pas ta lucidité à ton âge. Personnellement j'ai quand même fais des progrès avec le temps, il y a eu parfois des retours en arrière, mais il faut s'accrocher ! courage.

@Gahan girl : Je serais curieux de savoir comment tuer cet auto-saboteur, tu ne devais pas mettre un lien dans ton message ?

@Imbroglio : Haha, parfois j'aimerai que mon coté obscur puisse s'exprimer librement, mais tu as l'air de prendre ta situation avec philosophie et d'être heureuse comme ça, je t'envie !

@Noir : Oui, la notion de performance (réussite/échec) va déterminer notre confiance en soi. Mais je pense qu'elle se fait toujours par rapport aux autres. Sans référentiel extérieur, on ne dira pas "je n'y arrive pas parce que je suis faible", mais "c'est pas possible". Quand on se compare aux autres qui réussissent, la notion de performance vient coder notre situation par rapport aux autres, et va déterminer notre estime de soi.
C'est là que le problème d'être zèbre entre en jeux : quand tout le monde dit la réponse A et que le zèbre dit la réponse B, parce qu'il n'a pas les mêmes implicites, il y a un échec "subjectif".

@joe coe : Et oui, l'acceptation du père... C'est ce qui m'a plombé aussi. J'étais une bizarrerie honteuse pour lui, et pourtant, il est HP aussi !

@Petite Nana : c'est donc l'introspection qui t'aide à avancer.. bravo !

@Lyanah : Entièrement d'accord avec toi.

Merci de vos participations !


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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Dim 23 Nov 2014 - 14:09

ah ce post m'a trotté hier et du coup je me suis souvenue, d'un j'écrivais et je commençais par si j'avais confiance en moi je..... et puis après je faisais tout ce que j'avais écrit... maintenant j'écris comme j'ai eu confiance j'ai fait.... plus tu fais plus tu sais qui tu es et en capacité de faire et plus tu t'estimes je pense Smile afin si ça peut servir Smile prendre la vie, tes peurs à contre pied Smile j'ai peur bon alors j'y vais je le fais, du coup tu vois ça fait un mix estime de soi/confiance en soi et surtout limiter les conversations avec les personnes qui te brident ou se parlent à elles mêmes en fait (t'y arrivera pas, tu pourras pas, tu ne saura pas, tu es trop pour faire ça, ou tu me fais peur ne fais pas ça...)

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Dim 23 Nov 2014 - 15:23

@ Fleur blanche: très intéressant tes articles ... Mais, je ne me reconnais plus du tout dans ma mésestime !

Je ne sais pas pour vous, mais moi il y a un gouffre entre ce que je pense de moi et ce que l'on pense de moi. Au fond, si j'ai conscience d'avoir certaines qualités, je ne veux pas les admettre.
En fait, au-delà de l'estime de soi, je crois que je refuse d'avoir des qualités qui ne seraient pas universellement partagées. Si je me trouve confortable en ayant "moins", je me trouve dans un déni du "plus".
D'où mon refus, par exemple, à passer les tests proposés par ma psy pour "entériner" ma pseudo-haute-potentialité.
Je peux être fière de moi ponctuellement mais la vanité me fait horreur.
Et je remarque que les personnes futées font peur, d'où ce rôle de naïve bienveillante que je campe souvent.
Je ne sais pas trop pourquoi j'agis ainsi.

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par noir le Dim 23 Nov 2014 - 16:32

Moujik a écrit: @Noir : Oui, la notion de performance (réussite/échec) va déterminer notre confiance en soi.

Ce n’est pas vraiment / exactement ce que j’exprimais ; à la fois sur les termes de « performance » (non utilisé) et de « confiance en soi » (non utilisés non plus, restant sur l’estime de soi)

Ici :
noir a écrit: L’échec ou les échecs et types d'échecs, le moment (l’âge) de leur survenue, leur persistance ou le rapport que l’on leur porte peut parfois peser lourd.

Dans les types d’échec(s ?) y inclure toutes situations que l’on considère comme échouées, et elles peuvent être très simples, voire nombreuses ; par exemple une rencontre, une soirée, peut nous être ressentie comme ayant été un échec, et cela pour diverses raisons : pas trouvé « notre place » , pas ri avec les autres, pas partagé comme souhaité et comme la majorité. Pas de notion de performance à y voir, mais pourtant bien un sentiment d’échec qui peut se ressentir.

Moujik a écrit: Mais je pense qu'elle se fait toujours par rapport aux autres.

Non
Ou peut-être au stade enfant / ado / jeune adulte (et sans généraliser non plus) ; soit un stade où notre personnalité / connaissance ne peut guère être très avancée globalement.
Après l’on peut échouer par rapport à soi-même et ce que l’on croit / croyait, veut / voulait, se tromper / faire des erreurs, qui ne relèvent d’aucun rapport aux autres mais au rapport à son soi.

(sur le soi, le paragraphe de Petite nana était tout à fait intéressant !)  Idea

Moujik a écrit: Quand on se compare aux autres qui réussissent, la notion de performance vient coder notre situation par rapport aux autres, et va déterminer notre estime de soi.

Je n’ai jamais évoqué « la réussite » et encore moins la comparaison aux autres mais « la réalisation personnelle » qui me semble être, elle, la grande direction et voie de réponse à l’amélioration de l’estime de soi (question initialement posée).

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Lyanah le Dim 23 Nov 2014 - 16:37

Pareil que toi Imbroglio.

Quand on me dit que j'ai telle ou telle qualité, je dis que mais noooon, et puis je passe le sujet vers ce que je n'ai pas, ou vers des défauts. Je n'aime pas la sensation de me "vanter" alors que certains ne se gênent pas (et qu'en plus ils se vantent sans avoir la qualité qu'ils pensent avoir, ou les connaissances).

Je préfère taire mes connaissances et capacités, quitte à ce qu'un jour quelqu'un me dise "aah mais en fait toi tu sais [faire, être, ceci, cela]" auquel cas je baragouine un truc en rougissant comme une pivoine et en essayant de passer à autre chose.

Les personnes futées font peur, pour plusieurs raisons : on les jalouse (parce qu'on se sent moins futé ou qu'on sait qu'on est moins futé), mais on les craint aussi : si elles sont futées, elles peuvent nous faire des coups tordus, mais surtout on ne peut pas LEUR faire de coup tordu (alors qu'en fait si, suffit de savoir s'y prendre).

Je crois que l'essentiel est de savoir, nous-mêmes, ce dont on est capable. Même si on n'aime pas le dire, même si à soi-même on a du mal à se le dire.
Je sais par exemple que je considère avoir du mal à "faire la pub" de quelque chose ou de quelqu'un, alors qu'il faut bien admettre que je sais le faire... Mais je trouve que non. Mais je sais que je peux, même si j'ai quand même l'impression que non.

Il y aurait donc trois éléments, en gros : la vison que les gens ont de nous, la vision qu'on a de nous, et la vision qu'on a "au fond de nous".

Comment ça, ça finit par être compliqué ? Very Happy
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Dim 23 Nov 2014 - 16:55

Moi, je trouve ça très clair ; )

J'ajouterai: la vision que l'on souhaite donner de nous, différente. Car si nous ne sommes pas dupes, les autres non plus !

Tordus ????

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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par fleurblanche le Dim 23 Nov 2014 - 16:57

noir a écrit:@fleurblanche:

Que penses-tu de ce que tu viens de poster en regard, et du questionnement initial du fil et sous l'éclairage zèbre ?

Salut !   Smile

L’estime de soi, les mécanismes à la base, les moyens de la renforcer, sont des sujets suffisamment explorés et documentés. Je n’ai pas d’avis « contradictoire » à donner sur ce qu'en disent les psychologues et les psychiatres.

La seule chose que je pourrais faire, c’est témoigner de mon expérience personnelle sur le sujet. Or, je l’ai déjà fait par-ci par-là, par bribes, dans plusieurs sujets différents.

La seule chose que je pourrais ajouter, c'est que :
1) il ne faut jamais laisser qui que ce soit nous convaincre que l'on ne vaut "rien" (ni parents, ni conjoints, ni enfants, ni collègues, ni membres d'un forum)
2) les personnes qui aiment (=tendance répétée) dire ou faire ressentir aux autres que ces derniers ne valent "rien" (ou leur renvoyer une mauvaise image d'eux), sont la plupart du temps elles-mêmes des personnes qui sont mal dans leur peau et ont besoin de rabaisser les autres pour se sentir un petit peu supérieurs et donc se sentir mieux dans leur peau (ils essaient de soigner leur faible estime de soi en s'attaquant à celle des autres)
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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Invité le Dim 23 Nov 2014 - 17:20

Moujik a écrit:@ Cassini : Pareil que toi, dénigrement à l'école, mais je pense que la famille joue un rôle important de perméabilité par rapport à l'environnement extérieur. Personnellement, ma vie familiale était extrêmement terne, sans vouloir les culpabiliser, ils ne m'ont pas appris à me défendre.

@La Fille au diapason : Si tu as vraiment 15 ans, je pense que tu es sur la bonne voie, je n'avais pas ta lucidité à ton âge. Personnellement j'ai quand même fais des progrès avec le temps, il y a eu parfois des retours en arrière, mais il faut s'accrocher ! courage.

@Gahan girl : Je serais curieux de savoir comment tuer cet auto-saboteur, tu ne devais pas mettre un lien dans ton message ?

http://www.operation-succes.com/blog/comment-en-finir-avec-lauto-sabotage-ebook-gratuit-a-telecharger/ c'est du basique, après tu en as plein le net...et plein de bouquins... j'ai appelé ça apprendre à se déprogrammer... du coup je suis madame "selapête", qu'il se permet l'idée de me critiquer, il est déja mort Smile

@Imbroglio : Haha, parfois j'aimerai que mon coté obscur puisse s'exprimer librement, mais tu as l'air de prendre ta situation avec philosophie et d'être heureuse comme ça, je t'envie !

@Noir : Oui, la notion de performance (réussite/échec) va déterminer notre confiance en soi. Mais je pense qu'elle se fait toujours par rapport aux autres. Sans référentiel extérieur, on ne dira pas "je n'y arrive pas parce que je suis faible", mais "c'est pas possible". Quand on se compare aux autres qui réussissent, la notion de performance vient coder notre situation par rapport aux autres, et va déterminer notre estime de soi.
C'est là que le problème d'être zèbre entre en jeux : quand tout le monde dit la réponse A et que le zèbre dit la réponse B, parce qu'il n'a pas les mêmes implicites, il y a un échec "subjectif".

@joe coe : Et oui, l'acceptation du père... C'est ce qui m'a plombé aussi. J'étais une bizarrerie honteuse pour lui, et pourtant, il est HP aussi !

@Petite Nana : c'est donc l'introspection qui t'aide à avancer.. bravo !

@Lyanah : Entièrement d'accord avec toi.

Merci de vos participations !


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Re: Faible estime de soi, d'où vient-elle, comment l'améliorer ?

Message par Lyanah le Dim 23 Nov 2014 - 19:06

fleurblanche a écrit:
2) les personnes qui aiment (=tendance répétée) dire ou faire ressentir aux autres que ces derniers ne valent "rien" (ou leur renvoyer une mauvaise image d'eux), sont la plupart du temps elles-mêmes des personnes qui sont mal dans leur peau et ont besoin de rabaisser les autres pour se sentir un petit peu supérieurs et donc se sentir mieux dans leur peau (ils essaient de soigner leur faible estime de soi en s'attaquant à celle des autres)

Ouaip !

Et, sachant cela, ceux qui ont une faibles estime d'eux-mêmes peuvent faire attention à ne pas tourner comme ça.
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