Les gens intelligents se couchent tard

"Les gens intelligents se couchent tard" c'est le titre d'un article que j'ai lu aujourd'hui sur Slate.fr .

Comme on dit "je suis plutôt du soir" et je me sens bien mieux pour "attaquer" des sujets difficiles en fin de journée voir tard... ou même très tard...
Du coup cet article m'a interpellé et j'ai eu envie de la partager avec vous.

Alors vous vous reconnaissez ? Vous êtes plutôt du soir ou du matin ?

Je ne sais pas si je suis plutôt du soir ou du matin..
On est quand la le matin ou le soir?

A peu près totalement du soir, ce qui n'est pas facile avec mon boulot.

A fond le soir, voire la nuit. Là j'ai les boules quand je dois me lever tôt comme ce matin...j'ai l'impression d'être tout sauf efficace.

Du soir ! (J'ai d'ailleurs ajouté l'article en question à 2h du matin sur mon Facebook ! )

Est-ce que "être du soir" ne veut pas dire qu'on a procrastiné toute la journée et qu'on est arrivé au moment de panique (parce que le délai est super court) qui nous mobilise enfin... ???

(quoi je projette? .. mais pas du tout... )

Sinon, perso, ça dépend, je me couche raisonnablement tôt/tard.
des fois tôt, des fois tard, mais ya pas de règle générale, je me couche quand j'ai sommeil ou quand je juge mon chien a pris trop d'avance sur sa nuit... auquel cas j'ai plutôt intérêt à me couche si je veux avoir mon quotat d'heures...
Celà dit, le nombre d'heures n'est jamais le même et je suis toujours crevée au réveil (sauf cas rares)..

Donc pas foncièrement du soir, mais vraiment pas du matin...

Elle est passionnante ma vie...

Lorsque je me lève à 4h du matin parce que je n'ai pas pu me coucher tard la veille, je dis quoi , de la nuit? En principe, même si je dors beaucoup en classe (somnolent, en absence serait plus juste, sauf lorsque cela mérite ma toute grande attention), et que je suis malgré tout crevé en rentrant, j'adorerais faire des soirées, débats scientifiques, pourquoi pas littéraires, philosophiques, et aussi étonnant que cela puisse paraître, c'est tard le soir dans un état comateux et quasi-léthargique que je compose mes plus beaux problèmes logiques (un peu comme les surréalistes qui ne dormaient plus pendant trois jours pour laisser écrire leur "inconscient"...); bref, du coup, j'hésite un peu... Sinon, physiquement, c'est plutôt la journée : c'est pratique la lumière et des joueurs pour jouer au ballon...

(Je pense qu'il y a quand même une histoire d'habitude, et de train de vie imposé par les activités, évidemment...)

Dans un monde idéal, le matin n'existerait pas, les journées auraient 28 heures sinon. Nous pourrions ainsi nous reposer (dormir) entre 4 et 12, tout en profitant de la nuit (vivre), et nous travaillerions (ou autre) entre 12 et 20

lynka a écrit:Est-ce que "être du soir" ne veut pas dire qu'on a procrastiné toute la journée et qu'on est arrivé au moment de panique (parce que le délai est super court) qui nous mobilise enfin... ???

Aaaaah stop m'espionner ! C'est complètement ça -___-
Enfin ça, et pousser la souris et lire des sites débiles sur Internet alors que suis crevé et que je devrais aller me coucher :/

J'y ai pensé au journée de 36 heures, c'est bien 36 heures

et que les cours ne commencent jamais avant 10h!

à la bonne époque, je ne dormais que le jour

J'aime réfléchir la nuit mais cette année je me couche très tôt comme je suis en prépa... si je travaille je préfère me lever à 4h ou 5h du matin ça m'aide à me concentrer. Pour le titre de l'article je crois que c'est erroné de faire une universalité, peut-être une généralité...

En fait c'est souvent une fois que je me suis couché que je pense à mon travail et que me viennent les meilleurs idées. Alors dans ces cas là je me lève et je me met au piano pour en général ne pas me recoucher avant le levé du jour. C'est assez fréquent, au moins une fois par semaine mais pas toujours évident à gérer après au niveau de la fatigue.

Bein je dois être sacrément intelligente alors, parce qu'il est 5h30 du mat. et que chui toujours pas couchée !

Je suis là, scotchée devant mon ordi, à parcourir ce forum diablement addictif, alors même que je suis écroulée de fatigue et que j'ai les yeux en couilles d'hirondelles (comme on dit si joliment dans le sud)...

Oui donc au final, je me demande si c'est pas plutôt un signe de connerie, m'enfin bon...

Allez, il est temps de parce que je vais encore être toute décalée moi demain !

Merci pour les yeux en couilles d'hirondelles, m'a fait bien rire. J'adore ce forum, on s'instruit ts les jours

Je connaissais "les yeux en vagin de chouette"...

Plume d'eau rayée a écrit:Je connaissais "les yeux en vagin de chouette"...

Et les yeux en nichon de poule ou en fesse de mouette ??

@Thingfish > spas beau de porter de la fourrure

@Bliss > As-tu fini par trouver le chemin de ton lit ?

@Bluecat, Plume et Little Miss Muffet :

Oui, j'ai fini par trouver le chemin de mon lit (juste après ce message en fait)... Bon en même temps, mon lit était juste derrière moi donc ça facilite les choses, hihihi...
Mais résultat : aujourd'hui, j'ai la tête dans le.... Je vous laisse continuer !

A la vue que prend ce topic, y'en a des oiseaux de nuit ici on dirait

Et puis c'est vrais 24h, c'est court... je vote pour 36h aussi

En attendant la journée de 36h, je vous rejoins sur les nuits actives : je dirais de longues journées et des petites nuits de 2 à 6h, selon l'activité de mon cerveau qui a la fâcheuse tendance à se réveiller la nuit, quand tout le monde dort et qu'il n'y a moins de sollicitations visuelles ou sonores ..

C'est quasiment systématique, la nuit je me réveille vers trois heures et ne puis me rendormir avant 5 h. Puis je me réveille à sept heures, l'esprit frais. Je me couche vers 23h. C'est ensuite que la fatigue se fait sentir: alors je suis capable d'hiberner un week-end entier pour rattrapper! Cela fait partie de mon décalage perso.

Moi j'aime me lever tot et me coucher tard. Avant je dormais moins de 6 heures par nuit (je prennais d'ailleurs un quatrième repas à 00h00).

Aujourd'hui je suis moins resistant et je fais plutot du 7 heures par nuit... C'est pas cool de vieillir

Je peux me coucher très très très tard sans aucun problème, mais après pour se réveiller c'est coton... Une fâcheuse tendance aux grasses mat'

T-REX a écrit:C'est pas cool de vieillir

Aaah ça monsieur, on n'a plus 20ans hein! Pff jme souviens l'époque où j'avais un teint de rose même après une nuit blanche passée à picoler...inutile de dire que c'est trèèèès loin

Pas étonnant Cher bluecat d'avoir un teint de rose en picolant la nuit!!!!

Oué ben maintenant c'est plus un teint de cirrhose nan, heureusement je ne me saoûle plus comme dans ma jeunesse (ou alors à l'insu de mon plein gré: "oups cet apéro était plus corsé que prévu")

Tohwaku a écrit:

lynka a écrit:Est-ce que "être du soir" ne veut pas dire qu'on a procrastiné toute la journée et qu'on est arrivé au moment de panique (parce que le délai est super court) qui nous mobilise enfin... ???

Aaaaah stop m'espionner ! C'est complètement ça -___-
Enfin ça, et pousser la souris et lire des sites débiles sur Internet alors que suis crevé et que je devrais aller me coucher :/

Je me reconnaît bien là !!

Je me suis déjà demandé si la période nocturne ne pérmétté pas de davantage isoler (s’isoler de) ce monde en perpétuel mouvement et interaction, pour favoriser d’autant plus un raisonnement qui s’éloigne de l’emprise que l’environnement à pour (sur) nous, de par l’instigation pesante qu’il porte sur nos pensées.
Pour ma part j’ai l’impression que parfois la vie en journée, m’évoque une multitude de devoirs et contraintes à réaliser ; Ainsi que l’observation ou la contemplation de la société actuelle, des personnes, de tout stimulus… Alors que le soir me permettrait un meilleur contraste entre ce qu’es ce monde et la façon dont il pourrait autrement être (de même pour ce que je vie). C'est-à-dire, vivre un raisonnement avec plus de légèreté ou d’apesanteur – de prise de distance - de perspective ; Ainsi comme les animaux nocturnes, tel un hibou, qui n’aurai guère à se préoccuper de ce qu’il se passe le jour. Penser la nuit, pourrai pour mon cas, favorisé davantage de renouvellement, de créativité, par le principe de moins se sentir inséré dans ce système, en s’éloignant de l’impact de ces multiples interactions sensorielles ou sociales, intrinsèque ou extrinsèque ; Je pense que le soir, lorsque seul, comme un peintre qui part d’un tableau blanc s’ouvrant à d’infini possibilités ; la nuit, l’horizon assombris mettant en veille beaucoup d’éléments, on peut s’ouvrir « d’infini » réflexions avec davantage de contrôle et de sentiment de liberté et « légèreté »… Davantage, conduire, orienté notre cokpit cognitive ! Il y a un coté de fascinant et intrigant dans ce qu’offre à penser, La NUIT !
Hey sa m’arrive aussi au moment de dormir, de formuler LES idées, dans ce cas perso je note dans la rubrique brouillon de mon tél, ou sur les papiers qui traînes (sans jamais les relire !) aux alentours au risque de croire davantage me réveiller en allumant la lumière.
En bref, La progression vers le soir, la nuit, es que sa serait (pour mon cas en tout cas,hi !)
L’impression de se retrouver, avec soi, davantage intimement, davantage fidèle à ces envies, ces projets, ces escapades exploratoires de pensée….. Le coté black and white du zébre Vivre le jour, vivre la nuit, mais potentielement différemment lors de ces deux phases…

Bon plutôt de la nuit aussi. (Pareil pour les jaillissements créateurs et le recul Tabularasa sauf que heureusement c'est plus toutes les nuits pour ma part)

Mais il faut savoir que les cycles de sommeil varient beaucoup selon les personnes notamment pour la phase de "récupération" (sommeil réparateur, désolée, je connais pas le terme exact) et pour la durée nécessaire (parfois 6h parfois 8h parfois 10h ou moins, ou plus...)

*Nécessaire = à une vie du corps plus bonne que mauvaise

Et aussi que "un bon sommeil" permet de régénérer des cellules et apporte au corps de mieux fonctionner. Ainsi un "bon sommeil" permet au cerveau des facultés optimales. Or, de façon générale les heures avant minuit sont capitales et plus récupératrices....

Je suppose qu'il faudrait faire des tests individuels pour savoir exactement comment chacun récupère, si il plonge vite ou non dans le sommeil paradoxal (je crois) etc etc...En tout cas je ne suis pas sûre qu'on puisse dire "comme ça" "les gens intelligents se couchent tard". Ca me paraît réducteur. (Surtout si c'est pour qu'ils y passent à 40 ans parce qu'ils ont accumulé des problèmes...)

D'ailleurs avec humour hein, je dirais que les gens intelligents se couchent à horaires plutôt réguliers, et écoutent suffisamment leur corps pour sentir quelle est la dose de sommeil idéale pour eux

Se coucher tard en attendant l'espoir
Vivre la nuit pour éviter autrui
Je chercherais bien d'autres vers
Pour vous compter mes airs
Mais avec ces quelques mots
Je vous explique mes maux

Sur la procrastination... moi je me dis que nous avons besoin de challenges car la vie est "techniquement/matériellement" trop simple... (alors qu'elle est sentimentalement/émotionnellement trop complexe) le challenge est de réussir à accomplir la multitude de tâches que nous avons repoussées en très peu de temps... je fonctionne comme ca au boulot et ds la vie privée...

C'est pas faux.

ça dépend des activités: si je virevolte en liberté, ça va le soir. Tard.

Si je me retiens, si je m'adapte à un autre rythme que le mien, alors c'est "mort" pour moi, je m'épuise dans la minute. Le matin, ça ira, je tiendrai, mais ensuite en journée, ou pire le soir, je tombe et mes yeux luttent pour résister.
Alors que si je peux virevolter physiquement, ou dans ma tête tranquillou, je tiens sans souci jusque tard-tard.

Je sais aussi que la lumière, du jour, ou bien électrique, bref la pénombre ou la lumière éclatante m'influencent énormément ces temps-ci.

je travaille la nuit et je ne me couche que vers 9h/9h30 le matin
Mis à part ça incouchable le soir, toujours mieux à faire. Mais inlevable le matin car grande amoureuse de ma couette. Dans tout ça vous mettez une petite Z de 4 ans et ça donne des énormes valises sous les yeux!

et bien moi, c'est plutôt le matin. les grasses mat je n'ai jamais connu. j'adore me lever tôt. le problème c'est que le soir, j'attend d'être épuisée pour aller me coucher. moins maintenant car je sais qu'il me faut tout de même un peu dormir donc je "gère"mieux. et puis tout dépend de mon emploi du temps. et de mes activités. j'aime écrire la nuit mais peindre le matin. ah la la ...

Tard? Nan, tôt... à l'aube!

Bon, allez, spatouça mais !

PS: en fait j'adore voir le soleil se lever (et sentir les énergies du matin), mais comme je dors longtemps (et que j'adore ça) et que je suis plutôt couche-tard (ou plutôt trop résistant à la fatigue, pour peu que j'ai un stimuli adéquat), le seul moyen de le voir c'est une nuit blanche, arf.

Et le seul vrai moyen de me recaler, c'est de camper dans la nature plusieurs jours. Hum.

PPS: ouais, faut que j'arrête les parenthèses multiples dans les phrases... et encore je vous ai épargné les parenthèses imbriquées! Mais bon, faut bien traduire l'arbo, nan?

Et le seul vrai moyen de me recaler, c'est de camper dans la nature plusieurs jours. Hum.

ben va camper en vitesse pr te recaler d'ici dimanche

bluecat a écrit:ben va camper en vitesse pr te recaler d'ici dimanche

Pas la peine, être levé à 14h c'est jouable...

...euh non, couché!

Phaedra a écrit:

D'ailleurs avec humour hein, je dirais que les gens intelligents se couchent à horaires plutôt réguliers, et écoutent suffisamment leur corps pour sentir quelle est la dose de sommeil idéale pour eux

Bah voila ^^
moi j essaye de faire en sorte que ce soit ca
J ai par bonheur une capacité a m endormir en moins de trois mins si rien ne vient me perturber l esprit et de necessiter que peu d heures de sommeil ( 5-6 h ) ce qui fait de moi un relatif couche tard ( il me faut du temps quand meme pour faire en sorte d avoir l esprit libre) et un quasi toujours leve tot (sauf apres une cuite )... si je trainasse au lit j ai toujours l impression que la journée dure une demi heure .
Le fait est que le sport m aide bien a reguler tout ca ,ca annihile mon influs nerveux , me vide la tete , ca me fatigue quand je ne le suis pas assez.
En y reflechissant , je me dis que je m attache a des choses tout a fait terre a terre , mon rythme de vie , le boulot , les sorties/amis des que possible, et je m apercois , que deja c est le plus essentiel , car le destin n'a pas de plus grand dessein pour moi et que je n ambitionne plus a la posterité car finalement, tout le monde se fout de ce qu on peut accomplir en ce bas monde et qu a la fin , il ne restera que les proches pour nous soutenir .
Du coup, je bride totalement mon esprit pour me reposer un peu ^^ ce qui ne m empeche pas par ailleurs de continuer a m interesser a tout et n importe quoi , car chassez le naturel ... ce maudit zebre revient en marchant , mais il revient sans cesse ne nous laissant que peu de repis ... un travail de chaque instant de le museler :-)

m enfin là je verse un poil dans le hors sujet ....bref voila

@phadra: Il me semble que c'est bien le sommeil paradoxal qui justement est le plus réparateur, comme tu dit supposer que celà doit être différent pour chaque personne, peut être que la phase de sommeil peut apporter les mêmes bienfaits pour les personnes, même si elle est à des moments différents de la journée, par exemple comme aprés minuit. Des expérimentation ont montré que si on prive de sommeil paradoxal des participants, ceux-çi ne pouvait mémorisé corectement. Donc le sommeil paradoxal (période de rêve) est fortement impliqué dans le processus de consolidation des élèments en mémoire. Mais peut être est'il efficace lors de n'importe quel moment de sommeil. Perso, je sais pas si le temps est trés variable pour atteindre le sommeil paradoxal, en tout cas pour tous il s'agit de cycle de plusieurs (euhh 4-5) phase de sommeil qui s'alterne. Comme tu le dit dans l'humour, il est malin de reconnaitre sa fatigue est allez se coucher!! rooo, oui mais c'est dureuuh..!
Pour ce qui serait une spécificité aux zébres, comme j'ai dû le voir sur le forum et je pense, par les travaux de J.Lautrey,CNRS (sur un autre topic) le sommeil paradoxal serait justement différent chez les zébres, peut être plus long ou plus important (enfin, chacune des phases est constitué d'ondes et amplitude diff)
Pour finir sur cette phase paradoxal, (phase REM), Ce qui est "drôle" hi, c'est que l'on a de rapide mouvement des yeux, un peu comme si on regarder en vrai, ce qui se passerait dans nos rêves, par contre, les actions physiques ( comportement)de notre corps sont inhibé, a part certaine fois (le coup de pieds qui part! peut être alors rêvant jouer au foot sur le toit en pente d'une maison en colombie!); Je sais pas quel différence il y a d'une personne à l'autre pour le sommeil paradoxal, j'ai cru voir sur le forum que les zébres semble avoir facilement accés; à récupéré quelque peu le contenu de leur rêve... Perso, j'ai plusieurs réveil sonore le matin, sa me donne l'impression de sortir progressivement des rêves, donc phase paradoxal??, donc en en prennant un peu connaissance au réveil (progressif)... duur d'émergé en tout cas "certains" jours!!
@philippe: Je trouve sa aussi formidable la spendeur qu'un lever de soleil apporte;.. c'est wahooou.. D'ailleurs tu parles de te recaler sur les jours grâce au camping, je trouve sa chouette aussi, de vivre lors de ces moments en harmonie avec le rythme de euhh mére nature- pacha mama, euuh le jour ou la nuit quoi. (Sa me fait penser aux discussions sur les nuit de 36h, auquel tu référé je crois l'expé des gens isoler de lumiére dans une grotte qui petit à petit avait de plus long cycle veille-sommeil) En bref comme notre rythme est "maléable"...
@kara: c'est intrigant ton rapport du moment à la lumiére, je trouve sa d'un autre ressenti bien différent lorsqu'on est éclairé par example par des bougies, au moins l'atmosphére visuel n'est pas statique!! hi.. Un peu comme en accord avec des pensée arboressante, en perpetuel mouvement, eeeuh!


Euh, rooh, je blablate un peu trop, j'ai tendance à un peu trop m'étaler là, je vais chercher un cadre, par lequel me contenir, euhh rentré dans ma niche ! hi
Juste pour finir, je connais plus le procédé exact mais pour ce qui est du rytme Veille/ sommeil... Lorsqu'on dodo, on sécréte ou inhibe une euuh hormone, c'est à dire qu'elle agit soit pour maintenir l'eveil, (je crois que c'est dans ce sens) alors dès qu'on l'inhibe, qu'on la bloque, on peut dodoté.. C'est pour sa que le soir si on lutte contre le sommeil, dès qu'on permet pas au sommeil de s'établir,on est reparti pour un tour (enfin pas un complet de la terre,hé) plutôt pour euh 90 min(?), puisqu'en cycle, c'est aprés cette période que l'on pourras à nouveau avoir l'opportunité optimum! de voir venir pierrot, morphé ou son pote le marchand de sable, j'opte pour pierrot et une berceuse, car je ne retrouve jamais de sable chez moi... Roooh, faut que j'arrête d'étaller ainsi trop de blablation...

La mélatonine. C'est la mélatonine l'hormone en question je crois.

Merci pour les infos

Ah oui pour ceux que ça intéresse : plus on est détendu durant la journée, plus nous bâillons à différents moments de la journée lorsque ça vient, plus nous préparons un bon sommeil pour le soir car lorsqu'on bâille, on sécrète cette même hormone du sommeil...

Voilà qui serait une jolie explication du pourquoi j'ai autant de difficultés à me coucher le soir... ^^ Qui sait.

Ah bah idem... impossible de me coucher tôt. Je suis particulièrement active entre 18h et minuit (je fais mes devoirs, je dessine etc). Le reste du temps, c'est beaucoup plus difficile pour moi d'être pleinement concentrée.

[Note de la modération : flood, provocation]

Spoiler:

Quel sondage à la con...

A quand le sondage "Les gens intelligents font-ils plutôt caca le matin ?" ?

[Note de la modération : flood]

Spoiler:

Bonne idée, Kram. Lance le sondage !

(Le sondage n'est peut-être pas si con que ça. Même s'il n'y a pas de généralisation à faire, on peut toujours voir ce qui ressort. Simple curiosité)

Ah ben là, qui ne se dit pas tous les matins:"putain j'suis mort, j'en peux plus, ce soir c'est clair, je me couche de bonne heure!" Le soir venu, je vague a mes occupations et quand tout à coup j'ose regarder ma montre, il est enfin très tôt pour que je puisse avoir enfin une bonne nuit de repos; ding dong, au 4ème top il sera 1h du mat'... et merde c'est encore raté !!!
Et le lendemain matin le réveil sonne et revenez en haut du post...

Phaedra a écrit:
Ah oui pour ceux que ça intéresse : plus on est détendu durant la journée, plus nous bâillons à différents moments de la journée lorsque ça vient, plus nous préparons un bon sommeil pour le soir car lorsqu'on bâille, on sécrète cette même hormone du sommeil...

Moi je baille toute la journée parceque je m'em****e. Du coup la nuit je tente de rattrapper le temps "perdu", dors 3-5 heures (je sais que c'est mauvais pour le corps aussi mais bon)
Un autre problème....

@zambda C'est exactement ça!!Hahaha! ^^'''''' XD

Moi...je suis totalement de la nuit. Je me couche vers 2h00 en vacances et vers 00h00 ou 1h00 si j'ai cours ou si je dois me lever tôt.
C'est à dire que je récupère très vite, six heures de sommeil, ça "roule". Mais le matin...je me réveille et je suis siii bien dans mon lit, que je ne bouge pas, je rêvasse. Du coup, en fait, mon horaire de lever est environ décalé d'une heure par rapport à celui de réveil!!
Le problème c'est que je m'en trouve rapidement décalée avec les autres, je suis d'une famille de dormeurs! Mais, je ne sais pas pourquoi la nuit me plaît tant...parce que oui, ça me plaît de "vivre la nuit"^^ C'est un moment de paix où tout le monde dort, un moment où je peux vraiment être tranquille, isolée.
A part ça, en fait, je m'endors presque quand je veux. Si j'ai envie de dormir à 22h, je monte dans mon lit, dans le noir, une petite demi-heure avant, et je n'ai qu'à bien me relaxer puis à me "laisser voguer", disons, sans bouger, pour plonger dans le sommeil assez rapidement. Là où c'est amusant d'ailleurs, c'est que je n'arrive à dormir "sur commande" comme ça que depuis que je m'entraîne à faire des rêves lucides.

Au passage, puisque nous parlons de sommeil, quand je surfe un peu, je lis fréquemment que les zèbres auraient un cycle de sommeil plus court que la majorité (normalement, ça dure environ 1h30), donc plus de cycles par nuit (en moyenne un humain a environ 6 cycles par nuit) avec des phases de sommeil paradoxal plus longues, et une première phase de paradoxal qui survient plus vite (un cycle est, de mémoire, composé de la sorte: sommeil léger - sommeil lent profond- sommeil paradoxal. Bon, c'est très simplifié là. Mais, au début de la nuit, la phase de sommeil paradoxal est presque "éclipsée" et c'est le sommeil profond qui domine. Au fur et à mesure que les cycles s'enchaînent, cette phase apparaît, puis se développe jusqu'à "remplir" plus de la moitié d'un cycle à la fin de la nuit). Bon, je ne sais pas si c'est très utile dans ce sujet, mais c'est juste pour information!