Vite agacée...

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Vite agacée...

Message par Lueur d'Spoir le Mer 8 Déc 2010 - 20:07

Bonjour, j'espère dejà ne pas faire doublon malgré des vérifications..
Je voudrais parler d'un fait de ma vie de tous les jours... je suis vite agacée, totalement impatiente voir intransigeante..
Je précise:
On m'accompagne faire les courses, la personne traine, ca m'énerve!
Je regarde quelque chose d'intéressant, on me parle ou me demande quelque chose à ce moment là..soit je n'écoute pas et je demande à la personne de répeter après (si elle n'est pas trop vexée) Neutral ou bien je réponds mais séchement...
Je fais quelque chose que je souhaite achever toute seule, on vient me donner de l'aide sans que j'en ai fais la demande ou l'on insiste pour m'aider, ca m'irrite profondément...
Quelqu'un me raconte quelque chose mais s'étend.. j'ai une facheuse tendance à dire "oui et?..." "Donc?"..."Viens au fait "...
Si je vois quelqu'un faire quelque chose d'une certaine manière , qui n'est pour moi pas la bonne..ou bien trop longue... hé bien je vais m'en mêler et ma foi très souvent j'arrive au conflit! donc le plus souvent je quitte la pièce pour ne plus voir...mais agacée....
Mêmes les attitudes puériles peuvent m' .....
Etc etc...j'ai l'impression d'être totalement intolérante et invivable par moment!
D'autant plus que si je décide de prendre tout mon temps pour faire les courses et que quelqu'un veut me speeder, ca va m'enerver...
Bref c'est quand moi je veux ...du coup je suis le plus souvent toute seule pour ne plus rentrer en conflit et vivre à mon rythme!
D'autres personnes partagent ils ces expériences???
Du coup très souvent je garde tout cela pour moi , même si nettement moins qu'avant... et j'ai un beau lot de maladies psychosomatiques : migraines avec aura, constipation chronique (désolé pour les détails), douleurs musculaires et des nerfs etc... Même question certains sont ils sujets à ces troubles/ maladies?
En me relisant j'ai l'impression d'être irrécupérable..et pourtant je trouve souvent les autres irrécupérables..Egocentrique??!!!! Sad
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Re: Vite agacée...

Message par coeur sensible le Mer 8 Déc 2010 - 20:31

je me trouve énormément dans ta description et jespere te rassurer, je somatisais énormément et maintenant c fini après 30 ans toujours malade!
impatiente, je disis aux autres comment vivre, penser à travers mon agacement ou mes réactions mais sans même me donnerla peine de discuter cest trop long! seules les conversations profondes me captaient ,mais encore combien de minutes vais je considérer que c'est profond?
Trainer quand je voulais, ete speed l reste du temps...
et surtout ce sentiment qui revenait d'être parfois excédé
je sais aujourd'hui que c'était un décalage de rythme entre certaines types de précoses et non précoses, que je n'arrivais pas à identifier et que je cherchais mon rythme
car comment se connaitre quand on ne connait ni n'admet une différence aussi identitaire?
le travail sur moi que j'ai entrepris m'a libéré des colères, conflits et auto fatigue de mon système de fonctionnement pour que je commence à tisser ds relations épanouissantes
aujourd'hui il me reste un défi comment être la nouvelle moi sous le même toit que mon homme et qu nous existions tout les deux épanouis... mais avec un zebre c'est quand même plus simple question rythme on a le même alors plus besoin de m'adapter
et avec les autres je n'ai plus besoin de protéger mon rythme je peux me caler sur le leur puisque j'ai des gen avec qui je peux être moi même
cela te donne t il un espoir?chaque histoire est différente mais si mon témoignange te parle ce sera dejà ca... bonne soirée
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Re: Vite agacée...

Message par Zebra56 le Mer 8 Déc 2010 - 22:21

Lueur d'Spoir :

Moi, ça me parle beaucoup !!! Razz

Coeur Sensible :

Je n'avais pas envisagé la chose sous l'angle d'un décalage : je trouve ton post plutôt rassurant.


Dernière édition par Zebra56 le Dim 6 Fév 2011 - 20:40, édité 1 fois
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Re: Vite agacée...

Message par coeur sensible le Mer 8 Déc 2010 - 23:18

En attendant préserve le en temporisant l'expression de ton agacement Wink tu vas y arriver a bientot
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Re: Vite agacée...

Message par Tiwële le Mer 22 Déc 2010 - 18:07

Quand tu sens l'agacement poindre, respire, respire et encore respire !
J'ai envie de dire que c'est normal, quand on SAIT que les choses pourraient être faites autrement, mieux, plus vite, on a forcément envie de mettre son petit grain de sel Wink
Quand aux attitudes qui t'exaspèrent, reste zen, respire et fais de ton mieux pour répondre calmement, et si possible, explique à la personne posément que tu ne souhaites pas être dérangée.
Prends sur toi quand tu ne peux rien faire, isole-toi si tu n'en peux plus et défoule-toi une bonne fois pour toutes !! Smile
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Re: Vite agacée...

Message par Wise le Jeu 23 Déc 2010 - 19:22

je crois que ça s'apelle la mauvaise humeur.
hyperstressée ?

j'étais comme ça avant effectivement (quand j'étais stressé inconsciemment).
par contre je confirme les gens qui ne font pas les choses comme il faut et ne comprennent pas alors que c'est pourtant simple, c'est énervant.

La constipation est un arrêt trop fréquent du transit intestinal causé principalement par le stress, le corps stoppe les fonctions non-indispensables en cas de danger ou d'anxiété.
(je sais de quoi je parle, zen depuis 2 ans et tout va tres bien maintenant de ce côté là).
et il faut boire plus d'eau.
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Re: Vite agacée...

Message par boubouklet le Dim 2 Jan 2011 - 20:26

Merci je me retrouve en partie dans vos expériences.
Je m'énerve vite...mais j'avais déjà trouvé de moyens de 'défense' (respirer, et partir...s'isoler un moment) car je suis en décalage depuis toujours (sans forcément avoir mis un nom dessus)
Je sais maintenant que ça fait partie de moi et que je ne pourrais pas le changer, au pire l'atténuer.
Mais je me dis que tout pourrais être changé pour être mieux, plus rapide, plus logique (pour moi), plus responsable, plus .... et je ne peux pas tout changer.
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Re: Vite agacée...

Message par .............. le Dim 2 Jan 2011 - 20:52

Agacé à attendre les autres. Effectivement c'est le décalage qui nous rend comme ça. Il est difficile de ralentir constamment notre rythme pour aller à la vitesse "générale" qui est très lente pour nous.

Le pire que j'ai vécu c'était à l'armée... Ben là j'ai appris la patience ! Mais je ne resiste pas très longtemps et mes officiers ont eu toutes les peines du monde à me faire ralentir. Au final je faisais tout le travail très vite et je ne comprennais pas non plus pourquoi il y avait des pauses. ça me faisait hurler. Le plus halucinant, c'était de voir mes officiers hésiter pour pondre un ordre. Trop long pour moi du coup je prennais les devants et je finissais toujours par prendre en main moi meme la compagnie. Et aux vues de mes résultats iils m'ont délégué de plus en plus...
Dans l'éducation nationale pareil ! Rythme lent et pour compenser je prennais pas mal d'initiatives... Mais c'était très mal vécu par mes collègues qui avaient leur orgeuil blessé.

Du coup le seul moyen de m'en sortir ça a été de créé mes propres systémes qui avancent à mon rythme. Ma propre asso, ma propre entreprise, ma propre vie de couple (en fait j'en ai plus du coup ça va plus vite Laughing )....

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Re: Vite agacée...

Message par Lune le Dim 2 Jan 2011 - 21:11

Lueur d'Spoir a écrit:Je voudrais parler d'un fait de ma vie de tous les jours... je suis vite agacée, totalement impatiente voir intransigeante..
[...] Bref c'est quand moi je veux ...du coup je suis le plus souvent toute seule pour ne plus rentrer en conflit et vivre à mon rythme!
Voilà, il me semble que je suis tout pareil (et d'un côté je me dis : tiens tiens c'est interessant, et d'un autre : comme c'est déprimant)
exemple : un automobiliste me passe devant un peu vite alors que j'avais la priorité (ou pas d'ailleurs), ça m'énerve. on ne va pas à mon rythme, ça m'énerve. on me coupe a parole, on comprend mal ou pas assez vite ce que je dis, ça m'enerve, tout ça parce que je suis super susceptible. on me téléphone ça m'énerve. La boulangerie a refait sa vitrine mais aurait pu faire mieux, ça m'énerve. Les déco de Noël n'ont rien d'artistique, ça m'énerve. Rien que de l'écrire je me sens pas très bien, et je me dis que je ferais mieux de m'abstenir que de montrer cette image puérile de moi. Quand j'étais petite, on m'a dit que j'avais un caractère "pourri gâté". Pourtant, pourri gâtée je ne l'étais pas. Ca me prend une énergie considérable de me raisonner. Ca me prend une énergie considérable de me dire que le gens sont différents de moi, et qu'il faut que je l'accepte. Du coup, je passe beaucoup de temps seule pour "récupérer".
J'ai lu quelque part que l'énervement était l'expression d'un besoin non satisfait. Besoin d'avoir ma place, besoin d'être rassurée ...
Je pense que tour ça est lié à l'enfance, à la sensation de ne pas avoir eu le droit d'exister mais seulement de se conformer.
J'ai lu quelque part que la solution consisterait en trouver des solutions pour combler soi même ses besoins.
J'essaie d'appliquer, je m'applique, et d'une manière générale, ça va mieux. Mais quand même, l'énervement est encore très présent.
J'ai lu par ailleurs le message de coeur sensible sur le thème "Bonne et heureuse année 2011 à tous les zèbres" d'eric the guy.
Ca donne envie de me sentir pareille... et parfois je fulmine parce que j'avance vite mais pas encore assez vite.
Comme dit mon psy : c'est normal, ça n'est agréable pour personne de se sentir mal.
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Re: Vite agacée...

Message par boubouklet le Dim 9 Jan 2011 - 21:16

en fait à bien y réfléchir je crois que je suis agacée par tous (ou presque) et tout le temps (ou presque)
c'est tout à fat comme toi Lune. les routes sont pas dégagées...et c'est la DDE qui m'énerve, les cadeaux de noël ne sont pas arrivées pour Noël...et c'est la Poste qui m'énerve, mon ordi buggue...et là je déteste bill gates, fournisseurs d'accès et j'en passe, enfin il y a toujours quelques choses... (de toute façon un ordi ne va jamais assez vite mais si c'est une bête de guerre comme dirait mon chéri)
Pour moi il y a tout a refaire, tout recommencer depuis le début mais vraiment recommencer effacer TOUT et tout refaire plus logique...plus utile...
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Re: Vite agacée...

Message par Chat Mallow d'Oran le Dim 9 Jan 2011 - 21:32

Rhooo pareil...
Et c'est bizarre, parce que j'ai l'impression parfois que les autres sont carrément mous, ou qu'on dirait qu'ils le font exprès de mettre 15 ans pour faire un truc qui mettrait 5 minutes pour moi.
Faire, ou penser...
Du coups ça me donne l'impression d'être impatiente, nerveuse, égoïste...
Alors que par d'autres contextes je peux démontrer que ce n'est pas le cas.

Combien de fois j'ai dit qu'il faudrait que tout devrait aller plus vite ?
Je fais tout vite, j' y peux rien... Du coups j'ai parfois l'impression que c'est le reste du monde qui est au ralenti.
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Re: Vite agacée...

Message par boubouklet le Dim 9 Jan 2011 - 21:39

le monde, le système n'est pas fais pour nous trop lent...on doit gaspiller beaucoup trop d'énergie pour y vivre...
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Re: Vite agacée...

Message par clochette le Ven 4 Mar 2011 - 22:48

c'est rassurant (ou pas !), mais c'est tout pareil pour moi...
parfois je me trouve même terriblement prétentieuse (alors que je ne suis on ne peut moins sûre de moi) mais quand les gens ne percutent pas et font des réponses stupide, ca m'agace... quand tout ne se déroule pas de façon efficace, ca m'agace... les gens qui parlent pour dire des choses qui ne servent à rien, ca m'agace... ceux qui lambinent...

Et parfois je vais même m'énerver toute seule, en faisant à l'avance une conversation dans ma tête, en imaginant déjà comment une scène va se passer. Et la ressasser, ressasser...
C'est infernal.
Et épuisant...

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Re: Vite agacée...

Message par Samy le Sam 5 Mar 2011 - 5:08

Super sujet Lueur d'Spoir et salut ! cheers

Depuis toujours, moi aussi je m'énerve ! Mad et depuis toujours je suis pour mes parents et les gens en général IMPATIENT, pas respectueux des autres ... etc... c'est ÉNERVANT !!!

Aussi, quand je regarde un film passionnant et que ma femme me parle...c'est dur de rester calme ! Surtout que c'est à peu près le seul moment où mon cerveau s'arrête un peu de me rendre dingue !

Ne parlons pas du téléphone que j'enverrais facilement valser !!

En bref, souvent notre rythme est trop rapide pour beaucoup et malheureusement ça entraine de nombreux énervements !!! Mad

Le plus facile, c'est de faire seul au maximum (pour moi en tout cas) et de tenter de ne pas trop m'énerver en famille et (surtout) en groupe...

Je vais en ce moment "bosser" cela chez une psychologue pour tenter de "modérer" mes colères, mais c'est difficile de me remettre en question alors que c'est les "autres" qui sont lents !! Je fais surtout la démarche pour mes enfants (3 garçons) qui comprennent pas toujours mes "emportements"...

Bon courage pour gérer tes énervements et merci pour ton "super" sujet ! Avec ton intervention, je me sens moins seul et j'entrevois une "Lueur d'Spoir. Merci:D
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Re: Vite agacée...

Message par Clemelle le Sam 5 Mar 2011 - 9:46

j'aurai pu écrire mot pour mot le 1er post !
idem solution de repli quand je vois que c'est trop car moi je suis pas seule, le mari et les enfants... pas forcément zèbres eux ne m'aident pas des masses !

surtout qu'avec le temps cet agacement se transforme parfois en colère pure...

sentir le truc venir et respirer... oué... ça marche pas pour moi dans la plupart des cas c'est sur le coup d'une "découverte surprise" (connerie des gosses dans 100% des cas hum ^^' )

les soupirs d'exaspérations quand je pose une question et que j'ai pas de réponse.... alors ?! t'as entendu ?...

j'en était venue à chercher des "calmants" softs (genre homéo, plantes etc...) car sérieux je comprenais pas pourquoi je me mettais dans un tel état... j'ai l'impression (oui faut que ça dure maintenant...) qu'il y a un léger mieux... mais c'est pas encore tout à fait la gloire, disons que la colère arrive a peu près à être contenue maintenant (en même temps vu ma dernière colère... je me suis faite peur quand j'ai vu le regard de ma fille paniquée sur moi ! ) mais l'exaspération pointe facilement son nez tout de même, et la "lassitude" provoquée par cette attente constante fait qu'a force la tendance à ne plus demander mais à faire pointe son nez, et c'est pas bien ! mais pffff quoi !
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Re: Vite agacée...

Message par Sélène-Nyx le Jeu 22 Nov 2018 - 13:12


Pareil! Dans ce cas, la respiration est essentielle, je confirme. J'ai appris à respirer grâce à la sophrologie. Pour moi, ça a bien fonctionné.
Avant, j'avais eu recours au Lysanxia, tellement je pouvais être énervée …. Mais j'ai préféré arrêter les médocs. La respiration, c'est très important, encore faut-il y arriver. Ca s'apprend!
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Re: Vite agacée...

Message par clochette le Dim 2 Déc 2018 - 14:33

Bonjour Sélène-Nyx, j'ai essaye la meditation et la sophrologie justement, mais impossible de rentrer dedans... je n'arrive pas a me concentrer sur ma respiration ou sur l'instant present plus de 10 secondes. Ensuite mes pensees repartent sur ce que je vais faire demain, mes soucis, mes questions, le boulot,... bref rien de tres present ni apaisant ;-(
C'etait comme ca pour toi aussi ?

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