Le régime qui fait fureur

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Re: Le régime qui fait fureur

Message par offset le Jeu 6 Mar 2014 - 21:32

@Niobée,

pas mal ! c'est une bonne manière de conjuguer l'utile et l'agréable  Smile 

Je me suis intéressé à l'histoire du régime et j'ai trouvé l'article suivant :


http://www.journaldesfemmes.com/dossier/regime/5histoire.shtml

 Pompe 


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Re: Le régime qui fait fureur

Message par ISIS75 le Lun 24 Mar 2014 - 19:21

@dark sidi : il faut lire les info sur les lobbys pharmaceutiques, de la viande et de l'industrie en général Wink(et aussi ce que j'ai écrit plus haut sur le régime sans gluten sans caséine).
@strigide : Moi arrêter les produits laitiers m'a débouché le nez et diminuer les protéines animales a fait que je digère mieux.
@offset : j'ai pas une super connexion internet. Il y a aussi des athlètes végétaLiens très connus Wink.

@filigrane : tout dépend comment tu te sens, je ne crois pas que chaque personne réagisse de la même manière. Après, les réactions peuvent aussi prendre du temps (intoxication sur le long terme) ou des fois, on est tellement intoxiqué qu'on ne s'en rend même plus compte (un peu comme certaines dépendances).


@tout le monde : je suis pour plus de crudivorisme même si je ne suis pas crudivore moi-même mais que ça m'arrive de plus en plus de manger cru et d'être bien grâce à cela.

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Re: Le régime qui fait fureur

Message par offset le Lun 24 Mar 2014 - 21:59

@ISIS75,

Athlète végétalien ? Sans doute, avec quel aliment ils nourrissent leurs muscles  ?

Les protéines ne sont pas si indispensables alors ?

C'est une simple curiosité   Smile

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Re: Le régime qui fait fureur

Message par Tête d'Ampoule le Lun 24 Mar 2014 - 22:48

Beaucoup d'aliments végétaux sont aussi riches en protéines que la viande et les œufs, sinon plus. Le tofu et le seitan sont des exemples de concentrés de protéines (il en existe d'autres encore), et les légumineuses telles que les lentilles et les noix sont aussi très riches en protéines. On peut même faire un régime végétalien hyperprotéiné si l'on le veut... Après évidemment ça n'est pas un modèle d'équilibre mais un régime hyperprotéiné omnivore est loin d'être équilibré aussi.
D'ailleurs les sources de protéines à la plus haute valeur biologique, celles qui sont le mieux transformées en muscle, sont végétariennes (pas végétaliennes certes, mais ça brise le mythe des protéines "supérieures" de la viande et du poisson) : le lactosérum en poudre (le "whey", très utilisé par les culturistes), l'œuf et le lait de vache. Les sources végétaliennes sont moins bonnes si consommées seules mais le soja ainsi que le quinoa sont de bonne qualité. Pour les autres, on peut augmenter artificiellement leur qualité en combinant différentes sources de protéines au cours de la journée, comme ça elles sont elles aussi facilement utilisables pour gagner de la masse musculaire.
Carl Lewis est devenu végétalien car il s'est aperçu que ce régime augmentait ses performances sportives. Ça peut être un gros avantage vu que les sources de protéines végétales sont les moins grasses.

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Re: Le régime qui fait fureur

Message par Invité le Lun 24 Mar 2014 - 23:43

Carl Lewis était aussi adepte du dopage, donc bon Wink

Je ne dis pas que c'est impossible bien entendu, mais il faut faire ça très très précautionneusement, avec des professionnels compétents. Qu'on le veuille ou non, Homo sapiens n'est pas végétarien strict, et encore moins végétalien. On peut toujours bricoler, certes, mais il faut faire ça correctement et les résultats ne sont pas garantis.

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Re: Le régime qui fait fureur

Message par offset le Mar 25 Mar 2014 - 6:59

@Tête d'Ampoule,


Tes connaissances en la matière sont très riches, merci de les partager avec nous.


@Darth Sidiⓗⓞⓤⓢⓔ ,


Je suis d'accord avec toi, il faut le faire très précautionneusement et avec des professionnels compétents.


à vous tous  Merci !

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Re: Le régime qui fait fureur

Message par ISIS75 le Ven 13 Juin 2014 - 20:37

jpeux proposer de faire un pique-nique fruits et légumes pendant les jours chauds sur paris Wink

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Re: Le régime qui fait fureur

Message par offset le Ven 13 Juin 2014 - 22:47

ISIS75 a écrit:jpeux proposer de faire un pique-nique fruits et légumes pendant les jours chauds sur paris Wink

Pourquoi pas, on se sentira plus léger  Very Happy

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Re: Le régime qui fait fureur

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