Etre zèbre à 17 ans...

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Invité le Mar 1 Avr 2014 - 16:39

No soucy, j'vais dans ma biblio et reviens Wink

Et voilà Wink


PS : si vous voyez des trucs qui vous plaisent chez moi, vous vous servez hein. Pas la peine de demander Wink
Rappel, pour piquer une image : Clic droit sur la tof et "enregistre l'image sous"  Very Happy

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mar 1 Avr 2014 - 16:50

merki ^^

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mar 1 Avr 2014 - 16:54

au faite comment tu fait pour mettre des image ???? ( pasque je c pas comment faire  Crying or Very sad  )

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Invité le Mar 1 Avr 2014 - 17:03

VALERIAN - mettre une photo:
Tu vas dans le petit icône .... attends .... le 3ème avant "youtube" dans la barre grise juste au dessus de là où tu écris
Clic sur "Parcourir"
Tu vas chercher ton image dans ton ordi - double clic dessus pour la sélectionner
Clic sur "Envoyer"
Tu copies le 2ème lien (au milieu)
Tu colles le lien dans ton message

Désolée, chui pas douée pour les explications  What a Face


Dernière édition par No Body le Mar 1 Avr 2014 - 17:36, édité 1 fois

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mar 1 Avr 2014 - 17:07

ok merki ( ba j'ai compris c'est l’important ^^ )




sa fonctionne merci !!!

( oué bon dacor l'image est nul mais y falais bien un test XDDD )

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Invité le Mar 1 Avr 2014 - 17:33

Valerian - modifier un message:
Si tu veux modifier un message que tu as fait c'est facile. Tu clic sur "Editer" et tu fais tes bidouilles Wink

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mar 1 Avr 2014 - 17:44

baaa nan j'aime bien les teleteubize  2nd degré 

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par ImaZélonée le Mar 1 Avr 2014 - 21:57

Bienvenue à toi Smile


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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Invité le Mer 2 Avr 2014 - 17:55


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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Invité le Mer 2 Avr 2014 - 17:56



 Approuve flower

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Waldyblue le Mer 2 Avr 2014 - 20:23

Merci tout le monde ! Je suis en train de chercher pour un psychologue qui pourrait m'aider et j'ai aussi regardé pour la méditation de pleine conscience mais j'arrive pas vraiment à trouver des infos claires :/ L'idée principale pour le moment c'est qu'il faut que j'arrête de vivre dans la peur et dans l'angoisse et je pense que ca ira déjà beaucoup mieux après Smile
Elles sont trop bien tes images No body ^^

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mer 2 Avr 2014 - 20:32

tu peux aussi chercher un neuropsychologue pour la confiance en toi ^^

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Lanvert le Mer 2 Avr 2014 - 20:33

Bienvenue chère Belge ! Very Happy

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Mowa le Mer 2 Avr 2014 - 20:50

Bienvenue Waldyblue, tu as peut-être déjà repéré le salon "spécial ados" (sinon il suffit de cliquer sur le lien)

http://www.zebrascrossing.net/f34-les-zados

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Waldyblue le Mer 2 Avr 2014 - 20:58

Oui j'ai vu cette partie du forum mais je ne comprend pas pourquoi je n'arrive pas à répondre aux post dans cette rubrique, on me dit "Désolé, mais seuls les utilisateurs avec un accès spécial peuvent répondre aux messages dans ce forum."

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mer 2 Avr 2014 - 21:02

c le blocage de la première semaine enfaîte fo attendre 7 jour ( si c bien sa )

ps : tu n'est pas seul a être dégoûter ne ne pas pouvoir aller poster la ba  Crying or Very sad 

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Mowa le Mer 2 Avr 2014 - 21:05

C'est un salon privé, il te faut demander l'accès. Pour cela, tu cliques sur l'onglet "groupes", dans la barre tout en haut. Tu aboutis ici:

http://www.zebrascrossing.net/groups

Tu choisis dans le menu déroulant le groupe auquel tu souhaites te joindre, en l'occurence "les zAdos", ça t'amène ici:

http://www.zebrascrossing.net/g9-les-zados

Et là tu cliques sur "rejoindre le groupe". Ne reste plus qu'à attendre que ta demande soit validée.

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Invité le Mer 2 Avr 2014 - 21:06

J'édite.
Mowa tire plus vite que son ombre et a devancé ma demande  Laughing 

Zavez vu les djeuns, elle s'occupe bien de vous la modération pas vrai ? Wink Big up !

De rien Waldy, si mes images te plaisent tu peux les prendre pour ta propre bibliothèque Wink


Dernière édition par No Body le Mer 2 Avr 2014 - 21:10, édité 1 fois

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mer 2 Avr 2014 - 21:09

okéé merki mowa ^^

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Waldyblue le Mer 2 Avr 2014 - 21:12

Ah d'accord, voilà je viens de faire la demande d'adhésion Smile

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mer 2 Avr 2014 - 21:14

idem plus qu'a attendre  Wink 

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Zwischending le Mer 2 Avr 2014 - 21:14

Bonsoir Waldyblue,

Waldyblue a écrit:Merci tout le monde ! Je suis en train de chercher pour un psychologue qui pourrait m'aider et j'ai aussi regardé pour la méditation de pleine conscience mais j'arrive pas vraiment à trouver des infos claires :/ L'idée principale pour le moment c'est qu'il faut que j'arrête de vivre dans la peur et dans l'angoisse et je pense que ca ira déjà beaucoup mieux après Smile

vouloir arrêter de vivre dans la peur et dans l'angoisse, nous sommes je crois nombreux à être dans ce cas Smile Et c'est déjà un premier grand pas que de le formuler.
Cependant, l'injonction que l'on se met souvent en tête du type ''il faut que'' (je sois moins angoissé(e), ai plus de courage, etc - il existe d'infinies variations sur ce thème -) n'amène pas à se sentir mieux sur le long terme.
précision:
à noter que je parle là de ce que j'ai pu expérimenter, c'est donc tout personnel, et je ne prétends pas que ce soit une vérité générale et applicable à tous. Je fais juste part de ce que j'ai vécu / suis en train de vivre

Le tout est donc - mais c'est fort difficile, et cela ne se fait pas en un claquement de doigts, malgré toute la bonne volonté que l'on y met - de constater quelles sont les exigences, les reproches que nous formulons, de façon consciente et inconsciente, envers nous-mêmes.

Pour à terme - mais c'est un horizon, pas une ligne d'arrivée à franchir (un peu comme la légende de la marmite d'or des lutins se trouvant à l'extrémité d'un arc-en-ciel. Cette extrémité n'existe pas, elle est seulement un horizon non matériel), ne plus être dans le jugement, et notamment donc dans le jugement de soi (avec les pensées type ''il faut que tu fasses ça'', ''ce que tu fais là n'est pas bien'', ''alerte, je ne sais plus quoi faire, je ne sais pas quoi choisir -> aboutissant à des blocages de toutes sortes).

Divers outils sont disponibles pour travailler cela. La méditation de pleine conscience en est une. Des exercices de respiration, du théâtre, une ou des activités sportives, peuvent aussi aider, selon ce qui convient à chaque individu (à noter que dans tous les cas, la question du souffle apparaît).

Difficile d'expliciter plus, c'est à chacun de trouver sa voie, qui est en fait, je pense, la combinaison de plusieurs parcours, plusieurs chemins (x activité sportive, x aide psychologique, x pratique artistique, etc).

sinon, un lien pour une description de la méditation de pleine conscience :
http://christopheandre.com/WP/ressources/meditation/PC_et_PP_PsychoMedia_2013.pdf

Il existe comme je le disais dans mon précédent message des ''guides'' de méditation disponibles dans le commerce (et dans les bibliothèques / médiathèques où il est possible d'emprunter) : comme pour tout, j'imagine qu'il y a du sérieux et du moins sérieux... Le seul que je peux ''recommander'' parce que tenu entre les mains est le livre de Matthieu Ricard - mais ceux de Christophe André me semblent aussi de bon acabit -. Parce que la méditation, c'est comme pour le sport : on peut s'informer, approfondir ses connaissances par des livres, mais c'est avant tout une pratique. Personne n'apprend à nager en lisant un manuel, ça peut aider à dédramatiser, mais il faut aller dans l'eau pour pratiquer Wink


Dernière édition par zwizwi le Mer 2 Avr 2014 - 21:18, édité 2 fois (Raison : lisibilité)

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Invité le Mer 2 Avr 2014 - 21:14

Valerian, comme tu traînes tes pattes un peu partout (pour reprendre tes mots ^^) pourras tu indiquer la marche à suivre aux nouveaux arrivants ados ?
S'ils sont timides et qu'ils n'osent pas demander ou autre ...
Ca leur évitera de galérer comme tu l'as fait Wink
Merci vaillant dragonnier Very Happy

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par valerian le Mer 2 Avr 2014 - 21:17

oué tkt pas pour sa je ferrai office de garde chasse Pété de rire

rattrapait tout les jeune zèbre égarer  Razz 

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

Message par Mowa le Mer 2 Avr 2014 - 21:20

Nan nan, ça ça s'appelle un berger  Very Happy 

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Re: Etre zèbre à 17 ans...

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