Les gens intelligents se couchent tard

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Vous vous sentez plutôt du soir ou du matin ?

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Constantia le Mer 22 Déc 2010 - 13:26

Pas étonnant Cher bluecat d'avoir un teint de rose en picolant la nuit!!!! drunken

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par bluecat le Mer 22 Déc 2010 - 13:32

Oué ben maintenant c'est plus un teint de cirrhose What a Face nan, heureusement je ne me saoûle plus comme dans ma jeunesse (ou alors à l'insu de mon plein gré: "oups cet apéro était plus corsé que prévu")

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Constantia le Mer 22 Déc 2010 - 13:34

Laughing

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par tabularasa le Lun 17 Jan 2011 - 20:12

Tohwaku a écrit:
lynka a écrit:Est-ce que "être du soir" ne veut pas dire qu'on a procrastiné toute la journée et qu'on est arrivé au moment de panique (parce que le délai est super court) qui nous mobilise enfin... ??? Razz

Aaaaah stop m'espionner ! C'est complètement ça -___-
Enfin ça, et pousser la souris et lire des sites débiles sur Internet alors que suis crevé et que je devrais aller me coucher :/

Je me reconnaît bien là !!

Je me suis déjà demandé si la période nocturne ne pérmétté pas de davantage isoler (s’isoler de) ce monde en perpétuel mouvement et interaction, pour favoriser d’autant plus un raisonnement qui s’éloigne de l’emprise que l’environnement à pour (sur) nous, de par l’instigation pesante qu’il porte sur nos pensées.
Pour ma part j’ai l’impression que parfois la vie en journée, m’évoque une multitude de devoirs et contraintes à réaliser ; Ainsi que l’observation ou la contemplation de la société actuelle, des personnes, de tout stimulus… Alors que le soir me permettrait un meilleur contraste entre ce qu’es ce monde et la façon dont il pourrait autrement être (de même pour ce que je vie). C'est-à-dire, vivre un raisonnement avec plus de légèreté ou d’apesanteur – de prise de distance - de perspective ; Ainsi comme les animaux nocturnes, tel un hibou, qui n’aurai guère à se préoccuper de ce qu’il se passe le jour. Penser la nuit, pourrai pour mon cas, favorisé davantage de renouvellement, de créativité, par le principe de moins se sentir inséré dans ce système, en s’éloignant de l’impact de ces multiples interactions sensorielles ou sociales, intrinsèque ou extrinsèque ; Je pense que le soir, lorsque seul, comme un peintre qui part d’un tableau blanc s’ouvrant à d’infini possibilités ; la nuit, l’horizon assombris mettant en veille beaucoup d’éléments, on peut s’ouvrir « d’infini » réflexions avec davantage de contrôle et de sentiment de liberté et « légèreté »… Davantage, conduire, orienté notre cokpit cognitive ! Il y a un coté de fascinant et intrigant dans ce qu’offre à penser, La NUIT !
Hey sa m’arrive aussi au moment de dormir, de formuler LES idées, dans ce cas perso je note dans la rubrique brouillon de mon tél, ou sur les papiers qui traînes (sans jamais les relire !) aux alentours au risque de croire davantage me réveiller en allumant la lumière.
En bref, La progression vers le soir, la nuit, es que sa serait (pour mon cas en tout cas,hi !)
L’impression de se retrouver, avec soi, davantage intimement, davantage fidèle à ces envies, ces projets, ces escapades exploratoires de pensée….. Le coté black and white du zébre Wink Vivre le jour, vivre la nuit, mais potentielement différemment lors de ces deux phases… confused

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Invité le Lun 17 Jan 2011 - 20:22

Bon plutôt de la nuit aussi. (Pareil pour les jaillissements créateurs et le recul Tabularasa Wink sauf que heureusement c'est plus toutes les nuits pour ma part)

Mais il faut savoir que les cycles de sommeil varient beaucoup selon les personnes notamment pour la phase de "récupération" (sommeil réparateur, désolée, je connais pas le terme exact) et pour la durée nécessaire (parfois 6h parfois 8h parfois 10h ou moins, ou plus...)

*Nécessaire = à une vie du corps plus bonne que mauvaise

Et aussi que "un bon sommeil" permet de régénérer des cellules et apporte au corps de mieux fonctionner. Ainsi un "bon sommeil" permet au cerveau des facultés optimales. Or, de façon générale les heures avant minuit sont capitales et plus récupératrices....

Je suppose qu'il faudrait faire des tests individuels pour savoir exactement comment chacun récupère, si il plonge vite ou non dans le sommeil paradoxal (je crois) etc etc...En tout cas je ne suis pas sûre qu'on puisse dire "comme ça" "les gens intelligents se couchent tard". Ca me paraît réducteur. (Surtout si c'est pour qu'ils y passent à 40 ans parce qu'ils ont accumulé des problèmes...)

D'ailleurs avec humour hein, je dirais que les gens intelligents se couchent à horaires plutôt réguliers, et écoutent suffisamment leur corps pour sentir quelle est la dose de sommeil idéale pour eux Wink

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Invité le Lun 17 Jan 2011 - 20:37

Se coucher tard en attendant l'espoir
Vivre la nuit pour éviter autrui
Je chercherais bien d'autres vers
Pour vous compter mes airs
Mais avec ces quelques mots
Je vous explique mes maux

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Invité le Lun 17 Jan 2011 - 20:41

Sur la procrastination... moi je me dis que nous avons besoin de challenges car la vie est "techniquement/matériellement" trop simple... (alors qu'elle est sentimentalement/émotionnellement trop complexe) le challenge est de réussir à accomplir la multitude de tâches que nous avons repoussées en très peu de temps... je fonctionne comme ca au boulot et ds la vie privée...

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par zzz le Lun 17 Jan 2011 - 20:44

C'est pas faux.

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Invité le Lun 17 Jan 2011 - 22:02

ça dépend des activités: si je virevolte en liberté, ça va le soir. Tard.

Si je me retiens, si je m'adapte à un autre rythme que le mien, alors c'est "mort" pour moi, je m'épuise dans la minute. Le matin, ça ira, je tiendrai, mais ensuite en journée, ou pire le soir, je tombe et mes yeux luttent pour résister.
Alors que si je peux virevolter physiquement, ou dans ma tête tranquillou, je tiens sans souci jusque tard-tard.

Je sais aussi que la lumière, du jour, ou bien électrique, bref la pénombre ou la lumière éclatante m'influencent énormément ces temps-ci.

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par fab le Mar 18 Jan 2011 - 2:09

je travaille la nuit et je ne me couche que vers 9h/9h30 le matin cheers
Mis à part ça incouchable le soir, toujours mieux à faire. Mais inlevable le matin car grande amoureuse de ma couette. Dans tout ça vous mettez une petite Z de 4 ans et ça donne des énormes valises sous les yeux!

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Toomuch more le Mar 18 Jan 2011 - 4:29

et bien moi, c'est plutôt le matin. les grasses mat je n'ai jamais connu. j'adore me lever tôt. le problème c'est que le soir, j'attend d'être épuisée pour aller me coucher. moins maintenant car je sais qu'il me faut tout de même un peu dormir donc je "gère"mieux. et puis tout dépend de mon emploi du temps. et de mes activités. j'aime écrire la nuit mais peindre le matin. ah la la ...

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Philippe le Mar 18 Jan 2011 - 7:15

Tard? Nan, tôt... à l'aube! geek

Bon, allez, spatouça mais Sleep !

PS: en fait j'adore voir le soleil se lever (et sentir les énergies du matin), mais comme je dors longtemps (et que j'adore ça) et que je suis plutôt couche-tard (ou plutôt trop résistant à la fatigue, pour peu que j'ai un stimuli adéquat), le seul moyen de le voir c'est une nuit blanche, arf.

Et le seul vrai moyen de me recaler, c'est de camper dans la nature plusieurs jours. Hum.

PPS: ouais, faut que j'arrête les parenthèses multiples dans les phrases... et encore je vous ai épargné les parenthèses imbriquées! Mais bon, faut bien traduire l'arbo, nan?

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par bluecat le Mar 18 Jan 2011 - 7:24

Et le seul vrai moyen de me recaler, c'est de camper dans la nature plusieurs jours. Hum.


ben va camper en vitesse pr te recaler d'ici dimanche Wink

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Philippe le Mar 18 Jan 2011 - 7:34

bluecat a écrit:ben va camper en vitesse pr te recaler d'ici dimanche Wink
Pas la peine, être levé à 14h c'est jouable... Rolling Eyes

...euh non, couché!

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par DoomGopher le Mar 18 Jan 2011 - 7:52

Phaedra a écrit:

D'ailleurs avec humour hein, je dirais que les gens intelligents se couchent à horaires plutôt réguliers, et écoutent suffisamment leur corps pour sentir quelle est la dose de sommeil idéale pour eux Wink

Bah voila ^^
moi j essaye de faire en sorte que ce soit ca
J ai par bonheur une capacité a m endormir en moins de trois mins si rien ne vient me perturber l esprit et de necessiter que peu d heures de sommeil ( 5-6 h ) ce qui fait de moi un relatif couche tard ( il me faut du temps quand meme pour faire en sorte d avoir l esprit libre) et un quasi toujours leve tot (sauf apres une cuite )... si je trainasse au lit j ai toujours l impression que la journée dure une demi heure .
Le fait est que le sport m aide bien a reguler tout ca ,ca annihile mon influs nerveux , me vide la tete , ca me fatigue quand je ne le suis pas assez.
En y reflechissant , je me dis que je m attache a des choses tout a fait terre a terre , mon rythme de vie , le boulot , les sorties/amis des que possible, et je m apercois , que deja c est le plus essentiel , car le destin n'a pas de plus grand dessein pour moi et que je n ambitionne plus a la posterité car finalement, tout le monde se fout de ce qu on peut accomplir en ce bas monde et qu a la fin , il ne restera que les proches pour nous soutenir .
Du coup, je bride totalement mon esprit pour me reposer un peu ^^ ce qui ne m empeche pas par ailleurs de continuer a m interesser a tout et n importe quoi , car chassez le naturel ... ce maudit zebre revient en marchant , mais il revient sans cesse ne nous laissant que peu de repis ... un travail de chaque instant de le museler :-)

m enfin là je verse un poil dans le hors sujet ....bref voila

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par tabularasa le Mer 19 Jan 2011 - 15:39

@phadra: Il me semble que c'est bien le sommeil paradoxal qui justement est le plus réparateur, comme tu dit supposer que celà doit être différent pour chaque personne, peut être que la phase de sommeil peut apporter les mêmes bienfaits pour les personnes, même si elle est à des moments différents de la journée, par exemple comme aprés minuit. Des expérimentation ont montré que si on prive de sommeil paradoxal des participants, ceux-çi ne pouvait mémorisé corectement. Donc le sommeil paradoxal (période de rêve) est fortement impliqué dans le processus de consolidation des élèments en mémoire. Mais peut être est'il efficace lors de n'importe quel moment de sommeil. Perso, je sais pas si le temps est trés variable pour atteindre le sommeil paradoxal, en tout cas pour tous il s'agit de cycle de plusieurs (euhh 4-5) phase de sommeil qui s'alterne. Comme tu le dit dans l'humour, il est malin de reconnaitre sa fatigue est allez se coucher!! rooo, oui mais c'est dureuuh..!
Pour ce qui serait une spécificité aux zébres, comme j'ai dû le voir sur le forum et je pense, par les travaux de J.Lautrey,CNRS (sur un autre topic) le sommeil paradoxal serait justement différent chez les zébres, peut être plus long ou plus important (enfin, chacune des phases est constitué d'ondes et amplitude diff)
Pour finir sur cette phase paradoxal, (phase REM), Ce qui est "drôle" hi, c'est que l'on a de rapide mouvement des yeux, un peu comme si on regarder en vrai, ce qui se passerait dans nos rêves, par contre, les actions physiques ( comportement)de notre corps sont inhibé, a part certaine fois (le coup de pieds qui part! peut être alors rêvant jouer au foot sur le toit en pente d'une maison en colombie!); Je sais pas quel différence il y a d'une personne à l'autre pour le sommeil paradoxal, j'ai cru voir sur le forum que les zébres semble avoir facilement accés; à récupéré quelque peu le contenu de leur rêve... Perso, j'ai plusieurs réveil sonore le matin, sa me donne l'impression de sortir progressivement des rêves, donc phase paradoxal??, donc en en prennant un peu connaissance au réveil (progressif)... duur d'émergé en tout cas "certains" jours!!
@philippe: Je trouve sa aussi formidable la spendeur qu'un lever de soleil apporte;.. c'est wahooou.. D'ailleurs tu parles de te recaler sur les jours grâce au camping, je trouve sa chouette aussi, de vivre lors de ces moments en harmonie avec le rythme de euhh mére nature- pacha mama, euuh le jour ou la nuit quoi. (Sa me fait penser aux discussions sur les nuit de 36h, auquel tu référé je crois l'expé des gens isoler de lumiére dans une grotte qui petit à petit avait de plus long cycle veille-sommeil) En bref comme notre rythme est "maléable"...
@kara: c'est intrigant ton rapport du moment à la lumiére, je trouve sa d'un autre ressenti bien différent lorsqu'on est éclairé par example par des bougies, au moins l'atmosphére visuel n'est pas statique!! hi.. Un peu comme en accord avec des pensée arboressante, en perpetuel mouvement, eeeuh!


bounce Euh, rooh, je blablate un peu trop, j'ai tendance à un peu trop m'étaler là, je vais chercher un cadre, par lequel me contenir, euhh rentré dans ma niche albino ! hi
Juste pour finir, je connais plus le procédé exact study mais pour ce qui est du rytme Veille/ sommeil... Lorsqu'on dodo, on sécréte ou inhibe une euuh hormone, c'est à dire qu'elle agit soit pour maintenir l'eveil, (je crois que c'est dans ce sens) alors dès qu'on l'inhibe, qu'on la bloque, on peut dodoté.. C'est pour sa que le soir si on lutte contre le sommeil, dès qu'on permet pas au sommeil de s'établir,on est reparti pour un tour (enfin pas un complet de la terre,hé) plutôt pour euh 90 min(?), puisqu'en cycle, c'est aprés cette période que l'on pourras à nouveau avoir l'opportunité optimum! de voir venir pierrot, morphé ou son pote le marchand de sable, j'opte pour pierrot et une berceuse, car je ne retrouve jamais de sable chez moi... Roooh, faut que j'arrête d'étaller ainsi trop de blablation... silent

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Invité le Mer 19 Jan 2011 - 16:02

La mélatonine. C'est la mélatonine l'hormone en question je crois.


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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Invité le Mer 19 Jan 2011 - 18:32

Merci pour les infos Smile

Ah oui pour ceux que ça intéresse : plus on est détendu durant la journée, plus nous bâillons à différents moments de la journée lorsque ça vient, plus nous préparons un bon sommeil pour le soir car lorsqu'on bâille, on sécrète cette même hormone du sommeil... Smile

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par _Sam_ le Mer 23 Mar 2011 - 12:25

Voilà qui serait une jolie explication du pourquoi j'ai autant de difficultés à me coucher le soir... ^^ Qui sait.

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Mokuren le Mer 23 Mar 2011 - 12:43

Ah bah idem... impossible de me coucher tôt. Je suis particulièrement active entre 18h et minuit (je fais mes devoirs, je dessine etc). Le reste du temps, c'est beaucoup plus difficile pour moi d'être pleinement concentrée.

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Kramnik Big Dick le Lun 28 Mar 2011 - 17:04

[Note de la modération : flood, provocation]
Spoiler:
Quel sondage à la con...

A quand le sondage "Les gens intelligents font-ils plutôt caca le matin ?" ?

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par _Sam_ le Lun 28 Mar 2011 - 17:41

[Note de la modération : flood]
Spoiler:
Bonne idée, Kram. Lance le sondage ! Wink

(Le sondage n'est peut-être pas si con que ça. Même s'il n'y a pas de généralisation à faire, on peut toujours voir ce qui ressort. Simple curiosité)

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par zambda le Mer 13 Avr 2011 - 17:52

Ah ben là, qui ne se dit pas tous les matins:"putain j'suis mort, j'en peux plus, ce soir c'est clair, je me couche de bonne heure!" Le soir venu, je vague a mes occupations et quand tout à coup j'ose regarder ma montre, il est enfin très tôt pour que je puisse avoir enfin une bonne nuit de repos; ding dong, au 4ème top il sera 1h du mat'... et merde c'est encore raté !!!
Et le lendemain matin le réveil sonne et revenez en haut du post...

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Chuck Tulita puu le Mer 13 Avr 2011 - 21:28

Phaedra a écrit:
Ah oui pour ceux que ça intéresse : plus on est détendu durant la journée, plus nous bâillons à différents moments de la journée lorsque ça vient, plus nous préparons un bon sommeil pour le soir car lorsqu'on bâille, on sécrète cette même hormone du sommeil... Smile

Moi je baille toute la journée parceque je m'em****e. Du coup la nuit je tente de rattrapper le temps "perdu", dors 3-5 heures (je sais que c'est mauvais pour le corps aussi mais bon)
Un autre problème....

@zambda C'est exactement ça!!Hahaha! ^^'''''' XD

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

Message par Asaka le Jeu 14 Avr 2011 - 11:23

Moi...je suis totalement de la nuit. Je me couche vers 2h00 en vacances et vers 00h00 ou 1h00 si j'ai cours ou si je dois me lever tôt.
C'est à dire que je récupère très vite, six heures de sommeil, ça "roule". Mais le matin...je me réveille et je suis siii bien dans mon lit, que je ne bouge pas, je rêvasse. Du coup, en fait, mon horaire de lever est environ décalé d'une heure par rapport à celui de réveil!!
Le problème c'est que je m'en trouve rapidement décalée avec les autres, je suis d'une famille de dormeurs! Mais, je ne sais pas pourquoi la nuit me plaît tant...parce que oui, ça me plaît de "vivre la nuit"^^ C'est un moment de paix où tout le monde dort, un moment où je peux vraiment être tranquille, isolée.
A part ça, en fait, je m'endors presque quand je veux. Si j'ai envie de dormir à 22h, je monte dans mon lit, dans le noir, une petite demi-heure avant, et je n'ai qu'à bien me relaxer puis à me "laisser voguer", disons, sans bouger, pour plonger dans le sommeil assez rapidement. Là où c'est amusant d'ailleurs, c'est que je n'arrive à dormir "sur commande" comme ça que depuis que je m'entraîne à faire des rêves lucides.

Au passage, puisque nous parlons de sommeil, quand je surfe un peu, je lis fréquemment que les zèbres auraient un cycle de sommeil plus court que la majorité (normalement, ça dure environ 1h30), donc plus de cycles par nuit (en moyenne un humain a environ 6 cycles par nuit) avec des phases de sommeil paradoxal plus longues, et une première phase de paradoxal qui survient plus vite (un cycle est, de mémoire, composé de la sorte: sommeil léger - sommeil lent profond- sommeil paradoxal. Bon, c'est très simplifié là. Mais, au début de la nuit, la phase de sommeil paradoxal est presque "éclipsée" et c'est le sommeil profond qui domine. Au fur et à mesure que les cycles s'enchaînent, cette phase apparaît, puis se développe jusqu'à "remplir" plus de la moitié d'un cycle à la fin de la nuit). Bon, je ne sais pas si c'est très utile dans ce sujet, mais c'est juste pour information!

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Re: Les gens intelligents se couchent tard

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